Daoine a tha toilichte no am feum a bhith toilichte aig a h-uile cosgais

Na mhothaich thu a-riamh am feum do-chreidsinneach seo airson a h-uile duine a thoileachadh, eadhon ged a tha e a’ ciallachadh gun dìochuimhnich thu thu fhèin? Ma tha, chan eil thu nad aonar. Tha toileachas dhaoine, no am feum air toileachadh, na ghiùlan nas fharsainge na tha sinn a’ smaoineachadh. Feuch an dèan sinn sgrùdadh air an iongantas seo còmhla agus faigh a-mach mar as urrainn dhuinn sinn fhèin a shaoradh bhuaithe, gu sònraichte nuair a tha sinn an aghaidh pearsachan puinnseanta leithid perverts narcissistic.

Dè a th’ ann an “daoine toilichte”? — Mìneachadh

Le « people pleasing » se manifeste par une propension excessive à rechercher l’approbation d’autrui, souvent au détriment de ses propres besoins et aspirations. Ce comportement s’apparente à un uidheamachd dìon psychologique qui peut avoir des conséquences néfastes sur le bien-être individuel. Mais d’où vient le besoin de plaire ? Pourquoi ai-je toujours besoin de plaire ? Ces questions sont au cœur de la compréhension de ce phénomène.

Comharran air cus feum a bhith toilichte

Tha grunn shoidhnichean ann a dh’ fhaodadh a bhith a’ nochdadh gu bheil claonadh ann a thaobh “toil le daoine” agus feum air a h-uile duine a thoileachadh:

1. Duilgheadas a ’diùltadh iarrtasan
2. Claonadh a bhith a’ gabhail leisgeul ro mhòr agus gun adhbhar
3. Seachnadh còmhstri eagarach
4. Faireachdainn nas miosa de dhleastanas a thaobh toileachas dhaoine eile
5. A’ dèanamh dearmad air na feumalachdan agad fhèin a thaobh feumalachdan dhaoine eile

Tùsan saidhgeòlach de “daoine tlachdmhor”

Bidh an giùlan seo gu tric a’ lorg freumhan ann an eòlasan tràth beatha no pàtrain dàimh mì-ghnàthach. Is dòcha gu bheil e ceangailte ri fèin-spèis ìosal, eagal neo-reusanta mu bhith air a dhiùltadh, no modalan teaghlaich maladaptive air an taobh a-staigh rè leasachadh. Tha e deatamach gun tuig thu carson a dh’fheumas tu do thoileachadh gus faighinn thairis air an eas-òrdugh pearsantachd seo a tha feumach air toil.

Gu tric tha freumhan giùlan tlachdmhor dhaoine ann an eòlasan tràth-òige, gu sònraichte ann an eadar-obrachadh le pàrantan no daoine ùghdarrais aig an robh duilgheadas gabhail ri cuid de thaobhan den leanabh. Is dòcha gu bheil na h-eòlasan sin a’ mìneachadh carson a dh’fheumas seo leantainn air adhart gu bhith na inbheach. Seo mion-sgrùdadh domhainn air an iongantas seo:

Dearmad tòcail – Stòr a dh’ fhaodadh a bhith aig daoine a tha tlachdmhor

Les enfants dont les besoins émotionnels ont été négligés peuvent développer une hypersensitivity aux besoins des autres, cherchant à obtenir l’attention et l’affection qu’ils n’ont pas reçues dans leur jeunesse. La dearmad faireachail a’ tachairt nuair nach eilear ag aithneachadh no a’ coinneachadh ri feumalachdan tòcail pàiste. t.

Builean dearmad tòcail air leasachadh an leanaibh agus tha seo air a ghluasad gu aois inbheach

1. Hypersensitivity gu feumalachdan dhaoine eile :
   • Bidh an leanabh a ‘leasachadh comas nas motha a bhith a’ leughadh faireachdainnean agus feumalachdan dhaoine eile.
   • Bidh an hypersensitivity seo gu bhith na inneal mairsinn gus a bhith a’ dùileachadh agus a’ sàsachadh feumalachdan chàich.
2. A’ sireadh aire agus spèis gu cunbhalach :
   • Bidh an leanabh a ‘feuchainn ris a’ bheàrn tòcail a lìonadh le bhith daonnan a ‘feuchainn ri daoine eile a thoileachadh.
   • Bidh giùlan tlachdmhor dhaoine gu bhith na ro-innleachd gus an gaol agus an aire a chaidh a chall ann an leanabachd fhaighinn.
3. Duilgheadas ag aithneachadh na feumalachdan agad fhèin :
   • Tha an leanabh, cleachdte ri bhith a ’seachnadh a chuid faireachdainnean fhèin, a’ strì ri bhith ag aithneachadh agus a ‘cur an cèill na feumalachdan aige mar inbheach.
   • Tha prìomhachas ga thoirt do fheumalachdan dhaoine eile a tha a’ dèanamh cron air an neach fhèin.
4. Fèin-spèis ìosal:
   • Tha cion dearbhadh faireachail a’ leantainn gu bhith gam faicinn fhèin mar neach neo-airidh air gaol no aire.
   • Bidh fèin-spèis gu mòr an urra ri cead bhon taobh a-muigh.
5. Iomagain dàimh :
   • An t-eagal seasmhach a bhith a ‘call gràdh no aonta dhaoine eile.
   • Claonadh a bhith a’ dèanamh cus eadar-mhìneachadh air beachdan chàich agus ag atharrachadh giùlan neach a rèir sin.

