Pn va Sleep – Narsisistik manipulyatorning uyqusi haqida

Agar siz narsisistik buzuq bilan munosabatda bo’lsangiz, uning abnormal uyqu ritmi borligini darhol tushunasiz. Bundan tashqari, u ko’p kechalari yoki hatto har kecha uyquni buzadi. Shunday qilib, uchun PN uxlash haqida bilishingiz kerak bo’lgan hamma narsani ushbu maqolani o’qing. 

PN va uyqu – uning ritmi haqida bilishingiz kerak bo’lgan 5 narsa

O’z qurbonini manipulyatsiya qilish uchun narsisistik manipulyator bir nechta usullardan foydalanadi, shu jumladan uyqu. Buni amalga oshirish uchun u qurboniga ozgina uxlashi kerakligini tushuntiradi, chunki u ham xuddi shunday qiladi. Ushbu qismda siz PN o’z o’ljasini yaxshi uyqudan qanday mahrum qilishini bilib olasiz.

1. Kechasi PN o’z qurbonini uyg’otadi

Narsisistik manipulyatorning o’ziga xos odati bor, kechasi o’z qurbonini uyg’otadi. Ko’pincha uyg’onish soat 1:00 dan 4:00 gacha sodir bo’ladi, odam uyg’oq bo’lganda, u ular bilan juda jiddiy gaplashadi. Suhbat mavzusi ba’zan ularning munosabatlari, daromadlari va boshqalarga aylanadi.

2. Narsisistik manipulyator javob berish qiyin bo’lgan savollarni so’raydi

Endi o’lja yaxshi ongli bo’lsa, PN unga savollar berishni boshlaydi. Birinchi savolga uning sherigi to’g’ri javob beradi. Biroq, keyingi savollarga javob berish juda qiyin bo’ladi, chunki qanday javob bo’lishidan qat’i nazar, u to’g’ri bo’lmaydi. Har bir javob er-xotin ichida yangi janjal boshlash uchun unga qarshi ishlatiladi.

3. PN, uzr so’rashni talab qiladi

Bahs boshlanishi bilan victim o’zini ayblay boshlaydi. U noto’g’ri ish qilgan deb o’ylaydi va sherigidan kechirim so’rashi kerak. Shunday qilib, jabrlanuvchi hech qachon o’z argumentlarining manbasini bilmaydi. Ammo, u hali ham PN qabul qilmaydigan og’zaki kechirim so’raydi. Kechirimli bo’lish uchun jabrlanuvchi o’z sherigi bilan jinsiy aloqada bo’lishi kerak, chunki ular buni qidirmoqdalar.

4. Tungi dam olishning oxiri

Jabrlanuvchining tashvishi sherigi bilan suhbatdan keyin tobora kuchayib boradi. Jabrlanuvchi o’z aybini aniqlashga harakat qilib, tun bo’yi bu suhbat haqida o’ylaydi. Shuning uchun o’lja o’sha kechada uyqu topa olmaydi va hatto keyingi kunlarda ham tinch uxlay olmaydi.

5. Jabrlanuvchini yaxshiroq nazorat qilish uchun uyqudan mahrum qilish

Jabrlanuvchi uyqusiz qolganda, PN ularni yaxshiroq nazorat qila oladi. Shuni ta’kidlash kerakki, narsisistik manipulyator o’z qurbonini to’g’ri manipulyatsiya qilish uchun har kuni bu usulni takrorlamaydi.

Ikkinchisi bu qachon sodir bo’lishini umuman bilmaydi. Biroq, ko’pchilik FN bu uyqu texnikasidan foydalanadi, shu bilan birga ularning er-xotinlari orasidagi munosabatlar ancha yaxshi.

Narsisistik buzuqlik uyqu muammolariga olib keladimi?

Hammaning oldida mukammal inson bo’lish istagi tufayli, narsisistik manipulyator o’zlariga ma’lum miqdorda bosim o’tkazadi. PN har doim o’zining haqiqiy shaxsini ochib beradigan xatolar qilishdan qo’rqadi.

Mukammallikni izlash PN uchun juda charchagan faoliyatdir. Shu sababli, narsisistik odamlar ko’p uyquga muhtojligi aniq. Xullas, shuni ta’kidlash kerakki, bunday odamda uyqu muammosi umuman bo’lmaydi.

Narsisistik manipulyator tunda qanday uxlaydi?

