Fikorontanan'ny fahitana dia fisehoana ara-batana tsy dia fantatra loatra fa fahita matetika eo amin'ireo vehivavy iharan'ny fijangajangana. Ity fahasimban'ny fahaiza-misaina ity dia matetika vokatry ny adin-tsaina maharitra, ny harerahana ara-tsaina sy ara-batana vokatry ny fifandraisana mamohehatra. Ato amin'ity lahatsoratra ity dia hojerentsika ny mety ho fiantraikan'ny fanararaotana narcissistic amin'ny fahasalamana ara-batana, anisan'izany ny fahitana, ary manolotra fomba hanalefahana ireo fiantraikany ireo.
Inona no atao hoe fikorontanan'ny fahitana?
Ny fikorontanan'ny fahitana dia ahitana fikorontanan'ny maso isan-karazany, toy ny maso manjavozavo, aretin'andoha maso, fahasarotana amin'ny fifantohana na tselatra hazavana mihitsy aza. Ireo soritr'aretina ireo dia mety hitranga vetivety na maharitra, ary matetika izy ireo dia miharatsy noho ny toe-javatra toy ny adin-tsaina na ny havizanana, indrindra amin'ny tontolon'ny fanararaotana narcissistic.
Ny fifandraisan'ny fanararaotana narcissistic sy ny olana amin'ny fahitana
Ny vehivavy amin'ny fifandraisana amin'ny maditra narcissistic dia matetika iharan'ny tsindry ara-tsaina mahery vaika, miteraka adin-tsaina maharitra. Ity adin-tsaina ity dia mety hisy fiantraikany mivantana amin'ny fahasalamana, anisan'izany ny fahitana. Raha ny marina, ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny fampahavitrihana tsy tapaka ny rafi-pitabatabana mangoraka - tompon'andraikitra amin'ny valin'ny "ady na sidina" - dia mitarika amin'ny famotsorana be loatra ny cortisol, ny hormonina adin-tsaina. Mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny maso izany valiny maharitra izany amin'ny alàlan'ny fanelingelenana ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny temimaso sy miteraka fikorontanan'ny hozatry ny maso.
Ahoana no hamantarana ny fikorontanan'ny fahitana noho ny fanararaotana narcissistic?
Mety ho sarotra ny mamantatra a fikorontanan'ny fahitana vokatry ny fanararaotana narcissistic, satria matetika mifangaro amin'ny toe-pahasalamana hafa ireo soritr'aretina ireo. Na izany aza, ny famantarana sasany dia afaka mampitandrina ireo niharam-boina:
- Manjavozavo miverimberina
- Ny fanaintainan'ny maso na ny aretin'andoha maharitra aorian'ny fifandonana amin'ny mpanararaotra
- Ny fahatsapana havizanana hita maso, na dia aorian'ny torimaso alina aza
- Nitombo ny fahatsapan-tena amin'ny hetsika maivana na haingana.
Ny vokatry ny olana amin'ny fahitana
Ny olana amin'ny fahitana dia mety hisy fiantraikany maro eo amin'ny fiainan'ny olona iray isan'andro sy ny fahasalaman'ny ankapobeny. Ireto ny vokany lehibe:
- Fahasahiranana amin'ny asa andavanandro
- Mamaky sy manoratra sarotra
- Olana mitondra fiara, indrindra amin’ny alina
- Sarotra ny mamantatra tarehy na zavatra
- Nitombo ny mety ho fianjerana sy lozam-pifamoivoizana an-trano
- Fiantraikany amin'ny fanabeazana sy ny asa
- Ny fihenan'ny fahombiazan'ny akademika amin'ny ankizy
- Nihena ny vokatra any am-piasana
- Famerana amin'ny safidy asa
- Vokatry ny fahasalamana ara-tsaina
- Nitombo ny mety ho fahaketrahana
- Fanahiana mifandray amin'ny fahaverezan'ny fizakan-tena
- Mety hitokantokana ara-tsosialy
- Vokany ara-batana
- Marary andoha matetika
- Havizan'ny maso
- Fihetseham-po tsy mety mba hanonerana ny olan'ny fahitana
- Ny fiantraikany amin'ny kalitaon'ny fiainana
- Nihena ny fahaleovantena
- Ny fampihenana ny fialam-boly (mamaky boky, fanatanjahan-tena, sns.)
