Ahoana no hanasitranana ny tsy fahatokisan-tena? Ity dia tranga miparitaka kokoa noho ny hita. Maro no efa niaina ny tahotra ny tsy ho ampy tsara. Ara-dalàna tanteraka izany, satria tafiditra ao anatin’ny fananganana ny maha-izy azy manokana. Ahoana anefa no hitsaboana ny tsy fahampian’ny fahatokisan-tena raha efa elaela ihany izany?
Avy aiza ny tsy fahatokisan-tena?
Ny fahaverezan'ny fahatokisan-tena dia mety hisy fiaviana maromaro. Mety hiovaova izany arakaraka ny dia nolalovan'ny olona iray.
1. Ny raharaha sarotra fahazazana
Mety tsy hatoky tena ny ankizy iray izay tezaina ao anatin’ny tontolo tsy mampandroso ny fivoarany. Raha miaina ao anatin'ny tontolo tena misy poizina izy, dia hiharatsy ny fahamarinan-tsainy. Izany indrindra no mitranga amin’ny fianakaviana izay ataon’ny ray aman-dreny tsinontsinona ny zanany. Hahatsiaro ho ambany foana izy amin’izay rehefa lehibe, satria ireo olona natao hanimba azy.
2. Mamoy ny tànanao
Amin'ny ankapobeny dia mitovy amin'ny fahazazana tsy milamina izany. Na izany aza, amin'ity tranga ity ny fanakorontanana tampoka dia avy amin`ny tsy fisian`ny ray aman-dreny. Tsy manana mpitari-dalana na mpanolo-tsaina hanampy azy amin'ny fotoana voalohany izy. Matahotra mafy ny traikefa vaovao rehetra ilay olona, satria tsy manana tsy misy point de reference hitodika raha sendra diso.
3. Tra-doza
Ny tranga farany dia araka izay azo atao mandritra ny fahazazana na ny olon-dehibe. Raha ny marina, ny olona dia hiaina fahatafintohinana izay hahatonga azy tsy hatoky tena. Ny antony mahatonga ny trauma dia maro, mahatonga ny olona hisalasala ny tenany. Raha ampifandraisina amin'ny fahaiza-manao ny trauma, dia hanaratsy ny tenany ilay olona ary hilaza amin'ny tenany fa tsy misy dikany izy.
Ahoana no hanasitranana ny tsy fahatokisan-tena? Ny toro-hevitra 5 tsara indrindra
Ireto misy torohevitra vitsivitsy hanasitranana ny tsy fahatokisan-tena:
- Aza manalavitra ny saina. Mahay toy ny hafa koa ianao. Atsaharo ny fahatsapana tahotra isaky ny mifandray maso amin'olona. Aza mijery ambany intsony!!!
- Miezaha hifandray. Sahiran-tsaina ny rehetra rehefa mihaona voalohany. Hanamora kokoa ny fifanakalozan-kevitra ianao, raha manao ny dingana voalohany.
- Mijanòna amin'ny tenanao. Aza manandrana maka tahaka ny olon-kafa fa hanindry anao fotsiny izany. Mety hahasoa ny mampiasa olona ho modely. Na izany aza, raha maka tahaka ianao dia mety ho very ny toetranao.
- Mametraka tanjona azo tratrarina. Amin'ny fitantanana ny hetsika kely dia hanana fahatakarana tsara ny fahaizanao manokana ianao. Ary vokatr'izany dia ho afaka hanosika kely kokoa ianao hanosika ny fetranao sy hivoatra.
- Ekeo ny fahadisoanao. "Ny tsy fahombiazana dia tsy fahombiazana raha mijanona ianao, raha manohy ianao dia ampahany amin'ny dingana ihany". Amin'ny fanekena azy ireo dia mianatra sy mivoatra mifanaraka amin'izany ianao.
Famantarana ny tsy fahatokisan-tena
Misy famantarana samihafa mampiseho fa tsy matoky tena ianao.
