Mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-pihetseham-po ny fifandraisana amin'ny olona maditra. Ny iray amin'ireo fanehoan-kevitra mahazatra indrindra, saingy matetika tsy nojerena, dia ny fisarahana mampalahelo. Ity lahatsoratra ity dia mandinika an'io tranga io ary manolotra fomba hahazoana sy handresena izany.
Inona no atao hoe disociation traumatic?
Ny fisarahana traumatika dia rafitra fiarovana ara-tsaina izay ateraky ny adin-tsaina mahery vaika na maharitra. Amin'ny toe-javatra misy ny fifandraisana amin'ny olona maditra narcissistic, dia mety hitranga izany ho setrin'ny fanodikodinana ara-pihetseham-po, ny fanararaotana ara-tsaina miverimberina.
Io mekanika io dia miavaka amin'ny fahatapahan'ny eritreritra, ny fihetseham-po, ny maha-izy azy ary ny fitadidiana. Mamela ny niharam-boina hiaro ny tenany vonjimaika amin'ny fanaintainana ara-pihetseham-po izany, saingy mety hisy vokany maharitra eo amin'ny fahasalamany.
Inona no atao hoe narcissistic pervert?
Ny narcissistic pervert dia olona manana fikorontanan'ny toetra mampiavaka azy amin'ny filàna tafahoatra ny fiderana sy fifehezana ny hafa. Manodinkodina ny manodidina azy izy, manambany ny hafa mba hahazoana fiheveran-tena ho azy, ary amin'ny ankapobeny dia tsy misy fiaraha-miory amin'ny tenany rehefa mikatsaka ny hitazona ny endriky ny tenany manokana.
Fanehoana famantarana ny fisaraham-panambadiana mampivarahontsana amin'ireo niharam-boina tamin'ny fijangajangana narcissistic
Tsy mora foana ny mamantatra ny fisaraham-panambadiana, satria mety hiseho amin'ny fomba samihafa izany. Ireto misy famantarana mahazatra:
- Mahatsiaro ho tafasaraka amin'ny tenanao na ny vatanao
- Sarotra ny mitadidy ny fisehoan-javatra na vanim-potoana sasany amin'ny fifandraisana
- Mahatsiaro ho toy ny mijery ny fiainanao avy any ivelany ianao
- Fiovana tampoka eo amin'ny toe-po na fihetsika
- Fahasahiranana mahatsapa na maneho fihetseham-po
- Fikorontanana matetika sy fikorontanana
Raha fantatrao ireo soritr'aretina ireo, dia zava-dehibe ny tsy hiraharaha azy ireo ary mitady fanampiana matihanina.
Ahoana no mahatonga ny fifandraisana amin'ny olona maditra narcissistic tsy misy dikany
Mampiasa tetika isan-karazany izay mety hampiroborobo ny fisarahana amin'ireo niharam-boina ireo mpanao ratsy narsistika:
- fandoroana gazy : Amin'ny fametraham-panontaniana tsy an-kijanona ny zava-misy iainan'ilay niharam-boina, ilay mpanao maloto narcissistic dia mamorona tontolo mety hahatonga ny fisarahana.
- Cycle de idealization sy devaluation: Ireo fiovana tampoka ireo dia mety hanakorontana ny sain'ny niharam-boina ary mahatonga azy ireo hisaraka mba hiarovana ny tenany.
- Fanaraha-maso sy fitokana-monina: Amin'ny alàlan'ny fanapahana ilay niharam-boina amin'ny tambajotra mpanohana azy, ilay maditra narcissistic dia mahatonga azy ireo ho mora kokoa amin'ny fisarahana.
- Fanararaotana ara-pihetseham-po tsy tapaka: Ny fanerena ara-tsaina tsy tapaka dia afaka manosika ilay niharam-boina hisaraka mba hialana amin'ny fanaintainana.
Ny vokatra maharitra amin'ny fisarahana traumatika
Na dia rafitra fiarovana vetivety aza ny dissociation, dia mety hisy fiantraikany ratsy izany mandritra ny fotoana maharitra:
- Olana amin'ny fifandraisana sy olana amin'ny fifampitokisana
- Ny fikorontanan'ny maha-izy azy sy ny fiheveran-tena ambany
- Olana amin'ny fifantohana sy fitadidiana
- Fanahiana mitaiza sy fahaketrahana
- Sarotra ny mandray fanapahan-kevitra sy manamafy ny tena
- Mihabetsaka ny mety hisian'ny fikorontanan'ny adin-tsaina post-traumatic (C-PTSD)
Ny fahatakarana ny fifandraisana misy eo amin'ny fisarahana traumatika sy ny PTSD sarotra
Araka ny fanazavan'ny Dr. Romney ao amin'ny lahatsoratra nomena, dia matetika mifandray ny fisarahana amin'ny traumatic sy ny fikorontanan'ny adin-tsaina (C-PTSD) sarotra, saingy tsy mitovy. Ny C-PTSD dia mety ho vokatry ny fihanaky ny trauma amin'ny fifandraisana maharitra, toy ny tranga amin'ny fifandraisana amin'ny narcissist.