- Nitombo ny filana fanampiana amin'ny asa sasany
- Ny risika amin'ny fiarovana
- Mihabetsaka ny loza ateraky ny lozam-pifamoivoizana
- Nitombo ny loza amin'ny tontolo matihanina sasany
- Vidiny ara-toekarena
- Ny fandaniana mifandraika amin'ny fikarakarana maso
- Vidin'ny fitaovana fanitsiana (solomaso, solomaso)
- Ny mety ho fahaverezan'ny fidiram-bola noho ny fetran'ny asa
Tena ilaina ny mamantatra haingana sy mitsabo ny aretin'ny fahitana mba hampihenana ireo voka-dratsiny ireo ary hitazonana ny kalitaon'ny fiainana.
Ny vokatry ny adin-tsaina maharitra eo amin'ny fahitana
Ny adin-tsaina mitaiza ateraky ny fifandraisana mamoafady dia mitarika amin'ny famokarana hormones be loatra toy ny adrenaline sy cortisol. Misy fiantraikany amin'ny rafitra maro ao amin'ny vatana ireo akora ireo, anisan'izany ny maso. Ohatra mahazatra ny fikorontanan'ny maso sy ny fihenjanan'ny maso. Fanampin'izany, ny adin-tsaina dia mampihena ny fahafahan'ny vatana mamerina sy manamboatra sela, izay mety hanimba ny fahitana efa misy na hiteraka vaovao.
Ny fiantraika ara-psikolojika amin'ny fanodinkodinana sy fanodinkodinana
Mampiasa teknika fanodikodinana ara-tsaina izay mampitombo ny adin-tsaina eo amin'ireo niharam-boina ireo mpanao ratsy narcissistic. Ery fandrehitra (na mahatonga ny olona hisalasala ny fomba fijeriny manokana) dia iray amin'ireo fomba manimba indrindra. Io fikorontanana ara-tsaina tsy tapaka io dia mety hiteraka toetry ny zavona atidoha, matetika mifandray amin'ny olana amin'ny fahitana. Ireo niharam-boina avy eo dia mahita ny tenany misalasala tsy ny fahasalamany ara-tsaina ihany, fa ny fahaizany ara-batana, anisan'izany ny masony.
Ahoana no hiarovana ny fahasalaman'ny masonao?
Ho an'ireo vehivavy iharan'ny fanararaotana narcissistic, dia ilaina ny manao dingana mavitrika mba hiarovana ny fahitany. Ireto misy paikady mahasoa:
- Fantaro ny olana : Ny fahatakarana fa ny adin-tsaina sy ny fanararaotana ara-tsaina dia mety hisy fiantraikany amin'ny maso dia dingana voalohany mankany amin'ny fanasitranana.
- Miresaha amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana : Ny manam-pahaizana momba ny maso dia afaka mamantatra ny olana amin'ny maso ary manolotra vahaolana mety. Amin'ny toe-javatra sasany, dia azo atao ny manolotra solomaso manokana mba hanamaivanana ny fihenjanan'ny maso.
- Réduire le miady saina : Ny fampiharana teknika fitantanana ny adin-tsaina toy ny fisaintsainana, ny fofonaina lalina na ny yoga dia mety hampihena ny fiantraikan'ny adin-tsaina amin'ny vatana, anisan'izany ny maso.
- Fehezo ny famirapiratana amin'ny efijery : Ny adin-tsaina miaraka amin'ny fampiasana tafahoatra ny écran dia mety hiharatsy ny olana amin'ny fahitana. Noho izany dia tsara ny maka fiatoana tsy tapaka rehefa mampiasa efijery nomerika.
Ny maha-zava-dehibe ny tontolo iainana manohana
Ny lafiny iray tsy voajery matetika dia ny maha-zava-dehibe ny famoronana tontolo iainana manohana. Matetika ireo niharan'ny fanararaotana narcissisme dia mahatsiaro ho mitoka-monina sy tsy takatry ny saina, izay manimba ny fahasalamany ara-batana sy ara-tsaina. Ny manodidina ireo niharam-boina miaraka amin'ny tambajotra fanohanana matanjaka - mpitsabo, namana mikarakara, vondrona mpanohana - dia zava-dehibe amin'ny fanampiana azy ireo ho sitrana. Ity tontolo iainana ity dia tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina, fa manome toerana azo antoka ihany koa hanehoana ny fihetseham-ponao tsy misy tahotra ny fitsarana.
