Narsisistik manipulyatorning ajralishi

narsisistik manipulyatorning parchalanishi : Qanday qilib toksik sherigingiz bilan bog’lanish rishtalarini eng to’g’ri yo’l bilan uzish mumkin? O’zingizni himoya qilish va o’zingizni har qanday zararli qasosdan himoya qilish uchun o’zingizni qiynoqchidan samarali tarzda ozod qilish uchun qo’llash kerak bo’lgan maslahatlarni toping.

Narsisistik manipulyator bilan ajralish uchun 5 ta maslahat

Narsisistik manipulyatordan xalos bo’lishga yordam beradigan maslahatlar:

1. Xavfsiz joyni tanlang

Agar siz endi o’zingizni zararli munosabatlaringizda topa olmasangiz narsisistik manipulyator, ajralishni xushmuomalalik bilan ko’rib chiqish yagona yechimdir. Masalan, siz pn-ni aqlli ravishda sindirish uchun mos ramkani tanlashingiz kerak. do’stingizning uyi, jamoat joyi yoki o’zingizni xavfsiz his qilmaydigan joy bo’lishi mumkin.

2. Uchinchi tomondan yordam so’rang

Narsisistik manipulyativ ayol yoki PN erkak bilan ajralish bo’ladimi, psixologik va huquqiy yordamga ega bo’lish foydalidir. Bu sizning advokatingiz (yuridik yordam uchun) yoki siz ajrashganingizda ishonishingiz mumkin bo’lgan odam bo’lishi mumkin.

3. Jimlikni buzing

Ushbu maslahat sizga azob beruvchining changalidan doimiy ravishda qochish imkonini beradi. Jimlikni buzish sizga yo’q deyish imkoniyatini beradi narsisistik manipulyator va orqaga qadam tashlang. To’g’ri so’zlarni qo’llash orqali unga hamma narsa tugaganligini tushuntirishingiz kerak. Bu sizga bu zaharli munosabatlardan xalos bo’lishga va narsalarni boshqacha ko’rishga yordam beradi.

4. Qat’iy turing va iloji boricha uzoqroqqa boring

Narsisistik manipulyator, avvalambor, ajoyib yirtqich bo’lib, u sizning baxtingizni undan uzoqroqda his qilishingizga imkon bermaydi. Uning qo’lidan qutulish uchun siz ehtiyot bo’lishingiz va undan uzoqroq turishingiz kerak. Manipulyatsiyaga berilmang.

5. Atrofingizdagilar bilan qayta aloqa o’rnating

Narsisistik manipulyator bilan ajralib turing va undan chiqing hissiy qaramlik siz engishingiz kerak bo’lgan qiyinchiliklardir. Siz o’z hayotingizni nazorat qilishingiz, atrofingizdagilar bilan aloqani tiklashingiz va o’zingizni xursand qilishingiz kerak. Do’stlaringiz bilan ko’chaga chiqing, imkon qadar ta’tilga chiqing va yangi odamlar bilan tanishing.

Narsisistik manipulyator (NP) ajralishdan aziyat chekadimi?

PN haqiqatan ham romantik ajralishdan aziyat chekayotganini bilish qiyin, chunki u muhabbatda deyarli azob chekmaydi. Haqiqat shundaki, bu odamlar hamma narsaga qaramay og’riqni his qilishlari yoki pushaymon bo’lishlari mumkin. U boshqasining yo’qligidan, hatto tashabbus o’zidan chiqmasa, yorilishdan azob chekishi mumkin.

Biroq, narsisistik manipulyatorlar ajralishdan keyin o’z xatti-harakatlarini o’zgartirishi mumkin. Bu sizning qaroringizga va o’zingizga shubha qilish uchun yaxshi ishlab chiqilgan strategiya. Hech qanday jiddiy narsa yo’q, chunki narsisistik manipulyatorning ta’rifi bizga uning hech kimga rahm-shafqati yo’qligini va shuning uchun ajralish haqiqatan ham ta’sir qila olmasligini aytadi. Hech qanday holatda siz uni engillashtiradigan sharoitlarni bermasligingiz yoki onalik qilmasligingiz kerak.

Narsisistik manipulyator ajralishdan keyin qaytib keladimi?

