narsisistik manipulyator O’z joniga qasd qilish

Narsisistik manipulyatorlar o’z hayotlaridan ongli ravishda voz kechish orqali tashqi sharoitlar ular uchun eng muhim narsani doimiy ravishda xavf ostiga qo’yganligini aniqlaydilar. Muxtasar qilib aytganda, bu boshqalar tomonidan alohida, ustun va imtiyozli shaxs sifatida hayratga tushish, hurmat va hurmat qilishdir.
Narsisizm va o’z joniga qasd qilish o’rtasidagi bog’liqlikni yaxshiroq tushunish, undan samaraliroq qochish uchun chuqurroq va har tomonlama baholashni talab qiladi.

O’z joniga qasd qilish fikri – bu nima?

O’z joniga qasd qilish fikrlari o’lim haqidagi o’tkinchi fikrlardan, masalan, o’lishni qanday his qilishini bilishgacha bo’lgan turli xil bo’lishi mumkin. “Agar uxlab qolsam-u, uyg’onmasam nima bo’ladi?”, o’z joniga qasd qilishning aniq rejalariga, masalan, hayotingizni qanday va qachon tugatishingiz mumkinligi haqida o’ylash. Vaqtinchalik o’z joniga qasd qilish fikrlari davolanmasa, yomonlashishi mumkin. Agar siz ushbu his-tuyg’ularingiz yoki xatti-harakatlaringiz bilan kurashayotgan bo’lsangiz, yordam so’rash vaqti keldi:

• O’zingizni boshqalardan uzilgan his qilish yoki do’stlaringiz va oilangizdan uzoqlashish (narsisistik yovuz oila).
• Chidab bo’lmas vaziyatga tushib qolganini his qilish.
• O’zingizni boshqalarga yuk kabi his qilish yoki boshqalarga ular sizsiz yaxshiroq bo’lishini aytish.

Agar siz o’z joniga qasd qilish fikriga ega bo’lsangiz, maktab yoki kampus terapevti yoki maslahatchisi orqali muntazam ruhiy salomatlik yordamini olish muhimdir. Shoshilinch yordamga muhtoj bo’lgan vaqtni bilish ham muhimdir.

Nima uchun narsisistik manipulyator duch kelganida o’z joniga qasd qilish haqida gapiradi?

Manipulyativ narsistning aytishicha, uning so’zlaridan maqsad ularning yaqinlarini g’azablantirishdir. Chunki ular boshqalarning o‘z joniga qasd qilish haqida qanday fikrda ekanligini bilishadi va ular o‘z yaqinlari bu borada biror chora ko‘rishlarini bilishni istashardi. Shuning uchun ular biror narsaga duch kelganlarida, ular o’z joniga qasd qilish haqida gapirishadi o’zini aybdor his qilish uchun uning oldidagi odam.

PN buni ko’rgan odamni bezovta qilish uchun qiladi va bu sizni sevadigan odamga qila oladigan eng yomon narsa ekanligini biling. Ayniqsa, agar ular deyarli bir soat uzoqlikda yashasa va agar siz ularni to’xtatmoqchi bo’lsangiz, politsiya sizni tahdid qilsa.

Haqiqiy narsisistik manipulyator uchun u boshqa odam uni tanimaydigan odamlarning e’tiborini jalb qilish va ularga achinish uchun ishlatiladigan manipulyatsiya vositasi. Shu sababli, narsist kabi behuda odam faqat tasodifan o’z joniga qasd qilishi mumkin.

narsisistik manipulyator va o’z joniga qasd qilish fikrlari – ogohlantirishi kerak bo’lgan belgilar

Manipulyativ narsist bo’lish – bu shaxsiyatning buzilishi bo’lib, odamlarda o’zlarining ahamiyatini oshiruvchi tuyg’uga va hayrat va tasdiqlashga chuqur ehtiyoj seziladi.

Bu shuni anglatadiki, manipulyativ narsistlar tanqid qilingan yoki rad etilganda sharmandalik, xo’rlik va mag’lubiyat kabi og’riqli his-tuyg’ularga juda zaif bo’lib qolishi mumkin.

• Bu sharmandalik, FNning o’zini past bahosi bilan birga, ular boshqalar oldida umidsizlikka uchragan yoki kamsitilganda o’z joniga qasd qilish tahdidlari, o’z joniga qasd qilish fikrlari va hatto o’z joniga qasd qilishga urinishlariga olib kelishi mumkin.
• O’z joniga qasd qilishning boshqa ko’plab sabablari bor, ularning ba’zilari ruhiy salomatlik muammolari, masalan, depressiya yoki bipolyar buzuqlik bilan bog’liq.
• Biroq, bu hodisaga boshqa psixologik omillar kiradi, masalano’ziga ishonch yo’qligi, o’z joniga qasd qilishga urinishlar tarixi va narsisistik manipulyatorlarda o’z joniga qasd qilishning oilaviy tarixi.

