Teachdaireachdan teacsa bhon t-sealladh narcissistic: A’ dì-chòdachadh na teachdaireachdan puinnseanta aca

Tha teachdaireachdan teacsa air fàs gu bhith nan inneal as fheàrr leotha airson perverts narcissistic. Tha na manipulators sin air leth math air a bhith a’ fighe lìn iom-fhillte de troimh-chèile agus smachd, eadhon tro theachdaireachdan teacsa sìmplidh. Do bhoireannaich a tha a’ fulang leis na dàimhean puinnseanta sin, tha tuigse air an structar agus na rùintean falaichte a tha air cùl teachdaireachdan teacsa narcissistic pervert deatamach airson iad fhèin a dhìon. Bheir an artaigil seo dhut na h-iuchraichean airson a bhith a’ còdachadh agus a’ cur bacadh air na ro-innleachdan aca.

An structar trì-ceum de SMS puinnseanta

Bidh teachdaireachdan teacsa air an cur le pervert narcissistic gu tric a ’leantainn structar air a dheagh mhìneachadh, a dh’ fhaodadh a bhith air a choimeas ri ceapaire puinnseanta ann an trì sreathan. Tha an structar sònraichte seo ag amas air an neach-fulang a dhì-sheasmhachd agus smachd a chumail orra. Seo mar a tha e a ‘briseadh sìos:

1. Am fosgladh: Adhbhar a tha coltach gu neo-chiontach airson conaltradh a dhèanamh
2. An cridhe puinnseanta: Teachdaireachd làimhseachail no bagarrach
3. Co-dhùnadh: Suathadh de mhaitheas no de bhuadhan meallta

Tha an structar seo a’ leigeil leis an t-sealladh narcissistic aghaidh àbhaisteach a chumail fhad ‘s a tha e a’ stealladh a phuinnsean. Bidh e a’ fàgail an neach-fulang troimh-chèile, gun fhios aige ciamar a mhìnicheas e an teachdaireachd gu h-iomlan.

Mìnich na h-amasan air cùl an teachdaireachd fhosgladh

Tha fosgladh na teachdaireachd na adhbhar airson an t-searmonachadh narcissistic gus conaltradh a stèidheachadh. Is dòcha gu bheil e coltach banal no eadhon buannachdail aig a’ chiad sealladh. Seo eisimpleirean cumanta:

• Ceistean mu rudan a tha air am fàgail aig an taigh
• Fiosrachadh mu thachartasan teaghlaich
• Cuimhneachain airson gnìomhan làitheil

Tha an ro-ràdh seo ag amas air geàrd an neach-fulaing a lughdachadh agus toirt orra an còrr den teachdaireachd a leughadh. Tha e cudromach aithneachadh, eadhon ged a tha coltas gu bheil fosgladh gun chron, gu bheil e na phàirt riatanach den ro-innleachd làimhseachaidh.

An cridhe puinnseanta: A’ comharrachadh dhòighean làimhseachaidh

Is e am pàirt meadhanach den teachdaireachd mar as trice an fheadhainn as puinnseanta. Is ann an seo a bhios an t-uamhas narcissistic a’ tarraing às na h-ionnsaighean aige, na bagairtean falaichte aige no na h-oidhirpean aige gus toirt air daoine faireachdainn ciontach. Seo cuid de na dòighean a chleachdar gu cumanta:

• La fulangas : Seall thu fhèin mar neach-fulang an t-suidheachaidh
• Na casaidean: A’ cur a’ choire air an neach a gheibh e airson duilgheadasan fìor no mac-meanmnach
• Cunnartan falaichte: A’ moladh builean àicheil gun a bhith gam mìneachadh
• An coimeas: Thoir cuideam air sgàinidhean an neach-fulang an taca ri daoine eile
• Le lasadh gas : A’ dol às àicheadh ​​na fìrinn a dh’fhiosraich an neach-fulang no a’ ceasnachadh am beachd

Tha ionnsachadh na dòighean sin aithneachadh deatamach gus thu fhèin a dhìon gu tòcail agus gu inntinn bhon bhuaidh cronail aca.

