Unmask agus faighinn thairis air giùlan làimhseachail PN

Bidh perverts narcissistic a ’nochdadh giùlan làimhseachaidh eagallach a dh’ fhaodadh milleadh tòcail domhainn adhbhrachadh don luchd-fulaing aca. Tha an artaigil seo ag amas air boireannaich a tha no a bha fo bhuaidh pervert narcissistic, gus an cuideachadh le bhith ag aithneachadh comharran làimhseachaidh agus gus smachd fhaighinn air am beatha.

Na dòighean làimhseachaidh airson pervert narcissistic: ciamar a dh’ aithnicheas tu iad?

Bidh an pervert narcissistic a’ cleachdadh raon farsaing de dhòighean gus an neach-fulang aige a làimhseachadh agus smachd a chumail orra. Am measg an fheadhainn as cumanta tha:

• Le lasadh gas gus an neach-fulang a dhèanamh teagmhach mun bheachd fhèin air an fhìrinn
• La triantanachadh : a’ cleachdadh treas neach gus eud no mì-thèarainteachd a chruthachadh
• Le bomadh gaoil : a bhith air do lìonadh le aire agus gaol aig toiseach a’ chàirdeis
• Teth is fuar: ag atharrachadh eadar amannan de ghràdh mòr agus diùltadh brùideil
• Teilgeadh: a’ casaid dhaoine eile mu na sgàinidhean aca fhèin no giùlan puinnseanta

Is e ionnsachadh na innleachdan sin aithneachadh a’ chiad cheum ann a bhith gad dhìon fhèin bhuapa.

A ‘bhuaidh thòcail: a’ tuigsinn nan lotan a dh ‘adhbhraich PN làimhseachaidh

Gu tric bidh luchd-fulaing droch bhuaidh narcissistic a ‘fulang droch bhuaidh inntinn, a’ gabhail a-steach:

• Caill fèin-spèis agus fèin-mhisneachd
• Faireachdainn maireannach de chiont
• Comharraidhean iomagain agus trom-inntinn
• Duilgheadas le earbsa ann an daoine eile
• Syndrome de cuideam post-traumatic

Tha e deatamach a bhith mothachail air na lotan sin gus tòiseachadh air pròiseas slànachaidh.

Faigh smachd air ais: ro-innleachdan gus thu fhèin a shaoradh bho bhuaidh pervert narcissistic

Is e pròiseas a tha a’ feumachdainn ùine agus misneachd a th’ ann a bhith gad shaoradh fhèin bho bhuaidh pervert narcissistic. Seo cuid de ro-innleachdan èifeachdach:

• Stèidhich crìochan soilleir agus cuir an gnìomh iad
• Cleachd an dòigh “creag liath” (fuireach neodrach agus gun a bhith glè reactive)
• Gearr dheth a h-uile conaltradh ma ghabhas e dèanamh, no cuingealaich e chun ìre as ìsle
• Dèan ath-cheangal ris an lìonra taic agad (teaghlach, caraidean)
• Bruidhinn ri neach-leigheis a tha a ’speisealachadh ann an droch dhìol narcissistic

Ag ath-thogail d’ fhèin-spèis: na prìomh cheumannan gus do luach fhaighinn air ais

Às deidh dhut làimhseachadh pervert narcissistic fhulang, tha e riatanach do fèin-spèis ath-thogail. Seo mar a tha:

• Cleachd fèin-fhaireachdainn agus fèin-ghabhail
• Comharraich agus comharraich do fheartan agus do shoirbheasan
• A’ suidheachadh amasan pearsanta agus gan coileanadh
• Cuir timcheall ort fhèin le daoine còir agus adhartach
• Gabh pàirt ann an gnìomhan a bheir toileachas agus mothachadh air coileanadh

Soidhnichean rabhaidh: mar a chì thu claon-bhreith narcissistic bho thoiseach dàimh?

Gus nach tèid thu air ais gu dàimh puinnseanta, tha e cudromach ionnsachadh a bhith a’ faicinn shoidhnichean rabhaidh narcissistic pervert:

• Cus seun agus mealladh dian bhon toiseach
• Tha feum leantainneach air aire agus spèis
• Dìth co-fhaireachdainn agus aire do dhaoine eile
• Claonadh a bhith a’ brag agus a’ cuir ris an t-soirbheachas agad
• Neo-chomas gabhail ri càineadh no aideachadh gu bheil e ceàrr

Conaltradh dearbhach: inneal cumhachdach an aghaidh giùlan làimhseachail PN

Tha ionnsachadh conaltradh dearbhte na sgil luachmhor airson dèiligeadh ri claon-bhreith narcissistic:

