Teich às an ribe triantanachaidh le pervert narcissistic

Tha thu a’ faireachdainn caillte, troimh-a-chèile, aonaranach nad chàirdeas le pervert narcissistic. A dh ‘aindeoin na h-oidhirpean agad, tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu an-còmhnaidh a ‘farpais ri daoine eile, gun a bhith a’ tomhas suas. Tha an comas neònach seo aig do chompanach gus toirt ort a bhith teagmhach, gus do luach a cheasnachadh. Tha ainm aig an iongantas seo: triantachadh. Bheir an artaigil seo stiùireadh dhut ceum air cheum gus comharran triantachaidh aithneachadh agus an cearcall borb seo a bhriseadh. Còmhla, bheir sinn air ais smachd air do bheatha!

A’ tuigsinn daineamaigs puinnseanta triantanachaidh

Is e triantanachadh aon de na prìomh bhuill-airm a th’ aig an t-sealladh narcissistic airson a chumail suas chumail ort. Tha an geama làimhseachaidh seo a’ toirt a-steach treas neach a thoirt a-steach don dàimh agad, gus sgaradh, eud agus caos a chruthachadh. Tha amas an neach-brathaidh sìmplidh: do shuidheachadh a lagachadh agus a smachd a neartachadh.

Anns an fhoirm as bunaitiche, bidh triantachadh a’ tachairt nuair a bhios an com-pàirtiche agad gad choimeas ri neach eile, ge bith an e seann neach, co-obraiche no caraid a th’ ann. Mar sin tha e a’ soilleireachadh feartan ris an canar an treas neach seo gus toirt ort a bhith a’ faireachdainn nas ìsle agus neo-iomchaidh. Bidh thu an uairsin gad lorg fhèin a’ sabaid taibhse, ìomhaigh air leth freagarrach a chruthaich do chompanach.

Ach faodaidh triantan a bhith ann an riochdan nas ionnsaichte. Faodaidh an t-iongnadh narcissistic, mar eisimpleir, a bhith an urra ri beachdan a theaghlaich no a charaidean gus dìmeas a dhèanamh air na feumalachdan agus na beachdan agad. No cleachd lìonraidhean sòisealta gus d’ eud a thogail le bhith a’ toirt beachd air foillseachaidhean boireannaich eile.

Ge bith dè an cruth a th’ ann, tha triantanachd a’ toirt ort a bhith teagmhach mu do luach fhèin agus mu d’ àite san dàimh. Mean air mhean bidh e gad sgaradh, a’ cur casg ort taic a lorg bhon fheadhainn a tha faisg ort.

Comharraich comharran triantanachaidh

Gus do dhìon fhèin bho thriantan, tha e riatanach a bhith furachail mu ghiùlan do chom-pàirtiche. Seo cuid de na brataichean dearga nach bu chòir dearmad a dhèanamh orra:

1. Coimeas eadar-dhealaichte: Bidh an com-pàirtiche agad gu cunbhalach a’ dèanamh coimeas eadar do bhuadhan, do choileanadh no do choltas ri feartan dhaoine eile, an-còmhnaidh na ana-cothrom dhut. Mar eisimpleir, faodaidh e sgilean eagrachaidh co-obraiche no lùth caraid spòrs a mholadh.

2. Com-pàirt treas phàrtaidhean: Bidh do chom-pàirtiche tric a’ toirt a-steach caraidean, teaghlach no co-obraichean nad dàimh, ge bith am bu chòir dhaibh am beachd fhaighinn no airson fiosrachadh mu do dheidhinn innse.

3. Roinn agus eas-earbsa: Bidh an com-pàirtiche agaibh a’ cur mì-chòrdadh eadar thu fhèin agus an fheadhainn a tha faisg ort, le bhith a’ sgaoileadh fiosrachadh connspaideach no a’ brosnachadh fathannan. Aig a ‘cheann thall bidh thu a’ cur earbsa anns an fheadhainn a tha timcheall ort.

4. Inbhe “as fheàrr leat”: Tha e coltach gu bheil aon de do chlann no ball de theaghlach do chom-pàirtiche a’ faighinn làimhseachadh fàbharach, a’ dèanamh cron air càch. Tha am fiùghantach “peata” seo na chruth clasaigeach de thriantan.

