Mamela takaitra lalina ny fiarahana amin'ny olon-dratsy. Na dia aorian'ny fiafaran'ny fifandraisana aza, vehivavy maro no mahita ny tenany miady amin'ny fahatsapana fankahalana tena izay sarotra hazavaina. Ity lahatsoratra ity dia mikendry ny hanazava ny fomba fiasan'ity fankahalana lalina ao anatin'ny tena ity ary hanoro ny fomba hanafahana tsikelikely ny tena amin'izany.
Nahoana io fankahalana lalina io aorian'ny fifandraisana amin'ny mpikomy narcissistic?
Tena manimba ny fiheveran-tena ny fifandraisana amin'ny olona maditra. Amin'ny manipulations sy ny azy fitazonana ara-tsaina, ny narcissist dia mahavita mampisalasala ny tenany sy ny fahaizany ary ny hasarobidin'ny namany. Maneho ny kileman-toetrany sy ny tsy fandriampahalemana ho azy manokana izy.
Tsikelikely, ilay niharam-boina dia tafiditra ao anatin'io endrika manambany io. Miafara amin'ny fahitana ny tenany amin'ny mason'ilay mpampijaly azy izy ary mamorona sary ratsy momba ny tenany. Io fankahalana tena io matetika dia mitohy ela be rehefa tapitra ny fifandraisana.
Fanehoana mivaingana ny fankahalana tena
Ity fankahalana anatiny ity dia mety hiseho amin'ny fomba samihafa:
-
Fisehoana anatiny
Ny fankahalana tena no miseho voalohany amin'ny fifanakalozan-kevitra anaty, ilay feo mitsikera izay mibitsibitsika tsy an-kijanona ny tsy fahampiantsika. Adika hoe:
- Ny fahalavorariana marary izay manafina ny tsy fahafaham-po lalina
- Systematic self-depreciation
- Eritreritra miverimberina momba ny tsy fahombiazana sy ny tsy fahamendrehana
- Tsy fahaizana manaiky teny fiderana
- Fironana amin'ny sabotage tena
Fisehoan'ny fitondran-tena
Io fankahalana io koa dia hita ao anatin'ny ataontsika isan'andro:
- Fitokana-monina ho toy ny rafitra fiarovana
- Ny fitadiavana fanerena ho an'ny fanamarinana ivelany
- Fihetseham-po manimba tena (fiankinan-doha, fakana risika)
- Agressive passive amin'ny tena sy ny hafa
- Fampiasam-bola be loatra amin'ny asa mba hialana amin'ny introspection
Fisehoana ara-batana
Ny vatana dia lasa teatra mangina amin'ity ady anaty ity:
- Fihenjanana hozatra mitaiza
- Olana matory
- Olana fandevonan-kanina miverimberina
- Havizanana maharitra
- Fisehoan'ny hoditra (dermatitis, eczema)
Fantaro ny niandohan'io fankahalana io lalina ao anatinao
Ny dingana voalohany hanafahana ny tenanao amin'io fankahalana lalina io dia ny fahatsapana fa tsy anao izany. Nametraka anao avy ety ivelany avy amin'ilay mpijangajanga.
Ity fankahalana ity dia tena mampiseho ny lesoka sy ny tsy fandriampahalemana ataon'ilay narsisista. Tsy afaka nandray azy ireo izy, nanondro azy ireo teo aminao mba hanesorana azy ireo. Tsy sitrakao no lasa fitoeran'ny fankahalany tena.
Ny fahafantarana ny fomba fiasan'ny narcissistic pervert
Mba hialana bebe kokoa amin'izany, dia zava-dehibe ny mahatakatra ny mekanika mitarika ny maditra narcissistic:
- Ny tsy fandriampahalemana lalina misaron-tava ao ambadiky ny fahatokiana tafahoatra
- Filàna tsy tapaka hahatsapa ho ambony noho ny hafa
- Ny tsy fahaizana manaiky ny fahadisoany sy ny tsy fahombiazana
- Ny tsy fahampian'ny fiaraha-miory tanteraka amin'ny hafa
- Ilaina ny fanaraha-maso sy ny fanodinkodinana mba hanomezana toky ny tena
Raha ny zava-misy, ny narcissist dia mijaly noho ny fahatsapana lalina ny ambany. Mba hanonerana izany, dia mitady hanambany sy hifehy ny hafa izy. Ny fankahalany miharihary aminao dia taratry ny fankahalany tena fotsiny.
