Ny fiheveran-tena ho an'ny tena dia matetika misy fiantraikany lalina amin'ny fifandraisana amin'ny olona maditra. Ity lahatsoratra ity dia mikaroka ny fomba mety hanimba ny fiheveran-tena amin'ireo fifandraisana misy poizina ireo ary manolotra fomba hanarenana izany. Raha vehivavy efa nanana traikefa toy izany ianao, dia fantaro fa azo atao ny manasitrana.
Ny fahatakarana ny fiantraikan'ny maditra narcissistic amin'ny fiheveran-tena
Ny olona narcissistic dia manana fiheveran-tena tsy miovaova sy manodina. Misy fiantraikany lalina amin'ny mpiara-miasa aminy io tsy fandriam-pahalemana ara-pihetseham-po io.
Amin'ny fifandraisana amin'ny narcissist dia voasedra tsy tapaka ny fiheveranao ny tenanao. Mifanohitra amin'ny finoan'ny besinimaro, vehivavy maro no miditra amin'ireny fifandraisana ireny miaraka amin'ny fiheveran-tena ara-pahasalamana voalohany. Izany indrindra no mety hisarihana ny narcissist, amin'ny fitadiavana ny "famatsiana" sy ny sata.
Na izany aza, rehefa mandeha ny fotoana, tsy azo ihodivirana ny fitondran-tena misy poizina ataon'ilay mpisava lalana, tsy azo ihodivirana ny fiheveran'ny mpiara-belona aminy:
- Fihenam-bidy tsy tapaka
- Fanafoanana ny fihetseham-po sy ny filana
- Gaslighting (manipulation psychologique)
- Famantarana ny henatra
- Fitakiana lavorary tsy azo tratrarina.
Ny mekanika manimba ny fiheveran-tena
Andeha hojerentsika amin'ny antsipiriany ny fomba isan-karazany mety hanimba ny fiheveran-tenanao ny olona maditra narcissistic:
- Ny fahaverezan'ny fahamendrehana
Mba ho "tiavina" sy hialana amin'ny fifandirana, dia mety nianatra namafa ny tenanao ianao ary lasa izay nandrasan'ilay narsisista anao. Io fahaverezan'ny maha-azo itokiana io dia mampihena lalina ny fiheveran-tena. Amin'ny fandaozanao ny tena toetranao, dia tsy mifandray tsikelikely amin'ny fanirianao sy ny fanirianao manokana ianao.
- Fanakianana anatiny
Amin'ny fandrenesanao teny ratsy momba ny tenanao, dia mety ho tafiditra ao anatiny ianao. Matetika ireo feo mitsikera anatiny ireo dia mitohy na dia aorian'ny fiafaran'ny fotoana aza fifandraisana misy poizina. Lasa toetra faharoa izy ireo, ka manimba ny fahatokisan-tenanao.
- Ny fisalasalana maharitra
Ny fandoroana gazy sy ny fanodinkodinana tsy tapaka dia nahatonga anao hisalasala amin'ny fitsaranao sy ny fiheveranao. Manimba ny fahatokisan-tena izany tsy fandriampahalemana izany. Mety hisalasala ianao amin'ny fanapahan-kevitra tsotra indrindra, matahotra foana ianao sao ho diso safidy.
- Ny meloka
Ilay mpijangajanga narcissistic dia mahay manome tsiny anao amin'ny olana rehetra. Io fahatsapana ho meloka io dia manimba ny fiheveran-tena. Mety hiafara amin'ny finoana ianao fa tsy mendrika ny tsara kokoa, manidy ny tenanao ao anatin'ny tsingerin'ny fanalam-baraka.
