Adin-tsaina aorian'ny trauma: Ny famoizana olon-tiana, ny fanararaotana ara-batana na ara-moraly, ny fanagadrana, ny fandrahonana tsy tapaka, ny aretina, ny ady dia fisehoan-javatra mety hatrehintsika. Na dia mahavita mandalo haingana an'io dingana io aza ny sasany ary mandroso amin'ny zavatra hafa, ny hafa dia manana fahasarotana bebe kokoa. Fa inona izany?
Inona no atao hoe Stress Post-traumatic?
Ny fikorontanan'ny adin-tsaina post-traumatic no tiana holazaina, fikorontanana ara-tsaina maharitra na voka-dratsy aterak'izany eo amin'ny olona iray niharan'ny zava-nitranga mampalahelo. Toetran'ny tebiteby mafy izay ahitan'ny olona ny tenany ho voafandrika rehefa avy niaina zava-nitranga mampalahelo.
Ny fikorontanan'ny adin-tsaina aorian'ny trauma dia toe-javatra na fahatsapana tsy fandriampahalemana mafy mitranga rehefa avy niatrika fahafatesana. Ankoatra ny fahafatesana, ny hetsika toy ny herisetra, fanolanana, fakana takalonâaina no mety ho niavianâio korontana io. Amin'ny toe-javatra rehetra, ny adin-tsaina aorian'ny trauma dia misy fiantraikany ara-psikolojika lehibe amin'ny olona iray mila fitsaboana amin'ny fahasitranana.
Ny soritr'aretina 10 iharan'ny fikorontanan'ny adin-tsaina aorian'ny trauma
Manahy ve ianao fa mety ho voan'ny aretin'ny adin-tsaina aorian'ny trauma, saingy tsy azonao antoka?
Aza matahotra, ireto misy soritr'aretina 10 amin'ny aretin'ny adin-tsaina mitaiza aorian'ny trauma.
1. Manahy mafy
Hita mazava avy ety ivelany izany fahatsapana izany. Io tebiteby io dia mety hiseho amin'ny horohorontany matetika, tsemboka tanana, tsemboka mangatsiaka, sns. Tsy mahazo toky mihitsy ireo olona ireo ary mety ho lasa paranoĂŻde mihitsy aza satria tsy matoky ny zava-drehetra.
2. Fahaketrahana
Tsy liana aminâizay lazaina aminy na aminâizay tiany teo aloha intsony ireo olona ireo. Maneho alahelo be mihitsy aza izy ireo ary mahalana ny mahita azy ireo mihomehy na mitsiky matetika. Mety ho avy mihitsy aza ny adin-tsaina tsy fahampian'ny fahatokisan-tena sy fahaketrahana.
3. Fikorontanan'ny torimaso
Sarotra amin'ny torimaso ireo niharan'ny fikorontanan'ny adin-tsaina taorian'ny trauma. Ity tsy fahampian-torimaso ity dia mety noho ny tahotra ny ho nofy ratsy ary noho izany dia mamerina indray ny zava-nitranga mampalahelo.
4. Fikorontanan-tsakafo
Mety handĂ tsy hisakafo ny olona iray rehefa tratry ny trauma. Ity fahaverezan'ny fahazotoan-komana ity dia mety ho vokatry ny fahatsapana mangidy na mandoa ateraky ny fahatsiarovana maharary. Mifanohitra amin'izany, ny niharam-boina dia mety misakafo tsy tapaka mba hanonerana ny fahatsapana ho tsy mahazo aina taorian'ny toe-javatra mampalahelo.
5. Fanafihana
Mba hiarovana ny tenany amin'ny loza mety hitranga, ireo iharan'ny fikorontanan'ny adin-tsaina aorian'ny trauma dia mety ho mahery setra. Na am-bava izany na ara-batana, dia haneho herisetra aminâizay te hanatona azy sy izay heveriny ho fahavalony izy ireo.
6. Fitokana-monina
Ny fikorontanan'ny fitokana-monina dia mahatonga ny olona iray haniry hanapaka ny fifandraisany amin'ireo manodidina azy. Amin'izany fomba izany, dia hisoroka ny toe-javatra mety hahatonga azy hifandray amin'ny olon-kafa izy. Na dia voahodidin'ny hafa aza ireo olona ireo, dia afaka mahatsapa ho irery sy mitoka-monina toy ny tsy misy mahafantatra azy.
7. Miala amin'ny zava-misy
Raha ara-batana ireo olona ireo no eo, ara-tsaina, dia tena lavitra. Matetika ny olona manana ireo aretina ireo dia tsy mandre izay lazaina aminy. Voahidy ao amin'ny fitadidiany manokana izy ireo, na dia mahafaly na sarotra aza izany.
8. Fisorohana toe-javatra manokana
Ny fialana amin'ny toe-javatra iray, ny olona iray na zavatra manokana dia fomba iray hiarovana ny tenanao. Ho azy ireo, izany dia mamela azy ireo tsy hahatsiaro ny zava-nitranga taminy. Tsy misy fifandraisana, tsy misy ratra.