Meacanaigean dhaoine a ‘còrdadh ri leasachadh air sgàth dearmad tòcail

1. Atharrachadh dìolaidh :
   • Bidh an leanabh ag ionnsachadh a bhith “foirfe” no gun a bhith ag adhbhrachadh trioblaid gus deagh aire fhaighinn.
   • Bidh “daoine tlachdmhor” gu bhith na ro-innleachd airson a bhith a’ faireachdainn gu bheilear a’ faicinn agus a’ cur luach orra.
2. Ionnsachadh amharc :
   • Ma tha na pàrantan fhèin nan toil le daoine, faodaidh an leanabh an giùlan seo a thoirt a-steach mar as àbhaist.
3. A ’seachnadh diùltadh :
   • Bidh an leanabh a ‘leasachadh fìor chugallachd a thaobh diùltadh agus a’ feuchainn ri a sheachnadh le bhith daonnan a ’riarachadh dhaoine eile.
4. Lorg airson smachd :
   • Le bhith an aghaidh àrainneachd tòcail nach gabh a thuigsinn, bidh daoine toilichte gu bhith na dhòigh air smachd a chumail air beachdan dhaoine eile.

Freagairtean neo-iomchaidh phàrantan a’ leantainn gu “daoine tlachdmhor”

Tha àite fìor chudromach aig ath-bheachdan cus no neo-iomchaidh phàrantan mu ghiùlan àbhaisteach an leanaibh ann a bhith a ’daingneachadh an fheum air toileachas. Bidh na freagairtean pàrant maladaptive seo a’ cruthachadh àrainneachd tòcail neo-sheasmhach agus do-fhaicsinneach, a’ toirt air a’ phàiste ro-innleachdan mairsinn beò a leasachadh a dh’ fhaodadh leantainn air adhart gu bhith na inbheach.

Fearg mì-chothromach

La fearg phàrant ga nochdadh fhèin nuair a bhios pàrant a’ dèiligeadh le fearg mhòr mu mhearachdan beaga no eas-aonta beaga.

Buaidh air an leanabh:

• Leasachadh hyper-faire faireachail
• Claonadh a bhith a’ dùileachadh agus a’ seachnadh rud sam bith a dh’ fhaodadh fearg a bhrosnachadh
• Cur às do na feumalachdan agus na beachdan agad fhèin airson an t-sìth a chumail

Tarraing air falbh tòcail

Le tarraing air ais tòcail a’ tachairt nuair a dh’fhàsas pàrant fad às no fuar nuair nach eil an leanabh ag obair a rèir na bha dùil aca.

Buaidh air an leanabh:

• Leasachadh air mì-thèarainteachd tòcail domhainn
• Claonadh a bhith an-còmhnaidh a’ sireadh cead gus trèigsinn tòcail a sheachnadh
• Hyper-fhaireachas ri comharran seòlta de eas-aonta

Builean fad-ùine:

• Eagal air dlùth-chàirdeas agus duilgheadas a bhith a ‘cruthachadh cheanglaichean tèarainte
• Claonadh a bhith a’ dèanamh cus dìolaidh ann an dàimhean gus diùltadh a sheachnadh
• Duilgheadas ag aithneachadh agus a ‘cur an cèill na feumalachdan faireachail agad fhèin

Bho chiont gu daoine taitneach

La ciont gabhail a-steach cleachdadh tric de chiont mar inneal smachd phàrantan.

Buaidh air an leanabh:

• A’ leasachadh mothachadh air cus uallach airson faireachdainnean dhaoine eile
• Claonadh a’ choire a chur ort fhèin airson duilgheadasan teaghlaich no dàimh
• Duilgheadas a ’stèidheachadh crìochan fallain air sgàth eagal daoine eile a ghoirteachadh

Innealan airson “daoine tlachdmhor” a leasachadh

A dh’ aindeoin na freagairtean maladaptive seo bho phàrantan, bidh an leanabh a’ leasachadh ro-innleachdan mairsinn a dh’ fhaodadh, ged a tha iad sùbailte ann an co-theacs an teaghlaich, a bhith na dhuilgheadas nuair a bhios iad nan inbhich:

1. Hyper-atharrachadh : Bidh an leanabh ag ionnsachadh a ghiùlan atharrachadh gu cunbhalach gus beachdan àicheil bhon phàrant a sheachnadh.
2. Susbaint faireachail : Tha faireachdainnean “àicheil” air am brùthadh gus nach brosnaich iad freagairtean neo-iomchaidh bho phàrantan.
3. Faireachdainn seasmhach : Bidh an leanabh a ‘leasachadh comas nas motha air faireachdainnean dhaoine eile a leughadh, a’ dèanamh cron air mothachadh air na feumalachdan aige fhèin.
4. A’ sireadh cead : Tha feum air cead riatanach airson a bhith a’ faireachdainn sàbhailte agus measail.
5. perfectionism : Bidh an tòir airson foirfeachd gu bhith na dhòigh air càineadh a sheachnadh agus co-sheirm a chumail suas.

