Niaina fifandraisana misy poizina tamin'ny olona maditra narcissist ianao ary rehefa tapitra izany, dia mahatsiaro ho tototry ny fahatsapana fankahalana sy lolom-po ianao. Ara-dalàna ireo fihetseham-po mahery vaika ireo rehefa avy niatrika fanodinkodinana sy fanararaotana ara-tsaina, saingy mety ho lasa enta-mavesatra izay manakana anao tsy handroso. Ity lahatsoratra ity dia hanampy anao hahatakatra ny fankahalana sy ny lolom-po ary hahita fomba tsara hitantanana azy ireo hahitana ny fiadanan-tsainao.
Fantaro ny maha samy hafa ny hatezerana sy ny lolompo
Ny hatezerana dia fihetseham-po voajanahary sy mahasalama izay mipoitra manoloana ny tsy rariny sy ny fampijaliana. Mety ho hery manosika hiaro sy hanamafy ny tenany izany. Ny lonilony kosa dia endrika fahatezerana miforona rehefa mandeha ny fotoana ary lasa poizina. Izy io dia miavaka amin'ny:
- Fihetseham-po tafahoatra momba ny fahavoazana nihatra
- Faniriana hamaly faty izay mibahana ao an-tsainao
- Ny fahatsapana mangidy izay manapoizina ny fiainanao andavanandro
- Sarotra ny mandroso sy mifantoka amin'ny fahasalamanao
Zava-dehibe ny mahafantatra ny fahasamihafana misy eo amin'ireo toetry ny fihetseham-po roa ireo mba hahafahanao mitantana azy ireo araka ny tokony ho izy.
Nahoana no misy lonilony aorian'ny firaisana ara-nofo?
Ny fifandraisana amin'ny olona maditra narcissistic dia matetika mamela fiantraikany ara-pihetseham-po lalina izay mandrisika ny fisehoan'ny lolom-po:
- Niaritra fanodinkodinana sy fanararaotana ara-tsaina imbetsaka ianao
- Potika ny fahatokisanao ny tenanao sy ny hafa
- Mahatsiaro ho voafitaka sy ampiasaina ianao
- Mahatsiaro ho nandany fotoana sy hery tamin'ity fifandraisana ity ianao
- Toa afa-nandositra tsy nisy naninona ilay narsisista ary manohy ny fiainany toy ny tsy nisy na inona na inona.
Ireo anton-javatra ireo dia miteraka fahatsapana tsy rariny izay mety hivadika mora ho lonilony raha tsy voafehy.
Ny loza ateraky ny fihazonana ny fankahalana sy ny lolompo
Na dia toa marina aza ireo fahatsapana ireo, ny fihazonana azy ireo dia miteraka risika maro ho an'ny fahasalamanao sy ny fahasitrananao:
- Izy ireo dia mitazona fifandraisana ara-pihetseham-po amin'ny olon-tianao taloha
- Manakana anao tsy hifantoka amin'ny fanasitranana sy ny fitomboanao manokana izy ireo
- Mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fifandraisanao amin'ny ho avy izy ireo
- Misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamanao ara-tsaina sy ara-batana maharitra izy ireo
- Izy ireo dia mitazona anao amin'ny toeran'ny niharam-boina fa tsy mpilalao sarimihetsika eo amin'ny fiainanao.
Ahoana no hanovana ny fahatezeranao ho hery tsara?
Ny hatezerana dia azo ampitaina amin'ny fomba manorina mba hanampiana anao hanasitrana sy handroso:
- Ekeo ny maha-ara-dalàna ny fahatezeranao tsy misy fitsarana
- Asehoy amin'ny fomba mahasalama izany (fanatanjahantena, zavakanto, fanoratana, fitsaboana)
- Ampiasao izany ho famporisihana hametraka fetra mazava amin'ny fifandraisanao amin'ny ho avy
- Avereno izany ho fahavononana hanorina indray ny fiainanao amin'ny fombanao manokana.
Fankahalana sy lonilony: Misy fiantraikany eo amin'ny fiainana
Ny fiantraikan'ny fankahalana sy ny lolompo dia miseho lalina eo amin'ny fiainantsika, misy fiantraikany amin'ny fifandraisantsika sy ny fahasalamantsika ara-tsaina.
- Effet personnel
- Ny fahaverezan'ny fifaliana amin'ny fiainana
- Sarotra matoky
- Fitokana-monina ara-tsosialy
- Olana ara-batana sy ara-tsaina
- Vokany mifandray
- Famotehana ny fatoram-pianakaviana
- Ny tsy fahafahana mitazona fifandraisana salama
- Fandrafetana negativity amin'ny hafa
- faribolana masiaka manirery
Teknika amin'ny fitantanana eritreritra obsessive
Rehefa mieritreritra momba ny mpiara-miasa taloha ianao na mitahiry valifaty, andramo ireto teknika ireto:
- Saina: tandremo ny hevitrao, fa aza mitsara azy, fa avelao handeha
- Fanelingelenana tsara: mandray anjara amin'ny hetsika iray tianao hanitsiana ny sainao
- Ny Visualization: alaivo sary an-tsaina ny eritreri-dratsy ataonao, toy ny rahona eny amin'ny lanitra
- Fitiavan-tena: ataovy tsara toy ny namanao ianao.
Fanarenana ny fiheveran-tena mba handresena ny fankahalana sy ny lonilony
A malemy assertiveness afaka miteraka lonilony. Toy izao ny fomba hanamafisana azy:
- Fantaro ary ankalazao ny toetranao sy ny fahombiazanao
- Mametraha tanjona azo tanterahina sy azo tratrarina
- Tandremo ny tenanao ara-batana sy ara-pihetseham-po
- Mianara miteny hoe tsia ary mametraka fetra ara-pahasalamana
- Manodidina ny tenanao amin'ny olona manome lanja anao.
