Ny fifandraisana amin'ny olona maditra dia mety hanimba tanteraka, matetika mamela ny niharam-boina ao anatin'ny toetry ny tsy fahampiana ara-pihetseham-po lalina. Ity lahatsoratra ity dia mandinika ny fomba fiasan'ity tsy fahampiana ity ary manolotra fomba hanafahana ny tenantsika amin'izany.
Famantarana ny tsy fahampian'ny fihetseham-po amin'ny fifandraisana misy poizina
Ny tsy fahampiana ara-pihetseham-po dia miseho amin'ny fomba maro amin'ny fifandraisana amin'ny olona maditra:
- Mahatsiaro ho tsy ampy tsara ianao
- Ny zavatra ilainao ara-pihetseham-po dia tsy raharahaina na esoiny
- Matetika ianao no mahatsiaro ho irery, na dia eo anatrehan'ny olon-tianao aza
- Mahatsiaro ho toy ny mandeha amin'ny akoran'atody ianao ary miady foana
- ny tena niharatsy be hatramin'ny nanombohan'ny fifandraisana
Raha fantatrao ny tenanao amin'ireo famantarana ireo, dia azo inoana fa mijaly noho ny tsy fahampiana ara-pihetseham-po ianao noho ny fitondran-tenan'ny namanao.
Ahoana no fomba araraotin'ilay mpijangajanga narcissist ny filanao ara-pihetseham-po?
Ilay mpanao ratsy narcissistic dia mahay mitsinjo sy manararaotra ny lesoka ara-pihetseham-pon'ireo niharam-boina. Ireto ny sasany amin'ireo tetika nataony:
- Izy io dia mifandimby eo anelanelan'ny dingana fanangolena mahery vaika sy fandavana feno habibiana, miteraka fiankinan-doha ara-pihetseham-po
- Mody manome anao ny fitiavana sy fankasitrahana ilainao izy, nefa tsy manome izany mihitsy.
- Manamaivana ny fihetseham-ponao sy ny filanao izy, ka mahatonga anao hisalasala ny maha-ara-dalàna azy ireo
- Manasaraka anao amin'ireo akaiky anao izy io, ka lasa hany loharanon'ny fanamarinana ara-pihetseham-po anao
- Izy io dia mitazona toetry ny tsy fandriampahalemana ara-pihetseham-po maharitra, mitazona anao ao anatin'ny toetry ny vulnerable
Io fanararaotana ny tsy fahampiana ara-pihetseham-po io dia mamela azy hifehy anao sy hanome fahafaham-po ny filany tsy mety afa-po amin'ny fiheverana sy ny fiderana.
Ny voka-dratsin'ny tsy fahampiana ara-pihetseham-po maharitra
Raha tsy voatsabo, ny tsy fahampian'ny fihetseham-po dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalamanao sy ny fahasalamanao:
- Fahaketrahana maharitra sy fanahiana
- Fikorontanan-tsakafo na fiankinan-doha isan-karazany
- Fahasarotana mamorona fifandraisana salama sy maharitra
- Very tanteraka ny fahatokisana ny tena sy ny hafa
- Ny fahatsapana maharitra ny fahabangana anaty sy ny famoizam-po
Noho izany dia zava-dehibe ny fandraisana andraikitra alohan'ny hahatongavan'ireo voka-dratsy ireo tsy azo ovaina.
Fantaro ary sokafy ny tetika fanodinkodinana ara-pihetseham-po
Mba hiarovana ny tenanao dia ilaina ny mianatra mamantatra ny teknikan'ny fanodikodinana ny narcissistic:
- Fitiavana baomba: fikorontanan'ny saina sy ny fitiavana eo am-piandohan'ny fifandraisana
- Gaslighting: mahatonga anao hisalasala ny fiheveranao ny zava-misy
- Triangulation: miteraka fialonana amin'ny fampidirana olona fahatelo
- Fitsaboana mangina: manasazy ny tenanao amin'ny fahanginana sy ny tsy firaharahiana
- Fampanantenana diso: manolo-tena nefa tsy mitandrina ny teninao
Amin'ny fanekena ireo tetika ireo dia ho vonona kokoa ianao hanohitra azy ireo ary hihazona ny tsy fivadihanao ara-pihetseham-po.
Ny tombony amin'ny fitsaboana amin'ny fanasitranana ny ratra ara-pihetseham-po
Ny fanohanana ara-pahasalamana dia mety ho fanampiana lehibe amin'ny fandresena ny tsy fahampiana ara-pihetseham-po:
- La fitsaboana cognitive-fitondran-tena hanovana ny fomba fisainanao
- EMDR hitsaboana trauma mifandray amin'ny fifandraisana misy poizina
- Fitsaboana systèmetika mba hahafantarana ny dinamika mifandray aminao
- Fitsaboana zavakanto hanehoana ny fihetseham-ponao amin'ny fomba famoronana
- Tohano ny vondrona hizara ny traikefanao amin'ireo niharam-boina hafa
Aza misalasala mikaroka fomba samihafa hahitana izay mety aminao.
