Narsisistik manipulyatorga qanday zarar etkazish

Narsisistik manipulyatorga qanday zarar yetkazish mumkin? Bu NP qurboni sherigi yoki hamkasbining shaxsini bilgandan keyin o’ziga beradigan mantiqiy savol. Ushbu maqola orqali siz buni qanday qilish kerakligini va PN. ga zarar yetkazish kerakmi yoki yo’qligini bilib olasiz.

Narsisistik manipulyatorga qanday zarar etkazish kerak? – Bilish uchun 10 ta texnika

Narsisistik manipulyatorga zarar etkazishning ba’zi usullari:

1. Ehtiyotkorlik bilan o’ylab ko’ring

Qasos muvaffaqiyatli bo’lishi uchun ko’p vaqt va kuch talab etiladi. Siz, shubhasiz, narsisistik manipulyatordan uning haqiqiy kimligini ochganingizdanoq qasos olishni xohlaysiz. U sizni boshdan kechirgan hamma narsa haqida o’ylab, siz yaxshilikni qaytarishni xohlaysiz. Ammo, siz hozir hech narsa qila olmaysiz, chunki siz hali ham xafasiz. Shuning uchun siz hali ham nima qilish kerakligi haqida yaxshilab o’ylab ko’rishingiz kerak.

2. O’z his-tuyg’ularingizni e’tiborsiz qoldiring

toksik munosabatlaringizdanni narsisistik buzuq bilan tark etish haqida o’ylashingiz bilanoq, u sizni yana o’z tuzog’iga tushishga urinib ko’radi. Bu vaqtda siz uni qutqarishni xohlaysiz. Ammo, endi azoblanmaslik uchun bu tuyg’uga e’tibor bermaslikni tavsiya qilamiz. Aks holda jahannam hayot kechirasiz.

3. tushunish uchun vaqt ajrating

Narsisistik manipulyatorga muvaffaqiyatli zarar etkazish uchun siz ularning narsistik buzuqlik sabablarini va zaif tomonlarini bilishingiz kerak. Bundan tashqari, siz uning hammadan ustun ekanligini ongingizdan o’chirib tashlashingiz kerak. PN ning zaif tomonlarini bilib, uni xafa qilish uchun ularga qarshi foydalanishingiz mumkin.

4. Uning zaif tomonlariga e’tibor qarating

Narsisistik manipulyator u haqida hamma narsani biladi. Uning kuchli tomonlari yoki zaif tomonlari. U juda zaif odam, shuning uchun o’zini kuchliroq ko’rsatish uchun u kuchli tomonlari orqasida yashirinadi. Demak, uni xafa qilish uchun uning kuchli tomonlari o’rniga zaif tomonlarini ishlatishingiz kerak.

5. PN ga u sizga muomala qilgandek muomala qiling

manipulator narcissist o’zini yomon his qilishi uchun u sizga qilgan muolajasini olishi kerak. Siz u bilan bir xil ishlarni qilayotganingizni ko’rib, PN haqiqatan ham bezovta bo’ladi va butunlay o’zidan chetda qoladi. PN o’z qurboni tomonidan e’tiborsiz qolishidan nafratlanadi.

6. Unga ko’p e’tibor bermang

Siz bir kechada narsisistik manipulyatordan uzoqlashmasligingiz kerak. Bundan tashqari, u o’tib ketmasligi uchun unga biroz e’tibor berishni davom ettirishingiz kerak. Biroq, ehtiyot bo’ling, chunki PN o’zgargandek munosabatda bo’lishi mumkin. Narsisistik manipulyator sizning unga e’tibor bermasligingizga qaramay, o’zgarmaydi.

7. Uni his-tuyg’ularingizdan shubhalantiring

Narsisistik manipulyator u sizni to’liq nazorat qiladi deb o’ylaydi. Shuni ta’kidlash kerakki, PNning maqsadi o’z qurbonini nazorat qilishdir. Shunday qilib, siz unga his-tuyg’ularingiz haqida shubha uyg’otishingiz kerak. Narsisistik manipulyator siz unga oshiqmisizmi yoki yo’qmi degan savolni boshlashi kerak.

8. Sizga e’tibor qarating

PN sizning dunyongiz faqat uning atrofida aylanishini xohlaydi. Shuning uchun, agar siz o’zingizga e’tibor qaratsangiz, u umrining oxirida bo’ladi. Bundan tashqari, u sizni hayotingizda to’liq ko’rishni yomon ko’radi. Narsisistik manipulyator o’z qurbonini to’liq ishonch va o’ziga ishonch bilan ko’rishga toqat qila olmaydi.

9. PN o’zgarishini kutmang

Yana bir bor takrorlaymiz, narsisistik manipulyator hech qachon o’zgarmaydi, chunki u shaxsiyat muammosi borligiga ishonch hosil qilmaydi. Shunday qilib, munosabatlaringizda o’zgarishlar bo’lishi uchun u sizdan kelib chiqishi kerak. Shuning uchun, munosabatlaringizni tugatishni xohlaysizmi yoki yo’qmi, o’zingiz qaror qilasiz.

10. Ogohlantirish belgilarini tanib olishni o’rganing

Keyingi uchrashuvda siz odamda narsisistik manipulyatorning turli signallari bor-yo’qligini tekshirishingiz kerak. Buni bilish juda muhim, chunki NPning sobiq qurboni yana narsisistik manipulyator bilan uchrashish ehtimoli yuqori.