• Cuir an cèill na feumalachdan agus na crìochan agad gu soilleir
• Cleachd “I” gus bruidhinn mu na faireachdainnean agus na faireachdainnean agad
• Fuirich sàmhach agus fìrinneach an aghaidh brosnachaidhean
• Na bi a’ fìreanachadh no a’ gabhail leisgeul airson rudan air nach eil uallach ort
• A bhith eòlach air mar a chanas tu gun a bhith a’ faireachdainn ciontach

Syndrome Stockholm faireachail: a ‘tuigsinn agus a’ faighinn thairis air ceangal paradoxical

Chan eil e neo-àbhaisteach do luchd-fulaing ceangal paradoxical a leasachadh ris an neach-ionnsaigh aca, coltach ri syndrome Stockholm. Gus thu fhèin a shaoradh bhuaithe:

• Bi mothachail air an uidheamachd inntinn seo
• Comharraich na creideasan cuingealaichte a chumas an ceangal seo
• Obraich air traumas do leanabachd a bheir connadh don phàtran seo
• Cuir an cuimhne thu fhèin gu cunbhalach mu na giùlan puinnseanta agus ana-cainteach a tha an cois narcissistic pervert
• Tog thu fhèin gu àm ri teachd adhartach às aonais an neach seo

Càirdean ann an Slànachadh: Leigheas, Buidhnean Taic agus Goireasan

Gus thu fhèin ath-thogail às deidh dàimh le pervert narcissistic, tha e cudromach do chuairteachadh fhèin agus innse dhut fhèin:

• Bruidhinn ri neach-leigheis a tha a ’speisealachadh ann an droch dhìol narcissistic
• Thig còmhla ri buidhnean taic airson luchd-fulaing perverts narcissistic
• Leugh leabhraichean air a’ chuspair gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air na dh’fhiosraich sinn
• Cleachd dòighean stiùireadh cuideam (meòrachadh, yoga, msaa.)
• Cuir timcheall ort fhèin le lìonra taic dàimheil agus tuigseach

Ag ionnsachadh earbsa a-rithist: ag ath-thogail dhàimhean fallain às deidh droch dhìol narcissistic

Is e aon de na builean as seasmhaiche a th’ aig dàimh le pervert narcissistic duilgheadas earbsa. Seo mar a gheibh thu thairis air:

• Gluais aig do astar fhèin, gun a bhith gad sparradh fhèin
• Tòisich le cunnartan beaga ann an dàimhean earbsach
• Ionnsaich èisteachd ris an intuition agad agus na comharran rabhaidh aige
• Stèidhich crìochan fallain tràth ann an dàimh ùr
• Cuimhnich nach eil a h-uile duine nan manipulators

Cho cudromach sa tha e a bhith ag obair leat fhèin: slànaich do lotan gus ath-aithris a sheachnadh

Gus nach tèid thu air ais gu dàimh puinnseanta, tha e deatamach gun obraich thu leat fhèin:

• Rannsaich do phàtranan dàimh agus teaghlaich
• Ag aithneachadh agus a’ slànachadh lotan do leanabachd
• Leasaich dàimh fallain leat fhèin
• Ionnsaich coinneachadh ri na feumalachdan tòcail agad fhèin
• Leasaich do neo-eisimeileachd agus fèin-riaghladh tòcail

Biodh eòlas agad air na còraichean agad nuair a bhios tu a’ cur aghaidh ri buaireadh narcissistic làimhseachail

Ann an cuid de chùisean, is dòcha gum feumar ceumannan laghail a ghabhail gus thu fhèin a dhìon bho shìneadh narcissistic:

• Faigh a-mach mu na laghan a thaobh sàrachadh moralta
• Sgrìobhainn mì-ghnàthachadh agus giùlan làimhseachail
• Bruidhinn ri neach-lagha sònraichte ma tha sin riatanach
• Beachdaich air òrdugh dìon ma tha thu a’ faireachdainn ann an cunnart
• Na bi leisg gearan a chuir a-steach ma thachras fòirneart corporra no inntinn

Co-dhùnadh

Ann an co-dhùnadh, tha e duilich ach comasach thu fhèin a shaoradh bho bhuaidh pervert narcissistic. Le bhith a ‘tuigsinn nan dòighean làimhseachaidh, ag obair leat fhèin agus a’ cuairteachadh thu fhèin le taic, tha e gu tur comasach thu fhèin ath-thogail agus beatha shàsachail a lorg. Na dì-chuimhnich gu bràth gu bheil an neart agad taobh a-staigh thu gus faighinn thairis air an duilgheadas seo agus gu bheil thu airidh air a bhith toilichte agus spèis.