Amin'ny maha-vehivavy iharan'ny narcissist anao, ny fahatakarana ny fitenin'ny fihetseham-po dia zava-dehibe amin'ny fahasitrananao sy ny fitomboanao. Ity lahatsoratra ity dia hitarika anao amin'ny fikorontanan'ny fifandraisana ara-pihetseham-po amin'ny fifandraisana misy poizina ary hanome anao fitaovana hifehezana indray ny fiainanao ara-pihetseham-po.
Inona no atao hoe fihetseham-po?
Ny fihetseham-po dia fanehoan-kevitra ara-tsaina sy ara-batana sarotra amin'ny fanentanana na toe-javatra iray. Ireto misy hevi-dehibe vitsivitsy hahafantarana ny atao hoe fihetseham-po:
- Fihetseham-po ara-tsaina: Toe-tsaina misy fihetseham-po sy eritreritra ary fitondran-tena manokana izy io.
- singa physiologique: Ny fihetseham-po dia matetika miaraka amin'ny fanehoan-kevitry ny vatana toy ny fiovan'ny fitepon'ny fo, ny fofonaina na ny endriky ny tarehy.
- Trigger: Ny fihetseham-po matetika dia vokatry ny fisehoan-javatra ivelany na eritreritra anatiny.
- Adaptive function: Manana anjara toerana lehibe amin'ny fahavelomantsika sy ny fifaneraserantsika ara-tsosialy izy ireo, manampy antsika handray andraikitra haingana amin'ny toe-javatra.
- Variety : Misy fihetseham-po isan-karazany, toy ny hafaliana, alahelo, hatezerana, tahotra, gaga, rikoriko, sns.
- dimmable: Ny fihetseham-po dia mety manomboka amin'ny fahatsapana malefaka ka hatramin'ny fihetseham-po mahery vaika.
- Fotoana voafetra: Tsy toy ny fihetseham-po, ny fihetseham-po amin'ny ankapobeny dia fohy.
- Ny fiantraikany amin'ny fitondran-tena: Afaka mandrisika ny zavatra ataontsika sy mitaona ny fanapahan-kevitra ataontsika izy ireo.
Famaritana ny fitenin'ny fihetseham-pon'ilay mpikomy narcissistic
Mampiasa fiteny ara-pihetseham-po manokana ny mpisoloky narcissistic, matetika mifototra amin'ny fanodinkodinana sy fifehezana. Zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba hamantarana azy mba hiarovana ny tenanao amin'izany:
- Fifandraisana tsy am-bava mamitaka: Mety hampiasa fihetsehana feno fitiavana na fihetsehana mafana mba hanafenana ny tena fikasany ilay olon-dratsy.
- Teny misy poizina mamy: Afaka miteny teny feno fitiavana izy sady mampietry anao an-kolaka.
- Fanginana fanasaziana: Ny tsy fahampian'ny fifandraisana dia azo ampiasaina ho fitaovam-piadiana hanakorontanana anao.
- Fahatezerana tsy mifandanja: Matetika ireny krizy ireny dia mampitahotra anao sy mampisalasala anao.
- Fialan-tsiny diso: Mety hifona tsy amim-pahatsorana izy, mba hihazonana anao foana.
Fantaro ny fihetseham-ponao rehefa tojo olona maditra
Amin'ny fifandraisana amin'ny olona maditra dia mety hisy fiantraikany lalina ny fihetseham-ponao. Ireto misy famantarana tokony hojerena:
- Fikorontanana ara-pihetseham-po: Tsy fantatrao intsony izay tena tsapanao.
- ho meloka maharitra: Mahatsiaro ho tompon'andraikitra amin'ny olana rehetra amin'ny fifandraisana ianao.
- Tahotra ny hiala (Fear of abandon): Manahy foana ianao sao handao anao ny olon-tianao.
- Fahatezerana voafehy: Tsy sahy maneho ny alahelonao ianao noho ny tahotra ny ho vokany.
- alahelo tsy hay hazavaina: Tonga ao aminao tsy misy antony mazava ny fahatsapana ho tohina.
Ny fianarana mamantatra ireo fihetseham-po ireo no dingana voalohany mankany amin'ny fanasitranana.