Avereno ny fanananao ny fitantaranao manokana
Ny dingana lehibe dia ny famerenana indray ny fifehezana ny tantaranao manokana. Tsy isalasalana fa nanandrana nametraka ny dikan-teny momba ny zava-misy ilay narcissist, tamin'ny fanaovanao fisalasalana ny fiheveranao sy ny fahatsiarovanao.
Fotoana izao hamerenana ny traikefanao ary hanamarina izany. Matokia ny fihetseham-ponao sy ny fahatsiarovanao. Ianao ihany no mahalala ny fahamarinan'ny zavatra niainanao. Aza misalasala manoratra ny tantaranao, afaka manampy amin'ny famerenana indray ny herinao amin'ny fitantaranao izany.
Famantarana sy amboary ny finoana mametra
Ilay mpijangajanga narcissist angamba dia namboly finoana ratsy maro momba ny tenanao. Tena ilaina ny mianatra mamantatra azy ireo sy manontany azy ireo.
Soraty ny eritreritra ratsy miverimberina momba ny tenanao. Dia manontania tena hoe:
- Avy aiza marina ireo finoana ireo?
- Tena anao ve izy ireo sa izay nanendry anao?
- Inona no zava-misy mivaingana mety hanohitra azy ireo?
Tsikelikely dia ho azonao atao ny manafoana ireo finoana misy poizina ireo ary manolo azy ireo amin'ny fomba fijery ara-drariny sy miahy ny tenanao.
Mianara indray ny fitiavan-tena isan'andro
Afaho ny tenanao amin'ny tena fankahalana Tafiditra ihany koa ny hetsika mivaingana isan'andro:
- Manaova fangoraham-po amin'ny tenanao: manaova hatsaram-panahy mitovy amin'ny namanao
- Mikarakara ny tenanao amin'ny fotoana mahafinaritra sy miala sasatra tsy misy tsiny
- Tandremo ny vatanao amin'ny alàlan'ny sakafo ara-pahasalamana sy ny fanatanjahan-tena
- Manodidina ny tenanao amin'ny olona mikarakara sy manohana anao
- Ankalazao ny fandresenao kely sy lehibe
- Asehoy ny fahaizanao amin'ny alalan'ny zavakanto, fanoratana, dihy…
Ireo fihetsika feno fitiavana amin'ny tenanao ireo, na dia kely toy inona aza, dia hanampy amin'ny fananganana indray ny fiheveranao ny tenanao.
Manasitrana ratra ara-pihetseham-po tamin'ny lasa
Ny fifandraisana amin'ny olona maditra narcissist matetika dia mamerina indray ny ratra efa antitra, indraindray efa hatramin'ny fahazazana. Mety ilaina ny mikaroka sy manasitrana ireo trauma taloha ireo mba hanafahana tanteraka ny tenanao.
Aza misalasala miaraka amin'ny matihanina amin'ity asa lalina ity. Ny fitsaboana toy ny EMDR na ICV dia mety hahomby indrindra amin'ny fitsaboana trauma.
Ovay ho fianarana ny fankahalana lalina ao anatinao
Na dia mafy aza ny zavatra niainanao, dia mety ho lasa loharanon'ny fitomboana manokana izany. Ny fankahalana dia azo ovaina ho fahendrena sy hery raha misafidy ny hianatra avy amin'izany ianao:
- Inona no nianaranao momba ny tenanao tamin'ity traikefa ity?
- Inona avy ireo toetra sy loharano novolavolainao mba hiatrehana izany?
- Ahoana no ahafahanao mampiasa io traikefa io mba hanampiana ny hafa?
Amin'ny fanomezana dikany ny traikefanao dia mahazo hery indray ianao amin'ny tantaranao.
Sahia mivelatra amin'ny fitiavana indray
Ny tahotra ny ho voadona indray dia mety hahatonga anao hanakatona ny tenanao amin'ny fitiavana. Saingy ny fanokafana ny tenanao amin'ny fifandraisana mahasalama dia tena ilaina amin'ny fanasitranana tanteraka.