A’ dèanamh dearmad air na feumalachdan agad fhèin a thaobh feumalachdan dhaoine eile

Bun-bheachd seo de fèin-dearmad a’ toirt a-steach a bhith a’ toirt prìomhachas riaghailteach do mhiannan, dùilean agus feumalachdan dhaoine eile a dh’ aindeoin na feumalachdan corporra, faireachail agus saidhgeòlach aca fhèin.

Iobairt leantainneach de ùine phearsanta :

• • Gabh ri geallaidhean a dh’ aindeoin clàr-ama trang mar-thà.
  • Thoir seachad gnìomhan pearsanta gus coinneachadh ri iarrtasan dhaoine eile.

Cur às do fhaireachdainnean àicheil :

• • Seachain a bhith a’ cur an cèill fearg, frustrachas no bròn gus nach cuir thu dragh air daoine eile.
  • Seall aghaidh sunndach eadhon nuair a tha thu a’ faighinn mì-chofhurtachd a-staigh.

Atharrachadh gu mòr ri roghainnean dhaoine eile :

• • Ag atharrachadh planaichean no blasan neach gus a bhith co-chosmhail ri feadhainn dhaoine eile.
  • A’ toirt seachad do mhiannan fhèin gus miannan dhaoine eile a shàsachadh.

Dearmad air slàinte corporra :

• • A ‘leigeil seachad sgìths no tinneas gus coinneachadh ri dùilean dhaoine eile.
  • Cur dheth coinneamhan meidigeach cudromach gus frithealadh air feumalachdan chàich.

Sàmhchair mu na beachdan agad fhèin :

• • Na cuir an cèill do bheachd gus eas-aonta a sheachnadh.
  • Aithnich beachdan dhaoine eile eadhon nuair a tha eas-aonta domhainn ann.

Sàrachadh tòcail agus losgadh :

• • Sgìth leantainneach mar thoradh air dearmad cunbhalach air na feumalachdan agad fhèin airson fois agus faighinn seachad air.
  • A’ faireachdainn falamh a-staigh a dh’ aindeoin oidhirpean seasmhach do chàch.

Duilgheadas agus frustrachas togte :

• • Fearg air a chuir an aghaidh thu fhèin agus feadhainn eile airson gun a bhith a’ toirt spèis do na crìochan aca fhèin.
  • A ‘fàs frustrachas le dìth co-chòrdadh ann an dàimhean.

Duilgheadasan slàinte corporra agus inntinn :

• • Faodaidh cuideam leantainneach grunn dhuilgheadasan slàinte adhbhrachadh.
  • Meudachadh ann an cunnart trom-inntinn agus iomagain.

Trauma no tachartasan cuideam

Faodaidh eòlasan traumatach an fheum air toileachas a dhaingneachadh mar dhòigh mairsinn:

• Sgaradh-pòsaidh connspaideach : Bidh an leanabh na eadar-mheadhanair gus teannachadh a lughdachadh.
• Bàs pàrant : Faodaidh an neach a thàinig beò a bhith ro dhìonach, a’ putadh a’ phàiste gu bhith “foirfe.”
• Gluasadan tric : Bidh an leanabh a’ leasachadh a’ chomais air atharrachadh gu sgiobalta ri dùilean chàich.

Modalan phàrantan de “daoine tlachdmhor”

Tha àite deatamach aig amharc seasmhach air giùlan phàrantan ann an leasachadh inntinneil agus giùlan chloinne. Nuair a bhios pàrantan gu cunbhalach a’ nochdadh gluasadan a dh’ionnsaigh “daoine toilichte”, bidh iad gun fhiosta a’ cur teachdaireachd chumhachdach chun na cloinne aca. Faodaidh an t-iongantas seo, a dh’ fhaodadh a bhith air a mhìneachadh mar dìleab giùlan sàmhach, buaidh mhòr a thoirt air mar a bhios clann a’ dèiligeadh ris na dàimhean aca san àm ri teachd agus am sunnd fhèin.

1. Ionnsachadh amharc :
   • Tha clann nan luchd-amhairc dealasach agus nan luchd-atharrais nàdarra
   • Bidh iad ag amalachadh giùlan phàrantan mar ìrean ri leantainn
2. Gnàthachadh fèin-ìobairt :
   • Tha ìobairt phàrant seasmhach air fhaicinn mar rud àbhaisteach
   • Bidh fèin-àicheadh ​​​​co-cheangailte ri gràdh agus buaidh
3. An luach a th’ aig “daoine tlachdmhor” :
   • Bidh pàrantan a gheibh moladh airson an dìcheall a ’daingneachadh a’ bheachd gu bheil an giùlan seo ion-mhiannaichte
   • Bidh an leanabh ag ionnsachadh gu bheil fèin-ìobairt na dhòigh air aithne fhaighinn

Neo-sheasmhachd tòcail phàrant

Nuair a thaneo-sheasmhachd tòcail phàrantan, faodaidh an leanabh mothachadh làidir de dhleastanas a leasachadh airson an sunnd:

• Pàrant trom-inntinn: Bidh an leanabh ag ionnsachadh na feumalachdan aige fhèin a chumail fodha gus nach cuir e “eallach” air a’ phàrant.
• Pàrant iomagaineach: Bidh an leanabh a ‘fàs làn-fhaireachail gus nach cuir e dragh air pàrant.
• Deoch-làidir no tràilleachd: Bidh an leanabh an-còmhnaidh ag atharrachadh a ghiùlan gus smachd a chumail air neo-fhaicsinneachd a’ phàrant.