Famaritana bibliographie momba ny fikorontanan'ny fahitana
Ity misy lisitr'ireo andinin-tsoratra masina fito momba ny aretin'ny fahitana:
- Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana (OMS). (2019). Global Vision Report. [Loharano: OMS]【6†loharano】.
- Inserm. (2021). Vonjeo ny temimaso!.[Loharano: Inserm]【7†loharano】.
- Alai (Famerenana momba ny fizika sy ny psikolojian'ny fahitana sy ny aretiny). [Loharano: Alai]【8†loharano】.
- Dr Angelo Arleo, Vision Institute any Paris. (2020). Ny olana amin'ny fahitana dia tsy azo ihodivirana amin'ny taona. [Loharano: SFGG]【9†loharano】.
- Cochrane Review. Fanarenana ny fahitana ambany ho an'ny kalitaon'ny fiainana tsara kokoa. [Loharano: Cochrane]【6†loharano】.
- Vision Institute. Fandrosoana amin'ny fametahana ny retina sy ny cellule stem amin'ny fitsaboana ny retinitis pigmentosa. [Loharano: Inserm]【7†loharano】.
- Dr Marie-Claude Romano. (2020). Olana hita maso eo amin’ny tanora any an-tsekoly. [Loharano: EM-Consulte]【6†loharano】.
Ireo references ireo dia manome fomba fijery lalina momba ny lafiny samihafa amin'ny fikorontanan'ny fahitana, manomboka amin'ny aretina amin'ny retina ka hatramin'ny fiantraikany ara-tsaina sy ara-tsosialy.
Famaranana
Les olana amin'ny fahitana eo amin'ireo vehivavy niharan'nyfanararaotana narcissistic dia zava-misy mendrika ny hanekena sy hanohanana kokoa. Ny adin-tsaina tsy tapaka, ny fanodikodinam-bola ary ny fihenam-bidy dia tsy mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamana ara-tsaina fotsiny fa miteraka soritr'aretina ara-batana lehibe, toy ny olana amin'ny fahitana. Amin'ny fahafantarana ireo fifandraisana ireo sy ny fitadiavana vahaolana mavitrika, ny marary dia afaka manomboka miverina tsy amin'ny fahasalamany ara-pahitana ihany, fa amin'ny fahasalamany amin'ny ankapobeny.
Nafana fo tamin'ny psikolojia aho, niasa teo amin'ny sehatry ny fitantanam-bola nandritra ny 10 taona. Amin'ny maha CEO ahy dia nitantana ekipa misy olona 200 mahery aho. Ny psikolojian'ny tsirairay dia izao rehetra izao amin'ny zony ary azo antoka fa ny fanalahidin'ny fahombiazan'ireo orinasa ireo!
Miaraka amin'ny tranokala perversnarcissique.org sy ny fiantrana Je M'Aime, mizara ny fahalalako momba ilay lohahevitra sy ny traikefako momba ny fiainako aho momba ny resaka narcissisme sy ny famadihana narcissistic, ny lozam-piarahamonina misy antsika. Amiko io aretina io dia tena olana ara-pahasalamam-bahoaka, tsy dia fantatra loatra, na dia misy fiantraikany amin'ny antsasaky ny mponina amin'ny ambaratonga samihafa aza.
Fomba entina manampy olona koa izany, satria ny tenako dia afaka nahazo fanampiana tamin’ny olon-tsy fantatra nandritra ny androm-piainako. Tsy vitan'ny hoe narcissistic mpisoloky eto amin'izao tontolo izao ary soa ihany! Eto izahay dia manampy ny olona hahatakatra ny zava-mitranga amin'izy ireo ary hiroso amin'ny fiainana tsy misy narcissists - ny fiainanao tsara indrindra! Tsy irery ianao ary afaka manao ny fiovana mba hiaina fiainana mahafa-po, feno fiadanana, firindrana ary fitiavana!
- Ora fitaratra amin'ny 15:00 tolakandro: hafatry ny fitiavana, anjely, asa - 2 Desambra 2025
- Electra's complex: Fahatakarana io fifamatoran'ny ray sy ny zanany vavy io - 2 Desambra 2025
- Blackmail ara-pihetseham-po: ahoana no hahafantarana azy? - 2 Desambra 2025