ഈ വിഷലിപ്തമായ ബന്ധം അവസാനിച്ചു എന്ന് നീ കരുതി, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ നിന്റെ മുൻ കാമുകൻ തിരിച്ചെത്തി. ഈ സ്വഭാവത്തിന് ഒരു പേരുണ്ട്: “ഹൂവറിംഗ്.” നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതർക്ക് മാത്രമുള്ള ഈ പ്രതിഭാസത്തെയും അതിനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് കണ്ടെത്താം.
[വീഡിയോ_എംബഡ്][/വീഡിയോ_എംബെഡ്]
“ഹൂവറിങ്”: നാർസിസിസ്റ്റിക് ബന്ധങ്ങളുടെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം
ഹൂവറിങ് എന്നത് ഒരു സാങ്കേതിക വിദ്യയാണ് വൈകാരിക കൃത്രിമത്വം മുൻ പങ്കാളിയെ തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനായി നാർസിസിസ്റ്റുകൾ ഈ തന്ത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു സന്ദേശം അയയ്ക്കാനോ അപ്രതീക്ഷിതമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനോ ഉള്ള ഏത് അവസരവും അവർ ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. ഈ ശ്രമങ്ങൾ എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടത് നിർണായകമാണ്: ശുദ്ധവും ലളിതവുമായ കൃത്രിമത്വം.
Sous l'emprise d'un pervers narcissique ? Parlez-en en séance individuelle avec Cristina.
“ഹൂവറിങ്” എന്ന പദം ഹൂവർ ബ്രാൻഡ് വാക്വം ക്ലീനറിൽ നിന്നാണ് വന്നത്. ഒരു വേർപിരിയലിനോ ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിലെ അകലത്തിനോ ശേഷം, അവൻ വീണ്ടും ഒന്നിക്കാനും നിങ്ങളെ ബന്ധത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും നോക്കുന്നു. “ഹൂവറിങ്” എന്ന പദം ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ഒരു ബന്ധത്തിലേക്ക് തിരികെ ആകർഷിക്കാൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം എന്നതിനെ വിവരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അവരെ ഉപേക്ഷിച്ചാലും അല്ലെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിച്ചാലും.
ഹൂവറിംഗ്: സ്വാർത്ഥ കൃത്രിമത്വം, സ്നേഹത്തിൻ്റെ തെളിവല്ല
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രബുദ്ധി പ്രയോഗിക്കുന്ന ഹൂവറിംഗിന് പ്രണയവുമായോ അവിവാഹിതനായ നിങ്ങളുമായോ യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കാനുള്ള ഈ ശ്രമങ്ങൾ ആധികാരിക വികാരങ്ങളോ ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം പുതുക്കാനുള്ള ആത്മാർത്ഥമായ ആഗ്രഹമോ അല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, പിഎൻ സ്വന്തം സ്വാർത്ഥ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അവൻ്റെ ദൃഷ്ടിയിൽ, നിങ്ങൾ അവൻ്റെ വ്യക്തിപരമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനുള്ള ഒരു ഉപാധി മാത്രമാണ്. നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിലോ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിലോ നിങ്ങളുടെ വളർച്ചയിലോ അയാൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ല.
ആ വ്യക്തി അവരുടെ നിലവിലെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുകയാണെങ്കിൽ PN-ന് മറ്റൊരാളെ എളുപ്പത്തിൽ ടാർഗെറ്റുചെയ്യാനാകും. ഈ അവബോധം, വേദനാജനകമാണെങ്കിലും, വിമോചനം നൽകുന്നു: വൈകാരികമായി വേർപെടുത്താനും ഈ കൃത്രിമത്വ ശ്രമങ്ങളെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ചെറുക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
സാധാരണ ഹൂവറിങ് ടെക്നിക്കുകൾ
നിങ്ങളെ തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രബുദ്ധികൾക്ക് ഒന്നിലധികം തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്:
“നീയില്ലാതെ എന്റെ ജീവിതം ഭയാനകമാണ്” – കുറ്റബോധ അപ്പീൽ: “നീയില്ലാതെ എനിക്ക് ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല, എനിക്ക് നിന്നെ വേണം.” »
ഈ തന്ത്രം നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകളെയും ഫാന്റസികളെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചതെല്ലാം നാർസിസിസ്റ്റ് നിങ്ങളോട് പറയും: “എനിക്ക് തെറ്റിപ്പോയി,” “എനിക്ക് നിന്നെ വല്ലാതെ മിസ്സ് ചെയ്യുന്നു,” “നിന്നില്ലാതെ എനിക്ക് ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല.” ശ്രദ്ധിക്കുക, ഈ വാക്കുകൾ ചെവിക്ക് മധുരമായി തോന്നുമെങ്കിലും, യഥാർത്ഥ മാറ്റത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നില്ല. ഈ തന്ത്രത്തിന്റെ പ്രധാന വശങ്ങൾ ഇതാ:
- കുറ്റബോധം : കൂടാരം ഒരാൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നാൻ ഇരയെ അവരുടെ വേർപാടിനോ സന്തോഷത്തിനോ വേണ്ടി.