Qisqa javob ha. PN o’z o’ljasini osongina qo’yib yubormaydigan yirtqich hisoblanadi. U har doim ajralishdan keyin faqat qasos olish uchun qaytib keladi. Darhaqiqat, ajralishdan keyin manipulyatsiya qiluvchi narsisistik odam sizni u bilan ajralish g’oyasidan voz kechishga va yaxshi his-tuyg’ularga qaytishga ishontirish uchun turli xil hiyla-nayranglardan foydalanishi mumkin.

U sizni qamoqxonada ushlab turish uchun manipulyatsiya, aybdorlik yoki boshqa usullardan foydalanishi mumkin. O’zingizni uzoqlashtirishning usullaridan biri unga uning sizga aytgan so’zlari sizga ta’sir qilmasligini ko’rsatish va orqaga qadam tashlashdir.

Narsisistik manipulyator qanday qilib ajralishni boshdan kechiradi?

Buni aniq aytish qiyin tanaffusdan keyin manipulyatorning xatti-harakati. Darhaqiqat, manipulyatorlar hech qanday ijobiy his-tuyg’ularni boshdan kechirmaydilar, chunki ular qasos va hukmronlik hissi bilan boshqariladi. Xo’sh, manipulyator ajralishdan keyin o’zini qanday tutadi?

Ehtimol, u o’zini qurbon sifatida ko’rsatish orqali sizni atrofingizdagilarga obro’sizlantirishdan boshlashi mumkin. Va u nazoratni qayta qo’lga kiritish zarurligini his qilganda, u sizni ayblab, sizni aybdor his qilishga harakat qiladi. Agar siz hali ham taslim bo’lmasangiz, u sizga munosabat bildirish uchun boshqa usullardan foydalanadi, do’stlaringiz orqali yoki undan ham ko’proq. PN qanday yo’llar va vositalarni qo’llashidan qat’i nazar, u faqat siz o’lja olishingizni kutadi. U qasos olishdan va sizni azoblashdan juda mamnun bo’ladi.

Narsisistik manipulyator bilan ajralish bo’yicha bibliografik ma’lumotnomalar

Mana “narsisistik manipulyator va ajralish: qanday qilib abadiy ajralish kerak?” Mavzu bo’yicha etti bibliografik ma’lumot. :

1. Xirigoyen, Mari-Fransiya. Le harcèlement moral : La violence perverse au quotidien. Parij: Editions La Découverte, 1998 yil.
2. Kirulnik, Boris. Les vilains petits canards. Parij: Editions Odile Jacob, 2001 yil.
3. Tisseron, Serj. Les secrets de famille. Parij: Editions Marabout, 2011 yil.
4. Andre, Kristof. Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l’estime de soi. Parij: Editions Odile Jacob, 2006 yil.
5. Kungi, Charli. S’affirmer et oser dire non. Parij: Editions Retz, 2005 yil.
6. Battaglia, Jan-Charlz. Les manipulateurs sont parmi nous. Parij: Editions First, 2010 yil.
7. Sharf, Meggi. Les nouveaux visages de la dépression. Parij: nashrlar Robert Laffont, 2004 yil.

Ushbu asarlar narsisistik manipulyatorlar bilan munosabatlar mexanizmlarini tushunish uchun turli xil istiqbollarni va ulardan butunlay voz kechish strategiyalarini taklif qiladi.

Xulosa – Narsisistik manipulyatorning buzilishi

Xulosa qilib aytganda, romantik ajralish hech qachon oson sinov bo’lmagan. Sizga hech qachon zarracha mehr qo’ymagan manipulyator haqida gap ketganda, bu yanada qiyinroq. Narsisistik manipulyator hissiy jihatdan beqaror odam bo’lib, u sizga hech qachon siz xohlagan hissiy qulaylikni keltira olmaydi. O’zingizdan so’rashning hojati yo’q, siz ularni tark etganingizda PN qanday his qiladi? Ushbu qo’llanmada ishlab chiqilgan maslahatlar va tavsiyalarga amal qilib, ajralish haqida o’ylab ko’ring.

Maslahatlashish uchun:

• Qanday narsisistik buzuqni azoblash kerak
• PN qaytarilishi uchun qancha vaqt kerak?