9. Fiankinan-doha amin'ny vokatra manimba
Ireo iharan'ny toe-javatra mampiady saina dia mety hitodika amin'ny vokatra manimba mba hanadinoana ireo olana ireo na dia mandritra ny fotoana fohy aza. Rehefa mandeha ny fotoana, ireo akora manimba toy ny alikaola sy zava-mahadomelina dia mety ho lasa tena fiankinan-doha. Izany dia na dia ho an'ireo izay tsy mbola nihinana ireo vokatra ireo teo aloha.
10. Eritreritra hamono tena
Mamono tena mba hanafay ny tenanao, tsy hahatsapa fanaintainana intsony, tsy hahatsapa ny fangorahan'ny hafa intsony. Ireo no eritreritra mahazatra mety ho an'ny niharam-boina taorian'ny toe-javatra sarotra misy azy. Mety handratra ny manodidina azy mihitsy aza izy ireo, raha mihevitra azy ireo ho loharanonâny olany. ny mandrisika ny hamono tena raha tsy ampy fahatokisana azy isika.
Ahoana no anehoan'ny fikorontanan'ny adin-tsaina aorian'ny trauma amin'ny olona niharan'ny fanitsakitsahana narcissistic?
Ny adin-tsaina aorian'ny trauma dia mety hisy fiantraikany amin'ny sokajin'olona rehetra, na firy taona izy ireo. Noho izany, Ny adin-tsaina mitaiza, sarotra post-traumatic na ny an'ny fahazazana dia ohatra avokoa. Mety tsy hitovy anefa ny fisehoany, arakaraka ny zava-nitranga niainanâilay olona. Toy izany koa ny olona iray niharam-boina narcissistic pervert.
Nofy ratsy sy fahatsiarovana miverimberina
Na dia efa niala taminâilay mpikomy manjavozavo aza, dia mety mbola hahatsapa ny fisianâity farany ilay niharan-doza. Mety hitranga amin'ny alalan'ny nofy ratsy tsy mitsahatra mahatonga ny niharam-boina hamerina ny fiainany taloha. Mety hipoitra amin'ny fotoana rehetra ihany koa ny fiverenana amin'ny fiainany miaraka amin'ilay narsisista mpijangajanga.
Hyperdistrust
Mety tsy hatoky tena intsony ny olona niharan'ny fijangajangana, fa koa amin'ny hafa. Ho sarotra aminy ny hitory aminâny hafa ary hiahiahy hatrany hatrany aminâny fitokanana tanteraka. Ireo olona ireo dia iharan'ny adin-tsaina mafy amin'ny fifandraisana ara-tsosialy rehetra noho ny tsy fahatokisany.
Self-misy vidiny
Satria mazĂ na manao tsinontsinona ny olona iharan'izany ny mpanao maloto, dia ho iharan'ny fanambaniana ireo farany. izany tsy fahatokisan-tena mahatonga ilay niharam-boina hahatsiaro ho ratram-po lehibe sy mitohy.
Ahoana no anatanterahana ny diagnosy ny aretin'ny adin-tsaina aorian'ny trauma?
Ny lehibe indrindra Ny fahadisoana tokony hialana rehefa miatrika PTSD dia ny tsy firaharahiana. Matetika isika no mitsara ny olona avy any ivelany. Ny olona manana ireo aretina ireo dia mety tsy hiresaka momba ny toe-javatra misy azy. Afaka mody salama tsara (ara-batana sy ara-tsaina) ireo tra-boina ireo mba tsy ho voatery hamerina ny toe-javatra misy azy.
Tsy maintsy raisina ny lafin-javatra alohan'ny hanombanana ny toetry ny niharan'ny adin-tsaina taorian'ny trauma.
- Ny fomba fiaina mialoha sy aorianâilay zava-nitranga mampalahelo.
- Ny fahasalamany ara-batana sy ara-tsaina.
- Ny fifandraisany amin'ny tontolo ivelany.
- Ny fihetsiny sy ny endriny.
- Ny fihetsika sy ny fikorontanana miverimberina nihatra taminâilay niharam-boina.
Ahoana no hialana amin'izany?
Ny fiainana miaraka amin'ny aretin'ny adin-tsaina tsy voatsabo dia tena matotra, koa ahoana no ahafahanao mampitony azy? Fitsapana hamantarana ny adin-tsaina aorian'ny fihenjanana fiantraikany azo atao ny mitaiza ary mety hahomby ny fitsaboana voajanahary rehefa mandeha ny fotoana.
1. Manaova "fanavaozana ara-tsaina"
Tafiditra aminâizany ny fijerena ny fomba fisainanao sy ny fametraham-panontaniana azy. Afaka manampy anao hanatona ny toe-javatra niainanao amin'ny fomba hafa izany. Mba hanaovana izany dia tsy maintsy mitady fanampiana amin'ny manam-pahaizana manokana na olona ivelany ianao. Afaka mikaroka ianao ny fomba fanaovana regression fiainana lasa.
