Ny fifamatorana amin'ny ratram-po amin'ny olon-dratsy dia mety ho traikefa tena manimba. Raha mahatsiaro ho voafandrika ao anatin'ny fifandraisana toy izany ianao na dia eo aza ny fanararaotana miharihary, dia fantaro fa tsy irery ianao. Ity lahatsoratra ity dia hilaza aminao ny fomba handresena ny fifamatorana amin'ny trauma miaraka amin'ny mpivadika narcissistic ary manolotra paikady mivaingana hanafahana ny tenanao amin'izany.
Ny tetika ataon'ny mpikomy narcissistic izay manamafy ny fifamatorana amin'ny trauma
Mampiasa tetika maromaro hitazomana ny fifehezany ilay mpijangajanga. Ireto ny tetika tokony ho fantatra:
- Ny tsingerin'ny idealization sy ny devaluation
Ilay mpikomy narcissistic dia mahay amin'ny fifandimbiasana ara-pihetseham-po. Indray andro izy dia manao anao ho toy ny vehivavy miavaka indrindra eto an-tany, ny ampitso dia tsy misy dikany ianao eo imasony. Ity tsy fandriam-pahalemana ity dia miteraka fiankinan-doha mahery vaika, manosika anao hitady ny fankatoavan'izy ireo foana.
- Fandrefesana sy fanodinkodinana ny zava-misy
Ny tetika mahery vaika ataon'ny mpanao maloto narcissistic dia ny hahatonga anao hisalasala ny amin'ny fiheveranao manokana ny zava-mitranga. Mandà ny fihetsiny izy, mamerina manoratra ny tantara ary mahatonga anao hino fa “adala” na “saropady loatra” ianao. Io fanodinkodinana tsy tapaka io dia manimba ny fahatokisan-tenanao ary manamafy ny fiankinanao aminy.
- Fitokana-monina mandroso
Amin'ny fomba malefaka nefa azo antoka, manapaka anao amin'ny fanohananao ilay mpivadika narcissistic. Manakiana ny namanao izy, miteraka fifandirana amin'ny fianakavianao, ary manakivy anao tsy hanaraka ny filanao. Ny tanjona? Aoka ho toerana fanondroana sy fanamarinana tokana anao.
Fantaro ny mariky ny trauma mifamatotra amin'ny olona maditra
Ireto ny famantarana ny trauma fatorana miaraka amin'ny PN:
- Miala tsiny hatrany amin'ny fitondran-tenany ratsy ianao
- Mahatsiaro ho tsy misy olon-kafa mahazo anao tahaka azy ianao
- Mifangaro fitiavana sy tahotra amin'ny namanao ianao
- Matahotra ny handao azy ianao, na dia fantatrao aza fa misy poizina ny fiarahana
- Mahatsiaro ho tompon'andraikitra amin'ny fahasambaran'izy ireo sy ny fahasalamany ianao
Ny antony fototra mahatonga ny trauma
Ny antony fototra mahatonga an'io trangan-javatra io dia sarotra ary matetika miorim-paka amin'ny mekanika ara-tsaina sy biolojika.
- Tsingerin'ny fanararaotana sy fampiononana a Ampifandraisin'ilay niharam-boina amin'ny mpanafika ireo fotoana tsy fahita firy amin'ny fiatoana, ka manamafy ny firaiketam-po na eo aza ny fijaliana.
- Ny tsy fahazoana antoka sy ny tebiteby : Ny fiovana tsy ampoizina amin'ny fitondran-tenan'ilay mpanararaotra dia miteraka tebiteby, miteraka fiankinan-doha ara-pihetseham-po. Ny niharam-boina dia mahita ny tenany ao anatin'ny fikatsahana fanamarinana na fankatoavana tsy tapaka, izay manamafy ny fifandraisana amin'ilay mpanararaotra.
- Valiny biolojika amin'ny adin-tsaina : Ny adin-tsaina mitaiza mifandray amin'ny fanararaotana dia miteraka hormones toy ny adrenaline, cortisol, ary oxytocine (ilay hormonina mifamatotra). Ireo fanehoan-kevitra momba ny neurochemical ireo dia mandrisika ny fahatsapana ho akaiky sy tsy fivadihana amin'ilay mpanararaotra.
- Antony ara-tsaina : Ny lasa voamariky ny ratram-po, ny fiheveran-tena ho ambany, na ny filàna fankatoavana mafy dia mahatonga ny olona sasany ho mora voan'ny aretina. trauma fatorana. Ny niharam-boina dia mety handresy lahatra ny tenany fa ny mijanona ao amin'ny fifandraisana dia tena ilaina mba hahazoana ny saina sy ny fanamarinana avy amin'ny mpanararaotra.
- Le trauma fahazazana
Ireo singa ireo, mitambatra, dia manao ny trauma fatorana sarotra ny tapaka, matetika mamandrika ny niharam-boina amin`ny fifandraisana misy poizina.
Paikady hanafahana sy handresena ny fifamatorana trauma
Mitaky fotoana sy ezaka ny fanafahana ny tenanao amin'ny fatorana trauma. Ireto misy paikady mahomby hanombohana ity dingana ity:
Miverena mifandray amin'ny zava-misy iainanao
Mitazona diary amin'ny antsipiriany momba ny trangan-javatra fanararaotana. Soraty ny zava-misy marina, ny fihetseham-ponao ary ny fanamarinana omenao ny tenanao. Rehefa mandeha ny fotoana, ity diary ity dia hanampy anao hahita mazava tsara ny fomba fanararaotana.
