Fikorontanana ho valin'ny trauma taorian'ny fanararaotana narcissistic

feh

Thefanararaotana narcissistic mamela takaitra lalina, tsy misy fiantraikany amin'ny fiheveranao ny tenanao ihany, fa koa ny toerana misy anao. Ny fikorontanana mitranga aorian'ny traikefa toy izany dia tsy korontana ara-batana fotsiny, fa taratry ny adin-tsainao. Andao hiara-hijery ity tranga sarotra ity sy ny lalana mankany amin'ny fanasitranana.

Fahatakarana ny fifandraisana misy eo amin'ny fikorontanana sy ny fanararaotana narcissistic

Tsy kisendrasendra fotsiny ny fikorontanana izay miditra ao amin'ny fiainanao aorian'ny nandaozany fifandraisana feno herisetra. Matetika no taratry ny ety ivelany ny korontana anatiny niainanao. Ny manipulations tsy tapaka, ny fandrehitra ary ny fifehezana ataon'ilay narsisista dia nanakorontana ny fahatsapanao ny filaminana sy ny fifehezanao ny fiainanao manokana.

Fikorontanana ho toy ny mekanika velona

Na dia toa mifanohitra aza izany, dia mety ho ezahan'ny sainao hifehy indray ny fikorontanana. Ao amin'ny tontolo iray izay toa tsy voafehy hatry ny ela, ny fikorontanana dia lasa zavatra azonao fehezina amin'ny farany. Valiny mampifanaraka izany, fomba iray hampitony ny tenanao sy hiaina endrika fahalalahana.

Ny tandindona ao ambadiky ny fanangonana

Ny fanangonan-javatra dia mety ho fanelingelenana mampionona, fomba iray hialana vetivety amin'ny fisafoana maharary miandry anao. Ireo zavatra ireo dia afaka mameno an'ohatra ny banga ara-pihetseham-po navelan'ny fanararaotana, ka miteraka fahatsapana fampiononana vetivety.

Fikorontanana: vavolombelona mangina amin'ny tolona ao anatinao

Ny korontana taorian'ny fanararaotana narcissistic dia tsy fanangonana zavatra diso toerana fotsiny. Izany dia fanehoana ara-batana ny ady ara-pihetseham-po ataonao. Ny zavatra rehetra mihetsika, ny antontan-taratasy rehetra, dia milaza ny tantaran'ny fahavelomanao sy ny faharetanao manoloana ny fanodinkodinana sy ny fanaraha-maso nolalovanao.

Ny asa fiarovana ny fikorontanana

Ny korontana manodidina anao dia afaka manome anao fahatsapana fiarovana. Ao amin'ny tontolo izay toa tsy voafehy hatry ny ela, ny korontana dia lasa ampinga, fomba iray hiarovana anao amin'ny fahatsiarovana maharary sy ny fihetseham-po mahery vaika.

Ny fikorontanana dia mety ho fiarovana amin'ny tahotra ny fitsarana na ny valifaty, izay latsa-paka lalina amin'ny fanararaotana narcissistic. Ny zavatra voatahiry tsirairay dia mety ho rohy mankany amin'ny lasa, sady maharary no mampionona.

Ny fiantraikan'ny fikorontanana eo amin'ny fahasalamanao

Misy fiantraikany lalina eo amin'ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-pihetseham-po ilay aretina, indrindra ho an'ireo olona efa niaina adin-tsaina na trauma. Toy izao ny fiantraikan'ny fikorontanana mivantana amin'ny fahasalamantsika ara-tsaina sy ny kalitaon'ny fiainantsika:

1. Mitombo ny adin-tsaina

Ity fitomboan'ny adin-tsaina tsy tapaka ity dia mety hiseho amin'ny soritr'aretina toy ny:

    • Tezitra sy sarotra mifantoka
    • Ny harerahana ara-tsaina noho ny fahatsapan'ny maso sy ny saina be loatra
    • Fanelingelenana ny torimaso, vokatry ny tebiteby mety hiteraka aretina

2. Fiantraikany amin'ny fahasalamana ara-tsaina amin'ny ankapobeny

Ny fikorontanana dia matetika mifandray amin'ny fahabetsahan'ny kognita, satria ny atidoha dia manana fanamby amin'ny fiatrehana tsy tapaka ireo singa hita maso. Mety miteraka izany:

    • Sarotra ny mandray fanapahan-kevitra satria ny saina dia tototry ny habetsahan'ny zavatra hokarakaraina amin'ny maso
    • Ny fahaverezan'ny antony manosika sy ny famoronana, satria ny angovo ara-tsaina dia ampihimamba amin'ny fitantanana ny tontolo iainana akaiky
    • Ny fihenan'ny fiheveran-tena, raha toa ka hita ho taratry ny tsy fahampian'ny fifehezana na ny fandaminana manokana ny fikorontanana