- ഇരയാക്കൽ: നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രത സഹതാപം ഉണർത്താൻ കഷ്ടപ്പെടുന്ന ഇരയായി സ്വയം അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
- ആദർശവൽക്കരണം: ബന്ധം പൂർണ്ണവും പകരം വയ്ക്കാനാകാത്തതുമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
- വ്യാജമായ വൈകാരിക ആശ്രിതത്വം: ഇരയില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു.
- ഇമോഷണൽ മാനിപുലേഷൻ: ഇരയുടെ സഹാനുഭൂതിയുടെയും ഉത്തരവാദിത്തത്തിൻ്റെയും വികാരങ്ങളിൽ കളിക്കുന്നു.
- മുൻകാല ദുരുപയോഗം കുറയ്ക്കുക: വേർപിരിയലിലേക്ക് നയിച്ച കാരണങ്ങളെ അവഗണിക്കുകയോ താഴ്ത്തുകയോ ചെയ്യുന്നു.
- വ്യക്തമായ സമ്മർദ്ദം: ഇര നാർസിസിസ്റ്റിനെ “രക്ഷിക്കാൻ” തിരിച്ചുവരണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
- പ്രേരിതമായ നൊസ്റ്റാൾജിയ: ബന്ധത്തിൻ്റെ നല്ല ഓർമ്മകൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ.
- തെറ്റായ വാഗ്ദാനങ്ങൾ: മാറ്റത്തിൻ്റെയോ മെച്ചപ്പെടുത്തലിൻ്റെയോ വാഗ്ദാനങ്ങൾക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകാം.
- നാടകവൽക്കരണം: വൈകാരിക ആഘാതം പരമാവധിയാക്കാൻ പലപ്പോഴും ഒരാളുടെ സാഹചര്യത്തിൻ്റെ ഗൗരവം പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കുന്നു.
“എനിക്ക് സഹായം ആവശ്യമാണ്”
ഇവിടെ, നാർസിസിസ്റ്റ് സ്വയം ദുരിതത്തിലാണെന്നും ചിലപ്പോൾ അപകടത്തിലാണെന്നും അവതരിപ്പിക്കുന്നു. അയാൾ പണമോ വൈകാരിക പിന്തുണയോ ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. ഓർക്കുക: അവരുടെ ക്ഷേമത്തിന് നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിയല്ല. അവരുടെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഗൗരവമായ ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, എമർജൻസി സർവീസുകളെ ബന്ധപ്പെടുക. ഈ സമീപനത്തിൻ്റെ പ്രധാന വശങ്ങൾ ഇതാ:
- സഹാനുഭൂതിയോടുള്ള അഭ്യർത്ഥന: ഇരയുടെ അനുകമ്പയുള്ള സ്വഭാവം ചൂഷണം ചെയ്യുന്നു.
- അടിയന്തിരാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കൽ: അടിയന്തിര ഇടപെടൽ ആവശ്യമായ ഒരു പ്രതിസന്ധി സാഹചര്യം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
- റോൾ റിവേഴ്സൽ: കൃത്രിമത്വം കാണിക്കുന്നയാൾ സ്വയം ദുർബലനായി നിലകൊള്ളുന്നു, ഇരയെ ഒരു “രക്ഷകൻ” ആക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
- പ്രേരിതമായ ആശ്രിതത്വം: നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയോട് ഇരയുടെ ഉത്തരവാദിത്തബോധം വീണ്ടും സജീവമാക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ.
- കുറ്റബോധം കൃത്രിമത്വം: സഹായിക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചാൽ ഇരയെ കുറ്റബോധം തോന്നിപ്പിക്കും.
- വീണ്ടും ഇടപഴകൽ ആരംഭിക്കുന്നു: സമ്പർക്കം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും അടുത്ത ബന്ധം സാധ്യമാക്കുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
- ബൗണ്ടറി ടെസ്റ്റ്: ഇരയെ സഹായിക്കാൻ എത്ര ദൂരം പോകാൻ തയ്യാറാണെന്ന് വിലയിരുത്തുന്നു.
- വൈകാരിക കടം സൃഷ്ടിക്കൽ: ഇരയെ സഹായിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് പിന്നീട് സഹായം ആവശ്യപ്പെടുന്നതിനോ തിരിച്ചുനൽകുന്നതിനോ ഉപയോഗിക്കാം.