Ny fisarahana traumatika dia mety ho soritr'aretin'ny C-PTSD, saingy tsy ny rehetra izay mahatsapa ny fisarahana dia voatery hampivelatra C-PTSD. Na izany aza, zava-dehibe ny mahafantatra fa ireo tranga roa ireo dia afaka miara-miaina ary mitaky fitantanana manokana.
Dingana handresena ny Dissociation Traumatic
Ny fanasitranana avy amin'ny fisarahana mampalahelo dia dingana iray izay mitaky fotoana sy faharetana. Ireto misy dingana tena ilaina:
- Fantaro ny olana: Ny dingana voalohany dia ny mahafantatra ny fisarahana sy ny fiantraikany eo amin'ny fiainanao.
- Mitadiava fanohanana matihanina: Ny mpitsabo manam-pahaizana manokana amin'ny trauma mifandray dia afaka manampy anao hamolavola paikady mety.
- Manaova saina: Ny fisaintsainana sy ny fanazaran-tena dia afaka manampy anao hifandray indray amin'ny vatanao sy ny fihetseham-ponao.
- Mitazona diary: Ny fanoratana tsy tapaka dia afaka manampy anao hanara-maso ny traikefanao ary hahatakatra tsara kokoa ny fomba fisarahanao.
- Manangana tambajotra fanohanana: Manodidina ny tenanao amin'ireo olona mikarakara izay afaka manohana anao amin'ny dingana fanasitranana anao.
- Fikarakarana ny vatanao: Ny sakafo voalanjalanja, ny fanatanjahan-tena tsy tapaka ary ny torimaso ampy dia afaka manampy amin'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.
Teknika fototra amin'ny fitantanana ny fizarana fisarahana
Rehefa mahatsiaro ho tafasaraka ianao, ireto teknika ireto dia afaka manampy anao hamerina ny tenanao amin'izao fotoana izao:
- Ny teknika 5-4-3-2-1: Manonona zavatra 5 hitanao, zavatra 4 henonao, zavatra 3 kitihinao, zavatra 2 fofonao, ary zavatra 1 tsironao.
- Fanorana tena (self-massage): Otra moramora ny sandrinao, ny tongotrao na ny tavanao mba hifandray indray amin’ny vatanao.
- Mifoka rivotra lalina: Mifantoha amin'ny fofonainao, mifoka tsikelikely amin'ny oronao ary mifoka rivotra amin'ny vavanao.
- Ny fampiasana zavatra sensory: Tehirizo ireo zavatra manana endrika samy hafa eny an-tanana mba hokasihina rehefa mahatsiaro ho tapaka ianao.
Manangana indray ny maha-izy anao aorian'ny fifandraisana amin'ny olona maditra
Mety hisy fiantraikany amin'ny fahatsapanao ny maha-izy anao ny fisarahana traumatika. Toy izao ny fomba hanombohana manarina ny tenanao:
- Diniho ny soatoavinao sy ny fitiavanao: Inona no tena zava-dehibe aminao?
- Mametraha tanjona manokana: Atombohy amin'ny tanjona kely azo tratrarina mba hanorina ny fahatokisanao.
- Mianara manamafy ny tenanao: Manaova fanazaran-tena maneho ny filanao sy ny fetranao.
- Ampitomboy ny fahaleovantenanao: Manaova fanapahan-kevitra mahaleo tena ary manana azy ireo.
- Ianaro indray ny fomba fanaovana ny tenanao matoky tena : Henoy ny intuition-nao ary matokia azy.
Loharano sy fanohanana ho an'ny vehivavy amin'ny fanasitranana
Misy loharano maro hanampy anao amin'ny dianao fanasitranana:
- Vondrona fanohanana ho an'ireo niharan'ny fanararaotana narcissistic
- Boky momba ny Dissociation Traumatic sy ny Fanasitranana avy amin'ny Fanararaotana Narcissistic
- Podcast sy fantsona YouTube natokana ho an'ireo lohahevitra ireo, toy ny an'ny Dr. Romney voalaza ao amin'ny lahatsoratra
- Fitsaboana manokana toy ny EMDR na fitsaboana sensorimotor
- Fampiharana momba ny fahatsiarovan-tena sy ny adin-tsaina
Aza misalasala mikaroka ireo loharano ireo ary mitadiava izay mety aminao.
