Pag-ikyas sa lit-ag sa triangulation sa usa ka narcissistic pervert

Gibati nimo nga nawala, naglibog, nag-inusara sa imong relasyon sa usa ka narcissistic pervert. Bisan pa sa imong mga paningkamot, gibati nimo nga kanunay ka nga nakigkompetensya sa ubang mga tawo, nga wala’y sukod. Ang imong kapikas adunay kini nga katingad-an nga abilidad sa paghimo kanimo nga pagduhaduha sa imong kaugalingon, sa pagduhaduha sa imong bili. Kini nga panghitabo adunay ngalan: triangulation. Kini nga artikulo mogiya kanimo sa matag lakang aron mahibal-an ang mga timailhan sa triangulation ug mabungkag kini nga daotan nga lingin. Mag-uban, bawion nato ang kontrol sa imong kinabuhi!

Pagsabut sa makahilo nga dinamika sa triangulation

Ang triangulation mao ang usa sa mga nag-unang hinagiban sa narcissistic pervert aron mapadayon ang iyang naghupot sa imo. Kini nga manipulative nga dula naglakip sa pag-apil sa usa ka ikatulo nga tawo sa imong relasyon, aron sa paghimo sa pagkabahin, pangabugho ug kagubot. Simple ra ang tumong sa hiwi: ang pagpaluya sa imong posisyon ug pagpalig-on sa iyang kontrol.

Sa pinaka-basic nga porma niini, ang triangulation mahitabo kung itandi ka sa imong partner sa laing tawo, ex man kini, kauban sa trabaho, o higala. Sa ingon iyang gipasiugda ang gitawag nga mga hiyas niining ikatulo nga tawo aron mobati ka nga ubos ug dili takos. Nakit-an nimo ang imong kaugalingon nga nakigbugno sa usa ka multo, usa ka sulundon nga imahe nga gibuhat sa imong kauban.

Apan ang triangulation mahimong makakuha og mas sopistikado nga mga porma. Pananglitan, ang narcissistic nga pervert mahimong mosalig sa mga opinyon sa iyang pamilya o mga higala sa pagdaot sa imong mga panginahanglan ug mga opinyon. O gamita ang mga social network aron pukawon ang imong pangabubho pinaagi sa pagkomento sa mga publikasyon sa ubang mga babaye.

Bisan unsa pa ang porma niini, ang triangulation adunay epekto sa pagduhaduha sa imong kaugalingon, sa imong bili ug sa imong lugar sa relasyon. Hinay-hinay nga gilain ka niini, nga nagpugong kanimo sa pagpangita og suporta gikan sa mga suod kanimo.

Ilha ang mga timailhan sa triangulation

Aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa triangulation, importante nga magmabinantayon ka sa kinaiya sa imong partner. Ania ang pipila ka mga pula nga bandila nga dili ibaliwala:

1. Makadaot nga mga pagtandi: Ang imong partner kanunay nga nagtandi sa imong mga hiyas, sa imong performance o sa imong panagway sa uban nga mga tawo, kanunay sa imong disbentaha. Pananglitan, mahimo niyang dayegon ang mga kahanas sa organisasyon sa usa ka kauban o ang kusog sa usa ka higala sa sports.

2. Ang pag-apil sa mga ikatulo nga partido: Ang imong kapikas balik-balik nga naglambigit sa mga higala, pamilya o kauban sa imong relasyon, kung kuhaon ang ilang opinyon o i-report ang impormasyon bahin kanimo.

3. Dibisyon ug walay pagsalig: Ang imong kapikas nagpugas og panagsumpaki tali kanimo ug sa mga suod nimo, pinaagi sa pagpakaylap sa nagkasumpaki nga impormasyon o pagduso sa mga hungihong. Nawala nimo ang pagsalig sa imong palibot.

4. Ang kahimtang sa “paborito”: Ang usa sa imong mga anak o usa ka membro sa pamilya sa imong kapikas ingon og nakadawat og pinalabi nga pagtagad, nga makadaot sa uban. Kining “pet” dynamic usa ka classic nga porma sa triangulation.