- മുൻകാല ദുരുപയോഗം കുറയ്ക്കൽ: നിലവിലെ ആവശ്യകതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് വേർപിരിയലിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ മറക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
മാറ്റത്തിന്റെ വാഗ്ദാനം: “എന്റെ തെറ്റുകൾ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, ഞാൻ മാറും. »
ഒരു തെറ്റും ചെയ്യരുത്: യഥാർത്ഥ മാറ്റത്തിന് സമയമെടുക്കും കൂടാതെ ആഴത്തിലുള്ള വ്യക്തിപരമായ ജോലി ആവശ്യമാണ്. അവർ തെറാപ്പിക്ക് പോയി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു എപ്പിഫാനി ഉണ്ടെന്ന് അവകാശപ്പെട്ടാലും, ശ്രദ്ധിക്കുക. വിഷ ശീലങ്ങൾ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല. ഈ തന്ത്രത്തിൻ്റെ പ്രധാന വശങ്ങൾ ഇതാ:
- തെറ്റായ അവബോധം: അവൻ്റെ പ്രശ്നകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു വെളിപ്പെടുത്തൽ ഉണ്ടായതായി അവകാശപ്പെടുന്നു.
- മാറ്റത്തിൻ്റെ വാഗ്ദാനങ്ങൾ.
- പ്രതീക്ഷയ്ക്കുള്ള അഭ്യർത്ഥന: ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിൻ്റെ സാധ്യതയിൽ ഇരയുടെ പ്രതീക്ഷ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ.
- ഭൂതകാലത്തെ ലഘൂകരിക്കൽ: പലപ്പോഴും മുൻകാല ദുരുപയോഗത്തിന്റെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നത് അതിനെ “തെറ്റുകൾ” എന്ന് വിളിച്ചുകൊണ്ടാണ്.
- അടിയന്തിരതാബോധം സൃഷ്ടിക്കുന്നു: അനുരഞ്ജനത്തിനുള്ള ഒരു സവിശേഷ അവസരമാണിതെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാം.
- സാധൂകരണം തേടുന്നു: ഈ മാറ്റത്തെ ഇര തിരിച്ചറിയുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഒരു പുതിയ സൈക്കിളിൻ്റെ തുടക്കം: പുതുക്കലിൻ്റെ മറവിൽ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ബന്ധത്തിൻ്റെ ചക്രം പുനരാരംഭിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
“നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ എന്നെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും”
നിങ്ങളുടെ പുതുതായി നേടിയ ശക്തി മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ ഉപയോഗിക്കണം, വിഷ സ്വഭാവങ്ങൾ സഹിക്കാനല്ല. ഈ കൃത്രിമ സമീപനത്തിന് നിരവധി പ്രധാന വശങ്ങളുണ്ട്:
- തെറ്റായ ദുർബലത: നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതനായ വ്യക്തി സ്വയം കൂടുതൽ “കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നവനായി” അവതരിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു പുതിയ ബലഹീനതയോ അനുസരണയോ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
- റോൾ റിവേഴ്സൽ
- ഈഗോ അപ്പീൽ: ഇര ഇപ്പോൾ ബന്ധം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ “ശക്തനാണ്” എന്നും അത് അവരുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ പ്രശംസിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്നും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
- മുൻകാല ദുരുപയോഗം കുറയ്ക്കൽ: മുൻകാല പ്രശ്നങ്ങൾ താൽക്കാലിക “നിയന്ത്രണമില്ലായ്മ” മൂലമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
- മാറ്റത്തിൻ്റെ തെറ്റായ വാഗ്ദാനം
- തെറ്റായ സുരക്ഷിതത്വബോധം സൃഷ്ടിക്കൽ: ഇരയെ വിശ്വസിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ ഇത്തവണ തങ്ങൾ നിയന്ത്രണത്തിലായിരിക്കുമെന്ന്.
- അതിർത്തി പരിശോധന: ഇര വീണ്ടും ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ എത്രത്തോളം തയ്യാറാണെന്ന് വിലയിരുത്തുന്നു.
- കുറ്റബോധ ചൂഷണം: ഇര വിസമ്മതിച്ചാൽ, മാറ്റം വരുത്തിയതായി തോന്നുന്ന ഒരാൾക്ക് ഒരു “അവസരം” നൽകാത്തതിൽ അവർക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നിയേക്കാം.
“ഞാൻ നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം നശിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നു”
തങ്ങളില്ലാതെ തങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളികൾ സന്തോഷിക്കുന്നത് കാണുമ്പോൾ നാർസിസിസ്റ്റുകൾ വെറുക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോയി എന്ന് അവർ കാണുകയാണെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളുടെ പുതിയ ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം. ജാഗരൂകരായിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സന്തോഷം സംരക്ഷിക്കുക. ഈ സമീപനം അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെ നിരവധി വശങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു:
- നിയന്ത്രണം: വേർപിരിയലിനു ശേഷവും ഇരയുടെ വൈകാരിക ജീവിതത്തിൽ നിയന്ത്രണം നിലനിർത്താനുള്ള നേരിട്ടുള്ള ശ്രമമാണിത്.
