Ny fanesorana sy ny fanodinana ny maso (EMDR) dia fomba fitsaboana izay miha-malaza. Ny fivoriana EMDR dia ivon'ity fomba ity, manolotra fomba fijery vaovao amin'ny fitsaboana ny trauma sy ny aretin'ny tebiteby. Ity lahatsoratra ity dia mandinika amin'ny antsipiriany ny atao hoe fivoriana EMDR, ny fomba fiasa ary ny fiantraikany amin'ny fahasalamana ara-tsaina.
Inona no atao hoe EMDR ary ahoana ny fandehan'ny fivoriana?
TheEMDR dia endrika fitsaboana ara-tsaina novolavolain'i Francine Shapiro tamin'ny taona 1980 Ny fotoam-pivoriana EMDR mahazatra dia maharitra 60 ka hatramin'ny 90 minitra. Mandritra ny fotoam-pivoriana, ny mpitsabo dia mitarika ny marary amin'ny alàlan'ny fanazaran-tena maromaro izay misy hetsika haingana amin'ny maso.
Mifantoka amin'ny fitadidiana mampalahelo ilay marary rehefa manaraka ny rantsantanan'ny mpitsabo rehefa miala amin'ny lafiny iray amin'ny sehatry ny fahitany mankany amin'ny iray hafa. Azo atao amin'ny alalan'ny fifandimbiasam-peo na fikapohana tanana ihany koa io famporisihana mifandimbindimby io.
Ny fivoriana EMDR dia atao amin'ny dingana maromaro. Manomboka amin'ny fanombanana ny olana sy ny fanomanana ny marary izany. Avy eo dia misy ny fanodinana tena izy, arahin'ny dingana fanakatonana sy fanombanana ny fandrosoana.
Ny fototra siantifika an'ny EMDR: ahoana no fiasan'ity fitsaboana ity?
Ny EMDR dia mifototra amin'ny hevitra fa ny traikefa mampalahelo dia mety "miraikitra" ao amin'ny ati-doha, mitohy miteraka fahasahiranana ela be aorian'ny hetsika. Ny fihetsehan'ny maso haingana ampiasaina mandritra ny fotoam-pivoriana EMDR dia inoana fa manentana ny fizotry ny fampahalalam-baovao voajanahary ao amin'ny atidoha.
Io famporisihan'ny roa tonta io dia hampihetsika ny hemispheres cerebral roa, ka hanamora ny fikarakarana fahatsiarovana mampalahelo. Izany dia ahafahan'ny atidoha "manala" ireo fahatsiarovana ireo ary mampiditra azy ireo amin'ny fomba mety kokoa.
Ny fanadihadiana momba ny neuroimaging dia naneho fiovana amin'ny fiasan'ny atidoha mialoha sy aorian'ny fivoriana EMDR. Ireo fiovana ireo dia misongadina manokana amin'ny faritra ao amin'ny atidoha mifandray amin'ny fanodinana sy fitadidiana ara-pihetseham-po.
Ny aretina tsaboina amin'ny fivoriana EMDR: ankoatra ny PTSD
Novolavolaina tany am-boalohany mba hitsaboana ny aretin'ny adin-tsaina (PTSD), ny EMDR dia hita fa mahomby amin'ny karazana aretina hafa. Ny fikarohana dia naneho ny fahombiazany amin'ny fitsaboana:
- fanahiana
- fahaketrahana
- Phobias
- fahazaran-dratsy
- Fikorontanan-tsakafo
- Fanaintainana mitaiza
Ny EMDR koa dia azo ampiasaina hitsaboana olana tsy dia henjana toy ny adin-tsaina mifandray amin'ny asa na olana amin'ny fifandraisana. Miitatra lavitra noho ny sahan'ny trauma mafy ny fampiharana azy.
Ny fiantraikan'ny neurologique amin'ny fivoriana EMDR
Ny neuroscience dia manome hazavana mahavariana momba ny zava-mitranga ao amin'ny atidoha mandritra ny fivoriana EMDR. Ny fanadihadiana mampiasa fMRI (functional magnetic resonance imaging) dia nahitana fiovana lehibe teo amin'ny fiasan'ny atidoha.
Mandritra ny fotoam-pivoriana EMDR dia mihena ny hetsika ao amin'ny amygdala, ny ampahany amin'ny atidoha tompon'andraikitra amin'ny valin'ny "ady na sidina". Mandritra izany fotoana izany, misy ny fitomboan'ny asa ao amin'ny cortex prefrontal, ny faritra mifandray amin'ny fisainana sy ny fitsipi-pihetseham-po.
