Mahatsiaro ho voafandrika ao anatin'ny fifandraisana misy poizina ve ianao? Mahatsiaro ho toy ny mandeha amin'ny akora-atody ve ianao? Mety ho iharan'ny maditra narcissist ianao. Andao hiara-hijery ny fomba hamantarana sy hialana amin'ity fikorontanan'ny herisetra mianjady amin'ny maditra ity.
Ny fahatakarana ny tohin'ny herisetran'ny mpivadika narcissistic
Ny herisetra ataon'ny mpikomy narsistika dia tsy hita maso raha vao jerena. Mipetraka an-kolaka izy, toy ny tranon-kala, alohan'ny hanidiana anao tanteraka. Matetika io herisetra io dia manaraka tsingerina voafaritra tsara, izay miverimberina sy mihamafy rehefa mandeha ny fotoana.
Dingana amin'ny tsingerin'ny herisetra
Ny tsingerin'ny herisetra eo amin'ny fifandraisana amin'ny narcissist amin'ny ankapobeny dia manaraka lamina azo vinavinaina, ahitana dingana efatra miavaka. Ny fahatakaranao ireo dingana ireo dia afaka manampy anao hamantatra ny tsingerina ary hahafantatra bebe kokoa ny toe-javatra misy anao.
1. Ny fiakaran'ny fihenjanana
Mandritra io dingana io dia mahatsapa ianao fa misy zavatra tsy mety. Lasa mora tezitra ny namanao, lasa lavitra. Miezaka ny hampitony azy ianao, nefa toa tsy misy vokany. Mandeha amin'ny akoran'atody ianao, miandry ny fihetsiny rehetra. Io vanim-potoana io dia voamarika amin'ny fitomboan'ny tebiteby sy ny fahatsapana ho tsy afa-manoatra manoloana ny tsy azo ihodivirana.
2. Ny fipoahan'ny herisetra
Izao no fotoana hipoaka ny fihenjanana miangona. Ny herisetra dia mety ho am-bava, ara-tsaina, na ara-batana mihitsy aza. Mahatsiaro ho tsy afa-manoatra sy afa-baraka ianao. Mety tsy mitovy ny hamafin'ny fanafihana, manomboka amin'ny ompa ka hatramin'ny daroka. Ity dingana ity, na dia fohy matetika aza, dia mamela takaitra ara-pihetseham-po lalina sy maharitra.
3. Fanamarinana sy fanamelohana
Taorian'ny fipoahana dia niezaka nanamarina ny fihetsiny ilay mpivadika narcissistic. Manome tsiny anao izy noho ny fahatezerany. Manomboka misalasala ny tenanao ianao ary mahatsiaro tena ho meloka. Mampiasa teknika fanodikodinana toy ny fandrehitra mba hinoanao fa diso ny fiheveranao ny zava-misy. Ity dingana ity dia manamafy ny fisafotofotoanao ary mampitombo ny fiheveranao ny tenanao.
4. Fampihavanana na “honeymoon”
Miverina vetivety ny tony. Mety miahy ny namanao, ary mampanantena fa tsy hiverina intsony. Mahazo fanantenana indray ianao, saingy indrisy fa mihelina ihany izany. Ity dingana ity dia tena mamitaka satria mampisalasala anao ny maha-zava-dehibe ny toe-javatra. Manamafy ny firaiketam-po amin’ny olon-tianao koa izany, ka sarotra kokoa ny manapa-kevitra ny hiala.
Fambara fampitandremana mba tsy hiraharaha
Zava-dehibe ny mahafantatra ireo famantarana fampitandremana amin'ity spiral midina ity. Ireto misy fihetsika mahazatra ataon'ny maditra narcissistic:
- Mampisaraka anao amin'ny olon-tianao izany
- Manakiana tsy tapaka ny safidinao sy ny fihetsikao izy
- Izy no manodinkodina ny fihetseham-ponao
- Mandà na manamaivana ny herisetra ataony izy
- Mifandimby ny fotoanan'ny halemem-panahy sy ny habibiana
Ahoana no hialana amin'ity spiral masiaka ity?
Tsy mora ny miala amin'io toe-javatra io, saingy azo atao izany. Ireto misy dingana vitsivitsy hanampy anao:
- Ekeo ny zava-misy: miaiky fa iharan'ny herisetra ianao herisetra
- Resaho izany: mamboraka amin'ny olon-tiana na matihanina
- Arovy ny tenanao: asio drafitra fiarovana
- Mitadiava fanampiana: mifandray amin'ny fikambanana manokana
- Avereno ny tenanao: tandremo ny tenanao ary avereno indray ny fahatokisan-tena.
Ny maha-zava-dehibe ny fanohanana amin'ny dianao
Tsarovy fa tsy irery ianao. Vehivavy maro no niaina toe-javatra mitovy amin'izany ary sitrana. Ny fanohanan'ny olon-tiana, ny matihanina ary ny sisa velona dia afaka manova ny lalanao mankany amin'ny fahafahana.