- അസൂയ: ഇരയ്ക്ക് അവരില്ലാതെ സന്തോഷിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അംഗീകരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ.
- പ്രതികാരം: പോകാൻ ധൈര്യപ്പെട്ടതിന് ഇരയെ ശിക്ഷിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം.
- അട്ടിമറി: ഇരയുടെ ജീവിതത്തെയും ബന്ധങ്ങളെയും തടസ്സപ്പെടുത്താനുള്ള ബോധപൂർവമായ ഉദ്ദേശ്യം.
- പ്രൊജക്ഷൻ: പലപ്പോഴും, നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രബുദ്ധി ഇരയുടെ മേൽ സ്വന്തം ദുരിതം വിതറുന്നു.
- ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ: ഇരയിൽ ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും ഉളവാക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഭീഷണിയുടെ ഒരു രൂപമാണിത്.
- മൂല്യച്യുതി: ഇര സന്തോഷവാനായിരിക്കാൻ അർഹനല്ല എന്നതിൻ്റെ സൂചന.
- വൈകാരിക കൃത്രിമത്വം: കുറ്റബോധം, സംശയം, അരക്ഷിതാവസ്ഥ എന്നിവയുടെ വികാരങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
- അഭിനിവേശം: വേർപിരിയലിനു ശേഷവും ഇരയുടെ ജീവിതത്തിൽ അനാരോഗ്യകരമായ സ്ഥിരീകരണം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
- സ്വയംഭരണത്തിൻ്റെ നിഷേധം: സംതൃപ്തമായ ഒരു സ്വതന്ത്ര ജീവിതത്തിനുള്ള ഇരയുടെ അവകാശം അംഗീകരിക്കാനുള്ള വിസമ്മതം.
പെട്ടെന്നുള്ള സമ്മാനങ്ങളും ശ്രദ്ധയും
ഏറ്റവും വശീകരിക്കുന്ന ഹൂവറിങ് തന്ത്രങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സമ്മാനങ്ങളും പെട്ടെന്നുള്ള ശ്രദ്ധയും. നിങ്ങളെ തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നാർസിസിസ്റ്റ് പെട്ടെന്ന് ഉദാരമതിയും കരുതലുള്ളവനുമായി തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:
- ലവ് ബോംബിംഗ് – ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് പൂക്കൾ, മധുര സന്ദേശങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അപ്രതീക്ഷിത സമ്മാനങ്ങൾ ലഭിക്കും. ശ്രദ്ധയുടെ ഈ ഹിമപാതം വളരെ ആഹ്ലാദകരവും പഴയ വികാരങ്ങളെ ഉണർത്തുന്നതുമാണ്.
- മഹത്തായ റൊമാൻ്റിക് ആംഗ്യങ്ങൾ – ഒരു റൊമാൻ്റിക് വാരാന്ത്യമോ ഫാൻസി റെസ്റ്റോറൻ്റിലെ അത്താഴമോ പോലെയുള്ള ഗംഭീരമായ ഒരു സർപ്രൈസ് നർസിസിസ്റ്റ് ആസൂത്രണം ചെയ്തേക്കാം.
- പ്രതീകാത്മക തീയതികൾ ഉപയോഗിച്ച് – ഈ ആംഗ്യങ്ങൾ നടത്താൻ നിങ്ങളുടെ ജന്മദിനം, വാലൻ്റൈൻസ് ഡേ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടിയതിൻ്റെ വാർഷികം പോലുള്ള പ്രധാന നിമിഷങ്ങൾ അവന് തിരഞ്ഞെടുക്കാനാകും.
- മാറ്റത്തിൻ്റെ വാഗ്ദാനങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യമായി – സമ്മാനങ്ങൾ മാറ്റത്തിൻ്റെ വാഗ്ദാനങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിക്ക് ടിക്കറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ദമ്പതികളിൽ ആശയവിനിമയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പുസ്തകം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ഒരുമിച്ചു ചിലവഴിച്ച നല്ല സമയങ്ങളുടെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിന്റെ നല്ല സമയങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ “” എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കൃത്രിമ തന്ത്രമാണ്. ലവ് ബോംബിംഗ് » അല്ലെങ്കിൽ “ലവ് ബോംബിംഗ്”. ഇരയെ വീണ്ടും വിഷലിപ്തമായ ബന്ധത്തിലേക്ക് ആകർഷിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയുള്ള “ഹൂവറിങ്ങിന്റെ” ഭാഗമായാണ് ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. മനസ്സിലാക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:
- ലക്ഷ്യം: ബന്ധത്തിൻ്റെ പോസിറ്റീവ് വശങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ഇരയിൽ വൈകാരിക ആശയക്കുഴപ്പം സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.
