Ny fanararaotana ara-psikolojika dia endrika fanararaotana mamitaka izay mety hiteraka voka-dratsy eo amin'ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-pihetseham-pon'ireo niharam-boina. Ity lahatsoratra ity dia natao manokana ho an'ireo vehivavy mijaly amin'ity herisetra ity avy amin'ny mpiara-miasa maditra. Hojerentsika ny famantarana ny herisetra ara-tsaina, ny vokany ary ny fomba hanafahana ny tenanao amin'izany.
Inona no atao hoe herisetra ara-tsaina?
Ny herisetra ara-psikolojika dia faritana ho fanararaotam-pahefana sy fanaraha-maso mikendry ny hampihenana ny hafa mba hahazoana izay tadiavina amin'ny fandaniana azy. Ao amin'ny tontolon'ny fifandraisana akaiky dia matetika miseho amin'ny fomba an-kolaka sy miandalana izany, ka sarotra ho an'ilay niharam-boina ny hamantatra.
Mifanohitra amin'izay mety ho eritreretin'ny olona iray, fa tsy voatery ho masiaka daholo ny mpanararaotra ara-pihetseham-po, fa ny mpametaveta rehetra dia matetika mpanararaotra ara-pihetseham-po. Zava-dehibe io fanavahana io amin'ny fahatakarana ny dinamikan'ny herisetra ara-tsaina.
Famantarana ny fanararaotana ara-psikolojika
Ireto misy fihetsika sasany mampiavaka ny herisetra ara-psikolojika ataon'ny olona maditra:
- Fanjakazakana: Ny mpanararaotra dia mikatsaka hatrany ny hametraka ny sitrapony sy hifehy ny namany.
- Fiarovana: Laviny ny fametraham-panontaniana ary manao fihetsika mahery vaika manoloana ny fanakianana kely indrindra.
- Fanambaniana: Manambany tsy tapaka ny mpiara-miasa aminy izy, na mitokana izany na imasom-bahoaka.
- Fikarakarana: Mampiasa tetika isan-karazany izy mba hitarihana ny eritreriny sy ny fihetsik'ilay niharam-boina.
- fandoroana gazy : Nolaviny ny zava-misy niainan’ny namany, ka nahatonga azy hisalasala ny amin’ny fahitany azy.
Ny fahasamihafana misy eo amin'ny maditra narcissistic sy ny mpanararaotra ara-pihetseham-po
Na dia mety mitovy aza ireo profil roa ireo, dia misy ny nuance manan-danja:
- Fahitana ara-tsosialy: Ilay maditra narcissist dia mirona "mitsentsitra ny oksizenina rehetra ao amin'ny efitrano" eo amin'ny fiaraha-monina, mikaroka tsy tapaka. Mety ho malina kokoa imasom-bahoaka ilay mpanararaotra ara-pihetseham-po.
- Haben'ny fitondrantena: Matetika ny narcissist dia mamela lalan'ny niharam-boina ao ambadika, raha toa kosa ny mpanararaotra ara-pihetseham-po dia mety manana fifandraisana mendrika ivelan'ny fifandraisany.
- Niandohan'ny fitondran-tena: Araka ny filazan'ny manam-pahaizana sasany, ny narcissisme dia mifandray amin'ny ratra amin'ny fahazazana, raha ny herisetra ara-tsaina kosa dia vokatry ny fianarana ara-tsosialy manimba.
Ny vokatry ny herisetra ara-tsaina amin'ireo niharam-boina
Ny vokatry ny herisetra ara-tsaina dia mety ho lalina sy maharitra:
- Ny fahaverezan'ny fiheveran-tena
- Fanahiana sy fahaketrahana
- Fitokana-monina ara-tsosialy
- Fikorontanana ara-tsaina sy fisalasalana
- Ny adin-tsaina aorian'ny trauma
- Ny fahasarotana amin'ny fifandraisana maharitra
Ahoana no ahafantarana fa iharan'ny herisetra ara-tsaina ianao?