Ny teknikan'ny fanodikodinana ara-pihetseham-po an'ny narcissistic pervert
Mampiasa teknika isan-karazany hanodinana ny fihetseham-ponao ny mpisoloky narcissistic:
- Fanazavana entona: Manohitra ny fiheveranao ny zava-misy izany, ka mahatonga anao hisalasala ny fihetseham-ponao manokana.
- Fitiavana baomba (love bombing): Mandafotra anao amin'ny firaiketam-po izy amin'ny fiandohan'ny fifandraisana vao afaka manodinkodina anao tsara kokoa any aoriana.
- Projection: Miampanga anao noho ny fahadisoany na ny fitondran-tenany ratsy ianao.
- Le fanaratsiana ara-pihetseham-po : Mandrahona ny handao anao na hanisy ratsy ny tenany izy raha tsy manaiky ny fitakiany.
- Triangulation: Mampiditra olona fahatelo ao anatin'ilay fifandraisana izy mba hanaitra ny fialonanao sy ny tsy fandriampahalemanao.
Ny fahatakarana ireo teknika ireo dia ahafahanao miaro tena tsara kokoa.
Ny maha-zava-dehibe ny faharanitan-tsaina mba hanarenana ny tena
Ny fampivoarana ny faharanitan-tsainao ara-pihetseham-po dia tena zava-dehibe amin'ny fanarenana anao aorian'ny fifandraisana amin'ny olona maditra:
- Fahatsiarovan-tena: Mianara mamantatra sy mahatakatra ny fihetseham-ponao manokana.
- Fifehezan-tena: Mitadiava fomba mahasalama hitantanana ny fihetseham-ponao mahery vaika.
- Motivation : Ampiasao ny fihetseham-ponao ho hery manosika hanatratrarana ny tanjonao.
- fiaraha-miory : Ampitomboy ny fahaizanao mahatakatra ny fihetseham-pon'ny hafa nefa tsy reraka.
- Fahaizana ara-tsosialy: Hatsarao ny fahaizanao mifandray sy mifandray amin'ny hafa amin'ny fomba tsara.
Mametraha fetra ara-pihetseham-po mahasalama
Mba hiarovana ny tenanao amin'ny ho avy, dia zava-dehibe ny fametrahana fetra ara-pihetseham-po mazava:
- Mianara miteny hoe tsia: Mandà ny fangatahana izay mahatonga anao tsy mahazo aina.
- Hajao ny fetranao: Aza misalasala manala ny tenanao amin'ny toe-javatra mampalahelo anao.
- Ampahafantaro ny filanao: Lazao mazava tsara izay ilainao amin'ny fifandraisana.
- Matokia ny intuition anao: Raha misy zavatra tsy mety dia henoy ny fihetseham-ponao.
- Makà fotoana ho an'ny tenanao: Omeo fotoana irery ianao hamerenana ny bateria.
Ny anjara asan'ny fitsaboana amin'ny fanasitranana ara-pihetseham-po
Ny fitsaboana dia afaka mitana anjara toerana lehibe amin'ny fizotran'ny fahasitrananao ara-pihetseham-po:
- Fitsaboana kognitive-fitondran-tena: Afaka manampy anao hamantatra sy hanova ny fomba fisainana ratsy izany.
- EMDR: Ity teknika ity dia mety ilaina amin'ny fitsaboana ny trauma ara-pihetseham-po.
- Fitsaboana vondrona: Ny fizarana amin'ireo niharam-boina hafa dia afaka manampy anao hahatsapa ho tsy ho irery.
- Art Therapy: Afaka manafaka ny fanehoana ny fihetseham-ponao amin'ny alalan'ny zavakanto.
- Saina: Ny fahatsiarovan-tena dia afaka manampy anao hitantana tsara kokoa ny fihetseham-ponao isan'andro.
Aza misalasala mikaroka fomba samihafa hahitana izay mety aminao.
Mankany amin'ny fifandraisana mahasalama vaovao: mampita tsara ny fihetseham-ponao
Rehefa vonona ny handinika fifandraisana vaovao ianao, dia ireto misy paikady hampita tsara ny fihetseham-ponao:
- Aoka ho marina: Aza matahotra milaza ny tena fihetseham-ponao.
- Tony: Na dia mandritra ny fifanakalozan-kevitra sarotra aza, dia miezaha ho tony.