- സെലക്ടിവിറ്റി: നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രബുദ്ധി നെഗറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ അധിക്ഷേപ നിമിഷങ്ങൾ അവഗണിച്ച് പോസിറ്റീവ് ഓർമ്മകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.
- ആദർശവൽക്കരണം: ഈ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ പഴയ ബന്ധത്തെ ആദർശവൽക്കരിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ചതായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
- സമയം: പലപ്പോഴും നിശ്ശബ്ദതയ്ക്ക് ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ ഇര അകന്നു പോകുന്നതായി തോന്നുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- തെറ്റായ വാഗ്ദാനങ്ങൾ: മാറ്റത്തിൻ്റെ വാഗ്ദാനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരുമിച്ചുള്ള മികച്ച ഭാവി എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകാം.
- ദുരുപയോഗ ചക്രം: ആദർശവൽക്കരണം, മൂല്യച്യുതി, തിരസ്കരണം എന്നിവയുടെ സാധാരണ ചക്രത്തിൻ്റെ ഭാഗമാണ് ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതവുമായുള്ള ബന്ധത്തിൻ്റെ സവിശേഷത.
പരോക്ഷമായി നിങ്ങളിലേക്ക് എത്താൻ ചുറ്റുമുള്ളവരെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക
ഇരയിലേക്ക് പരോക്ഷമായി എത്തിച്ചേരാൻ ചുറ്റുമുള്ളവരെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് തീർച്ചയായും നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രബുദ്ധികളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു തന്ത്രമാണ്. ഈ പരോക്ഷ സമീപനം പ്രത്യേകിച്ച് വഞ്ചനാപരമാണ്. ഈ തന്ത്രത്തിൻ്റെ പ്രധാന വശങ്ങൾ ഇതാ:
- ത്രികോണം: ഇരയുടെ മേൽ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനായി ചലനാത്മകതയിൽ മൂന്നാം കക്ഷികളെ നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രബുദ്ധി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു.
- സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്ക്: ഇരയ്ക്ക് സന്ദേശങ്ങളോ വിവരങ്ങളോ കൈമാറാൻ പരസ്പര സുഹൃത്തുക്കളെയോ കുടുംബാംഗങ്ങളെയോ സഹപ്രവർത്തകരെയോ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- പൊതു പ്രതിച്ഛായ: തങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയെക്കുറിച്ചും ഇരയെക്കുറിച്ചും ഉള്ള ധാരണയുടെ കൃത്രിമത്വം, പലപ്പോഴും പരിക്കേറ്റ കക്ഷിയായി സ്വയം അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
- വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപനം: നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിനായി വിവരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കിംവദന്തികൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് പങ്കിടൽ.
- ബന്ധങ്ങളുടെ ചൂഷണം: പരോക്ഷ സമ്പർക്കം നിലനിർത്തുന്നതിന് കുട്ടികളെ, എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കുടുംബ ബന്ധങ്ങളുടെ ഉപയോഗം.
- സംഘട്ടനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കൽ: ഇരയ്ക്കും ചുറ്റുമുള്ളവർക്കും ഇടയിൽ ഭിന്നത വിതച്ച് അവരെ കൂടുതൽ ഒറ്റപ്പെടുത്തുക.
- പരോക്ഷ നിരീക്ഷണം: ഇരയുടെ ജീവിതത്തെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളുടെ ഉറവിടമായി നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരെ ഉപയോഗിക്കുക.
ഈ തന്ത്രം പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം ഇത് ഇര സ്ഥാപിച്ചേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും നേരിട്ടുള്ള പ്രതിരോധത്തെ മറികടക്കുന്നു, ഇത് ഹോവറിംഗ് കണ്ടെത്താനും നേരിടാനും കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
- ഓട്ടോ-ഹൂവറിംഗ് – ചിലപ്പോൾ, വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്യാൻ പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നത് നമ്മൾ തന്നെയാണ്. ഏകാന്തതയും നല്ല കാലത്തിൻ്റെ ഓർമ്മകളും നമ്മെ വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും. ഈ പ്രലോഭനത്തെ ചെറുക്കുക: ഇത് സാധാരണയായി കൂടുതൽ വേദനയിലേക്കും കുറ്റബോധത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു.