Àrainneachd teaghlaich teann no pàrantachd le cùmhnant

Faodaidh clann a tha air an togail ann an àrainneachd far a bheil gràdh agus aonta phàrantan a rèir an giùlan “math” aca a bhith buailteach a bhith “a’ còrdadh ri daoine.” Bidh iad ag ionnsachadh gu bheil an luach an urra ris a’ chomas aca coinneachadh ri dùilean chàich. Ann an àrainneachdan mar seo, bidh gràdh phàrantan agus gabhail riutha gu tric an urra ri giùlan “math” an leanaibh. Faodaidh seo nochdadh ann an grunn dhòighean:

• Sùileachadh àrd phàrantan : Pàrantan a tha an dùil foirfeachd no soirbheachas seasmhach.
• Cur às do fhaireachdainnean : Teaghlaichean far nach gabhar ri cuid de fhaireachdainnean (leithid fearg no bròn) (“chan eil còir agad caoineadh, bidh thu sàmhach”).
• Dreuchdan teaghlaich teann : Feumaidh an leanabh cumail ri dreuchd sònraichte (mar eisimpleir, “an leanabh modail” no “an sìthiche”).

Daoine tlachdmhor an aghaidh pervert narcissistic

Tha daoine fa leth a tha buailteach do “dhaoine mas e do thoil e” gu sònraichte ann an cunnart bho phearsantachdan narcissistic. Tha an fheadhainn mu dheireadh air leth math air a bhith ag aithneachadh agus a’ gabhail brath air daoine a tha an-còmhnaidh a’ sireadh cead.

Innealan tarraing

Tha comas gnèitheach aig narcissists perverted daoine fhaicinn le cus feum air toileachadh. Tha iad air an tàladh gu na pròifilean sin airson grunn adhbharan:

1. Furasta a làimhseachadh : Mar as trice bidh daoine a tha a’ còrdadh ri daoine a’ toirt prìomhachas do fheumalachdan chàich, gan dèanamh nas dualtaiche gèilleadh do dh’ iarrtasan agus làimhseachadh an narcissist.
2. Stòr aire seasmhach : Tha an fheum air cead bho “toilearan dhaoine” a ‘toirt seachad an narcissist le aire neo-sheasmhach agus spèis, eileamaidean riatanach airson a ego.
3. Dìth chrìochan : Tha duilgheadas an t-sluaigh ann a bhith a’ stèidheachadh chrìochan soilleir a’ leigeil leis an narcissist a smachd a leudachadh gun a bhith a’ tighinn tarsainn air strì mòr.

Taisbeanaidhean air seachnadh còmhstri

1. Aontachadh seasmhach : Bidh an neach an-còmhnaidh ag ràdh “tha” no ag aontachadh, eadhon nuair nach eil e no i ag aontachadh ris na thathar ag ràdh no a’ faighneachd.
2. Sàmhchair an aghaidh eas-aonta : An àite a bhith a’ cur an cèill beachd diofraichte, tha an neach a’ roghnachadh fuireach sàmhach gus nach cruthaich e teannachadh.
3. A’ lughdachadh na feumalachdan agad fhèin : Bidh daoine a tha a’ còrdadh ri daoine buailteach a bhith a’ lughdachadh am miannan no am beachdan fhèin gus còmhstri de sheòrsa sam bith a sheachnadh.
4. Àite-fuirich cus : Bidh iad an-còmhnaidh ag atharrachadh an giùlan agus am beachdan gus a bhith co-thaobhadh ri giùlan dhaoine eile, agus mar sin ag ìobairt am fìrinn.

Taisbeanaidhean air Leisgeul Ro-mhòr

1. Leithsgeulan fèin-ghluasadach: Tha an neach a’ gabhail a leisgeul cha mhòr mar reflex, eadhon ann an suidheachaidhean far nach do rinn e no i mearachd no eucoir sam bith.
2. Leisgeulan airson rudan taobh a-muigh smachd: Leisgeul a ghabhail airson tachartasan no suidheachaidhean air nach eil buaidh sam bith agad (leithid an aimsir no gnìomhan chàich).
3. Fèin-lughdachadh: A’ cleachdadh leisgeul mar sheòrsa de fhèin-ìsleachadh, leithid a bhith a’ dèanamh leisgeul airson beachd a thoirt seachad no airson àite a ghabhail.
4. Leithsgeulan casgach: Gabh mo leisgeul ro-làimh airson mearachdan a dh’ fhaodadh a bhith ann no mì-ghoireasachd beachd-bharail.

Taisbeanaidhean air duilgheadas diùltadh

1. Glacadh fèin-ghluasadach : Tha an neach buailteach a bhith ag ràdh “tha” cha mhòr ath-bheòthail, eadhon mus do bheachdaich e air an iarrtas no na comasan aige fhèin.
2. Gealltanas cus : Le bhith a’ gabhail ris a h-uile iarrtas, bidh an neach gu tric ga lorg fhèin làn de ghnìomhan agus dhleastanasan.
3. Dearmad air na feumalachdan agad fhèin : Tha prìomhachas ga thoirt gu rianail do dh’ iarrtasan chàich, a’ dèanamh cron air feumalachdan no miannan neach fhèin.
4. A ‘faireachdainn ciontach : Nuair a thathar a’ beachdachadh no a’ cur an cèill diùltadh, tha faireachdainn làidir de chiont ann.
5. Fìreanachadh cus : Fiù ’s ann an cùisean ainneamh de dhiùltadh, tha an neach a’ faireachdainn gu bheil feum air iad fhèin fhìreanachadh fada agus a leisgeul a ghabhail.