Makà fotoana hanarenana ny tenanao, fa sokafy ny fonao. Mianara matoky ny fitsaranao mba hahitana ny famantarana ny fifandraisana salama sy mahafa-po.
Azo atao ny tena fitiavana, ary mendrika izany ianao.
Famaritana bibliographie mba hahatakarana ny fankahalana lalina ao anatin'ny tena
Ireto misy andinin-tsoratra masina fito momba ny lohahevitry ny fankahalana sy ny fihetseham-po anaty:
- Marty, R. (1994). Fankahalana sy faniriana: Ny tsy mahatsiaro tena amin'ny fanontaniana. Paris: Presses Universitaires de France.
- Bion, W. R. (1962). Experience ara-pihetseham-po. Paris: Éditions de Minuit.
- Fenichel, O. (1972). Fankahalana sy fialonana. Paris: Payot.
- Sartre, J.-P. (1946). Ny eksistensialisma dia humanisme. Paris: Editions Nagel.
- Brenner, H. (1973). Ny fototry ny fankahalana. Paris: Editions Payot.
- Bourdieu, P. (1998). Fanjakazakana lahy. Paris: Éditions du Seuil.
- Lévy, B. (2010). Fankahalana tena: Avy amin'ny fahaketrahana ka hatramin'ny herisetra. Paris: Éditions Plon.
Fehiny: Avy amin'ny fankahalana mankany amin'ny fitiavan-tena, lalana manasitrana
Ny fanafahana ny tenanao amin'ny fankahalana tena aorian'ny fifandraisana amin'ny olona maditra dia dingana mila fotoana sy faharetana. Aoka ho tsara fanahy amin'ny tenanao amin'ity dia ity.
Tsarovy fa tsy anao io fankahalana io. Napetraka aminao avy any ivelany izany ary azonao atao ny misafidy ny hanafaka ny tenanao amin'izany. Afaka mianatra mitia sy matoky tena indray ianao.
Intrinsic ny sandanao ary tsy miankina amin'ny hevitry ny hafa. Mendrika ny hotiavina sy hohajaina ianao, satria fotsiny hoe ianao. Aza hadino na oviana na oviana io fahamarinana fototra io eo amin'ny lalanao mankany amin'ny fanasitranana.
Nafana fo tamin'ny psikolojia aho, niasa teo amin'ny sehatry ny fitantanam-bola nandritra ny 10 taona. Amin'ny maha CEO ahy dia nitantana ekipa misy olona 200 mahery aho. Ny psikolojian'ny tsirairay dia izao rehetra izao amin'ny zony ary azo antoka fa ny fanalahidin'ny fahombiazan'ireo orinasa ireo!
Miaraka amin'ny tranokala perversnarcissique.org sy ny fiantrana Je M'Aime, mizara ny fahalalako momba ilay lohahevitra sy ny traikefako momba ny fiainako aho momba ny resaka narcissisme sy ny famadihana narcissistic, ny lozam-piarahamonina misy antsika. Amiko io aretina io dia tena olana ara-pahasalamam-bahoaka, tsy dia fantatra loatra, na dia misy fiantraikany amin'ny antsasaky ny mponina amin'ny ambaratonga samihafa aza.
Fomba entina manampy olona koa izany, satria ny tenako dia afaka nahazo fanampiana tamin’ny olon-tsy fantatra nandritra ny androm-piainako. Tsy vitan'ny hoe narcissistic mpisoloky eto amin'izao tontolo izao ary soa ihany! Eto izahay dia manampy ny olona hahatakatra ny zava-mitranga amin'izy ireo ary hiroso amin'ny fiainana tsy misy narcissists - ny fiainanao tsara indrindra! Tsy irery ianao ary afaka manao ny fiovana mba hiaina fiainana mahafa-po, feno fiadanana, firindrana ary fitiavana!
- Ora fitaratra amin'ny 15:00 tolakandro: hafatry ny fitiavana, anjely, asa - 2 Desambra 2025
- Electra's complex: Fahatakarana io fifamatoran'ny ray sy ny zanany vavy io - 2 Desambra 2025
- Blackmail ara-pihetseham-po: ahoana no hahafantarana azy? - 2 Desambra 2025