ഹൂവറിങ് ഇത്ര ഫലപ്രദമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഈ ശ്രമങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങൾ ഇരയാകുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്:
- യഥാർത്ഥ മാറ്റം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
- ഏകാന്തതയോ അജ്ഞാതമോ എന്ന ഭയം
- കുറ്റബോധവും മറ്റൊരാളെ “രക്ഷിക്കേണ്ട” ആവശ്യകതയും
- വൈകാരികമായ അഭാവവും പോസിറ്റീവ് ഓർമ്മകളും വീണ്ടും ഉയർന്നുവരുന്നു.
ഹൂവറിംഗിനെ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാം?
സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ചില തന്ത്രങ്ങൾ ഇതാ:
- റേഡിയോ നിശബ്ദത പാലിക്കുകയും എല്ലാ ആശയവിനിമയ ചാനലുകളും തടയുകയും ചെയ്യുക
- എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ബന്ധം അവസാനിപ്പിച്ചതെന്ന് ഓർക്കുക
- കരുതലും വിശ്വാസവുമുള്ള ആളുകളുമായി സ്വയം ചുറ്റുക
- നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിലും വൈകാരിക സ്വാതന്ത്ര്യത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുക
- സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കുക.
പ്രണയാഭിലാഷം: നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രബുദ്ധി നിങ്ങളെ എങ്ങനെ വീണ്ടും വശീകരിക്കുന്നു?
നിങ്ങൾ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞുകൊണ്ട് നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രബുദ്ധി നിങ്ങളെ തിരികെ വലിച്ചെടുക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അവർക്ക് കൃത്യമായി അറിയാം, കാരണം നിങ്ങൾ അവരെ വിട്ടുപോയതിൻ്റെ കാരണം ഇതാണ്. നിങ്ങളുടെ കുറ്റബോധത്തിൽ കളിക്കാൻ അവർ ആകർഷണീയത, കരിഷ്മ, ആത്മവിശ്വാസം അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ സ്വന്തം ഇരയാക്കൽ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ അവർ ഇതെല്ലാം ഉപയോഗിക്കുന്നു.
“ലവ് ഹൂവറിങ്” എന്നാൽ നിങ്ങൾ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് പറയുക, മാറ്റങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക, ഇത്തവണ അവ വ്യത്യസ്തമാകുമെന്ന പ്രതീക്ഷ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക എന്നിവയാണ്. ബന്ധത്തിന്റെ പ്രാരംഭ പ്രണയ ഘട്ടം വീണ്ടും കണ്ടെത്തുകയാണെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കാൻ അവർ അവധിക്കാലം അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗികത പോലുള്ള പ്രണയ ആംഗ്യങ്ങൾ പോലും ഉപയോഗിച്ചേക്കാം.
“കുറ്റബോധം വളർത്തൽ”: നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രബുദ്ധിയുടെ വൈകാരിക കൃത്രിമത്വം
ഹൂവറിങ്ങിന്റെ മറ്റൊരു രൂപമാണ് ഞാൻ കുറ്റബോധം ഹൂവറിങ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ധൈര്യമുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, നാർസിസിസ്റ്റിന് നിങ്ങളുടെ കുറ്റബോധം മുതലെടുക്കാൻ കഴിയും. അവർ ശ്രമിച്ചുവെന്നും, അവർ ഒരു ദുഷ്കരമായ സമയത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുകയാണെന്നും, നിങ്ങളെപ്പോലുള്ള ഒരാളെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെന്നും, നിങ്ങൾ അവർക്ക് രണ്ടാമതൊരു അവസരം നൽകിയപ്പോൾ അവർ നന്ദിയുള്ളവരാണെന്നും അവർക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും.
“കുറ്റബോധം വളർത്തൽ” ഒരു രക്ഷകനാകാനുള്ള, ഒരു നല്ല വ്യക്തിയാകാനുള്ള, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഉത്ഭവ കുടുംബത്തിൽ നിന്ന് പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ച രക്തസാക്ഷി സമുച്ചയമാകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആവശ്യത്തെ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് സഹാനുഭൂതിയുള്ള ആളുകൾ ഈ ചലനാത്മകതയ്ക്ക് വളരെ ഇരയാകുന്നു.
“ജോലിസ്ഥലത്ത് താമസം”: നാർസിസിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ കരിയർ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ?