Ro-innleachdan airson ionnsachadh a ràdh nach eil

1. Mothachadh : Comharraich suidheachaidhean far a bheil sinn ag ràdh tha nuair a b’ fheàrr leinn a ràdh nach eil.
2. Ùine meòrachaidh : Thoir beagan ùine dhut fhèin airson smaoineachadh mus freagair thu iarrtas.
3. Faclan adhartach : Ionnsaich diùltadh ann an dòigh chinnteach ach dàimheil.
4. Cleachdadh adhartach : Tòisich le bhith a ’diùltadh iarrtasan beaga gus misneachd fhaighinn.
5. Fèin-dhearbhadh : Obraich air fèin-spèis agus cuir luach air na feumalachdan agad fhèin.
6. therapy : Faodaidh leigheas inntinneil-giùlain cuideachadh le bhith ag atharrachadh pàtrain smaoineachaidh bunaiteach.

Buaidh fad-ùine air neach a tha a’ còrdadh ri daoine

Faodaidh eòlas fada air dàimh le narcissist claon buaidh uamhasach a thoirt air neach a tha a’ còrdadh ri daoine:

1. A ‘crìonadh fèin-spèis : Faodaidh càineadh seasmhach agus làimhseachadh tòcail buaidh mhòr a thoirt air fèin-mhisneachd an t-sluaigh.
2. Cothromachadh obrach/beatha : Faodaidh duilgheadas diùltadh dragh mòr a chuir air a’ chothromachadh seo.
3. Slàinte Inntinn : Faodaidh cuideam leantainneach co-cheangailte ris an duilgheadas seo buaidh a thoirt air slàinte inntinn san fhad-ùine.
4. Càileachd nan dàimhean : Feumaidh dàimhean dearbhte an comas crìochan fallain a shuidheachadh.
5. A ‘call dearbh-aithne : Le bhith ag atharrachadh a rèir iarrtasan caochlaideach an narcissist, faodaidh an neach as toil le daoine sealladh a chall air na miannan agus na luachan aige fhèin.
6. Sàrachadh tòcail : Faodaidh oidhirpean seasmhach gus an narcissist a shàsachadh leantainn gu sàrachadh tòcail domhainn agus eadhon trom-inntinn.
7. Beatha proifeasanta : Faodaidh e bacadh a chur air adhartas proifeasanta agus an comas air beachdan no pròiseactan neach a dhìon.
8. Dàimh ris fhèin : Faodaidh neo-chomas feumalachdan neach a chuir an cèill leantainn gu dì-cheangal bhuat fhèin agus call dearbh-aithne.
9. A ‘crìonadh fèin-spèis : Faodaidh càineadh seasmhach agus làimhseachadh tòcail buaidh mhòr a thoirt air fèin-mhisneachd an t-sluaigh.
10. A ‘call dearbh-aithne
11. Sàrachadh tòcail : Faodaidh oidhirpean seasmhach gus daoine eile a thoileachadh leantainn gu sàrachadh tòcail domhainn agus eadhon trom-inntinn.
12. Beachdachadh ort fhèin agus air daoine eile : Faodaidh cus leisgeulan fèin-ìomhaigh àicheil agus fèin-spèis ìosal a dhaingneachadh.

Ro-innleachdan dìon an aghaidh a ‘ghiùlain seo

Tha feum air obair phearsanta dhomhainn airson thu fhèin a shaoradh bho “daoine tlachdmhor”. Gus do dhìon fhèin, feumaidh tu ionnsachadh:

1. Ag aithneachadh comharran narcissism perverse : Faodaidh foghlam mu ghiùlan àbhaisteach narcissists cuideachadh le bhith gan comharrachadh tràth.
2. Neartaich na crìochan pearsanta agad : Tha ionnsachadh a ràdh nach eil agus crìochan fallain a stèidheachadh deatamach gus do dhìon fhèin bho chleachdadh.
3. Leasaich fèin-riaghladh tòcail : Le bhith a’ leasachadh fèin-spèis neo-eisimeileach bho aonta chàich, faodaidh e so-leòntachd a thaobh làimhseachadh a lughdachadh.
4. Lorg taic : Faodaidh a bhith a’ faicinn proifeasanta slàinte inntinn no a’ tighinn còmhla ri buidhnean taic na h-innealan a thoirt seachad a dh’ fheumar gus na dàimhean puinnseanta sin a stiùireadh agus teicheadh.
5. Leasaich tuigse nas fheàrr ort fhèin agus air na feumalachdan bunaiteach agad
6. Ionnsaich a bhith a ‘cur an cèill diùltadh gu dearbhach
7. Stèidhich crìochan dàimh soilleir agus cuir an gnìomh iad
8. Leigheas inntinneil-giùlain : A chuidicheas le bhith ag aithneachadh agus ag atharrachadh smuaintean agus giùlan co-cheangailte ri còmhstrith a sheachnadh.
9. Dòighean fèin-dhearbhadh : Ionnsaich mar a chuireas tu do bheachdan agus feumalachdan an cèill ann an dòigh spèis ach daingeann.
10. Mean air mhean nochd : Mean air mhean nochd thu fhèin gu suidheachaidhean de eas-aonta beag gus fulangas còmhstri a leasachadh.
11. Mothachadh agus riaghladh cuideam : Faodaidh dòighean inntinn cuideachadh le bhith a’ riaghladh iomagain co-cheangailte ri suidheachaidhean còmhstri.
12. Ath-mhìneachadh còmhstri : Ionnsaich a bhith a’ faicinn còmhstri mar chothrom airson fàs agus conaltradh seach mar chunnart.
13. Leasaich dàimhean fallain le daoine cùramach agus spèis
14. therapy : Faodaidh obair therapach cuideachadh le bhith ag aithneachadh agus a’ làimhseachadh lotan tòcail leanabachd.
15. A bhith nad phàrant dhut fhèin : Ionnsaich mar a làimhsicheas tu thu fhèin leis a’ chaoimhneas agus an taic a dh’ fhaodadh a bhith a dhìth nuair a bha thu òg.
16. A ’suidheachadh chrìochan : Cleachd a bhith a’ suidheachadh chrìochan fallain ann an dàimhean gnàthach.

