你离开了一个自恋的虐待者。你以为分居会结束冲突。但你们有孩子，每一次关于孩子的互动都会成为紧张的根源：咄咄逼人的信息、临时更改日程、当着孩子的面指责、甚至威胁要采取法律行动。
与一个控制欲强的前任共同抚养孩子，与一般育儿指南中的方法截然不同。那些指南建议你“沟通”、“寻求妥协”和“为了孩子共同努力”。但对于一个试图控制孩子的人来说，这些建议很容易适得其反。
本文为您提供另一种方法：明确的规则，将沟通减少到最低限度，并特别注意调解。
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为什么与自恋者共同抚养孩子如此困难？
对大多数离异父母来说，孩子是化解冲突的一种方式。但对于患有自恋型人格障碍的父母来说，孩子却可能成为他们控制你的工具。
- 联系是必须的。 你无法彻底切断联系，这为他提供了一个永久的渠道。
- 儿童是杠杆。 日程安排、假期、开支、健康、学业：一切都可能成为战场。
- 形象比孩子本身更重要。 他在专业人士面前可以表现得完美无瑕，但在日常生活中却判若两人。
- 冲突能激发他的斗志。 你的情绪反应让他确信，他仍然对你有影响力。
研究人员甚至创造了一个词来形容利用法律诉讼来控制前伴侣的行为：法律虐待。一项发表在……上的研究 家庭暴力杂志（Gutowski & Goodman，2023） 构建了一个量表来衡量遭受家庭暴力的母亲中的这种现象，该量表有两个维度：伤害人身及其作为母亲的角色，以及损害其经济状况。
如果您仍在分居过程中，请阅读我们关于……的文章。 如何与自恋型虐待者离婚 它将帮助你准备步骤。
传统共同抚养还是平行抚养？
在传统的共同抚养模式下，父母定期沟通，共同做决定，并根据需要调整规则。这需要双方建立最低限度的信任和诚意。
当这种诚信缺失时，许多专业人士会推荐另一个组织，通常称为 平行育儿原则：
- 父母双方各自独立安排与孩子相处的时间；
- 交流次数尽量减少，并且以书面形式进行；
- 一切都提前计划好了：行程安排、游览地点、费用分摊；
- 我们并不是要就如何互相教育达成一致意见。
这并非失败。这是一种通过减少摩擦机会来保护儿童免受冲突侵害的方法。
受保护通信的基本规则
一切文字
选择短信、电子邮件或专门的共同育儿应用程序。交接孩子时避免打电话和面对面交谈。书面沟通可以保护你：它能留下记录，让你有时间思考后再回复。
BIFF 方法
一个简单的消息标记： B参考， I内容丰富， F坚定（但不咄咄逼人） F友好地，也就是礼貌地。例如：
“你好。莉娅周二下午17点有个牙医预约，我会带她去。祝你今天过得愉快。”
不作任何辩解，不提及过去，不回应任何挑衅。
只回应与儿童有关的事情
如果信息包含三段抱怨，并询问恢复时间，您只需回复恢复时间即可。其余内容与您无关。
不要仓促回应
除非是真正的医疗或安全紧急情况，否则你可以等几个小时再回复。那些旨在扰乱你情绪的信息，如果不能立即引发你的反应，就会失去效果。
禁止儿童入内
不要通过孩子传递信息，不要问孩子另一方父母家里发生了什么事，不要在孩子面前批评另一方父母，即使他们自己这样做也不行。
清单：制定一份能保护你的共同抚养协议
- 由法官裁定条款。 一份明确的协议（日期、时间、途经地点、节假日、费用）比一份模糊的协议留下的持续谈判空间要小得多。
- 选择单一的沟通渠道。 使用专用邮箱或应用程序。如有必要，屏蔽其他所有联系方式。
- 写日记。 延误、取消、侮辱性信息、儿童评论等，请全部记录日期。
- 组织中性段落。 在学校门口、公共场所，或者必要时在有监督的集合地点。
- 提前做好节假日和庆祝活动的计划。 提前几周以书面形式确认日期。