An co-dhùnadh meallta: Na leig leat fhèin a bhith air do mhealladh le caoimhneas meallta

Tha co-dhùnadh na teachdaireachd ag amas air eadhon barrachd troimh-chèile a chur. Faodaidh an claonadh narcissistic miannan adhartach, brosnachadh no comharran de ghaol a chuir an cèill a tha gu math eadar-dhealaichte bhon t-susbaint puinnseanta a bh’ ann roimhe. Tha grunn adhbharan aig a’ phàirt seo den teachdaireachd:

• Cùm fèin-ìomhaigh adhartach
• Cuir às don neach-fulang le bhith a’ cur teagamh ann am beachdan fhèin
• Thoir a-mach thu fhèin gun fhios nach biodh còmhstri ann (“Ach bha mi dìreach airson latha math a mhiannachadh dhut!”)

Tha e deatamach gun a bhith air a lughdachadh leis na comharran meallta sin de aire agus an teachdaireachd gu lèir a chumail nad inntinn, a’ toirt a-steach am pàirt puinnseanta.

Buaidh saidhgeòlach teachdaireachdan teacsa bhon t-sealladh narcissistic air an luchd-fulaing

Faodaidh droch bhuaidh a bhith aig a bhith a’ nochdadh a-rithist air na seòrsaichean teachdaireachdan seo air slàinte inntinn is tòcail luchd-fulaing. Am measg nam buaidhean as cumanta tha:

• Mì-chinnt leantainneach agus faireachdainn de mhì-chothromachadh tòcail
• Claonadh a bhith teagmhach mu dheidhinn fhèin agus na beachdan agad fhèin
• Neartachadh air an ceangal traumatach leis a’ phrìomh-nàrsach
• Meudachadh iomagain, gu sònraichte nuair a gheibh thu teachdaireachdan ùra
• Duilgheadas a ’stèidheachadh crìochan fallain ann an conaltradh

Is e a bhith a’ tuigsinn nam buaidhean sin a’ chiad cheum ann a bhith a’ tòiseachadh air thu fhèin a dhìon bhuapa agus smachd fhaighinn air ais air do bheatha thòcail.

Cho cudromach ‘s a tha e gun a bhith a’ cluich geama an t-seallaidh narcissistic

Tha e tàmailteach a bhith ag iarraidh freagairt puing a rèir na casaidean no an làimhseachadh a tha ann am teachdaireachdan SMS puinnseanta. Ach, sa chumantas tha an dòigh-obrach seo neo-thorrach agus chan eil e ach a’ connadh a’ chearcall làimhseachaidh. Seo carson a tha e nas fheàrr gun a dhol a-steach don gheama seo:

• Bheir freagairt sam bith, ge bith a bheil e goirid no mionaideach, an aire a tha e a’ sireadh don neach narcissistic
• Gu tric chan eil a bhith a’ feuchainn ri rudan fhìreanachadh no a shoilleireachadh ach a’ fosgladh an dorais gu barrachd làimhseachaidh
• Faodaidh sàmhchair a bhith mar an fhreagairt as cumhachdaiche, ged a dh’ fhaodadh e àrdachadh adhbhrachadh leis a’ phàirt den narcissist an toiseach.

Tha ionnsachadh gun a bhith a’ freagairt na eacarsaich dhoirbh ach riatanach ann am pròiseas saoraidh.