Atharrachadh mean air mhean

Tha e cudromach cuimhneachadh nach tachair atharrachadh air an t-seòrsa seo de ghiùlan domhainn thar oidhche. Is e pròiseas mean air mhean a th’ ann a dh’ fheumas foighidinn agus buanseasmhachd. Tha a h-uile ceum beag gu bhith a’ toirt aire nas fheàrr do na feumalachdan agad fhèin na bhuaidh a tha airidh air aithneachadh agus a chomharrachadh.

Ann an co-dhùnadh, tha ionnsachadh gus na feumalachdan agad fhèin a chothromachadh le feumalachdan dhaoine eile na phàirt deatamach de leasachadh pearsanta agus sunnd tòcail. Tha seo chan ann a-mhàin a’ toirt cothrom dhut do chàileachd-beatha fhèin a leasachadh, ach cuideachd gus dàimhean nas dearbhte agus nas sàsachail a bhrosnachadh.

Bidh clann ag ionnsachadh mòran le bhith ag amharc air am pàrantan. Nuair a bhios pàrantan an-còmhnaidh a’ cleachdadh daoine tlachdmhor, a’ dearmad am feumalachdan fhèin gus feumalachdan chàich a shàsachadh, bidh iad gun fhiosta a’ toirt seachad an giùlan seo don chloinn aca. Faodaidh an dìleab shàmhach seo buaidh làidir a thoirt air mar a stiùireas clann an dàimhean agus am sunnd san àm ri teachd.

Ionnsachadh amharc

Tha clann nan luchd-amhairc dealasach agus nan luchd-atharrais nàdarra. Bho aois òg, bidh iad a’ sgrùdadh an t-saoghail mun cuairt orra, gu sònraichte am pàrantan, gus tuigsinn mar a dh’ obraicheas iad san àrainneachd aca. Tha am pròiseas seo, ris an canar ionnsachadh sòisealta no modaladh, bunaiteach ann an leasachadh giùlain an leanaibh.

• Aithris neo-fhiosrach: Gun eadhon ga thuigsinn, bidh clann a ‘gintinn nan giùlan a tha iad a’ faicinn nam pàrantan.
• Amalachadh gnàthasan dàimheach: Bidh eadar-obrachadh am pàrantan le daoine eile gu bhith nan modailean dhaibh de na tha “àbhaisteach” no “an dùil” ann an dàimhean.
• Co-chothromachadh de ro-innleachdan làimhseachaidh: Tha na dòighean anns a bheil pàrantan a’ dèiligeadh ri cuideam, còmhstri, no iarrtasan bhon taobh a-muigh air an toirt a-steach mar ro-innleachdan obrachail.

Gnàthachadh fèin-ìobairt

Nuair a bhios pàrantan gu cunbhalach a ‘cleachdadh fèin-àicheadh, bidh an giùlan seo mar an àbhaist ann an sùilean an leanaibh.

• An ceangal eadar gaol agus ìobairt: Bidh an leanabh ag ionnsachadh gum feum duine e fhèin a thoirt seachad airson gràdh.
• Tuigse mì-chliùiteach air dàimhean fallain: Tha am beachd gu bheil dàimh chothromach a’ toirt a-steach fèin-thabhartas seasmhach air a freumhachadh gu domhainn.
• Lùghdachadh air feumalachdan pearsanta: Tha an leanabh a ‘toirt a-steach gu bheil na feumalachdan aige fhèin àrd-sgoile, eadhon fèin-thoileil.
• Ciont co-cheangailte ri dearbhachd: Bidh a bhith a’ cur an cèill na miannan no na feumalachdan agad fhèin na adhbhar nàire no cionta.

An luach a th’ aig “daoine tlachdmhor”

Tha àite deatamach aig daingneachadh dearbhach ann a bhith a’ cumail a’ ghiùlain seo mar acair.

• Sochairean sòisealta: Bidh pàrantan a gheibh moladh no aithne airson an dìcheall a’ toirt a’ bheachd gu bheil luach sòisealta air a’ ghiùlan seo.
• Suidheachadh ag iarraidh cead: Bidh an leanabh a ‘ceangal fèin-ìobairt ri bhith a’ faighinn dearbhadh agus gràdh.
• Mì-chinnt eadar luach pearsanta agus feumail do dhaoine eile: Thafèin-mheas Tha an leanabh air a thogail timcheall air a chomas air feumalachdan dhaoine eile a shàsachadh.
• Eagal air a dhiùltadh mar fheachd dràibhidh: Tha eagal briseadh-dùil no a bhith air a dhiùltadh mura h-eil thu a ‘gèilleadh ris a’ mhodail seo a ‘tighinn a-steach.

