Ny fihetsehana ara-pihetseham-po sarotra amin'ny fiaraha-miory sy ny fahatezerana

feh

Ny fangorahana sy ny fahatezerana dia fihetseham-po roa izay toa mifanohitra raha vao jerena. Na izany aza, ao anatin'ny tontolon'ny fifandraisana mamohehatra, indrindra amin'ny olona narcissist, ireo fihetseham-po roa ireo dia matetika miaraka amin'ny fomba sarotra. Ny fahatakarana ny fomba fifamatoran'ny fiaraha-miory sy ny hatezerana dia afaka manampy amin'ny fahatakarana bebe kokoa ireo fanamby ara-pihetseham-po atrehin'ireo niharan'ny fanararaotana.

Ny fifanoheran-javatra miaraka amin'ny fiaraha-miory sy ny fahatezerana

Amin'ny fifandraisana feno herisetra dia matetika ny niharam-boina no mahatsapa fiaraha-miory sy fahatezerana amin'ny mpampijaly azy. Io fiaraha-miaina io dia mety ho toa mifanohitra, saingy azo hazavaina amin'ny maha-sarotra ny fifandraisan'ny olombelona sy ny fihetseham-po.

Ny fangorahana dia mamela antsika hahatakatra sy hahatsapa ny fihetseham-pon’ny hafa, na dia nandratra antsika aza io olona io. Ny fahatezerana kosa dia fihetsika voajanahary manoloana ny tsy rariny sy ny fampijaliana. Ireo fihetseham-po roa ireo noho izany dia afaka miseho miaraka, ka miteraka fihenjanana ao anatin'ilay niharam-boina.

Ny niandohan'ny fiaraha-miory amin'ny fifandraisana ratsy

Ny fiaraha-miory amin'ny fifandraisana feno herisetra dia mety misy loharano maromaro:

  1. Fotoana tsara: Na dia ao anatin'ny fifandraisana misy poizina indrindra aza, matetika dia misy fotoana mahasambatra na fifandraisana izay mikolokolo ny fiaraha-miory.
  2. Ny tantaran'ny mpanafika: Mety hiteraka fangoraham-po ny fahafantarana ny lasa sarotra na ny ratram-pon'ilay mpanararaotra.
  3. Fandrindrana ara-tsosialy: Matetika ny fiaraha-monina no mampianatra antsika hiombom-pihetseham-po, eny fa na dia ireo izay nandratra antsika aza.
  4. Ny fifandraisana ara-pihetseham-po: Ny firaiketam-po lalina dia mety haharitra na dia eo aza ny fanararaotana, ka miteraka fiaraha-miory.

Ny toetry ny fahatezerana ao anatin'ny tontolon'ny fanararaotana

Ny hatezerana amin'ny fifandraisana manevateva dia matetika fihetseham-po sarotra:

  • Hetsika manoloana ny tsy rariny: Mipoitra avy amin'ny fahatsapana ho raisina tsy ara-drariny na mahita fa voahitsakitsaka ny fetran'ny tena.
  • Fahasorenana miangona: Ny fahatezerana dia mety ho vokatry ny fananganana fahasorenana sy fahadisoam-panantenana rehefa mandeha ny fotoana.
  • Mekanisma fiarovana: Mety ho toy ny ampinga ara-pihetseham-po amin'ny fanaintainana sy ny fahalemena izy io.
  • Fanairana famantarana: Ny hatezerana dia mety ho famantarana fa misy zavatra tsy mety amin'ny fifandraisana.

Ny fiantraikan'ny tsingerin'ny fanararaotana amin'ny fihetseham-po

Ny tsingerin'ny fanararaotana, miavaka amin'ny fihenjanana, ny fipoahana ary ny fampihavanana, dia misy fiantraikany be eo amin'ny fiaraha-miory sy ny fahatezerana:

  1. Fihenjanana dingana: Manomboka mitombo ny fahatezerana, saingy afaka mampitony izany ny fiaraha-miory.
  2. Fipoahana dingana: Tonga amin'ny tazo ny hatezerana, mandrakotra vetivety ny fiaraha-miory.
  3. Dingana fampihavanana: Manjaka ny fiaraha-miory, atosiky ny fialan-tsiny sy fampanantenana fiovana.

Ity tsingerina ity dia mety hiteraka fisavoritahana ara-pihetseham-po, izay ahafahan'ilay niharam-boina mihetsiketsika eo anelanelan'ny fiaraha-miory sy ny hatezerana.

Ny anjara asan'ny trauma amin'ny faharetan'ny fiaraha-miory

Ny trauma amin'ny fanararaotana dia mety hanamafy ny fiaraha-miory amin'ny mpanararaotra:

  • Rohy traumatika: Ny firaiketam-po mafy dia mety hivoatra ho setrin'ny adin-tsaina sy ny tahotra.
  • Dissociation: Ny trauma dia mety hitarika ho amin'ny fisarahana izay mampihena ny fahatezerana ary mitazona ny fiaraha-miory.
  • Mila dikany: Ny fangorahana dia mety ho fiezahana hamantatra ny fanararaotana sy hanamarinana izany.