5. Mitombo ny fiantraikany amin'ireo sisam-paty

Ho an'ny olona iray izay niaina fanararaotana, ny korontana dia mety hanamafy ny fahatsapana korontana na tsy fahampiana, izay:

    • Mampitombo ny fahatsiarovana sy ny fahatsiarovan-tena mifandraika amin'ny trauma, mamelona indray ny fihetseham-po ratsy
    • Mandray anjara amin'ny fahatsapana ho very fifehezana, matetika ilaina ho an'ny olona miezaka mamerina ny fiainany amin'ny laoniny aorian'ny fanararaotana
    • Mampitombo ny havizanana ara-pihetseham-po sy ny havizanana, fahatsapana roa mahazatra eo amin'ireo tafavoaka velona amin'ny fifandraisana narcissistic

4. Ny fiantraikany amin'ny vatana

Tsy misy fiantraikany ara-tsaina fotsiny ny fikorontanana; afaka miseho ara-batana ihany koa izy io, indrindra amin'ny:

    • Ny fihenjanan'ny hozatra, ny migraine ary ny fanaintainan'ny aretina mitaiza noho ny tebiteby mety ateraky ny aretina
    • Toetran'ny fahamalinana mihamitombo, miaraka amin'ny vatana mijanona ao amin'ny fomba "alert" noho ny fihoaran'ny fahatsapana tsy tapaka
    • Ny hery fanefitra malemy, satria ny adin-tsaina mitaiza dia manelingelina ny fiasan'ny hery fiarovana ary mahatonga ny vatana ho mora voan'ny aretina.

Ahoana no hanombohanao mamaha ny olan'ny korontana?

Ny fiatrehana ny fikorontanana dia toa mampatahotra, saingy misy paikady hanampy anao hifehy indray ny toeranao sy ny fiainanao.

Fantaro ary fantaro

Ny dingana voalohany dia ny manaiky fa ny fikorontanana dia famantarana ny tsy fahampian'ny mpanatanteraka noho ny fanararaotana narcissistic. Tsy ny hakamoana na ny tsy fisian'ny fandaminana izany, fa ny valin'ny atidohanao amin'ny trauma.

Manehoa fangorahana ny tenanao

Aoka ho tsara fanahy amin’ny tenanao ianao. Tafavoaka velona tamin'ny toe-javatra tena mampalahelo ianao, ary nanao izay tokony hataony ny sainao mba hiarovana anao.

Manaova moramora

Atombohy tsikelikely. Alaharo ny antontan-taratasy, alamino ny vatasarihana. Ny tanjona dia ny hamerenana indray ny fifehezana ny habaka sy ny fiainanao, tsikelikely, amin'ny hafainganam-pandehanao manokana.

References bibliographiques

Ireto misy references bibliographie fito momba ny lohahevitry ny korontana:

  1. Prigogine, I. (1979). The New Alliance: Metamorphose of Science. Paris: Gallimard.
  2. Atlan, H. (1979). Eo anelanelan'ny kristaly sy ny setroka: lahatsoratra momba ny fandaminana ny zavamananaina. Paris: tokonam-baravarana.
  3. Nicolis, G., & Prigogine, I. (1977). Fandaminan-tena amin'ny rafitra tsy misy equilibrium: Avy amin'ny rafi-pandrefesana mankany amin'ny baiko amin'ny fiovaovan'ny toetr'andro. NY: Wiley.
  4. Bocchi, G., & Ceruti, M. (1985). La sfida della complessità. Milan: Feltrinelli.
  5. Morin, E. (1977). Fomba 1: Ny toetran'ny natiora. Paris: tokonam-baravarana.
  6. Stengers, I. (1987). Ny famoronana ny siansa maoderina. Paris: The Discovery.
  7. Bailly, F., & Longo, G. (2006). Matematika sy siansa voajanahary: Ny maha-tokana ara-batana ny fiainana. Paris: Herman.

Ireo asa ireo dia manome fomba fijery lalina momba ny foto-kevitry ny fikorontanana amin'ny sehatra siantifika isan-karazany.

Fehiny: Fikorontanana, fitarainana mangina

Ny korontana taorian'ny fanararaotana narcissistic dia mihoatra noho ny toerana mikorontana fotsiny. Antso mangina avy amin'ny saina miezaka ny hamerina indray ny fifehezana sy ny filaminana taorian'ny tafiotra ara-pihetseham-po. Amin'ny fahatakarana izany dia afaka miatrika ity fanamby ity ianao tsy amin'ny fitsarana, fa amin'ny fiaraha-miory, faharetana ary fahavononana hanasitrana.

Tsarovy fa tsy irery ianao amin'ity dia ity. Aza misalasala mitady fanohanana avy amin'ny vondrona mpanohana na matihanina. Ny herinao no nitondra anao hatramin'izao, ary hitondra anao amin'ny dianao fanasitranana.

Cristina Balan
Lahatsoratra farany nataon'i Cristina Balan (jereo ny zava-drehetra)

Leave a comment