Agar sizda allaqachon o’z joniga qasd qilish fikrlari bo’lsa, hayotingizdagi katta o’zgarishlar yoki fojiali voqealar, masalan, oiladagi o’lim, munosabatlarning tugashi yoki ishdan bo’shatish bu his-tuyg’ularni yanada kuchliroq yoki tez-tez keltirib chiqarishi mumkin. Agar o’z joniga qasd qilish haqidagi fikrlaringiz kuchayib borayotganini his qilsangiz, quyidagi ogohlantirish belgilariga e’tibor berishingiz kerak:

O’z joniga qasd qiluvchi narsisistik manipulyatorlarning xavfli xatti-harakatlari:

• Ehtiyotsiz haydash, masalan, mast holatda yoki xavfsizlik kamarini taqmasdan haydash.
• Giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklarni iste’mol qilishning ko’payishi (narsisistik buzuq va alkogol).
• Himoyalanmagan jinsiy aloqada bo’lish.
• O’z-o’ziga zarar etkazishni boshlang yoki oshiring.
• Ratsiondagi o’zgarishlar, dietani cheklash yoki ortiqcha ovqatlanish.
• Uyqu rejimidagi o’zgarishlar, juda ko’p yoki juda kam uxlash (PN va uyqu).
• Kayfiyatdagi sezilarli o’zgarishlar
• O’lim yoki zo’ravonlik haqida o’ylash, gapirish yoki Internetga joylashtirish.

Azoblar uchun vaqtinchalik tasalli

Ko’p berish kerak ko’proq e’tibor narsisistik manipulyatorlarning o’z joniga qasd qilish potentsialiga. Biz uni keltirib chiqaradigan turli omillarni va unga eng zaif bo’lganlarga qanday munosabatda bo’lishni yaxshiroq tushunishimiz kerak.

Ajablanarlisi shundaki, o’z joniga qasd qilmoqchi bo’lgan FNlarning himoyasi shundayki, ular uchun “tegishlilik” ni his qilishdan ko’ra boshqalardan ajralib turish muhimroqdir. Shunday bo’lsa-da, bu ularning qolganlarimizdan kvaz-konstitutsiyaviy ajralishi, ularni o’zlariga zarar etkazish xavfini oshiradi.
Buni bilmagan holda, ular umidsiz atrofdagilar bilan yanada yaqinroq ruhiy va hissiy aloqani his qilishlari kerak. Faqat shu yo’l bilan ularni begonalik tuyg’usidan himoya qilish mumkin, bu esa, ehtimol, hamma narsadan ko’ra, hayotlarini yashashga arzimaydigan umidsizlikka duchor qiladi.

Shuning uchun ularga yordam berishi mumkin bo’lgan har qanday terapiya maqsadli bo’lishi kerak ular uzoqda joylashgan insoniyat jamiyatini qayta integratsiyalashuviga yordam berish. Ko’pgina manipulyativ narsistlar ota-onalarning jiddiy e’tiborsizligi yoki uning aksi, ota-onaning haddan tashqari indulgensiyasini boshdan kechirganligi sababli, terapiya qaysidir ma’noda ularni “qayta o’qitishi” kerak. Va bu juda qiyin bo’lishi mumkin, chunki ularning himoyasi o’zgarishlarga juda chidamli.

Qanday qilib hayotingizning ustasi bo’lish va o’z joniga qasd qilishni engish mumkin?

Narsisistik manipulyator va o’z joniga qasd qilish bir-biriga mos keladigan ikkita narsadir. Shunday qilib, buni bartaraf etish uchun qo’zg’atuvchilar yoki holatlarni aniqlash muhimdir. O’lim yoki yo’qotish, spirtli ichimliklarni iste’mol qilish yoki munosabatlardagi stress kabi umidsizlik tuyg’ulariga olib keladigan narsalar.

O’z joniga qasd qilish fikrlari har bir kishi uchun har xil. Yuqoridagi maslahatlar ba’zi odamlar uchun foydali bo’ladi, boshqalari esa ularni qo’llashni qiyinlashtiradi. Agar bu maslahatlar sizga yordam bermasa, bu sizga yordam bera olmaysiz degani emas. Ehtimol, sizga o’zingizning ishingizga ko’proq moslashtirilgan yondashuv kerak bo’ladi. Maslahatchi yoki boshqa ruhiy salomatlik mutaxassisi bilan bog’laning. Ular sizga yordam berishi mumkin.

Maslahatlashish uchun:

• Imenlar narsisistik buzuqlar
• PNni qanday jazolash mumkin?
• Yolg’on o’z-o’zidan simptomlar