- Saro-kenatra tafahoatra izay mety ho lasa tena phobia ara-tsosialy mihitsy aza
- Misoroka toe-javatra mety hiteraka fifandirana ianao
- Manana fahatsapana ho meloka
- Matahotra ny hanamafy ny heviny manoloana ny an’ny maro an’isa
- Firona mamela zavatra hitranga ary tsy sahy mampihatra ny zony
- Manahy momba ny zava-bitanao amin'ny sehatra rehetra
- Sarotra ny manaiky tsikera na fiderana
- Manaova safidy sarotra eo amin'ny fiainanao
- Matahotra ny ho ambany noho ny hafa foana
- Manana fironana hampitaha ny tenanao amin'ny hafa
- Matahotra ny ho sahiran-tsaina foana ka tsy afaka mangataka fanampiana…
Tsy voatery ho eo daholo ireo famantarana ireo. Eny tokoa, mitranga fa ny olona iray ihany no mahatsapa ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny faritra sasany. Mety hahatsapa ho ambany izy amin’ny asany, na eo amin’ny fifandraisany amin’ny matihanina na eo amin’ny famitahana. Mety hanosika azy ho any a mila sitraka amin'ny psikolojia hanamafy ny tenanao.
Inona no vokatr’izany fahaverezan’ny fahatokisan-tena izany?
Be dia be ny voka-dratsin'izany fahaverezan'ny fahatokisana izany.
- Ny fitokanana ny olona. Amin'ny tsy fahatokisan-tena dia afaka manomboka manatona ny tenany ilay olona. Noho ny tahotra ny ho voa na ny fahadisoam-panantenana, dia hisoroka ny fifandraisana ara-tsosialy rehetra amin'ny manodidina azy izy. Mety ho tsy mahavita tena izany ka afaka manapaka tanteraka ny tenany amin'izao tontolo izao ilay olona.
- Fiovana ara-tsaina. Raha vokatry ny trauma ny fahaverezan'ny fahatokisana dia mety ho fanakanana ara-tsaina izany. Raha vao ao anatin’ny toe-javatra na eo amin’ny faritra atahorany dia ho very ny fananany rehetra.
- Ny fandosirana tsy tapaka. Hifidy sidina foana ilay olona raha vao tratran'ny sakana na olana. Amin'ny masony dia zava-poana ny manandrana fomba hafa rehetra, satria ho eo foana ny tsy fahombiazana. Izany no mahatonga ny fisintahana sy ny fandosirana no vahaolana hankasitrahany.
Tsy fahampian'ny fahatokisan-tena: dingana mankany amin'ny fahaketrahana
Le tsy fahampian'ny fahatokisan-tena sy fahaketrahana matetika dia heverina ho mifandray amin'ny endrika causality. Ny fahalemena ara-tsaina dia mety hanosika ny olona iray ho amin’ny fetrany. Raha mahita ny tenany ao anatin'ny toetry ny fahaketrahana, dia ho sarotra ny hiala amin'izany. Efa malemy ara-tsaina noho ny tsy fahatokisany azy, vao mainka hilentika ao anatin’ny fahaketrahana.
Ahoana no hamerenana ny fahatokisan-tena manoloana ny manipulator?
Mba handresy sy hahazo ny tanana ambony noho izy, dia tsy maintsy mahita ny fahalemen'ny manipulator, Vahaolana mankaleo ity raha te hahalala ny fomba fitsaboana ny tsy fahatokisan-tena manoloana ity farany. Rehefa ao anatin'ny toe-javatra tsy mahasoa anao ianao dia zava-dehibe ny ahafahanao miady. Izany no antony tsy maintsy ho hendry kokoa noho ny manipulator mba hiala amin'izany. Tadiavo ny teboka mety hahatonga azy hilavo lefona. Mety ho ny fahanginanao izany, ny filany fifehezana na zavatra hafa…
Fanondroana bibliographie hitsaboana ny tsy fahatokisan-tena
Ireto misy andinin-tsoratra masina fito momba ny tsy fahampian'ny fahatokisan-tena sy ny fitsaboana azy:
- Dore, C. (2017). Ny fiheveran-tena: famakafakana hevitra. Fikarohana momba ny mpitsabo mpanampy, (129), 18-26.