Mety ho sarotra ny mahafantatra ny toe-javatra misy anao, indrindra rehefa mihamitombo tsikelikely ny herisetra. Ireto misy famantarana tokony hanaitra anao:
- Mahatsiaro ho miaro tena foana ianao
- Misalasala tsy tapaka ny fitsaranao ianao
- Matahotra ny fihetsiky ny namanao ianao
- Mahatsiaro ho reraka ara-pihetseham-po ianao
- Manahy anao ny manodidina anao.
Dingana hanafahana ny tenanao amin'ny fitaoman'ny olona maditra
Ny fialana amin'ny fifandraisana feno herisetra dia dingana iray izay mitaky herim-po sy fanohanana. Ireto ny dingana ilaina:
- Fantaro ny zava-misy: Ity no dingana lehibe voalohany mankany amin'ny fanafahana.
- Tapaho ny fahanginana: Miresaha amin'ny olona atokisan'ny matihanina na matihanina.
- Arovy ny tenanao: Mametraha paikady hiantohana ny fiarovanao ara-batana sy ara-pihetseham-po.
- Avereno indray ny fiheveranao ny tenanao: Miasa amin'ny tenanao mba hahazoana fahatokisana indray.
- Mametraha fetra mazava: Mianara miteny hoe tsia ary hajao ny zavatra ilainao.
- Mitadiava fanampiana matihanina: Afaka manampy anao hiatrika trauma ny mpitsabo iray.
Ny maha-zava-dehibe ny fidirana an-tsehatra stratejika
Rehefa hitanao ny tenanao amin'ny toe-javatra iray izay heverinao fa "tsy mahazo izany" ny namanao, fotoana izao handinihana ny fidirana an-tsehatra stratejika. Ny fomba fanao mahazatra toy ny famakiana boky momba ny fifandraisana na ny fifandonana mivantana dia mety tsy mahomby rehefa miatrika a fanararaotana narcissistic na fihetseham-po.
Ny fidirana stratejika dia manome fahafahana ho an'ny tena fiovana. Na dia tsy miantoka ny fiovana eo no ho eo aza izany, dia mety ho fiaingana amin'ny dingana fanasitranana tena izy. Ireo fitsabahana ireo, tarihin'ny matihanina efa za-draharaha, dia mikendry ny hifanandrina sy hanohitra ireo fomba fisainana diso toy ny fanamaivanana, fanamarinan-tena, fanamarinana ary fanovana andraikitra.
Loharano misy ho an'ireo tra-boina
Misy loharano maro hanampiana ireo vehivavy iharan'ny herisetra ara-tsaina:
- tsipika krizy manokana
- Fikambanana mpanohana ny niharam-boina
- Vondrona fifanakalozan-kevitra sy fanohanana
- Fitsaboana manokana na vondrona
- Boky fampahalalana sy tranokala
Aza misalasala miantso ireo loharano ireo fa eo izy ireo hanampy anao hamerina ny fahafahanao sy ny fahasalamanao.
Fanondroana bibliographie handresena ny herisetra ara-tsaina
Ireto misy andinin-tsoratra masina fito momba ny lohahevitra momba ny herisetra ara-tsaina:
- Lévy, J. (2012). Herisetra ara-tsaina: Fahatakarana sy fisorohana ny herisetra tsy hita maso. Paris: Éditions Erès.
- Pichot, P. (2008). Ny herisetra ara-psikolojika amin'ny fifandraisan'ny mpivady. Paris: Presses Universitaires de France.
- Béguin, C. (2014). Herisetra ara-tsaina: fomba fiasa klinika sy sosialy. Lyon: Éditions Chronique Sociale.
- Brouard, J., & Leclerc, C. (2016). "Herisetra ara-tsaina: olana sy fomba fijery. » Journal of psychoeducation, 45 (2), 123-145.