Ny fampiharana ny famelan-keloka ho fitaovana amin'ny fanafahana
Ny famelan-keloka dia tsy midika hoe miala tsiny amin'ny fihetsik'ilay narsisista na miverina mifandray. Hetsika hanafaka ny tenanao izany:
- Fantaro fa ny famelan-keloka dia dingana iray fa tsy indray mandeha
- Atombohy amin’ny famelana ny tenanao amin’ireo fahadisoana heverinao fa vitanao.
- Alaivo sary an-tsaina ny famelan-keloka ho toy ny famotsorana ireo rojom-pihetseham-ponao manokana
- Manaova fanazaran-tena mamela heloka na manorata taratasy famelan-keloka izay tsy halefanao.
Rahoviana no hifandraisana amin'ny matihanina?
Raha toa ka, na dia eo aza ny ezaka ataonao, dia mahatsapa ho tototry ny fankahalana sy ny lolompo ianao, dia aza misalasala manatona mpitsabo ara-tsaina. Zava-dehibe indrindra izany raha:
- Misy fiantraikany mafy amin'ny kalitaon'ny fiainanao ny fihetseham-ponao ratsy
- Manana eritreritra hamono tena na handratra tena ianao
- Mahatsiaro ho tsy afaka miasa ara-dalàna amin'ny fiainana andavanandro ianao
- Mamorona fitondrantena mampiankin-doha ianao mba hiatrehana ny fihetseham-ponao
Ny mpitsabo iray dia afaka manampy anao hamaha ny trauma fototra ary hampivelatra paikady fiatrehana tsara.
Famaritana ara-baiboly momba ny fankahalana sy ny lolompo
Ireto misy andinin-tsoratra masina fito momba ny fankahalana sy ny lolompo:
- Cohen, E. (2008). Fankahalana ny hafa. Essay momba ny fomba fiasan'ny fankahalana iombonana. Paris: Éditions de la Maison des sciences de l’homme.
- Bourdieu, P. (1997). Fanjakazakana lahy. Paris: tokonam-baravarana.
- Sartre, J.-P. (1948). Fisaintsainana momba ny fanontaniana jiosy. Paris: Gallimard.
- Lemoine, D. (2015). Lonilony, poizina ho an'ny fiaraha-monina. Paris: Editions du Cerf.
- Meyer, C. (2016). Fankahalana sy faniriana. Ny etika ny fitiavana. Paris: Presses Universitaires de France.
- Tily, C. (2003). Fankahalana. Sosiolojian'ny herisetra. Paris: Éditions La Découverte.
- Fischer, L. (2011). Ny alahelon'ny fankahalana: Adin'ny fihetseham-po tamin'ny ady Israeliana-Palestiniana. Paris: Éditions de l’Aube.
Ireo references ireo dia mirakitra lafiny isan-karazany amin'ny fankahalana sy ny lolompo.
Famaranana
Ho fehin-kevitra, ny fankahalana sy ny lolompo dia fanehoan-kevitra voajanahary aorian'ny fifandraisana amin'ny olona maditra, saingy zava-dehibe ny tsy hikorontana ao anatin'izany. Amin'ny fianarana mitantana ireo fihetseham-po ireo amin'ny fomba manorina sy mifantoka amin'ny fitomboanao manokana, dia tsy afaka manafaka ny tenanao amin'ireo fihetseham-po ireo ianao. mihazona, fa manorina fiainana mahafa-po kokoa sy tena izy. Tsarovy fa ny "valifaty" tsara indrindra dia ny miaina feno sy amim-pifaliana, afaka amin'ny fitaomana poizina avy amin'ny mpiara-miasa aminao taloha.
Nafana fo tamin'ny psikolojia aho, niasa teo amin'ny sehatry ny fitantanam-bola nandritra ny 10 taona. Amin'ny maha CEO ahy dia nitantana ekipa misy olona 200 mahery aho. Ny psikolojian'ny tsirairay dia izao rehetra izao amin'ny zony ary azo antoka fa ny fanalahidin'ny fahombiazan'ireo orinasa ireo!
Miaraka amin'ny tranokala perversnarcissique.org sy ny fiantrana Je M'Aime, mizara ny fahalalako momba ilay lohahevitra sy ny traikefako momba ny fiainako aho momba ny resaka narcissisme sy ny famadihana narcissistic, ny lozam-piarahamonina misy antsika. Amiko io aretina io dia tena olana ara-pahasalamam-bahoaka, tsy dia fantatra loatra, na dia misy fiantraikany amin'ny antsasaky ny mponina amin'ny ambaratonga samihafa aza.
Fomba entina manampy olona koa izany, satria ny tenako dia afaka nahazo fanampiana tamin’ny olon-tsy fantatra nandritra ny androm-piainako. Tsy vitan'ny hoe narcissistic mpisoloky eto amin'izao tontolo izao ary soa ihany! Eto izahay dia manampy ny olona hahatakatra ny zava-mitranga amin'izy ireo ary hiroso amin'ny fiainana tsy misy narcissists - ny fiainanao tsara indrindra! Tsy irery ianao ary afaka manao ny fiovana mba hiaina fiainana mahafa-po, feno fiadanana, firindrana ary fitiavana!
- Ora fitaratra amin'ny 15:00 tolakandro: hafatry ny fitiavana, anjely, asa - 2 Desambra 2025
- Electra's complex: Fahatakarana io fifamatoran'ny ray sy ny zanany vavy io - 2 Desambra 2025
- Blackmail ara-pihetseham-po: ahoana no hahafantarana azy? - 2 Desambra 2025