- Leibovitz, A. (2019). Ny boaty fitaovana matoky tena. Dunod.
- Bellenger, L. (2017). Ny fahatokisan-tena: fanasitranana amin'ny tsy fahampian'ny fahatokisan-tena. Mpanonta ESF.
- Arsandaux, J. (2019). Ny fiheveran-tena ho an'ny mpianatry ny oniversite: Rohy amin'ny fitondran-tena ara-pahasalamana sy ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina sy ara-batana.
- Vignoles, P. (2009). Fitokisana (amin'ny tena). kahie filozofika, (1), 25-50.
- Leibovitz, A. (2023). Ny boaty fitaovan'ny fahatokisan-tena: fitaovana 52 turnkey + horonan-tsary 2 lalina + 4 fitiliana tena an-tserasera. Dunod.
- Leibovitz, A. (2019). Ny boaty fitaovana matoky tena. Dunod.
Ireo references ireo dia manome fototra mafy ho an'ny fahatakarana sy famahana ny tsy fahampian'ny fahatokisan-tena, fampifangaroana fomba fijery teorika sy fitaovana azo ampiharina.
Famaranana
Fehiny, ny tsy fahampian'ny fahatokisan-tena dia azo resena amin'ny alalan'ny paikady mivaingana sy ny fahafantarana ny antony fototra. Amin'ny fiatrehana ny tahotrao, ny fanekena ny tenanao amin'ny maha-ianao anao, ary ny fametrahana tanjona azo tratrarina, dia azo atao ny mamerina ny fiheveran-tena maharitra. Ity dingana ity, na dia akaiky sy matetika lava aza, dia mamela ny olona hanamafy ny faharetany manoloana ny fanamby ary hanatsara ny fahasalamany amin'ny ankapobeny.
Nafana fo tamin'ny psikolojia aho, niasa teo amin'ny sehatry ny fitantanam-bola nandritra ny 10 taona. Amin'ny maha CEO ahy dia nitantana ekipa misy olona 200 mahery aho. Ny psikolojian'ny tsirairay dia izao rehetra izao amin'ny zony ary azo antoka fa ny fanalahidin'ny fahombiazan'ireo orinasa ireo!
Miaraka amin'ny tranokala perversnarcissique.org sy ny fiantrana Je M'Aime, mizara ny fahalalako momba ilay lohahevitra sy ny traikefako momba ny fiainako aho momba ny resaka narcissisme sy ny famadihana narcissistic, ny lozam-piarahamonina misy antsika. Amiko io aretina io dia tena olana ara-pahasalamam-bahoaka, tsy dia fantatra loatra, na dia misy fiantraikany amin'ny antsasaky ny mponina amin'ny ambaratonga samihafa aza.
Fomba entina manampy olona koa izany, satria ny tenako dia afaka nahazo fanampiana tamin’ny olon-tsy fantatra nandritra ny androm-piainako. Tsy vitan'ny hoe narcissistic mpisoloky eto amin'izao tontolo izao ary soa ihany! Eto izahay dia manampy ny olona hahatakatra ny zava-mitranga amin'izy ireo ary hiroso amin'ny fiainana tsy misy narcissists - ny fiainanao tsara indrindra! Tsy irery ianao ary afaka manao ny fiovana mba hiaina fiainana mahafa-po, feno fiadanana, firindrana ary fitiavana!
- Ora fitaratra amin'ny 15:00 tolakandro: hafatry ny fitiavana, anjely, asa - 2 Desambra 2025
- Electra's complex: Fahatakarana io fifamatoran'ny ray sy ny zanany vavy io - 2 Desambra 2025
- Blackmail ara-pihetseham-po: ahoana no hahafantarana azy? - 2 Desambra 2025