- Gérard, L. (2010). Fijaliana ara-tsaina amin'ny asa: herisetra, fanorisorenana ary fifandraisana amin'ny fahefana. Paris: Éditions L'Harmattan.
- Dumont, M. (2015). “Ny herisetra ara-tsaina eo amin'ny fifandraisan'ny fianakaviana. » Psychology sy ny fiaraha-monina, 8 (1), 45-60.
- Kraus, M., & Chavot, J. (2019). Ny vokatry ny herisetra ara-tsaina amin'ny fahasalamana ara-tsaina: famerenana rafitra. Journal of Psychiatry, 39 (4), 231-243.
Ireo references ireo dia tokony hanome anao toerana fanombohana tsara hikarohana ny lohahevitra momba ny fanararaotana ara-pihetseham-po amin'ny fomba siantifika.
Fehiny: Avereno fehezina ny fiainanao
Ny herisetra ara-tsaina dia zava-misy mampalahelo ho an'ny vehivavy maro. Na izany aza, zava-dehibe ny mahafantatra fa azo atao ny mamakivaky izany ary manangana ny tenanao. Ny fahatsiarovan-tena no dingana voalohany mankany amin'ny fanasitranana.
Tsarovy fa tsy tompon'andraikitra amin'ny fanararaotan'ny namanao ianao. Mendrika hajaina sy fitiavana ary hatsaram-panahy ianao. Amin'ny alàlan'ny manodidina anao amin'ny olona mety sy amin'ny fampiasana ireo loharano azo anananao dia azonao atao ny mamerina mifehy ny fiainanao ary mivoatra indray.
Mety ho toa lava sy sarotra ny lalana, saingy zava-dehibe ny dingana kely rehetra. Tsarovy fa manana hery ao anatinao ianao mba handresena izany fahoriana izany ary tsy irery ianao amin'ity ady ity. Ny fahasalamanao sy ny fahafahanao dia mendrika ny ezaka rehetra eto amin'izao tontolo izao.
Nafana fo tamin'ny psikolojia aho, niasa teo amin'ny sehatry ny fitantanam-bola nandritra ny 10 taona. Amin'ny maha CEO ahy dia nitantana ekipa misy olona 200 mahery aho. Ny psikolojian'ny tsirairay dia izao rehetra izao amin'ny zony ary azo antoka fa ny fanalahidin'ny fahombiazan'ireo orinasa ireo!
Miaraka amin'ny tranokala perversnarcissique.org sy ny fiantrana Je M'Aime, mizara ny fahalalako momba ilay lohahevitra sy ny traikefako momba ny fiainako aho momba ny resaka narcissisme sy ny famadihana narcissistic, ny lozam-piarahamonina misy antsika. Amiko io aretina io dia tena olana ara-pahasalamam-bahoaka, tsy dia fantatra loatra, na dia misy fiantraikany amin'ny antsasaky ny mponina amin'ny ambaratonga samihafa aza.
Fomba entina manampy olona koa izany, satria ny tenako dia afaka nahazo fanampiana tamin’ny olon-tsy fantatra nandritra ny androm-piainako. Tsy vitan'ny hoe narcissistic mpisoloky eto amin'izao tontolo izao ary soa ihany! Eto izahay dia manampy ny olona hahatakatra ny zava-mitranga amin'izy ireo ary hiroso amin'ny fiainana tsy misy narcissists - ny fiainanao tsara indrindra! Tsy irery ianao ary afaka manao ny fiovana mba hiaina fiainana mahafa-po, feno fiadanana, firindrana ary fitiavana!
- Ora fitaratra amin'ny 15:00 tolakandro: hafatry ny fitiavana, anjely, asa - 2 Desambra 2025
- Electra's complex: Fahatakarana io fifamatoran'ny ray sy ny zanany vavy io - 2 Desambra 2025
- Blackmail ara-pihetseham-po: ahoana no hahafantarana azy? - 2 Desambra 2025