- 保留好你的费用收据。 发票、收据、特殊费用相关凭证。
- 口头报告期间不要做任何更改。 任何一次性变更都必须以书面形式确认。
- 多与人相处。 律师、协会、治疗师，为您服务，如有需要，也可为孩子服务。
有关探视和住宿权利的一般规定已在信息单上列出。 父母分居情况下，子女享有探视权和住宿权。她特别指出，在与暴力相关的保护措施案件中，只有法官才能授权父母不透露其住址。
家庭调解：对付自恋者是个好主意吗？
家庭调解通常被认为是分居父母的理想解决方案。如果双方父母都出于善意且地位平等，那么它确实可以成为理想的解决方案。然而，如果对方是善于操纵的前任，那么家庭调解就存在风险。
Les pièges
- 权力失衡。 调解需要双方都具备自由谈判的能力。如果受到他人的影响，你可能会为了避免冲突而做出让步。
- 调解人的诱惑。 善于操纵的人可能看起来很有魅力、很讲道理、很和善，会让你看起来像个“固执”的亲戚。
- 重新建立联系。 这些训练课程会迫使你与他正面交锋，有时你没有任何真正的保护措施。
- 协议未得到遵守。 会议期间接受的内容事后可以受到质疑或忽略。
法律规定
根据 service-public.fr如果父母一方对另一方或子女实施了暴力行为，则家庭调解不适用。如果您曾遭受暴力，包括心理暴力，请告知您的律师和法官：您没有义务接受会使您身处险境的调解。
如果仍在考虑调解，您可以要求将情况告知调解员，或者要求分开进行调解。
当另一方家长挑拨离间，让孩子与你为敌时
这是最常见的担忧之一：你的前任会利用孩子来伤害你，比如在孩子面前说你的坏话，或者逼迫孩子选边站。这些行为在我们的文章中有详细描述。 自恋型操控者造成的亲子疏离 和 疏离型父母形象.
“亲子疏离综合症”的概念也备受争议，目前尚未被认可为医学诊断。我们在关于此主题的文章中对此进行了探讨。 亲子疏离综合症.
你可以每天做到以下几点：保持稳定的榜样作用，不要以轻视回应轻视，并提醒孩子他们有权爱父母双方。如果孩子似乎被赋予了某种角色（例如，受宠的孩子、犯错的孩子），请阅读我们关于……的文章。 宠儿和替罪羊.
常见问题解答
我有义务和我的自恋前任沟通吗？
您必须讨论与儿童相关的事宜，但您可以选择沟通形式：书面、简明扼要、陈述事实，并通过单一渠道进行。您没有义务回应挑衅性言论或涉及个人隐私的话题。
我可以拒绝家庭调解吗？
如果已经发生暴力事件，调解就不可能。在其他情况下，请咨询您的律师：他们会解释为什么调解不适合您的情况。
如果他不尊重判决呢？
务必记录每次违规行为。屡次违反法庭命令的行为可向家事法庭法官举报。某些情况，例如未能按时带孩子出庭，可能构成正式投诉的理由。您的律师会就适当的应对措施向您提供建议。
我该如何保护孩子的情感？
在家中保持稳定和规律，倾听他们的心声而不进行质问，并在需要时提供心理支持。我们的文章 保护我的女儿，远离她那自恋的父亲。 提供具体建议。
在结论
与自恋型虐待者共同抚养孩子可能永远不会容易。但如果有一个清晰的框架，减少沟通，并坚信你不再需要事事协商，情况就会好转一些。
你的目标不是与他相处融洽，而是保护你的孩子和内心的平静。如果你需要帮助坚持下去，你可以去探索一下。 支持自恋型虐待的受害者.
如有任何关于监护权、居住地或调解方面的问题，请咨询家庭法律师或受害者援助组织。如遇危险，请拨打3919（妇女暴力信息热线）、17或112；如果儿童处于危险之中，请拨打119。
来源
- 古托夫斯基 ER，古德曼洛杉矶 (2023)。 法庭上的胁迫控制：法律滥用量表（LAS）家庭暴力杂志。
- Service-public.fr。 什么是家庭调解？
- Service-public.fr。 父母分居情况下，子女享有探视权和住宿权。.