- Mihainoa mavitrika: Tandremo ny fihetseham-pon'ny namanao.
- Ialao ny fiampangana: Mifantoha amin’ny fihetseham-ponao fa tsy amin’ny fihetsik’ilay olon-kafa.
- Misokatra amin'ny marimaritra iraisana: Mitadiava vahaolana mety ho an'ny roa tonta.
Famaritana bibliographie momba ny "fitenin'ny fihetseham-po"
Ireto misy andinin-tsoratra masina fito momba ny lohahevitry ny "fitenin'ny fihetseham-po":
- Rosenberg, M. (2003). Ny teny dia varavarankely (na rindrina hafa). Editions de l'homme.
- Scherer, K.R. (2005). Ny fihetseham-po sy ny fanehoany, in Psikolojia ny fihetseham-po (p. 123-138). University Presses of France.
- Goleman, D. (1996). Faharanitan-tsaina ara-pihetseham-po. Robert Laffont Editions.
- Gélinas, M. (2010). Ny fitenin'ny fihetseham-po: eo anelanelan'ny teny sy ny fahanginana. International Journal of Psychosociology, 16(3), 89-106.
- Panchout, M. (2017). Fihetseham-po sy fifandraisana: fomba fiasa pragmatika. Éditions L'Harmattan.
- Damasio, AR (2003). Fahadisoan'i Descartes: Ny anton'ny fihetseham-po. Odile Jacob Editions.
- Scherer, K.R., & Ellgring, H. (2007). Fihetseham-po amin'ny tarehy, in Fihetseham-po eo amin'ny endrik'olombelona (p. 267-295). Cambridge University Press.
Famaranana
Ho fehin-kevitra, ny fahatakarana sy ny fifehezana ny fitenin'ny fihetseham-po dia dingana lava nefa tena ilaina mba hanarenana ny tenanao aorian'ny fifandraisana amin'ny olona maditra. Manàna faharetana amin'ny tenanao, ankalazao ny fandrosoana tsirairay, ary tadidio fa mendrika ny fifandraisana mahasalama sy mahafa-po ianao. Rehefa mandeha ny fotoana sy ny fanazaran-tena, dia hianatra hampita ny fihetseham-ponao amin'ny fomba marina ianao ary hanorina fifandraisana mifototra amin'ny fifanajana sy ny fahatakarana ara-pihetseham-po.
Nafana fo tamin'ny psikolojia aho, niasa teo amin'ny sehatry ny fitantanam-bola nandritra ny 10 taona. Amin'ny maha CEO ahy dia nitantana ekipa misy olona 200 mahery aho. Ny psikolojian'ny tsirairay dia izao rehetra izao amin'ny zony ary azo antoka fa ny fanalahidin'ny fahombiazan'ireo orinasa ireo!
Miaraka amin'ny tranokala perversnarcissique.org sy ny fiantrana Je M'Aime, mizara ny fahalalako momba ilay lohahevitra sy ny traikefako momba ny fiainako aho momba ny resaka narcissisme sy ny famadihana narcissistic, ny lozam-piarahamonina misy antsika. Amiko io aretina io dia tena olana ara-pahasalamam-bahoaka, tsy dia fantatra loatra, na dia misy fiantraikany amin'ny antsasaky ny mponina amin'ny ambaratonga samihafa aza.
Fomba entina manampy olona koa izany, satria ny tenako dia afaka nahazo fanampiana tamin’ny olon-tsy fantatra nandritra ny androm-piainako. Tsy vitan'ny hoe narcissistic mpisoloky eto amin'izao tontolo izao ary soa ihany! Eto izahay dia manampy ny olona hahatakatra ny zava-mitranga amin'izy ireo ary hiroso amin'ny fiainana tsy misy narcissists - ny fiainanao tsara indrindra! Tsy irery ianao ary afaka manao ny fiovana mba hiaina fiainana mahafa-po, feno fiadanana, firindrana ary fitiavana!
- Ora fitaratra amin'ny 15:00 tolakandro: hafatry ny fitiavana, anjely, asa - 2 Desambra 2025
- Electra's complex: Fahatakarana io fifamatoran'ny ray sy ny zanany vavy io - 2 Desambra 2025
- Blackmail ara-pihetseham-po: ahoana no hahafantarana azy? - 2 Desambra 2025