Mety hamela ratra lalina sy maharitra ny fandavana olona maditra. Raha efa niaina an’io traikefa nampahory io ianao, dia fantaro fa tsy irery ianao ary azo atao ny misitraka izany. Ity lahatsoratra ity dia hitarika anao amin'ny dingan'ny fanasitranana ary hanampy anao hifehy indray ny fiainanao.
Fahatakarana ny toetry ny fandavana narcissistic
Mahery setra sy tsy ampoizina matetika ny fandavana olona maditra. Mety hitranga izany aorian'ny vanim-potoanan'ny idealization mahery vaika, izay vao mainka maharary. Ity karazana fandavana ity dia manana toetra maromaro:
- Matetika dia tampoka sy tsy misy fanazavana marim-pototra
- Matetika izy io dia miaraka amin'ny fanalam-baraka sy fanalam-baraka
- Tanjona ny hahatonga anao hisalasala ny lanjanao sy ny zava-misy iainanao
- Mety arahina andrana miverina sy manodinkodina izany
Ny fahatakarana fa io fandavana io dia tsy momba ny lanjanao, fa momba ny patolojian'ny narcissist, no dingana voalohany mankany amin'ny fanasitranana.
Fantaro ireo fihetseham-po mifandray amin'ny fandavana narcissistic
Ny fandavana avy amin'ny olona maditra narcissistic dia mety hiteraka rivodoza mahery vaika:
- Hatairana sy tsy mino ny habibian'ny fandavana
- Ny alahelo lalina sy ny fahatsapana ho very
- Fahatezerana amin'ny narcissist sy amin'ny tena
- Henatra sy meloka noho ny hoe "avelao hisy"
- Tahotra ny fandaozana sy ny fifandraisana akaiky amin'ny ho avy
Ny fahafantarana sy ny fanomezana anarana ireo fihetseham-po ireo dia tena ilaina mba hanombohana ny fikarakarana sy ny fandresena azy ireo.
Ny ferin'ny fandavana: inona no vokany ho an'ny niharam-boina?
Ny fandavana, na ara-tsosialy, na ara-pianakaviana na ara-pitiavana, dia mety hisy fiantraikany lalina sy maharitra eo amin'ilay olona iharan'izany. Ireto ny voka-dratsiny ara-tsaina sy fitondran-tena ateraky ny fandavana:
1. Mihena ny fiheveran-tena
- Ny fahatsapana ho tsy ampy sy ambany
- Mametra-panontaniana tsy an-kijanona ny momba ny tena
- Sarotra ny mahafantatra ny toetra sy ny fahombiazany
2. Fanahiana ara-tsosialy
- Tahotra mafy amin'ny toe-javatra sosialy
- Fanalavirana ny fifaneraserana noho ny tahotra ny fandavana bebe kokoa
- Hypervigilance amin'ny fifandraisan'ny samy olona
3. Fahaketrahana
- Ny alahelo maharitra sy ny fahaverezan'ny fahalianana amin'ny hetsika mahazatra
- Ny fahatsapana ho very fanantenana sy tsy manan-kery
- Ny tsy fahampian-torimaso sy ny fahazotoan-komana
4. Olana fitokisana
- Fahasarotana matoky ny hafa
- Ny tsy fahatokisana tafahoatra amin'ny fifandraisana
- Ny fironana amin'ny fandavana mialoha, indraindray miteraka toe-javatra fandavana amin'ny alàlan'ny faminaniana manatanteraka ny tenany
5. Fitokana-monina
- Fisintonana an-tsitrapo amin'ny toe-javatra sosialy
- Sarotra ny mamorona sy mitazona fifandraisana mahasalama
- Ny fahatsapana ho manirery sy tsy takatry ny saina
6. Fitondran-tena manimba tena
- Mampiasa fitondran-tena mampidi-doza mba "manaporofo ny maha-sarobidy"
- Ny fironana handratra tena amin'ny tranga faran'izay mafy
- Ny fampiasana zava-mahadomelina ho toy ny fomba fiatrehana
7. Olana mifamatotra
- Famolavolana fomba firaiketana tsy azo antoka (manahy na misoroka).