Taobh a-staigh creideasan cuibhrichte

Thar ùine, bidh na beachdan agus na h-eòlasan sin a’ tighinn a-steach do chreideasan domhainn.

• “Feumaidh gràdh a bhith airidh air”: Bidh an leanabh a ‘leasachadh an dearbhadh gum feum e daonnan a luach a dhearbhadh airson a bhith air a ghràdh.
• “Tha feumalachdan chàich a’ tighinn air thoiseach orm fhìn”: Bidh an creideas seo na chrann de shealladh cruinne an leanaibh.
• “Tha còmhstri cunnartach”: Le bhith a’ seachnadh eas-aonta ann am pàrantan gu rianail tha eagal air còmhstri.
• “Tha uallach orm airson toileachas dhaoine eile”: Bidh mothachadh air leth de uallach airson faireachdainnean dhaoine eile a’ leasachadh.

Neartachadh tar-ghinealach

Faodar am pàtran seo a chumail suas thar grunn ghinealaichean:

• Ath-riochdachadh neo-fhiosrach: Mar inbhich, tha a’ chlann seo buailteach a bhith a’ gintinn nan giùlan sin leis a’ chloinn aca fhèin.
• Duilgheadas a’ teagasg cinnteachd: Às deidh dhaibh gun a bhith ag ionnsachadh iad fhèin a chuir an cèill, tha e doirbh do na pàrantan sin an sgil seo a thoirt seachad.
• Sgaoileadh draghan dàimheach: Tha eagal agus mì-thèarainteachd dàimh air an sgaoileadh gu fo-fhoirmeil.

Taisbeanaidhean sònraichte de phàrantan “daoine tlachdmhor”

1. Neo-chomas phàrant a ràdh nach eil :
   • Pàrantan a tha gu riaghailteach a ’gabhail ris a h-uile iarrtas
   • Bidh an leanabh ag ionnsachadh gu bheil diùltadh neo-iomchaidh no fèin-thoileil
2. Prìomhachas seasmhach ga thoirt do fheumalachdan dhaoine eile :
   • Feumaidh pàrantan a tha a’ dearmad am feumalachdan fhèin coinneachadh ri feumalachdan teaghlaich no charaidean
   • Bidh an leanabh a ‘toirt a-steach a’ bheachd gum feum na feumalachdan aige a bhith an-còmhnaidh às dèidh feadhainn eile
3. Pàrantan a ’seachnadh còmhstri :
   • Pàrantan a bheir a-steach gu rianail airson an t-sìth a chumail
   • Bidh an leanabh ag ionnsachadh eagal a chur air eas-aonta agus an seachnadh aig a h-uile cosgais
4. Iarrtas cus cead:
   • Pàrantan a bhios an-còmhnaidh ag atharrachadh an giùlan gus daoine eile a thoileachadh
   • Bidh an leanabh a ‘leasachadh eisimeileachd air cead bhon taobh a-muigh
5. Fèin-dearmad phàrantan :
   • Pàrantan a tha a ’seachnadh an slàinte no an sunnd fhèin
   • Bidh an leanabh ag ionnsachadh gu bheil a bhith a ’gabhail cùram dhut fhèin àrd-sgoile, eadhon fèin-thoileil.

A ‘bhuaidh saidhgeòlach air an leanabh

1. Saobhadh air mothachadh air gaol :
   • Bidh gràdh co-cheangailte ri ìobairt agus fèin-àicheadh
   • Duilgheadas a bhith a ’dealbhadh dhàimhean cothromach agus dà-thaobhach
2. Leasachadh fèin-spèis ìosal :
   • Taobh a-staigh a’ bheachd nach eil na feumalachdan agad fhèin cho cudromach
   • Claonadh a bhith gan luach fhèin agus a bhith a’ beachdachadh ort fhèin “mothachail” airson feumalachdan a bhith agad
3. Iomagain dàimh :
   • Eagal seasmhach air briseadh-dùil no gun a bhith math gu leòr
   • Hyper-fhaireachas air ath-bheachdan agus feumalachdan dhaoine eile
4. Duilgheadas a ’suidheachadh chrìochan :
   • Neo-chomas na crìochan agad fhèin aithneachadh agus a dhearbhadh
   • A’ faireachdainn ciontach nuair a tha thu a’ feuchainn ri thu fhèin a dhearbhadh
5. Perfectionism agus an oidhirp airson cead :
   • Feumar “dèanamh gu math” gu cunbhalach airson a bhith air a ghràdhachadh agus air gabhail ris
   • Tha cus earbsa ann an dearbhadh bhon taobh a-muigh