Bibliographie momba ny "dissociation traumatique"
Ireto misy andinin-tsoratra masina fito momba ny lohahevitry ny fisarahana mampalahelo eo amin'ireo niharam-boina tamin'ny fijangajangana narcissistic:
- Darioly, M. (2017). Fanodinkodinana ara-pihetseham-po eo amin'ny mpivady: Fahatakarana sy fihetsika rehefa miatrika mpanao ratsy narcissistic. Odile Jacob Editions.
- Fischer, L. (2018). Herisetra ara-tsaina: Mekanisma sy vokany. Éditions L'Harmattan.
- Berthelot, C. (2019). Trauma sy fisarahana: fomba fiasa ara-tsaina. Éditions Erès.
- Bourdon, P. (2020). Ilay narcissistic pervert: Fahatakarana ny hanao zavatra tsara kokoa. Editions Le Courrier du livre.
- Bremond, L. (2021). Psychopathology amin'ny fifandraisana ratsy. Editions Presses Universitaires de France.
- Roussel, A. (2016). Dissociation sy trauma: Fahatakarana ny mekanika ara-tsaina. Dunod Editions.
- Kinsbourne, M., & Damasio, A.R. (2000). Fihetseham-po sy fahatsiarovana: fomba fiasa neuropsychological. In Ny atidoha sy ny psikolojia. Editions In Press.
Ireo fanondroana ireo dia hanome anao fototra mafy orina mba hanamafisana ny fahatakaranao ny fisaraham-panambadiana mampivarahontsana amin'ireo niharam-boina tamin'ny maditra narcissistic.
Famaranana
Ho fehin-kevitra, fanehoan-kevitra mahazatra amin'ny fanararaotana ataon'ny olona maditra narcissist ny fisarahana mampalahelo, saingy tsy azo ihodivirana izany. Miaraka amin'ny faharetana, ny fanohanana ary ny paikady mety, dia azo atao ny mandresy ity traikefa ity ary mifandray amin'ny tenanao indray. Tsarovy fa mendrika ny hahatsapa ho voaro sy ho tia ary ho afa-po ianao. Azo atao ny sitrana, ary ny dingana kely rehetra dia ilaina amin'ity dingana ity.
Nafana fo tamin'ny psikolojia aho, niasa teo amin'ny sehatry ny fitantanam-bola nandritra ny 10 taona. Amin'ny maha CEO ahy dia nitantana ekipa misy olona 200 mahery aho. Ny psikolojian'ny tsirairay dia izao rehetra izao amin'ny zony ary azo antoka fa ny fanalahidin'ny fahombiazan'ireo orinasa ireo!
Miaraka amin'ny tranokala perversnarcissique.org sy ny fiantrana Je M'Aime, mizara ny fahalalako momba ilay lohahevitra sy ny traikefako momba ny fiainako aho momba ny resaka narcissisme sy ny famadihana narcissistic, ny lozam-piarahamonina misy antsika. Amiko io aretina io dia tena olana ara-pahasalamam-bahoaka, tsy dia fantatra loatra, na dia misy fiantraikany amin'ny antsasaky ny mponina amin'ny ambaratonga samihafa aza.
Fomba entina manampy olona koa izany, satria ny tenako dia afaka nahazo fanampiana tamin’ny olon-tsy fantatra nandritra ny androm-piainako. Tsy vitan'ny hoe narcissistic mpisoloky eto amin'izao tontolo izao ary soa ihany! Eto izahay dia manampy ny olona hahatakatra ny zava-mitranga amin'izy ireo ary hiroso amin'ny fiainana tsy misy narcissists - ny fiainanao tsara indrindra! Tsy irery ianao ary afaka manao ny fiovana mba hiaina fiainana mahafa-po, feno fiadanana, firindrana ary fitiavana!
- Ora fitaratra amin'ny 15:00 tolakandro: hafatry ny fitiavana, anjely, asa - 2 Desambra 2025
- Electra's complex: Fahatakarana io fifamatoran'ny ray sy ny zanany vavy io - 2 Desambra 2025
- Blackmail ara-pihetseham-po: ahoana no hahafantarana azy? - 2 Desambra 2025