- Ny fahasarotana amin'ny fifandraisana akaiky
- Ny tahotra ny fandaozana izay mety hitarika ho amin'ny fitondran-tena manana
8. Fikorontanana ara-tsaina
- Ny fisehoana ara-batana amin'ny adin-tsaina mifandray amin'ny fandavana (rary loha, olana amin'ny fandevonan-kanina, sns.)
- Ny fihenan'ny hery fiarovana noho ny adin-tsaina maharitra
9. Lavorary loatra
- Fiezahana tsy tapaka hanaporofoana ny hasarobidin’ny tena amin’ny alalan’ny fahalavorariana
- Mandringa ny tahotra ny tsy fahombiazana
- Sarotra ny manaiky tsikera manorina
10. Ovaina ny fiheverana ny tena sy ny hafa
- Fomba fijery miiba sy mitanila ny tena
- Firona mandika be loatra ny fihetsiky ny hafa ho toy ny fandavana
- Sarotra ny mahita ny tena fitiavana sy ny fanekena
Zava-dehibe ny manamarika fa ireo voka-dratsy ireo dia mety miovaova amin'ny hamafin'ny sy ny faharetany arakaraka ny tsirairay sy ny toe-javatra misy ny fandavana. Ny fitsaboana amin'ny fitsaboana dia afaka manampy amin'ny fandresena ireo ratra ireo ary manangana indray ny sarin'ny tena.
Esory ny fahatsapana ho meloka ary avereno indray ny fahatokisan-tena
Ny mpanao ratsy narcissistic dia miavaka amin'ny zavakanto mampisalasala ny tenanao. Aorian'ny fandavana dia zava-dehibe ny:
- Fantaro fa tsy tompon'andraikitra amin'ny fitondran-tenan'ilay narcissist ianao
- Fantaro ary tohero ny finoana ratsy momba ny tenanao
- Ampahatsiahivo ny toetranao sy ny fahombiazanao taloha
- Manaova fangoraham-po sy fanararaotana amin'ny tenanao
Avereno indray ny anao tena dia dingana tsikelikely, fa tena ilaina amin'ny fanasitranana anao.
Manangana indray ny fahaizanao matoky
Mety hanimba ny fahaizanao matoky tena ny fandavana avy amin'ny olon-dratsy. Hanangana azy indray:
- Atombohy amin'ny fampivelarana fahatokisana ny tenanao
- Mianara mamantatra ny famantarana ny olona azo itokisana
- Mifindra tsikelikely mankany amin'ny fifandraisana vaovao
- Miresaha ampahibemaso momba ny zavatra ilainao sy ny fetranao
Ny fahatokisan-tena dia amboarina tsikelikely, omeo ny tenanao ny fotoana ilaina.
Tantano ny fihetsiky ny manodidina anao manoloana ny toe-javatra misy anao
Indrisy anefa fa tsy izay rehetra fantatrao no hahatakatra ny zavatra iainanao. Mba hiatrehana izany:
- Fidio tsara ireo olona atokisanao
- Miomana amin'ny fanehoan-kevitra mety hanakana
- Mametraha fetra mazava amin'ireo izay manamaivana ny traikefanao
- Mitadiava fanohanana avy amin'ny olona manana traikefa mitovy
Aza misalasala manalavitra ny olona tsy manohana anao amin'ny dingana fanasitranana anao.
Mikarakara ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsaina aorian'ny fandavana narcissistic
Ny adin-tsaina mifandraika amin'ny fandavana narcissistic dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalamanao. Tandremo ny tenanao amin'ny:
- Manao sakafo voalanjalanja sy mahavelona
- Fanazaran-tena tsy tapaka
- Miantoka fa mahazo torimaso tsara ianao
- Manandrana teknika fitantanana adin-tsaina toy ny fisaintsainana na yoga
Ny fikarakarana ny vatanao dia hanohana ny fahasitrananao ara-pihetseham-po.