 

PN uchun qasos olishimiz kerakmi?

a bo’lish orqalinarsisistik manipulyator qurboni, qasos olishni xohlash odatdagidan ko’proq. Biroq, PN uchun qasos olish juda xavflidir. Qasos olish bilan u, shubhasiz, yanada zo’ravon bo’ladi. Bundan tashqari,NPning maqsadi uning qurbonini har qanday holatda ham yo’q qilishdir, shuning uchun uni yolg’iz qoldirish va shunchaki ketish yaxshiroqdir.

Agar siz narsisistik manipulyatordan o’ch olsangiz, siz hatto hech qanday qoniqish his qilmaysiz, faqat ularning g’azabini kuchaytirasiz. Qasos olmasdan ketish eng yaxshi variant. Shunday qilib, PN yolg’iz qoladi va siz uning g’azabiga duchor bo’lmaysiz. Ammo, agar siz ish joyida narsisistik buzuqlikka duch kelgan bo’lsangiz, bu haqda xo’jayiningizga yoki HR menejeriga xabar berishingiz kerak, shunda ular chora ko’rishlari mumkin.

Narsisistik manipulyator sizni mag’lub qila oladimi?

Narsisistik manipulyator sizni mag’lub qila oladimi? Javob yo’q, chunki uning qurbonlarining hech biri narsisistik manipulyator tomonidan sog’inmaydi, chunki u ularga nisbatan his-tuyg’ulari yo’q.. Aslida, u sog’inadigan odam emas, balki bu odam unga nima berishi mumkin. Aslida, PN o’zini ta’kidlash va hammadan ustun bo’lish uchun o’z qurbonidan foydalanadi. Natijada, u jabrlanuvchini uni sog’inayotganiga, usiz hayoti hech narsa emasligiga, u endi tashqariga chiqmasligiga, ovqat yemasligiga va hokazolarga ishontiradi. Bu jumlalarni eshitgandan so’ng, ko’pchilik jabrlanuvchilar darhol bu yolg’on ekanligiga qaytib kelishadi.

Shuni ta’kidlash kerakki, narsisistik manipulyator o’z qurbonidan tezda charchaydi. Oxirgisi ketganidan keyin PN juda zerikadi, lekin u yangi odam bilan uchrashishi bilanoq bu ta’sir qilmaydi. Narsisistik manipulyator empatiyaning yo’qligi tufayli o’z qurboniga nisbatan kamlik hissini his qilmaydi. Yuqorida aytib o’tganimizdek, narsisistik manipulyator o’z qurbonining yo’qligidan shunchaki zerikadi, chunki u endi boshqaradigan hech kimga ega emas. Narsisistik manipulyator o’z qurboniga nisbatan his-tuyg’ularga ega emas. Shuning uchun, agar u sizni sog’indim, deb aytsa, unga ishonmang, bu tuzoq.

Narsisistik manipulyatorni xafa qilish kerakmi?

Yo’q, narsistik buzuqni xafa qilishning hojati yo’q. Buni yolg’iz qoldirishning eng yaxshi sabablari:

• Agar siz narsisistik manipulyator bilan zaharli munosabatlaringizdan xalos bo’lishni istasangiz, ularga zarar etkazmasdan ketish yaxshiroqdir. Shunday qilib, siz endi u bilan hech qanday aloqangiz bo’lmaydi va siz yangi hayot qurishingiz mumkin.
• Agar siz uni xafa qilishga qaror qilsangiz, narsisistik manipulyator g’azablanishi va yana bir bor qasos olishi aniq. Ushbu yangi qasos, siz boshidan kechirgan boshqa harakatlaringizdan ham ko’proq ta’sir qiladi. Uning bu qasos uchun maqsadi sizni butunlay yo’q qilishdir.

Bibliografik manbalar

Mana shu jihatlarni ko’rib chiqadigan ettita havola:

1. Xirigoyen, Mari-Fransiya. Le harcèlement moral : La violence perverse au quotidien. Parij: Editions Syros, 1998 yil.
2. Xirigoyen, Mari-Fransiya. Femmes sous emprise : Les ressorts de la violence dans le couple. Parij: Editions Oh!, 2005 yil.
3. Kirulnik, Boris. Les vilains petits canards. Parij: Editions Odile Jacob, 2001 yil.
4. Tisseron, Serj. Les manipulateurs sont parmi nous. Parij: Editions Albin Mishel, 2013 yil.
5. Kutanso, Roland. Les pervers narcissiques. Parij: Editions Dunod, 2013 yil.
6. Andre, Kristof. Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l’estime de soi. Parij: Editions Odile Jacob, 2006 yil.
7. Salome, Jak. Le courage d’être soi. Parij: Editions Albin Mishel, 1999 yil.

Ushbu ishlar manipulyatsiya xatti-harakatlarini tushunish, o’zingizni himoya qilish va toksik munosabatlardan keyin o’zingizni tiklash uchun istiqbollarni taklif qiladi.

Xulosa

Xulosa qilib aytadigan bo’lsak, narsisistik manipulyatorga zarar etkazishga intilish kerak emas va tavsiya etilmaydi. Eng yaxshi yondashuv – bu zaharli munosabatlardan voz kechish, o’zingizni himoya qilish va o’zingizni qayta tiklashga e’tibor berishdir. Qasos faqat halokatli dinamikani kuchaytiradi, o’zingizni uzoqlashtirish esa muvozanatni tiklashga va hayotingizni nazorat qilishni tiklashga imkon beradi.

Maslahatlashish uchun: Narsisistik manipulyatorni qanday azoblash kerak