ചിലപ്പോൾ ഹൂവറിങ് പ്രണയ ബന്ധങ്ങളിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല; അത് ജോലിസ്ഥലത്തും സംഭവിക്കാം. നിങ്ങളുടെ മൂല്യം തിരിച്ചറിയപ്പെടാത്ത ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് അന്തരീക്ഷത്തിലാണ് നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്തിരുന്നതെങ്കിൽ, കൂടുതൽ പണമോ ഉത്തരവാദിത്തമോ ആനുകൂല്യങ്ങളോ വാഗ്ദാനം ചെയ്ത് നാർസിസിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ തിരികെ ആകർഷിക്കാൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ മാറ്റങ്ങൾ താൽക്കാലികമായിരിക്കാമെന്നും, മുമ്പത്തെപ്പോലെ തന്നെ നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കപ്പെട്ടേക്കാം, പക്ഷേ അൽപ്പം ഉയർന്ന നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുമെന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നാർസിസിസ്റ്റിക് പെർവെർട്ട് “ഹൂവറിങ്” ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവർ ഹൂവറിംഗിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഒന്നാമതായി, അവർ നിരസിക്കപ്പെടുന്നത് വെറുക്കുന്നു, നിങ്ങളെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഹൂവറിങ് ഒരു നിയന്ത്രണ തന്ത്രം കൂടിയാണ്, ഇത് നാർസിസിസ്റ്റിന് നിങ്ങളുടെ മേൽ തന്റെ പിടി നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു. അവസാനമായി, മറ്റുള്ളവരെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള അവരുടെ അടിസ്ഥാന ആവശ്യത്തിന് വിരുദ്ധമായ, നിങ്ങളുടെ മേലുള്ള നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയത്താൽ ഇത് പ്രചോദിതമാകാം.
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് ഹോവർ ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- ഊർജ്ജ വിതരണത്തിൻ്റെ അഭാവം :
- തിരസ്കരണവും മുറിവേറ്റ അഭിമാനവും
- അസൂയ
- നിയന്ത്രണം ആവശ്യമാണ്
- ഒറ്റപ്പെടൽ
- വിരസത.
“ഹൂവർ” ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹം എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാം?
- സ്വയം സഹാനുഭൂതി വളർത്തിയെടുക്കുക – ഈ വികാരങ്ങൾക്കായി സ്വയം വിലയിരുത്തരുത്. അവ സാധാരണവും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയുടെ അവിഭാജ്യ ഘടകവുമാണ്. അതേ സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു സുഹൃത്തിന് നിങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന അതേ ദയയോടെ നിങ്ങളോട് പെരുമാറുക.
- നിങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക – നിങ്ങളുടെ നിറവേറ്റാത്ത വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഈ ആഗ്രഹം എന്താണ് വെളിപ്പെടുത്തുന്നതെന്ന് പരിഗണിക്കുക. ഇതിന് സാധൂകരണം, സുരക്ഷ, ഉടമസ്ഥത എന്നിവ ആവശ്യമാണോ? സ്വാശ്രയവും ആരോഗ്യകരവുമായ രീതിയിൽ ഈ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തുടങ്ങാം?
- എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ശക്തിപ്പെടുത്തുക – ഏതെങ്കിലും ബാഹ്യ മൂല്യനിർണ്ണയം പരിഗണിക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക മൂല്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചെറിയ ദൈനംദിന വിജയങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ അതുല്യമായ ഗുണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുക. സാധ്യമെങ്കിൽ ചുറ്റും നിൽക്കുക, കാരണം നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയുടെ സാമൂഹിക ആധിപത്യം മികച്ച ഭരണത്തിനായി ഒറ്റപ്പെടലാണ്.
“ഹൂവറിംഗിന്” കാത്തിരിക്കാതെ പുനർനിർമ്മിക്കുക
- പുതിയതും ആധികാരികവുമായ കണക്ഷനുകൾ ഉണ്ടാക്കുക – സുഹൃത്തുക്കളുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ പുതിയ പരിചയക്കാരുമായോ ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളിൽ നിക്ഷേപിക്കുക. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്ന് നിങ്ങളെ വിലമതിക്കുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റുക.
- നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ കഥ മാറ്റിയെഴുതുക – നിങ്ങളുടെ ശക്തി, പ്രതിരോധശേഷി, വ്യക്തിഗത വളർച്ച എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് നിങ്ങളുടെ കഥ എഴുതുക. നിങ്ങളെ നിർവചിക്കുന്നത് നാർസിസിസ്റ്റിൻ്റെ അഭാവത്താലല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രോഗശാന്തി യാത്രയിലൂടെയാണ്.
- ചികിത്സാ പിന്തുണ പരിഗണിക്കുക – ഒരു സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് പ്രൊഫഷണലിന് ഈ സങ്കീർണ്ണമായ വികാരങ്ങൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാനും വിഷ പാറ്റേണുകൾ പുനർനിർമ്മിക്കാനും നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക സ്വാതന്ത്ര്യം ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
ഹൂവറിംഗ് ചെറുക്കാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ
- റേഡിയോ നിശബ്ദത പാലിക്കുക – നിങ്ങളുടെ മുൻ PN-ൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സന്ദേശം ലഭിക്കുമ്പോൾ, പ്രതികരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ബാധ്യസ്ഥനല്ലെന്ന് ഓർക്കുക. നിശ്ശബ്ദതയാണ് പലപ്പോഴും ഹൂവർ ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പ്രതികരണം.