Ny vokatry ny fanimbana ny fiheveran-tena
Ny fanimbana ny fiheveran-tena dia misy fiantraikany lalina izay misy fiantraikany amin'ny lafiny rehetra amin'ny fiainan'ny tsirairay. Ireo vokatra ireo dia miseho amin'ny ambaratonga maromaro:
1. Fiantraikany ara-tsaina
- Fanahiana mitaiza
- Tahotra foana ny fitsarana avy amin'ny hafa
- Fiandrasana tafahoatra ny toe-javatra sosialy
- Fanafihana fanahiana matetika
- ketraka
- Ny fahatsapana maharitra ny tsy fahampiana
- Ny fahaverezan'ny fahalianana amin'ny hetsika efa nahafinaritra
- Eritreritra ratsy miverimberina
- Fahasarotana amin'ny fanomanana ny ho avy
- Fikorontanan'ny sarin'ny vatana
- Diso fiheverana ny tena
- Ny tsy fahafaham-po mitaiza amin'ny bika aman'endriny
- Fitondran-tena fanonerana tsy ara-pahasalamana
2. Ny fiantraika ara-tsosialy
- Fitokana-monina
- Fisorohana ny toe-javatra sosialy
- Sarotra ny mitazona fifandraisana maharitra
- Miala tsikelikely amin'ny faribolana sariaka sy fianakaviana
- Olana amin'ny fifandraisana
- Fiankinan-doha
- Fahasahiranana in mamaritra fetra
- Ny fironana hanaiky ny fifandraisana misy poizina
- tahotra ny hiala
3. Fiantraikan'ny matihanina
- tsy dia tsara loatra
- Fahasarotana mampiroborobo ny fahaiza-manao
- Syndrome imposter
- Ny tsy fahafahana manararaotra ny fahafahana
- Matihanina stagnation
- Tahotra amin’ny fangatahana toerana ambony
- Sarotra ny fifampiraharahana karama
- Sabotage tsy mahatsiaro tena
4. Ny vokatry ny fitondran-tena
- Mekanisma fanonerana
- Fahalavorariana tafahoatra
- Fihetseham-po tafahoatra mba hanaporofoana ny hasarobidinao
- Fitondran-tena mampiankin-doha
- Olana amin'ny fitondran-tena
- mora tezitra
- Fanafihana miaro
- Fitondran-tena manimba tena
5. Misy fiantraikany amin'ny fahasalamana ara-batana
- Fisehoan'ny somatic
- Olana matory
- Ny famonoana bibikely
- Fihenjanana hozatra mitaiza
- Havizanana maharitra
- Ny tsy firaharahiana ny fahasalaman’ny tena
- Sakafo ratsy
- Ny tsy fahampian'ny hetsika ara-batana
- Fanemorana ny fitsaboana
Ny fanamby amin'ny fanarenana
Ny lalana mankany amin'ny fanarenana dia tsy mirindra foana. Ireto misy fanamby mety ho tojo anao:
- Fiatrehana ny fiverenana
Ara-dalàna raha mipoitra indray ny fisalasalana sy ny eritreritra ratsy indraindray. Raiso amim-pangorahana ireo fotoana ireo, tsy mitsara tena. Ireo fiverenana ireo dia fahafahana hanatsara ny asa fanasitranana anao sy hanamafisana ny faharetanao.
- Miatrika ny heloky ny olona velona
Rehefa mandroso amin'ny fahasitrananao ianao, dia mety hahatsapa fahatsapana ho meloka. Tsarovy fa manana zo hivoatra sy ho sambatra ianao. Izany fahatsapana izany dia matetika famantarana fa miala amin'ny lamina misy poizina ianao, izay tsara.
- Avereno dinihina ny hevitrao
Mety hitohy ny feo anaty ratsy. Mianara mamantatra azy ireo ary manontany azy ireo amin-katsaram-panahy. Mitaky fanazaran-tena ity dingana fanarenana ity, saingy mihamora kokoa izany rehefa mandeha ny fotoana ary manamafy ny fiheveran-tenanao vaovao.
Mankany amin'ny fiheveran-tena mahasalama sy marin-toerana
Ny fiheveran-tena ara-pahasalamana dia tsy mitovy amin'ny fiheverana ny tenany ho tonga lafatra na ambony. Fa kosa:
- Jereo tsara ny tenanao, miaraka amin'ny tanjakao sy ny fahalemenao
- Ekeo ary omeo lanja ny tenanao amin'ny maha-olombelona anao
- Matokia ny fitsaranao sy ny fiheveranao
- Fantaro ny fomba fametrahana fetra ara-pahasalamana eo amin'ny fifandraisanao.
Fanondroana bibliographie hanarenana ny fiheveranao ny tenanao
Ireto misy references bibliographiques fito momba ny lohahevitry ny fananganana indray ny fiheveran-tena:
- Brisset, C. (2017). Ny fiheveran-tena sy ny fampivoarana ny tena manokana: Paikady sy fitaovana hanamafisana ny fahatokisan-tena. Paris: Éditions Eyrolles.