2. Resaka
Ny fanakatonana ny tenanao sy ny fitazonana ny zava-drehetra ho anao dia tsy hevitra tsara velively. Mifanohitra amin'izany, tsy maintsy avoakanao ny tahotrao mba hanafahana ny tenanao. Ny fanampian'ny psikology dia mety hahasoa raha tsy mety aminao ny miresaka amin'ny manodidina anao.
3. Araho ny fitsaboana
Ny fanatrehana fitsaboana dia afaka manampy anao handresy haingana ny PTSD anao. Ireo fitsaboana ireo dia azo atao mivantana na lavitra arakaraky ny safidinao. Ny fitsaboana dia ahafahanao mahafantatra sy mamoaka ny eritreritra sy ny sary niandohan'ny aretinao.
Famaritana bibliographie momba ny aretin'ny adin-tsaina aorian'ny trauma
Ity misy lisitry ny references bibliographie fito momba ny fikorontanan'ny adin-tsaina aorian'ny trauma:
- INSERM - Siansa momba ny fahasalamana. Fikorontanan'ny adin-tsaina aorian'ny trauma.
- HAS â Fahefana Avonâny Fahasalamana. Fanombanana sy fitantanana ny aretin'ny psychotraumatic.
- DUMAS - Oniversiten'i Bordeaux. Fikorontanan'ny adin-tsaina post-traumatic: toetra sy fitantanana.
- INSERM Press Room. Ny adin-tsaina aorian'ny trauma: fomba vaovao hahafantarana ny faharetan'ny trauma.
- Public Health France. Ny fikorontanan'ny adin-tsaina aorian'ny trauma sy ny fitsabahana ara-tsaina.
- Vidal.fr. Post-traumatic stress syndrome: aretina sy fitsaboana.
- Famerenan'ny mpitsabo. Inona no atao hoe fikorontanan'ny adin-tsaina aorian'ny trauma?
Ireo references ireo dia manome fototra mafy orina amin'ny fijerena ireo lafiny samihafa amin'ny fikorontanan'ny adin-tsaina aorian'ny trauma amin'ny rafitra siantifika sy klinika.
Famaranana
Ny adin-tsaina aorian'ny trauma dia aretina lehibe izay misy fiantraikany lalina eo amin'ny fiainan'ny olona niaina zava-nitranga mampalahelo. Miseho amin'ny endriny isan-karazany izy io, toy ny tebiteby, ny fahaketrahana, na ny fitokanana mihitsy aza, ary mety hisy fiantraikany amin'ny olona rehetra, na firy taona na firy taona. Tsiahivina anefa fa misy ny vahaolana ahafahana miatrika izany. Ny fitsaboana, ny fanavaozana ara-tsaina ary ny fihainoana manam-pahaizana manokana dia ahafahan'ireo niharam-boina hiverina amin'ny fitoniana sy hanorina indray ny fiainany, na dia aorian'ny fitsapana sarotra aza.
Nafana fo tamin'ny psikolojia aho, niasa teo amin'ny sehatry ny fitantanam-bola nandritra ny 10 taona. Amin'ny maha CEO ahy dia nitantana ekipa misy olona 200 mahery aho. Ny psikolojian'ny tsirairay dia izao rehetra izao amin'ny zony ary azo antoka fa ny fanalahidin'ny fahombiazan'ireo orinasa ireo!
Miaraka amin'ny tranokala perversnarcissique.org sy ny fiantrana Je M'Aime, mizara ny fahalalako momba ilay lohahevitra sy ny traikefako momba ny fiainako aho momba ny resaka narcissisme sy ny famadihana narcissistic, ny lozam-piarahamonina misy antsika. Amiko io aretina io dia tena olana ara-pahasalamam-bahoaka, tsy dia fantatra loatra, na dia misy fiantraikany amin'ny antsasaky ny mponina amin'ny ambaratonga samihafa aza.
Fomba entina manampy olona koa izany, satria ny tenako dia afaka nahazo fanampiana taminâny olon-tsy fantatra nandritra ny androm-piainako. Tsy vitan'ny hoe narcissistic mpisoloky eto amin'izao tontolo izao ary soa ihany! Eto izahay dia manampy ny olona hahatakatra ny zava-mitranga amin'izy ireo ary hiroso amin'ny fiainana tsy misy narcissists - ny fiainanao tsara indrindra! Tsy irery ianao ary afaka manao ny fiovana mba hiaina fiainana mahafa-po, feno fiadanana, firindrana ary fitiavana!
- Ora fitaratra amin'ny 15:00 tolakandro: hafatry ny fitiavana, anjely, asa - 2 Desambra 2025
- Electra's complex: Fahatakarana io fifamatoran'ny ray sy ny zanany vavy io - 2 Desambra 2025
- Blackmail ara-pihetseham-po: ahoana no hahafantarana azy? - 2 Desambra 2025