Fanarenana indray ny fiheveranao ny tenanao
Mety nanimba ny fahatokisan-tenanao nandritra ny taona maro ilay olona maditra. Atombohy amin'ny fanamby madinidinika manokana mba hanaporofoana ny hasarobidinao amin'ny tenanao. Ankalazao ny fandresena kely rehetra.
Manangana indray ny tambajotra fanohanana anao
Mifandraisa indray amin'ny namanao sy ny fianakavianao izay nisaraka taminao. Ataovy marin-toetra ny toe-javatra misy anao. Ny fanohanan'izy ireo dia ho sarobidy amin'ny dingana fanasitranana anao.
Fitantanana ny fisintonana ara-pihetseham-po
Mety hiteraka soritr'aretina mitovy amin'ny fialana amin'ny zava-mahadomelina ny fisarahana amin'ny narcissist. Miomana amin'ity dingana sarotra ity:
- Manaova teknika fahatsiarovan-tena hitantana ny fihetseham-po mahery vaika
- Manodidina ny tenanao amin'ny olona atokisanao mandritra io fotoana io
- Aza misalasala manatona mpitsabo manam-pahaizana manokana fanararaotana narcissistic.
Fanondroana bibliographie handresena ny fifamatorana trauma
Ireto misy references fito momba ny lohahevitry ny "Trauma Bonding":
- Dutton, D.G., & Painter, S. (1993). "Fifandraisana ara-pihetseham-po amin'ny fifandraisana mamohehatra: fitsapana ny teoria fatorana traumatic". Herisetra sy Afo, 8 (2), 105 – 120.
- Crittenden, P. M., & Landini, A. (2011). Fanombanana ny fifandraisana amin'ny olon-dehibe: fomba fiasa mavitrika-maturational amin'ny famakafakana lahateny. NY: Norton.
- Carnes, P.J. (2016). "Trauma Bonds." Healing Tree tsy mitady tombony.
- Dutton, D.G., & Painter, S.L. (1981). "Fatorana traumatika: Ny fampivoarana ny fifandraisana ara-pihetseham-po amin'ny vehivavy voadona sy ny fifandraisana hafa amin'ny fanararaotana miverimberina." Victimology, 6(1-4), 139–155.
- Sanderson, C. (2008). Manoro hevitra ireo tafavoaka velona tamin'ny fanararaotana an-trano. Londres: Jessica Kingsley Publishers.
- Lin-Roark, IH, Church, AT, & McCubbin, LD (2015). “Ny fanombanan'ny vehivavy voadaroka ny mpiara-miasa akaiky aminy ho toy ny mety ho mpanelanelana eo amin'ny fanararaotana sy ny fiheveran-tena”. Journal of Family Violence, 30 (4), 453 – 464.
- George, V. (2015). "Famatorana traumatika sy herisetra amin'ny mpiara-miasa akaiky." University University of Wellington.
Ireo references ireo dia manome fototra mafy orina amin'ny fahatakarana ny foto-kevitry ny "Trauma Bonding" amin'ny toe-javatra samihafa.
Fehiny: Mety hisy fiandohana vaovao
Fanamby lehibe ny fanafahana ny tenanao amin'ny trauma mifamatotra amin'ny olona maditra narcissistic, fa izany koa no fiandohan'ny fiainana marina sy feno. Tsarovy fa mendrika ny fitiavana, ny fanajana ary ny hatsaram-panahy ianao. Rehefa mandeha ny fotoana, ny fanohanana ary ny faharetana, dia afaka manarina ny tenanao ianao ary mamorona ny fiainana sambatra mendrika anao.
Nafana fo tamin'ny psikolojia aho, niasa teo amin'ny sehatry ny fitantanam-bola nandritra ny 10 taona. Amin'ny maha CEO ahy dia nitantana ekipa misy olona 200 mahery aho. Ny psikolojian'ny tsirairay dia izao rehetra izao amin'ny zony ary azo antoka fa ny fanalahidin'ny fahombiazan'ireo orinasa ireo!
Miaraka amin'ny tranokala perversnarcissique.org sy ny fiantrana Je M'Aime, mizara ny fahalalako momba ilay lohahevitra sy ny traikefako momba ny fiainako aho momba ny resaka narcissisme sy ny famadihana narcissistic, ny lozam-piarahamonina misy antsika. Amiko io aretina io dia tena olana ara-pahasalamam-bahoaka, tsy dia fantatra loatra, na dia misy fiantraikany amin'ny antsasaky ny mponina amin'ny ambaratonga samihafa aza.
Fomba entina manampy olona koa izany, satria ny tenako dia afaka nahazo fanampiana tamin’ny olon-tsy fantatra nandritra ny androm-piainako. Tsy vitan'ny hoe narcissistic mpisoloky eto amin'izao tontolo izao ary soa ihany! Eto izahay dia manampy ny olona hahatakatra ny zava-mitranga amin'izy ireo ary hiroso amin'ny fiainana tsy misy narcissists - ny fiainanao tsara indrindra! Tsy irery ianao ary afaka manao ny fiovana mba hiaina fiainana mahafa-po, feno fiadanana, firindrana ary fitiavana!
- Ora fitaratra amin'ny 15:00 tolakandro: hafatry ny fitiavana, anjely, asa - 2 Desambra 2025
- Electra's complex: Fahatakarana io fifamatoran'ny ray sy ny zanany vavy io - 2 Desambra 2025
- Blackmail ara-pihetseham-po: ahoana no hahafantarana azy? - 2 Desambra 2025