5. Pagluib: Kung ang imong kapikas adunay extramarital affair, naglambigit sila sa ikatulo nga tawo sa imong relasyon, nga nagmugna og sitwasyon sa emosyonal ug usahay pisikal nga triangulation.

Kung nahibal-an nimo kini nga mga sumbanan sa imong relasyon, makasalig ka nga biktima ka sa usa ka diskarte sa triangulation. Ayaw pagkonsensya, dili nimo kini sala.

Pagputol sa cycle sa triangulation

Kung mag-atubang sa usa ka narcissistic pervert, ang triangulation ingon og dili kalikayan. Apan adunay mga solusyon aron mahigawas ang imong kaugalingon gikan niini ug mabawi ang kontrol sa imong kinabuhi.

• Pagdumili sa pagsulod sa dula: Kung ang imong partner mosulay sa pag-apil kanimo sa usa ka triangular nga sitwasyon, ayaw pagkuha sa paon. Magpabilin nga lig-on ug walay pugong, nga dili madani sa iyang mga paghagit o pagtandi. Ipatin-aw nga dili nimo gusto nga moapil sa kini nga matang sa dinamikong.
• Paghimo og klaro nga mga utlanan: Pagbutang og lisud nga mga utlanan mahitungod sa pagkalambigit sa mga ikatulo nga partido sa imong relasyon. Ipasabot sa imong partner nga dili nimo tugotan ang pagsaway, pagsalig o pagpangayo og tambag gikan sa pamilya o mga higala.
• Ipasiugda ang matinud-anon nga komunikasyon: Kung adunay mga tensiyon, ayaw pagpanuko sa paghisgot niini sa dayag uban sa imong kapikas, nga walay pag-akusar kanila o pagpakamatarung sa imong kaugalingon. Pag-focus sa imong mga pagbati ug sa imong mga panginahanglan, paglikay sa pagsulod sa dula sa triangulation.
• Paghimo usa ka lig-on nga network sa suporta: Palibutan ang imong kaugalingon sa mga tawo nga imong gisaligan, pamilya man, mga higala o mga propesyonal (therapist, coach, ug uban pa). Sila makahimo sa pagsuporta kanimo ug sa pagtabang kanimo sa paghupot sa usa ka tin-aw nga panglantaw sa sitwasyon.
• Ipahayag ang imong kagawasan: Pagpalambo sa imong emosyonal, pinansyal ug sosyal nga awtonomiya. Ayaw itugot nga kontrolahon sa imong partner ang matag aspeto sa imong kinabuhi. Pag-ugmad sa imong kaugalingon nga mga hilig, imong karera ug imong panaghigalaay.
• Hunahunaa ang panagbulag: Kung bisan pa sa tanan nimong mga paningkamot, ang imong partner nagpadayon sa iya makahilo nga kinaiya, ayaw pagpanuko sa paghunahuna sa panagbulag. Ang imong kaluwasan ug kaayohan maoy unahon.

Pagtukod pag-usab sa imong pagtamod sa kaugalingon

Ang katuyoan sa triangulation mao ang pagduhaduha sa imong kaugalingon ug sa imong bili. Aron mapahigawas ang imong kaugalingon gikan niini sa taas nga termino, hinungdanon ang pagtrabaho sa imong pagtamod sa kaugalingon.

Paggahin ug panahon sa pagdiskobre pag-usab sa imong mga hiyas, imong kalig-on ug imong mga pangandoy. Paminawa ang imong sulod nga tingog, nga dili tugutan ang imong kaugalingon nga maimpluwensyahan sa mga hukom sa imong partner. Palibutan ang imong kaugalingon sa mga tawo nga nagpakabana nga nagpabili kung kinsa ka.

Uban sa pailub ug determinasyon, mahimo nimong maputol ang siklo sa triangulation ug mabawi ang imong kagawasan. Takus ka sa usa ka himsog nga relasyon, base sa pagrespeto ug pagsalig sa usag usa. Ayaw gayod kini kalimti.

👇 Para sa dugang impormasyon:

• Ang lit-ag sa narcissistic pervert: Unsaon pag-ikyas gikan niini?
• Gikan sa emosyonal nga pagpasagad hangtod sa lit-ag sa narcissistic pervert
• Unsa ang usa ka Introverted Narcissistic Pervert?