- Morin, A. (2019). Fitiavan-tena: Ny maha-zava-dehibe ny sarin'ny tena amin'ny fivoaran'ny tena manokana. Bruxelles: De Boeck Supérieur.
- Meyer, M. (2018). Fanarenana ny fiheveranao ny tenanao: fitsaboana sy fomba fanao ara-psikolojika. Paris: Éditions Dunod.
- Lépine, M. (2015). Fitiavan-tena: Fahatakarana sy fandresena ny fanakanana anao. Paris: Éditions Leduc.s.
- Perrin, C. (2016). Ny fiheveran-tena ho an'ny tena: olana ara-pahasalamana. Toulouse: Éditions Erès.
- Fuchs, C. (2020). Ny fiantraikan'ny fiheveran-tena amin'ny fahasalamana ara-tsaina: fomba fiasa ara-tsaina. Lyon: Éditions Chronique Sociale.
- Leroy, S. (2014). Ny fiheveran-tena sy ny faharetana: lalana mankany amin'ny fahatanterahana. Paris: Editions Payot.
Ireo asa ireo dia manolotra fomba fijery ara-tsiansa sy azo ampiharina amin'ny lohahevitra momba ny fiheveran-tena sy ny fomba hanamafisana izany.
Fehiny: dingana fanasitranana miavaka
Lalana tsirairay ny fanasitranana dia miavaka. Ny faharetana sy ny hamafin'ny fifandraisana amin'ny maditra narcissistic, ary koa ny taonanao amin'ny fotoanan'ny zava-nitranga, dia misy fiantraikany amin'ny dingana fanarenana.
Mahareta sy tsara fanahy amin'ny tenanao. Rehefa mandeha ny fotoana, ny fanohanana ary ny asa manokana, dia azo atao ny mamerina indray ny fahatokisan-tena marin-toerana sy mahafa-po. Mendrika ny hifandray indray amin'ny tena hasinao ianao ary hiaina fiainana marina sy milamina.
Tsarovy: tsy niova mihitsy ny hasarobidinao. Saron’ny fifandraisana misy poizina fotsiny izany. Amin'ny fikarakarana ny tenanao sy ny manodidina anao miaraka amin'ny olona miahy, dia hahita tsikelikely ny fahazavanao anaty ianao.
Nafana fo tamin'ny psikolojia aho, niasa teo amin'ny sehatry ny fitantanam-bola nandritra ny 10 taona. Amin'ny maha CEO ahy dia nitantana ekipa misy olona 200 mahery aho. Ny psikolojian'ny tsirairay dia izao rehetra izao amin'ny zony ary azo antoka fa ny fanalahidin'ny fahombiazan'ireo orinasa ireo!
Miaraka amin'ny tranokala perversnarcissique.org sy ny fiantrana Je M'Aime, mizara ny fahalalako momba ilay lohahevitra sy ny traikefako momba ny fiainako aho momba ny resaka narcissisme sy ny famadihana narcissistic, ny lozam-piarahamonina misy antsika. Amiko io aretina io dia tena olana ara-pahasalamam-bahoaka, tsy dia fantatra loatra, na dia misy fiantraikany amin'ny antsasaky ny mponina amin'ny ambaratonga samihafa aza.
Fomba entina manampy olona koa izany, satria ny tenako dia afaka nahazo fanampiana tamin’ny olon-tsy fantatra nandritra ny androm-piainako. Tsy vitan'ny hoe narcissistic mpisoloky eto amin'izao tontolo izao ary soa ihany! Eto izahay dia manampy ny olona hahatakatra ny zava-mitranga amin'izy ireo ary hiroso amin'ny fiainana tsy misy narcissists - ny fiainanao tsara indrindra! Tsy irery ianao ary afaka manao ny fiovana mba hiaina fiainana mahafa-po, feno fiadanana, firindrana ary fitiavana!
- Ora fitaratra amin'ny 15:00 tolakandro: hafatry ny fitiavana, anjely, asa - 2 Desambra 2025
- Electra's complex: Fahatakarana io fifamatoran'ny ray sy ny zanany vavy io - 2 Desambra 2025
- Blackmail ara-pihetseham-po: ahoana no hahafantarana azy? - 2 Desambra 2025