5. Neo-dhìleas: Nuair a tha gnothach taobh a-muigh aig do chom-pàirtiche, bidh iad a’ toirt a-steach treas neach nad dàimh, a’ cruthachadh suidheachadh de thriantan tòcail agus uaireannan corporra.

Ma chomharraicheas tu na pàtrain sin nad dàimh, bi cinnteach gu bheil thu air fulang le ro-innleachd triantachaidh. Na bi a’ faireachdainn ciontach, chan e do choire a th’ ann.

A ‘briseadh cearcall triantachaidh

Nuair a bhios tu a’ dol an aghaidh claon-bhreith narcissistic, is dòcha gu bheil triantanachd a’ coimhead do-sheachanta. Ach tha fuasglaidhean ann airson thu fhèin a shaoradh bhuaithe agus smachd fhaighinn air ais air do bheatha.

• Diùlt a dhol a-steach don gheama: Nuair a dh’fheuchas do chom-pàirtiche ri do thoirt a-steach ann an suidheachadh triantanach, na gabh am biathadh. Fuirich daingeann agus dealaichte, gun a bhith air do tharraing a-steach dha na brosnachaidhean no na coimeasan aige. Dèan soilleir nach eil thu airson pàirt a ghabhail anns an t-seòrsa fiùghantach seo.
• Stèidhich crìochan soilleir: Suidhich crìochan cruaidh a thaobh com-pàirt treas phàrtaidhean anns an dàimh agad. Mìnich don chompanach agad nach gabh thu ri càineadh, dìomhaireachd no iarrtasan airson comhairle bho theaghlach no caraidean.
• Brosnaich conaltradh onarach: Nuair a dh’ èiricheas teannachadh, na bi leisg bruidhinn riutha gu fosgailte le do chompanach, gun a bhith gan casaid no gad fhìreanachadh fhèin. Fòcas air na faireachdainnean agad agus na feumalachdan agad, a ’seachnadh faighinn a-steach don gheama triantachaidh.
• Tog lìonra taic làidir: Cuir timcheall ort fhèin le daoine anns a bheil earbsa agad, ge bith an e teaghlach, caraidean no proifeiseantaich (neach-leigheis, coidse, msaa). Bidh iad comasach air do chuideachadh agus do chuideachadh le bhith a’ cumail sealladh soilleir air an t-suidheachadh.
• Dearbhaich do neo-eisimeileachd: Leasaich do neo-eisimeileachd tòcail, ionmhasail agus sòisealta. Na leig le do chom-pàirtiche smachd a chumail air gach taobh de do bheatha. Leasaich na h-ùidhean agad fhèin, do dhreuchd agus do chàirdeas.
• Beachdaich air dealachadh: Ma dh’ aindeoin na h-oidhirpean agad, ma chumas an com-pàirtiche agaibh a’ dol leis giùlan puinnseanta, na bi leisg beachdachadh air dealachadh. Bidh do shàbhailteachd agus do shunnd an toiseach.

Ag ath-thogail do fhèin-spèis

Is e adhbhar triantachaidh toirt ort a bhith teagmhach mu do luach fhèin. Gus thu fhèin a shaoradh bhuaithe san fhad-ùine, tha e riatanach a bhith ag obair air do fhèin-spèis.

Gabh an ùine gus do bhuadhan, do neartan agus do mhiannan ath-lorg. Èist ri do ghuth a-staigh, gun a bhith a ‘leigeil leat fhèin a bhith fo bhuaidh breithneachaidhean do chom-pàirtiche. Cuir timcheall ort fhèin le daoine cùramach a tha a’ cur luach air cò thu.

Le foighidinn agus diongmhaltas, faodaidh tu cearcall an triantachaidh a bhriseadh agus do neo-eisimeileachd fhaighinn air ais. Tha thu airidh air dàimh fallain, stèidhichte air spèis agus earbsa dha chèile. Na dì-chuimhnich gu bràth e.

👇 Gus barrachd ionnsachadh:

• Ribe an t-seallaidh narcissistic: Ciamar a gheibh thu air falbh bhuaithe?
• Bho dearmad tòcail gu ribe an t-seallaidh narcissistic
• Dè a th’ ann an Pervert Narcissistic Introverted?