Afaho ny tenanao amin'ny tsingerin'ny fiankinan-doha ara-pihetseham-po
Ny fialana amin'ny fifandraisana amin'ny olona maditra narcissistic dia mety ho tena fihetsehana ara-pihetseham-po. Ireto misy paikady hiatrehana izany:
- Tapaho ny fifandraisana rehetra amin'ny olon-tianao taloha (tsy misy fifandraisana)
- Mitadiava hetsika ara-pahasalamana hitantana ny faniriana sy ny tebiteby
- Midira ao amin'ny vondrona mpanohana an-tserasera na mivantana
- Manaova teknika fitantanana adin-tsaina toy ny fofonaina lalina
- Mifantoha amin'ny fivoaranao manokana sy ny drafitra ho avy
Miaraka amin'ny fotoana sy ny faharetana dia hanafaka ny tenanao amin'ity fiankinan-doha misy poizina ity ianao.
Famaritana bibliographie momba ny tsy fahampian'ny fihetseham-po
Ireto misy references bibliographiques fito momba ny lohahevitry ny "tsy fahampiana":
- Sroufe, L.A. (1996). Fampandrosoana ara-pihetseham-po: Ny fandaminana ny fiainana ara-pihetseham-po amin'ny taona voalohany. Paris: Presses Universitaires de France.
- Rochette, L. (2011). Ny tsy fahampian'ny fihetseham-po sy ny vokany eo amin'ny fivoaran'ny zaza. In Psikolojia ny ankizy sy ny tanora (p. 45-67). Paris: Dunod.
- Bowlby, J. (1980). Fahaverezana sy fisaonana. Paris: Éditions Odile Jacob.
- Lévy, J. (2007). Fikorontanan'ny attachment amin'ny ankizy. Paris: Editions In Press.
- Guillaumin, M. (2014). Ny olana momba ny tsy fahampian'ny fihetseham-po amin'ny tontolon'ny fifandraisan'ny ray aman-dreny sy ny zanaka. Psychology Review 2 (1), 33-47.
- Perrin, J. (2013). Ny tsy fahampian'ny fihetseham-po amin'ny ankizy: fahatakarana sy fitsaboana. ANKIZY 1 (3), 203-216.
- Pichot, P. (2008). Psychology attachment sy ny fampiharana azy amin'ny klinika. Gazety frantsay momba ny psikolojia 3 (4), 211-229.
Ireo references ireo dia hanome anao fototra mafy orina amin'ny fahatakarana ny olana sy ny fiantraikan'ny tsy fahampiana ara-pihetseham-po.
Mankany amin'ny fiainana ara-pihetseham-po tanteraka sy voalanjalanja
Rehefa avy nandresy ny tsy fahampiana ara-pihetseham-po ianao dia afaka manorina fifandraisana salama sy mahafa-po:
- Mifidiana mpiara-miasa manaja anao ary manome lanja ny toetranao
- Amboary ny fifampiankinana fa tsy ny fiankinan-doha
- Resaho ampahibemaso momba ny fihetseham-ponao sy ny zavatra ilainao
- Tazony ny fifandanjana eo amin'ny fitiavana, ny fisakaizana ary ny fiainana manokana
- Tohizo ny fampivoarana ny tenanao manokana
Amin'ny fikarakarana ny tenanao sy ny fiambenanao dia ho afaka hiaina fitiavana amin'ny fomba mahasalama sy mahafa-po ianao amin'ny farany.
Tsarovy: mendrika ny hotiavina sy hohajaina ary hohajaina ianao. Aza avela hisy hampino anao na oviana na oviana. Mety ho lava ny lalanao mankany amin'ny fanasitranana ara-pihetseham-po, saingy ny dingana tsirairay dia mitondra anao akaiky kokoa amin'ny fiainana sambatra kokoa sy feno kokoa. Minoa ny tenanao sy ny fahaizanao mandresy izany fitsapana izany. Hoavy tsara kokoa no miandry anao.
Nafana fo tamin'ny psikolojia aho, niasa teo amin'ny sehatry ny fitantanam-bola nandritra ny 10 taona. Amin'ny maha CEO ahy dia nitantana ekipa misy olona 200 mahery aho. Ny psikolojian'ny tsirairay dia izao rehetra izao amin'ny zony ary azo antoka fa ny fanalahidin'ny fahombiazan'ireo orinasa ireo!
Miaraka amin'ny tranokala perversnarcissique.org sy ny fiantrana Je M'Aime, mizara ny fahalalako momba ilay lohahevitra sy ny traikefako momba ny fiainako aho momba ny resaka narcissisme sy ny famadihana narcissistic, ny lozam-piarahamonina misy antsika. Amiko io aretina io dia tena olana ara-pahasalamam-bahoaka, tsy dia fantatra loatra, na dia misy fiantraikany amin'ny antsasaky ny mponina amin'ny ambaratonga samihafa aza.
Fomba entina manampy olona koa izany, satria ny tenako dia afaka nahazo fanampiana tamin’ny olon-tsy fantatra nandritra ny androm-piainako. Tsy vitan'ny hoe narcissistic mpisoloky eto amin'izao tontolo izao ary soa ihany! Eto izahay dia manampy ny olona hahatakatra ny zava-mitranga amin'izy ireo ary hiroso amin'ny fiainana tsy misy narcissists - ny fiainanao tsara indrindra! Tsy irery ianao ary afaka manao ny fiovana mba hiaina fiainana mahafa-po, feno fiadanana, firindrana ary fitiavana!
- Ora fitaratra amin'ny 15:00 tolakandro: hafatry ny fitiavana, anjely, asa - 2 Desambra 2025
- Electra's complex: Fahatakarana io fifamatoran'ny ray sy ny zanany vavy io - 2 Desambra 2025
- Blackmail ara-pihetseham-po: ahoana no hahafantarana azy? - 2 Desambra 2025