Ag ath-thogail do mhisneachd às deidh dhut teachdaireachdan teacsa puinnseanta a nochdadh

Faodaidh foillseachadh fada air teachdaireachdan teacsa puinnseanta bho shìneadh narcissistic fèin-mhisneachd a bhleith gu mòr. Seo cuid de na ceumannan gus tòiseachadh air ath-thogail:

1. Cleachd anfèin-thròcair : Aithnich nach eil uallach ort airson an làimhseachadh a dh’ fhuiling thu
2. Cùm leabhar-latha: Sgrìobh sìos do smuaintean agus do fhaireachdainnean gus do cheangal ris an fhìrinn a-staigh agad a neartachadh
3. Dearbhaich na crìochan agad: Tòisich le gnìomhan beaga gus do neo-eisimeileachd ath-dhearbhadh
4. Lorg taic: Cuir timcheall ort fhèin le daoine cùramach a tha a’ cur luach air do bheachd
5. Ag obair le proifeiseantaich: Faodaidh neach-leigheis do chuideachadh gus fuasgladh fhaighinn air buaidhean saidhgeòlach an làimhseachaidh seo

Iomradh clàr-leabhraichean gus teachdaireachdan teacsa an t-seallaidh narcissistic a dhì-chòdachadh

Seo seachd iomraidhean leabhar-leabhraichean air cuspair teachdaireachdan teacsa bhon t-sealladh narcissistic:

1. Lemoine, A. (2019). Làimhseachadh narcissistic: a bhith a’ tuigsinn a’ bhuaireadh narcissistic agus gad shaoradh fhèin bhon bhuaidh aige. Deasachaidhean Eyrolles.
2. Meyer, R. (2020). Dàimhean puinnseanta: comharraich agus dìon thu fhèin bho luchd-làimhseachaidh. Deasachaidhean de l’Homme.
3. Michaud, L. (2018). Narcissistic perverts: tha an t-olc ort! Deasachaidhean Albin Michel.
4. Seanac, L. (2017). Gràdh agus làimhseachadh: an tionndadh narcissistic san aois dhidseatach. Deasachaidhean Renaissance.
5. Pérez, J. (2021). A ‘tuigsinn an t-seallaidh narcissistic: eadar uirsgeulan agus fìrinnean. Deasachaidhean Odile Jacob.
6. Verger, E. (2016). Cànan an neach-làimhseachaidh: a’ tuigsinn agus a’ cuir às do ribeachan perverts narcissistic. Deasachaidhean Marabout.
7. Cau, M. (2015). A’ cuir às don t-sealladh narcissistic: stiùireadh practaigeach. Deasachaidhean Dunod.

Tha na h-obraichean seo a’ tabhann diofar sheallaidhean air ro-innleachdan làimhseachaidh agus conaltraidh perverts narcissistic, le eisimpleirean co-cheangailte ri SMS.

Co-dhùnadh: A dh’ ionnsaigh conaltradh fallain agus saoraidh

Tha a bhith a’ tuigsinn agus a’ còdachadh teachdaireachdan teacsa narcissistic pervert na cheum deatamach sa phròiseas slànachaidh agus saoraidh. Le bhith ag aithneachadh structaran puinnseanta, a’ leasachadh ro-innleachdan dìon, agus ag obair air do mhisneachd fhèin, faodaidh tu smachd fhaighinn air ais air do bheatha agus do dhàimhean.

Cuimhnich gu bheil thu airidh air conaltradh le spèis agus cùramach. Chan eil teacsadh puinnseanta na dhòigh conaltraidh àbhaisteach no iomchaidh ann an dàimh fallain. Le bhith mothachail air na daineamaigs sin, tha thu mu thràth a’ gabhail ceum mòr a dh’ ionnsaigh do shaoradh agus do shunnd tòcail.

Cuimhnich nach eil thu nad aonar san duilgheadas seo. Tha mòran ghoireasan agus buidhnean taic ann gus do chuideachadh air do thuras a dh’ ionnsaigh beatha gun làimhseachadh agus làn de fhìrinn. Is fhiach do shunnd agus do shìth a-staigh na h-oidhirpean a tha thu a’ tasgadh anns a’ phròiseas saoraidh seo.