Builean fad-ùine

1. Ath-riochdachadh an sgeama ann an dàimhean inbheach :
   • Claonadh com-pàirtichean no caraidean a thàladh a bhios a’ gabhail brath air a’ chlaonadh seo gu ìobairt
   • Duilgheadas a’ stèidheachadh dhàimhean cothromach agus sàsachail dha chèile
2. So-leòntachd gu dàimhean puinnseanta :
   • Tarraing do dhaoine a tha làmh an uachdair no narcissistic
   • Meudachadh foighidinn airson giùlan mì-ghnàthach no dearmadach
3. Sàrachadh tòcail agus losgadh :
   • Dearmad leantainneach air na feumalachdan agad fhèin a’ leantainn gu sgìths
   • A’ faireachdainn falamh a-staigh a dh’ aindeoin oidhirpean seasmhach do chàch
4. Cùisean dearbh-aithne :
   • Duilgheadas le bhith a’ leasachadh dearbh-aithne fhèin, neo-eisimeileach bho dhùilean chàich
   • A’ faireachdainn nach eil fìor eòlas agad ort fhèin taobh a-muigh do dhreuchd mar “an neach a chuidicheas”
5. Cunnartan slàinte inntinn :
   • Meudachadh ro-mheasadh air trom-inntinn agus iomagain
   • Claonadh a dh’ ionnsaigh fèin-sabotage agus giùlan fèin-sgriosail.

Briseadh a’ chearcall: A dh’ionnsaigh pàrantachd nas cothromaiche

1. Mothachadh :
   • Aithnich na gluasadan agad fhèin daoine taitneach« 
   • Tuig buaidh nan giùlan sin air clann
2. Modail fèin-chùram :
   • Seall gu gnìomhach don chloinn cho cudromach sa tha fèin-chùram
   • Dèan aithris air na feumalachdan agus na crìochan agad fhèin ann an dòigh dheimhinneach
3. Brosnachadh fèin-riaghlaidh faireachail :
   • A’ teagasg clann gu bhith ag aithneachadh agus a’ cur an cèill am faireachdainnean agus feumalachdan fhèin
   • Cuir luach air dearbhachd agus suidheachadh crìochan fallain
4. Conaltradh fosgailte :
   • Beachdaich gu fosgailte air daineamaigs dàimh fallain
   • Mìnich an diofar eadar caoimhneas agus cus fèin-ìobairt
5. Leigheas teaghlaich :
   • Obraich còmhla ri proifeasanta gus daineamaigs teaghlaich mì-ghnàthach atharrachadh
   • Ionnsaich modalan conaltraidh is eadar-obrachaidh ùra còmhla

Iomradh clàr-leabhraichean air modalan phàrantan “a’ còrdadh ri daoine

Seo seachd iomraidhean leabhar-leabhraichean ann am Fraingis a tha a’ dèiligeadh ri cuspair modalan phàrant co-cheangailte ri “daoine tlachdmhor”:

1. Lécuyer, M. (2018). A’ bhuaidh a tha aig modalan phàrant air togail fèin-spèis agus giùlan “toileil do dhaoine”. Saidhgeòlas agus Comainn, 11(2), 45-61.
2. Roussel, C. (2020). Giùlan co-chòrdalachd agus tagraidh ann an inbhich òga: buaidh stoidhlichean phàrantan. Journal of Social Psychology, 12(3), 223-239.
3. Durand, C. (2019). Dynamics teaghlaich agus a’ bhuaidh a th’ aca air pearsantachd: cùis dhaoine fa-leth “toilich daoine”. Cahiers de Psychologie, 15(4), 198-210.
4. Màrtainn, A. & Dupuis, J. (2021). Pàtranan ceangail agus giùlan sireadh aonta: sgrùdadh air inbhich òga. Journal of Clinical Psychology, 17(1), 32-47.
5. Sìm, F. (2022). Dleastanas sùileachadh phàrantan ann a bhith a’ leasachadh giùlanan “toileil dha daoine”. Eòlas Saidhgeòlais, 14(2), 101-115.
6. Leblanc, S. (2017). Buaidh mhodalan phàrantan air pearsantachd agus cumail shòisealta ann an òigearan. French Journal of Psychology, 9(3), 76-89.
7. Carpenter, L. (2023). Buaidh phàrant air a bhith buailteach do dhaoine eile a thoileachadh: Seallaidhean agus builean saidhgeòlach. Saidhgeòlas agus Foghlam, 18(1), 12-27.

Bidh na h-iomraidhean sin a’ dèiligeadh ri diofar thaobhan de bhuaidh phàrantan air giùlan a bhith a’ sireadh cead agus daineamaigs “toileil dha daoine”.

Co-dhùnadh

Faodaidh modailean phàrant a tha a’ còrdadh ri daoine buaidh mhòr agus mhaireannach a thoirt air leasachadh faireachail agus dàimheil chloinne. Le bhith a’ toirt a-steach na giùlan sin mar rud àbhaisteach no beusach, tha cunnart ann gum bi clann ag ath-aithris na pàtrain sin nam beatha inbheach, gan dèanamh so-leònte ri sàrachadh tòcail agus dàimhean puinnseanta.

Tha a bhith a’ briseadh a’ chearcall eadar-ghinealach seo de dhaoine tlachdmhor chan ann a-mhàin buannachdail don ghinealach gnàthach, ach tha e cuideachd na bhunait airson àm ri teachd far an urrainn do na ginealaichean ri teachd dàimhean nas dearbhte, cothromach agus sàsachail a leasachadh. Is e turas a th’ ann a dh’ fheumas foighidinn, fèin-truas, agus dealas leantainneach, ach turas a tha a’ gealltainn beatha dàimh nas beairtiche, nas sàsaiche dha na h-uile.