Ny vokatry ny fanodinkodinana eo amin'ny fifandanjana ara-pihetseham-po

Ny manipulators, indrindra fa ny narcissists, dia mahay milalao ny fihetseham-pon'ireo niharam-boina:

  1. Fanazavana entona: Ity teknika ity dia mikendry ny hahatonga ny niharam-boina hisalasala ny fomba fijeriny manokana, hampihena ny fahatezerany.
  2. Fitiavana baomba (love bombing): Ny fanehoana firaiketam-po be loatra dia afaka mamelona indray ny fiaraha-miory sy manakana ny fahatezerana.
  3. Victimization: Maneho ny tenany ho toy ny niharam-boina ilay nahavanon-doza, ka miteraka fiaraha-miory amin’ilay tena niharam-boina.

Ireo tetika ireo dia manampy amin'ny fitazonana ny tsy fifandanjana ara-pihetseham-po izay matetika ny fiaraha-miory no mandresy ny fahatezerana ara-dalàna.

Ny vokatry ny fiaraha-miombom-pihetseham-po sy ny hatezerana

Ny fisian'ny fiaraha-miory sy ny fahatezerana dia mety hisy vokany maromaro:

  • Fikorontanana ara-pihetseham-po: Mety ho sarotra amin'ilay niharam-boina ny mahatakatra sy mitantana ny fihetseham-pony.
  • Sarotra miala: Ny fangorahana dia mety hanasarotra ny fanapahan-kevitra hiala amin'ny fifandraisana feno herisetra.
  • Fahamelohana: Mety hiteraka fahatsapana ho meloka ny fahatezerana, indrindra raha mafy ny fiaraha-miory.
  • Reraka ara-pihetseham-po: Ny fangoraham-po sy ny fahatezerana dia mety handreraka ara-pihetseham-po.
  • Sarotra ny mametraka fetra: Ny fangorahana dia mety hanasarotra ny fametrahana fetra ara-pahasalamana.

Ny fiaraha-miory ho toy ny sakana amin'ny fanasitranana

Amin'ny ankapobeny, ny fiaraha-miory dia mety hanelingelina ny fizotran'ny fanasitranana:

  1. Manamaivana ny fanararaotana: Ny fiaraha-miory dia mety hitarika amin'ny fampihenana ny halehiben'ny fanararaotana nihatra.
  2. Fanamarinana ny fitondran-tena ratsy: Mety hitarika ho amin'ny fialan-tsiny ho an'ny mpanafika izany.
  3. Miverena amin'ny fifandraisana: Ny fiaraha-miory mafy dia afaka mandrisika ny fanomezana fahafahana vaovao ho an'ny mpanafika.
  4. tsy firaharahiana: Ny fifantohana amin’ny fihetseham-pon’ilay mpanararaotra dia mety hitarika amin’ny fanaovana tsirambina ny filan’ny tena manokana.

Ny fahatezerana ho toy ny firongatry ny fiovana

Na dia heverina ho ratsy aza matetika, ny hatezerana dia afaka mitana anjara toerana tsara amin'ny fizotran'ny fanasitranana:

  • Herin'ny hetsika: Mety handrisika ny olona hanao dingana hialana amin’ny toe-javatra mampahory.
  • Assertiveness: Ny hatezerana dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny fetranao sy ny filanao.
  • Fanekena ny tsy rariny: Mamela antsika hamantatra sy hanonona anarana fitondran-tena ratsy izany.
  • Healing Energy: Ny hatezerana dia afaka manome hery ilaina hanasitranana sy handrosoana.

Ny fiantraikan'ny fiaraha-miombom-pihetseham-po sy ny fahatezerana amin'ny maha-izy azy sy ny fiheveran-tena

Ny fiaraha-miaina amin'ny fiaraha-miory sy ny fahatezerana ao anatin'ny toe-javatra mampahory dia mety hisy fiantraikany lalina eo amin'ny maha-izy azy sy ny fiheveran-tena ho azy:

  1. Fisalasalana tena: Ny fisavoritahana ara-pihetseham-po dia mety hitarika amin'ny fisalasalana amin'ny fitsarana sy ny fiheveran'ny tena.
  2. Very ny maha-izy azy: Amin'ny alàlan'ny fandehanana eo anelanelan'ny fiaraha-miory sy ny fahatezerana, ilay niharam-boina dia mety tsy hahafantatra ny tena maha izy azy.
  3. mahamenatra : Ny fahatsapana fiaraha-miory amin'ny mpanararaotra dia mety hiteraka fahatsapana henatra.
  4. Devaluation: Ny fahasahiranana mitantana ireo fihetseham-po mifanipaka ireo dia mety hitarika ho amin'ny fiheveran-tena ambany.

Famaranana

Fehiny, ny fiaraha-miaina amin'ny fiaraha-miory sy ny fahatezerana amin'ny fifandraisana feno herisetra dia tranga sarotra izay maneho ny toetran'ny fihetseham-pon'ny olombelona marobe. Ny fahatakarana io fihetsehana io dia afaka manampy antsika hahatakatra bebe kokoa ny fanamby atrehin'ireo niharan'ny fanararaotana sy hampivelatra fomba fiasa mirindra kokoa hanohanana azy ireo amin'ny fizotrany fanasitranana.

Cristina Balan
Lahatsoratra farany nataon'i Cristina Balan (jereo ny zava-drehetra)

Leave a comment