• Narsisistik manipulyator o’zini boshqalardan yaxshiroq ekanligini ko’rsatish uchun kechalari kamroq uxlayotgandek yoki hatto umuman uxlamagandek da’vo qiladi. Bu umuman haqiqat emas, chunki u ko’pincha uxlamaganligini hammaga isbotlash uchun kechasi uyg’onadi.
• Boshqalarni ishontirish uchun narsisistik manipulyator ijtimoiy tarmoqlarda kontentni nashr qilish kabi harakatlarni amalga oshiradi. Shunday qilib, buni qilgandan keyin u uxlab qoladi. Bunda PN aniq belgilangan maqsadlarga ega.
• Boshqalar narsisistik manipulyator juda kam uxlayotganiga amin bo’lganda, ular uni haqiqatan ham achinarli deb o’ylashadi. Bundan tashqari, u ertasi kuni nima qilish kerakligidan qochish uchun ushbu usuldan foydalanadi.
• Shuni ta’kidlash kerakki, narsisistik odamlar hushyor bo’lganlarida boshqalar uxlab yotganlarida buni umuman qadrlamaydilar. NP hatto o’z sheriklarini ham qo’yishi mumkin, chunki ular kechalari uxlashadi. Kechasi tinchgina uxlab qolishlari uchun ular o’zlarini aybdor his qilishadi.
• Narsisistik manipulyator bu uyqu texnikasidan foydalanishni yaxshi ko’radi, chunki jabrlanuvchi qanchalik charchagan bo’lsa, ularni boshqarish shunchalik oson bo’ladi. Maqsadlariga erishish uchun PN o’z qurbonini tun bo’yi uyg’otishi mumkin edi.

PN yomon uyquga egami?

Tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, ko’pchilik narsisistik manipulyatorlar juda yomon uyquga ega. Buni ko’rsatadigan ba’zi jihatlar:

• UA nisbatan engil uyqu – Kechasi PN chuqur uxlamaydi. U sherigi shivirlayotgan bo’lsa ham, nima deyayotganini eshitadi. Darhaqiqat, narsisistik manipulyator uxlaydi, lekin kechasi juda hushyor bo’lib qoladi.
• UA ancha notinch uyqu – Uxlayotganda narsisistik manipulyator harakatda davom etadi. U tun bo’yi sherikligini tepishi mumkin edi. Ammo, shuni ta’kidlash kerakki, u uxlashda muammoga duch kelmaydi, chunki u juda oson uxlab qolishi mumkin.

PN va uyqu haqida bibliografik ma’lumot

Narsisizm, shaxsiyatning buzilishi va uyqu o’rtasidagi bog’liqlikni muhokama qiladigan ettita ma’lumotnoma:

1. “Agressiya, narsisizm va ego funktsiyalari” , Jan-Mishel Fourcade (2002).
2. “Narsissizmni oddiy psixoz nuqtai nazaridan o’rganish” Nayahra Fonseca Narciso Reis (2018).
3. “Giyohvandlikdagi narsisistik asoslarni o’rganish” Helène Krieger-Denou (2021).
4. “O’smirlik va nogironlik: balog’atga etgandan keyingi narsisistik muammolar” Ketrin Bon (2009).
5. “Saraton kasalligiga chalingan o’spirinlar va ularning onalari noaniqlik tajribasining fenomenologik va psixodinamik tahlili” Flora Monraisin (2019).
6. “Profilaktika qurilmalarining kodli dizayni orqali xavflar haqida yaxshiroq aloqa: uyqu va mobil sog’liq uchun dastur” Élisa Wrembel (2023).
7. “Uyqu paytida hissiy tartibga solish mexanizmlari: avtonom nerv tizimini o’rganishga qo’shgan hissasi” Roman Rutka (2020).

Bu ish narsisizm, shaxsiyatning buzilishi va uyqu o’rtasidagi o’zaro ta’sirlar haqida turli xil istiqbollarni taklif etadi.

PN – uning uyqusi tiklanadimi?

Yuqorida aytib o’tganimizdek, narsisistik manipulyator juda engil uyqudir. Bundan tashqari, u juda ko’p stress, tashvish va juda tez-tez zo’riqishlarga duchor bo’lgan odam, shuning uchun u yaxshi uxlashda qiynaladi. Shunga qaramay, u doimo o’zini boshqalardan ustun ko’rsatadi.

PN biroz dam olishi uchun u tez-tez spirtli ichimliklarni iste’mol qiladi yoki giyohvand moddalarni iste’mol qiladi, lekin u qochish uchun sportni ham tanlashi mumkin. Kechasi sherigini uyg’otib, er-xotinning janjalidan chiqib ketgandan so’ng, narsist manipulyator o’zini uxlab yotgandek ko’rsatadi. U o’z qurboni nima noto’g’ri qilayotganini bilish uchun miyasini o’ynatishini ko’rishni yaxshi ko’radi. PN o’z qurbonini jinsiy ehtiyojlarini qondirish uchun kechasi uyg’otadi.

Machiavellian mavjudot bo’lganligi sababli, PN o’z qurbonining uyqusiga bevosita hujum qiladi, shunda u yanada depressiyaga tushadi. Ushbu texnikaning ba’zi qurbonlari qasos olishni o’ylaydi, lekin keyin o’zini aybdor his qiladi. Shuning uchun narsisistik manipulyator ta’siridan qutulish uchun psixolog yordamidan foydalanish juda zarur.

Maslahatlashish uchun:

• Narsistik buzuq va telefon

👇 Keyingiga o’tish uchun:

• Manipulyativ narsist manipulyatori – bilishingiz kerak bo’lgan hamma narsa
• Narsisistik manipulyatorni qanday azoblash kerak – bilish uchun 5 ta texnika
• Narsisistik manipulyatorga qanday zarar yetkazish mumkin – bilish uchun 10 ta usul