Tena zava-dehibe ny manodidina anao amin'ny olona be fiahiana izay hihaino anao tsy hitsara sy hanohana anao amin'ny fanapahan-kevitrao. Ny vondrona fanohanana ho an'ireo niharan'ny fijangajangana narsistika dia mety hanampy lehibe ihany koa, ahafahanao mizara ny traikefanao ary mahatsapa ho tsy mitoka-monina.
Ny vokatry ny fanararaotana ara-psikolojika maharitra
La fifandraisana misy poizina miaraka amin'ny maditra narcissistic dia mety hamela voka-dratsy ara-tsaina lehibe, na dia aorian'ny fisarahana aza. Matetika ny mahatsapa:
- Ny fihenan'ny fiheveran-tena
- Ny soritr'aretin'ny adin-tsaina aorian'ny trauma
- Fanahiana sy fanafihan-tahotra
- Fahaketrahana
- Fahasarotana mitoky amin'ny fifandraisana vaovao
Zava-dehibe ny mahafantatra ireo soritr'aretina ireo ary mitady fanampiana matihanina mba handresy azy ireo. Ny fitsaboana, indrindra ny fomba fiasa toy ny EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) na CBT (Cognitive Behavioral Therapy), dia mety hahomby amin'ny fanasitranana amin'ity karazana trauma ity.
Fanondroana bibliographie momba ny herisetran'ny maditra narcissistic
Ireto misy andinin-tsoratra masina fito momba ny lohahevitra momba ny herisetra mifandray amin'ny mpivadika narcissistic:
- Lévy, M. (2016). Ilay narcissistic pervert: mahatakatra sy manakana ny fanodikodinana azy. Paris: Éditions Albin Michel.
- Menard, M. (2011). Fanodinkodinana ara-pihetseham-po amin'ny mpivady: fahatakarana tsara kokoa mba hanampiana bebe kokoa. Paris: Éditions Eyrolles.
- Grosjean, A. (2014). Fifandraisana misy poizina: fahatakarana ny fomba fiasan'ny fanodikodinana. Paris: Éditions de l’Homme.
- Cohen, E. (2013). Fanenjehana ara-moraly: Fahatakarana sy fisorohana. Paris: Éditions L'Harmattan.
- Béguin, A. (2015). Narcissistic perverts: faharatsiana ankehitriny. Paris: Éditions Dunod.
- Delaunay, S. (2012). Narcissistic perverts: Detoxification. Paris: Éditions novakiako.
- Kern, L. (2017). Ny fifandraisana misy poizina sy ny fikorontanan'ny toetran'ny olona narcissistic. Journal of Clinical Psychology, 23(1), 45-60.
Ireo references ireo dia ahafahanao manamafy ny fahatakaranao ny herisetra mifandray amin'ny mpivadika narcissistic, na ara-teorika na azo ampiharina.
Mankany amin'ny hoavy vaovao lavitry ny herisetran'ny olona maditra
Ny fialana amin'ny fikorontanan'ny herisetra ataon'ny mpikomy manjavozavo dia dingana mitaky herim-po sy faharetana. Saingy ny dingana tsirairay dia mitondra anao hanakaiky kokoa ny fiainana tsara kokoa, izay ahafahanao ho tena sy hivoatra amin'ny farany.
Tsarovy: mendrika ny fanajana, fitiavana ary fiarovana ianao. Aza misalasala mangataka fanampiana. Sarobidy ny fahasambarana sy ny fahasalamanao.
Nafana fo tamin'ny psikolojia aho, niasa teo amin'ny sehatry ny fitantanam-bola nandritra ny 10 taona. Amin'ny maha CEO ahy dia nitantana ekipa misy olona 200 mahery aho. Ny psikolojian'ny tsirairay dia izao rehetra izao amin'ny zony ary azo antoka fa ny fanalahidin'ny fahombiazan'ireo orinasa ireo!
Miaraka amin'ny tranokala perversnarcissique.org sy ny fiantrana Je M'Aime, mizara ny fahalalako momba ilay lohahevitra sy ny traikefako momba ny fiainako aho momba ny resaka narcissisme sy ny famadihana narcissistic, ny lozam-piarahamonina misy antsika. Amiko io aretina io dia tena olana ara-pahasalamam-bahoaka, tsy dia fantatra loatra, na dia misy fiantraikany amin'ny antsasaky ny mponina amin'ny ambaratonga samihafa aza.
Fomba entina manampy olona koa izany, satria ny tenako dia afaka nahazo fanampiana tamin’ny olon-tsy fantatra nandritra ny androm-piainako. Tsy vitan'ny hoe narcissistic mpisoloky eto amin'izao tontolo izao ary soa ihany! Eto izahay dia manampy ny olona hahatakatra ny zava-mitranga amin'izy ireo ary hiroso amin'ny fiainana tsy misy narcissists - ny fiainanao tsara indrindra! Tsy irery ianao ary afaka manao ny fiovana mba hiaina fiainana mahafa-po, feno fiadanana, firindrana ary fitiavana!
- Ora fitaratra amin'ny 15:00 tolakandro: hafatry ny fitiavana, anjely, asa - 2 Desambra 2025
- Electra's complex: Fahatakarana io fifamatoran'ny ray sy ny zanany vavy io - 2 Desambra 2025
- Blackmail ara-pihetseham-po: ahoana no hahafantarana azy? - 2 Desambra 2025