Ireo fiovana neurolojia ireo dia manazava ny antony mahatonga ny marary matetika mitatitra ny fihenan'ny hamafin'ny fihetseham-po mifandray amin'ny fahatsiarovana mampalahelo taorian'ny fivoriana EMDR.
EMDR vs. fitsaboana hafa: fampitahana fomba fiasa
Ny EMDR dia miavaka amin'ny endrika fitsaboana hafa noho ny fomba fiasany manokana. Tsy toy ny fitsaboana amin'ny fitondran-tena ara-tsaina (CBT) izay mifantoka amin'ny fanovana eritreritra sy fitondran-tena, ny EMDR dia mikendry ny hamerina ny fahatsiarovana mampalahelo amin'ny ambaratonga neurologique.
Ny psychoanalyse, amin'ny lafiny iray, dia mandinika lalina ny fiainan'ny marary mandritra ny fotoana maharitra. Ny EMDR kosa dia afaka mamoaka vokatra haingana kokoa, matetika ao anatin'ny fotoam-pivoriana vitsivitsy monja.
Na izany aza, ny EMDR dia mizara amin'ireo fitsaboana hafa ireo ny maha-zava-dehibe ny fifandraisana ara-pahasalamana sy ny fifampitokisana eo amin'ny marary sy ny mpitsabo. Ity fifandraisana ity dia zava-dehibe amin'ny fahombiazan'ny fivoriana EMDR.
Ny vokatra maharitra amin'ny fivoriana EMDR
Ny vokatry ny EMDR dia tsy voafetra amin'ny faharetan'ny fivoriana. Maro ny marary mitatitra fiovana maharitra eo amin'ny fiainany andavanandro aorian'ny fitsaboana EMDR.
Mety ahitana ireto fiovana ireto:
- Fihenam-bidy lehibe amin'ny soritr'aretina PTSD
- Fanatsarana ny toe-po ankapobeny
- Fitantanana adin-tsaina tsara kokoa
- Fitomboan'nytena
- Fanatsarana ny fifandraisan'ny samy olona
Nasehon'ny fanadihadiana natao nandritra ny fotoana maharitra fa ireo vokatra tsara ireo dia mety maharitra mandritra ny volana na taona maro aorian'ny fiafaran'ny fitsaboana EMDR.
Ny fetra sy ny adihevitra manodidina ny EMDR
Na dia eo aza ny fahombiazany, ny EMDR dia tsy misy resabe. Ny mpitsikera sasany dia manontany ny maha-zava-dehibe ny fihetsehan'ny maso, milaza fa mety hahomby toy izany koa ny endrika hafa amin'ny fanentanana bilateral.
Ny hafa dia manondro fa ny EMDR dia mety tsy mety amin'ny marary rehetra. Ny olona sasany dia mety mahita ny dingana ho mafy loatra na mampisafotofoto. Noho izany dia zava-dehibe ny hoe ny fivoriana EMDR dia ataon'ny manam-pahaizana mahafeno fepetra izay afaka mampifanaraka ny fitsaboana amin'ny filan'ny marary tsirairay.
Fanampin'izany, na dia ekena ho fitsaboana mahomby amin'ny PTSD amin'ny fikambanana ara-pahasalamana maro aza ny EMDR, dia mbola mianatra ny fahombiazany amin'ny aretina hafa.
EMDR amin'ny sehatry ny fahasalamana ara-tsaina
Ny fipoiran'ny EMDR sy ny fitomboan'ny lazany dia maneho fironana midadasika kokoa amin'ny sehatry ny fahasalamana ara-tsaina. Mihamitombo ny fahalianana amin'ny fomba fitsaboana izay mampiditra ny fahalalana avy amin'ny neuroscience ary mikendry ny hitsabo tsy ny soritr'aretina ihany, fa ny fototry ny aretina ara-tsaina ihany koa.
Ny EMDR dia ampahany amin'ny fironana mankany amin'ny fitsaboana fohy kokoa sy mikendry kokoa. Ao anatin'ny toe-javatra iray izay matetika voafetra ny fidirana amin'ny fitsaboana ara-tsaina, ny fomba fiasa toy ny EMDR, izay mety hamokatra vokatra haingana, dia tena sarobidy.
Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa ny EMDR dia tsy bala volafotsy. Izy io dia ampahany amin'ny tontolon'ny fitsaboana isan-karazany, izay azo atambatra na ampiasaina araka ny filan'ny marary tsirairay ny fomba fiasa samihafa.
Ireo singa mifandraika amin'ny EMDR
Ireto misy andinin-tsoratra masina fito momba ny lohahevitry ny fivoriana EMDR:
- Meignant, I., Zara-Jouillat, E., & Haour, F. (2014). Fanombanana ara-tsiansa momba ny psychotherapy EMDR amin'ny fitsaboana trauma ara-tsaina. Eoropeana Psychiatry, 29(8), 657.
- Dellucci, H., & Bouvier, G. (2024). Ny fitsaboana EMDR. EMC - Psychiatry.
- de Jongh, A., de Roos, C., & El-Leithy, S. (2024). Fanjakan'ny Siansa: Fitsaboana momba ny fanimbana ny maso sy ny fanodinana (EMDR).. Trauma Stress.
- Contamin, E. (2019). EMDR. Hegel Review, 2019(1), 15-30.
- EMDR France Association. Ny fitsaboana EMDR.
- Institut Frantsay EMDR. Fanombanana ara-tsiansa momba ny psychotherapy EMDR amin'ny fitsaboana trauma ara-tsaina.
- Ny Tontolo. (2024). Fomba vaovao hitsaboana ny fikorontanan'ny adin-tsaina aorian'ny trauma.
Ireo references ireo dia manome fampahalalana amin'ny antsipiriany momba ny fitondran'ny fivoriana EMDR, ny fahombiazany ary ny protocols mifandraika amin'izany.
Famaranana
Ho famaranana, ny fivoriana EMDR dia maneho fomba fiasa vaovao amin'ny fitsaboana ny trauma sy ny aretina ara-tsaina hafa. Ny fahombiazany, tohanan'ny fikarohana maro, dia mahatonga azy ho fitaovana sarobidy amin'ny arsenal fitsaboana maoderina. Na izany aza, toy ny fomba fiasa ara-pahasalamana rehetra, dia tsy maintsy ampiasaina amim-pitandremana sy ampifanarahana amin'ny tsirairay izany. Ny EMDR dia manohy mivoatra sy manintona ny fahalianan'ny mpikaroka sy ny mpitsabo, mampanantena fandrosoana vaovao amin'ny fahatakarantsika sy ny fitsaboana ny aretin-tsaina.
Nafana fo tamin'ny psikolojia aho, niasa teo amin'ny sehatry ny fitantanam-bola nandritra ny 10 taona. Amin'ny maha CEO ahy dia nitantana ekipa misy olona 200 mahery aho. Ny psikolojian'ny tsirairay dia izao rehetra izao amin'ny zony ary azo antoka fa ny fanalahidin'ny fahombiazan'ireo orinasa ireo!
Miaraka amin'ny tranokala perversnarcissique.org sy ny fiantrana Je M'Aime, mizara ny fahalalako momba ilay lohahevitra sy ny traikefako momba ny fiainako aho momba ny resaka narcissisme sy ny famadihana narcissistic, ny lozam-piarahamonina misy antsika. Amiko io aretina io dia tena olana ara-pahasalamam-bahoaka, tsy dia fantatra loatra, na dia misy fiantraikany amin'ny antsasaky ny mponina amin'ny ambaratonga samihafa aza.
Fomba entina manampy olona koa izany, satria ny tenako dia afaka nahazo fanampiana tamin’ny olon-tsy fantatra nandritra ny androm-piainako. Tsy vitan'ny hoe narcissistic mpisoloky eto amin'izao tontolo izao ary soa ihany! Eto izahay dia manampy ny olona hahatakatra ny zava-mitranga amin'izy ireo ary hiroso amin'ny fiainana tsy misy narcissists - ny fiainanao tsara indrindra! Tsy irery ianao ary afaka manao ny fiovana mba hiaina fiainana mahafa-po, feno fiadanana, firindrana ary fitiavana!
- Ora fitaratra amin'ny 15:00 tolakandro: hafatry ny fitiavana, anjely, asa - 2 Desambra 2025
- Electra's complex: Fahatakarana io fifamatoran'ny ray sy ny zanany vavy io - 2 Desambra 2025
- Blackmail ara-pihetseham-po: ahoana no hahafantarana azy? - 2 Desambra 2025