Saor thu fhèin bho dhroch dhìol tòcail ann an dàimhean le narcissist

Tha droch dhìol tòcail na sheòrsa de mì-ghnàthachadh tòcail Seòlta agus millteach, bidh an droch dhìol seo gu tric a’ fàgail sgrìoban domhainn air na daoine a dh’ fhuiling e. Ann an co-theacsa dàimh le neach-dèanamh droch dhìol narcissistic, bidh an droch dhìol seo a’ gabhail ri cruthan gu sònraichte cronail agus duilich an aithneachadh. Tha an artaigil seo ag amas air cuideachadh a thoirt do bhoireannaich a tha nan luchd-fulaing droch dhìol tòcail na comharran aithneachadh, a’ bhuaidh a thuigsinn, agus dòighean a lorg airson briseadh saor.

Na dòighean làimhseachaidh tòcail den pervert narcissistic

Bidh an pervert narcissistic a’ cleachdadh raon farsaing de dhòighean gus smachd tòcail a chuir air an neach-fulang aige:

• Le lasadh gas Bheir e air an neach-fulang teagamh a bhith aca fhèin mun fhìrinn, gan toirt gu bhith a’ creidsinn gu bheil iad a’ cuir ris no a’ smaoineachadh air rudan.
• Teilgeadh: Tha e a ‘toirt buaidh air a sgàinidhean fhèin agus a ghiùlan trioblaideach don neach a tha a’ fulang.
• Blackmail tòcail: Tha e a’ bagairt cron a dhèanamh air fhèin no falbh gus na tha e ag iarraidh fhaighinn.
• Càineadh seasmhach: Bidh e a-rithist a’ càineadh agus a’ diùltadh a chompanach gus a fèin-spèis a lagachadh.
• Geallaidhean briste: Tha e a’ gealltainn atharraichean nach tachair a-chaoidh.
• An atharrachadh eadar amannan tairgse agus an-iochd: Tha an giùlan neo-sheasmhach seo a’ cumail an neach-fulang troimh-chèile.

Buaidh sgriosail droch dhìol tòcail air fèin-spèis

Tha droch bhuaidh aig droch dhìol tòcail air fèin-spèis agus mathas inntinn an neach-fulaing:

• Caill misneachd annad fhèin agus nad bhreitheanas
• A’ faireachdainn gu bheil thu craicte no a’ call d’ inntinn
• Ceangal iomagaineach agus trom-inntinn leantainneach
• Iomallachd sòisealta agus call fèin-riaghlaidh
• Ciont maireannach agus nàire
• Duilgheadas a ’dèanamh cho-dhùnaidhean
• A ‘call dearbh-aithne neach fhèin

Tha an neach-fulang gu crìch a’ toirt a-steach a’ chàineadh agus gam faicinn fhèin mar neo-chomasach, neo-airidh air a bhith air a ghràdhachadh.

Aithnich comharran dàimh ana-cainteach le pervert narcissistic

Tha e deatamach gun ionnsaich thu na comharran a th’ ann de dhroch dhìol aithneachadh:

• Bidh thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn dìon agus iomagain timcheall air
• Bidh thu a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ coiseachd air sligean uighean fad na h-ùine
• Tha do bheachdan agus do fhaireachdainnean neo-dhligheach gu riaghailteach no ma tha iad a’ magadh orra
• Bidh e a’ dol às àicheadh ​​no a’ lughdachadh d’ fhulangais nuair a dh’ fheuchas tu ri bruidhinn mu dheidhinn
• Bidh e a’ diùltadh uallach a ghabhail agus bidh e an-còmhnaidh gad choire
• Tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ call d’ aithne agus do ghiùlan
• Tha dragh air an fheadhainn a tha timcheall ort mu do dheidhinn ach bidh thu gan dìon

Ma dh’aithnicheas tu thu fhèin ann an grunn de na soidhnichean sin, tha coltas ann gu bheil thu air fulang le droch dhìol tòcail.

A’ tuigsinn cearcall droch dhìol tòcail gus thu fhèin a shaoradh nas fheàrr bhuaithe

Mar as trice bidh droch dhìol tòcail ann an dàimh le narcissist a ‘leantainn cearcall a tha dùil:

1. Honeymoon: An toiseach, tha e tarraingeach agus furachail airson do mhealladh.
2. Meudachadh teannachadh: Bidh e a’ fàs nas iriosal agus nas càineadh leat.
3. Ar-a-mach: Bidh tachartas ag adhbhrachadh èiginn far am bi e a’ toirt ionnsaigh ort gu labhairteach agus gu tòcail.
4. Rèite: Tha e a’ gabhail leisgeul agus a’ gealltainn atharrachadh gus do bhuannachadh air ais.
5. Calm: Bidh ùine de shocair a’ dol a-steach mus tòisich an rothaireachd a-rithist.