Diniho ny fanohanana ara-pahasalamana matihanina
Ny mpitsabo manam-pahaizana manokana amin'ny fanararaotana narcissistic dia mety hanampy betsaka amin'ny:
- Fitsaboana trauma mifandray amin'ny fifandraisana misy poizina
- Mamorona paikady mahomby hiatrehana izany
- Miasa amin'ny fomba fifandraisanao
- Manohana anao amin'ny dingana fanasitranana anao
Aza misalasala mitady fanampiana matihanina raha tsapanao fa ilaina izany.
Fanondroana bibliographie momba ny ratra vokatry ny fandavana
Ity misy lisitr'ireo references bibliographie fito mba handresena ny ratra vokatry ny fandavana:
- Bourbeau, Lise. Ny ratra 5 misakana anao tsy ho tena.
- Psychologist.fr. Fery fandavana: famantarana famantarana 9 (+ vahaolana 3).
- Supersensibilite.fr. Ny ratra amin'ny fandavana: antony sy toetra.
- Ny eritreritsika. Ny fandavana no ratra ara-pihetseham-po lalina indrindra.
- Living-fullment.fr. Ahoana ny fomba fitsaboana ny ratra amin'ny fandavana?.
- Carine Fregnacq. Tena diso sy ratra fandavana: Fahatakarana ny fakany sy ny fanasitranana.
- Living-fullment.fr. Fery fandavana: soritr'aretina 9 hamantarana azy.
Ireo loharanon-kevitra ireo dia manolotra topimaso momba ny fomba fiasan'ny ratra vokatry ny fandavana, ary koa ny fomba fitsaboana hanombohana dingana fanasitranana.
Fehiny: Mankamin'ny hoavy tsy misy fifehezana narcissistic
Ny lalana mankany amin'ny fahasitranana aorian'ny fandavana ataon'ny narcissist dia lava ary sarotra indraindray, saingy mitondra mankany amin'ny fiainana marina sy feno. Tsarovy fa matanjaka sy mahazaka ary mendrika ny fitiavana ianao. Ny dingana rehetra ataonao amin'ny fanasitranana anao dia fandresenafanaraha-maso ny maditra narcissistic. Mandrosoa hatrany, isan'andro isan'andro, mankany amin'ilay vehivavy afaka sy feno fahafoizan-tena ho anao.
Nafana fo tamin'ny psikolojia aho, niasa teo amin'ny sehatry ny fitantanam-bola nandritra ny 10 taona. Amin'ny maha CEO ahy dia nitantana ekipa misy olona 200 mahery aho. Ny psikolojian'ny tsirairay dia izao rehetra izao amin'ny zony ary azo antoka fa ny fanalahidin'ny fahombiazan'ireo orinasa ireo!
Miaraka amin'ny tranokala perversnarcissique.org sy ny fiantrana Je M'Aime, mizara ny fahalalako momba ilay lohahevitra sy ny traikefako momba ny fiainako aho momba ny resaka narcissisme sy ny famadihana narcissistic, ny lozam-piarahamonina misy antsika. Amiko io aretina io dia tena olana ara-pahasalamam-bahoaka, tsy dia fantatra loatra, na dia misy fiantraikany amin'ny antsasaky ny mponina amin'ny ambaratonga samihafa aza.
Fomba entina manampy olona koa izany, satria ny tenako dia afaka nahazo fanampiana tamin’ny olon-tsy fantatra nandritra ny androm-piainako. Tsy vitan'ny hoe narcissistic mpisoloky eto amin'izao tontolo izao ary soa ihany! Eto izahay dia manampy ny olona hahatakatra ny zava-mitranga amin'izy ireo ary hiroso amin'ny fiainana tsy misy narcissists - ny fiainanao tsara indrindra! Tsy irery ianao ary afaka manao ny fiovana mba hiaina fiainana mahafa-po, feno fiadanana, firindrana ary fitiavana!
- Ora fitaratra amin'ny 15:00 tolakandro: hafatry ny fitiavana, anjely, asa - 2 Desambra 2025
- Electra's complex: Fahatakarana io fifamatoran'ny ray sy ny zanany vavy io - 2 Desambra 2025
- Blackmail ara-pihetseham-po: ahoana no hahafantarana azy? - 2 Desambra 2025