- ഇടപെടലുകൾ ക്രമേണ കുറയ്ക്കുക – നിങ്ങൾ ഇതിനകം പ്രതികരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഇടപെടലുകൾ ക്രമേണ കുറയ്ക്കാം. ഹ്രസ്വ പ്രതികരണങ്ങളിലേക്ക് മാറുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ ആശയവിനിമയം പൂർണ്ണമായും നിർത്തുന്നത് വരെ അവയ്ക്ക് ഇടം നൽകുക.
- നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക – ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ടെന്ന് എപ്പോഴും ഓർക്കുക. തൽക്ഷണം ഒരു മീറ്റിംഗിന് നിങ്ങൾ സമ്മതിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും മനസ്സ് മാറ്റാം. നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമമാണ് ആദ്യം വരുന്നത്.
ഹോവർ ചെയ്യാനുള്ള ശ്രമത്തിന് ശേഷം സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു
- അനുഭവത്തെ പഠനമായി കണക്കാക്കുക – നിങ്ങളുടെ മുൻ-പിഎന്നുമായുള്ള ഓരോ ഇടപെടലും നിങ്ങളുടെ ദൃഢനിശ്ചയം പഠിക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനുമുള്ള അവസരമാണ്. ഈ വിഷ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ തീരുമാനം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഈ അനുഭവം ഉപയോഗിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ പരസ്പരബന്ധം വളർത്തുക – യഥാർത്ഥ കൈമാറ്റം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. PN-ൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, സമതുലിതമായ ബന്ധങ്ങളുടെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് പരസ്പരബന്ധം.
- ആവർത്തിച്ച് വരുമ്പോൾ സ്വയം അനുകമ്പ പരിശീലിക്കുക – നിങ്ങൾ ഒരു ഹോവർ ശ്രമത്തിന് വഴങ്ങിയാൽ, സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്. ബലഹീനതയുടെ നിമിഷങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ അത്തരമൊരു തീവ്രമായ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുമ്പോൾ. എത്രയും വേഗം നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.
- ഭാവിയിലേക്ക് പ്രൊജക്റ്റ് ചെയ്യുന്നു – ഒരു ഹൂവറിംഗ് ശ്രമത്തെ എതിർത്തതിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വീണ്ടും ഉറപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയമാണിത്. നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിലും വ്യക്തിഗത വികസനത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. പരസ്പര ബഹുമാനവും വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ബന്ധത്തിന് നിങ്ങൾ അർഹതയുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക.
Relapse: വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിലെ ഒരു സാധാരണ വെല്ലുവിളി
ഒരു പിഎന്നുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ നിന്നുള്ള മോചനത്തിലേക്കുള്ള യാത്രയിൽ റിലാപ്സുകൾ ഒരു സാധാരണവും പലപ്പോഴും തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നതുമായ യാഥാർത്ഥ്യമാണ്. ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ആസക്തിയുടെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ, വളരെക്കാലം വേർപിരിഞ്ഞതിനുശേഷവും വിഷലിപ്തമായ ഒരു ബന്ധത്തിലേക്ക് വീണ്ടും മടങ്ങുന്നത് സംഭവിക്കാം. ഈ ബലഹീന നിമിഷങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ഏകാന്തത, സമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധത്തിന്റെ “നല്ല സമയങ്ങളെ” കുറിച്ചുള്ള ഗൃഹാതുരത്വം എന്നിവ കാരണമാകുന്നു.
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രബുദ്ധിയിൽ നിന്നുള്ള കുതിച്ചുചാട്ടത്തെ ചെറുക്കുന്നതിന് സ്വയം പരിശീലനവും ക്ഷമയും ആവശ്യമാണ്. വിഷലിപ്തമായ ഈ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് അകന്ന ഓരോ ദിവസവും വിജയമാണ്. കരുതലുള്ള ആളുകളുമായി സ്വയം ചുറ്റുക, പങ്കാളിയോടുകൂടിയോ അല്ലാതെയോ സംതൃപ്തമായ ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക.
ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടോ?
ഈ വെല്ലുവിളിയെ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് നേരിടേണ്ടതില്ല. ക്രിസ്റ്റീന നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെയും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഒരു പ്രവർത്തന പദ്ധതിയിലൂടെയും വഴികാട്ടും. വീഡിയോ കോൾ വഴി (സ്കൈപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വാട്ട്സ്ആപ്പ്) വ്യക്തിഗത പരിശീലന സെഷനുകൾ — ഒരു സെഷന് €100.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.