Le bhith a’ tuigsinn a’ chearcall seo leigidh sin leat ceum air ais agus tuigsinn nach eil ann ach amannan faochaidh ach sealach.

Ro-innleachdan airson smachd fhaighinn air ais air do bheatha thòcail

Gus thu fhèin a shaoradh bho smachd tòcail air pervert narcissistic, faodar grunn ro-innleachdan a chuir an sàs:

• Cùm leabhar-latha gus cunntas a chumail air tachartasan agus na bi teagmhach mu do chuimhne
• Faigh air ais conaltradh leis na faireachdainnean agus na feumalachdan agad fhèin
• Ath-stèidhich ceanglaichean leis an fheadhainn a tha timcheall ort agus teich aonaranachd
• Suidhich crìochan soilleir agus cuir an gnìomh iad
• Ionnsaich a ràdh nach eil agus dearbhaich thu fhèin
• Cleachd fèin-truas an aghaidh càineadh a-staigh
• Bruidhinn ri neach-leigheis a tha a ’speisealachadh ann an droch dhìol narcissistic

Is e an iuchair misneachd fhaighinn air ais mean air mhean annad fhèin agus nad bhreithneachadh.

Dèan ullachadh gus dàimh ana-cainteach fhàgail gu sàbhailte

Feumaidh a bhith a’ fàgail dàimh ana-cainteach misneachd agus ullachadh:

• Tog lìonra taic làidir (caraidean, teaghlach, comainn)
• Ullaich plana sàbhailteachd èiginn
• Cuir airgead gu aon taobh ma ghabhas e dèanamh
• Cruinnich na sgrìobhainnean cudromach agad
• Lorg àite sàbhailte airson a dhol
• Na nochd na h-amasan agad ro làimh
• Gearr dheth a h-uile conaltradh às deidh dhut falbh

Feumaidh sàbhailteachd a bhith na phrìomhachas. Na bi leisg cuideachadh a shireadh bho phroifeiseantaich.

Ath-thogail thu fhèin às deidh droch dhìol: pròiseas slànachaidh fad-ùine

Bheir leigheas ùine ach tha e comasach:

• Thoir còir dhut fhèin a bhith a ‘faireachdainn na faireachdainnean agad gu lèir gun bhreithneachadh
• Faigh a-mach cò thu, na luachan agad agus na miannan agad
• Ionnsaich earbsa fhèin a-rithist
• Obraich air na lotan ceangail agad ann an leigheas
• Cuir timcheall ort fhèin le daoine cùramach agus taiceil
• Suidhich amasan reusanta agus comharraich an adhartas agad
• Bi foighidneach agus maitheanas leat fhèin

Beag air bheag, gheibh thu air ais do neart a-staigh agus do thoileachas beatha.

Briseadh an t-sàmhchair: cho cudromach sa tha e fianais a thogail gus mothachadh a thogail

Le bhith a’ bruidhinn mun eòlas agad, nuair a tha thu a’ faireachdainn comasach, leigidh sin leat:

• Saor thu fhèin bho chuideam dìomhaireachd agus nàire
• Cuidich luchd-fulaing eile gan aithneachadh fhèin nad sgeulachd
• Tog mothachadh poblach air fìrinn droch dhìol tòcail
• Cuir ri atharrachadh inntinnean agus reachdas

Tha luach aig an fhacal agad agus faodaidh e fìor eadar-dhealachadh a dhèanamh.

Ag ath-thogail do chomas air earbsa agus gràdh

Às deidh dàimh ana-cainteach, tha e àbhaisteach eagal a bhith ort a dhol an sàs a-rithist:

• Gabh an ùine gus thu fhèin ath-thogail mus smaoinich thu air dàimh ùr
• Ionnsaich mar a lorgas tu comharran rabhaidh pearsantachd puinnseanta
• Obraich air na pàtranan dàimh agad fhèin le leasaiche
• Gluais aig do astar fhèin agus thoir urram do na crìochan agad
• Tagh com-pàirtiche a tha a ‘toirt spèis don fheum agad airson neo-eisimeileachd
• Dèan conaltradh gu fosgailte mu na h-eagal agus na dùilean agad

Le ùine agus obair leat fhèin, tha e comasach misneachd fhaighinn air ais ann an gaol.

Bidh droch dhìol tòcail a’ fàgail sgaraidhean domhainn, ach tha slànachadh comasach. Le bhith mothachail air na h-innealan aig an obair, timcheall ort fhèin agus a ‘toirt dhut fhèin an ùine a tha a dhìth, faodaidh tu thu fhèin a shaoradh bho bhuaidh an t-seallaidh narcissistic agus smachd fhaighinn air do bheatha. Cuimhnich an-còmhnaidh gu bheil thu airidh air spèis, gaol agus toileachas. Tha do neart a-staigh tòrr nas motha na tha thu a’ smaoineachadh.