Pàrantan Narcissistic Perverted: Tuigse, Mairidh agus Slànachadh

Faodaidh droch phàrantan droch bhuaidh a bhith aca air an cuid chloinne, gu sònraichte an nigheanan. Tha an artaigil seo a’ sgrùdadh na buaidhean domhainn a dh’ fhaodadh a bhith aig na pàrantan puinnseanta sin, agus a’ tabhann mholaidhean airson faighinn thairis air an trauma seo. Co-dhiù a dh’ fhàs thu suas le athair no màthair narcissistic, tha e deatamach gun tuig thu an spionnadh teaghlaich mì-fhallain seo gus an urrainn dhut thu fhèin a shaoradh bhuaithe agus thu fhèin ath-thogail.

Ag aithneachadh comharran pàrant narcissistic perverted

Mar as trice tha grunn fheartan sònraichte aig pàrantan narcissistic:

• Tha feum leantainneach air aire agus spèis
• Dìth iomlan de cho-fhaireachdainn a thaobh na cloinne aca
• Claonadh a bhith a’ làimhseachadh agus a’ gabhail brath gu tòcail
• Giùlan smachdachaidh cus
• Neo-chomas gabhail ris a ‘chàineadh as lugha
• Sealladh mòr dhiubh fhèin
• Tha iad buailteach a bhith a ‘cur an aghaidh an cuid chloinne agus a’ irioslachd

Ma dh’ aithnicheas tu na feartan sin ann am fear de do phàrantan, tha coltas ann gun do dh’ fhàs thu suas le pàrant narcissistic olc. Is e a bhith a’ tuigsinn na fìrinn seo a’ chiad cheum a dh’ ionnsaigh slànachadh.

A ‘bhuaidh uamhasach air leasachadh chloinne

Faodaidh fàs suas le pàrant narcissistic buaidh fad-ùine a thoirt air leasachadh inntinneil agus faireachail:

• Ìosal fèin-spèis agus dìth fèin-mhisneachd
• Duilgheadas a ’stèidheachadh crìochan fallain ann an dàimhean
• Claonadh a dh ’ionnsaigh iomagain agus trom-inntinn
• Duilgheadasan dearbh-aithne agus duilgheadas a bhith eòlach air na feumalachdan agad fhèin
• Faireachdainnean cronail de chiont agus nàire
• Pàtranan dàimh puinnseanta nuair a bhios iad nan inbhich

Tha e cudromach tuigsinn nach e do choire a tha na h-ath-bhuaidhean sin, ach mar thoradh air leanabachd a chaidh a chaitheamh fo bhuaidh pàrant puinnseanta.

Dùbhlain sònraichte co-cheangailte ri athair narcissistic

Mar a chaidh ainmeachadh anns a’ bhidio, tha an athraichean narcissistic Faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air na nigheanan aca:

• Bidh iad nam modail fireann mì-ghnàthach, a bheir buaidh air dàimhean romansach san àm ri teachd
• Faodaidh an neo-dhligheachadh seasmhach aca a bhith a’ lagachadh fèin-mhisneachd gu mòr
• Faodaidh cion taic athar bacadh a chur air leasachadh proifeiseanta
• Faodaidh caileagan am beachd a thoirt a-steach nach eil iad airidh air gràdh agus spèis

Tha aithneachadh nam pàtrain sin deatamach airson a bhith comasach air an toirt às agus thu fhèin a shaoradh bhuapa mar inbheach.

A ‘briseadh cearcall droch dhìol narcissistic

Tha e comasach faighinn thairis air buaidhean leanabachd air a chomharrachadh le pàrant narcissistic:

• Faigh eòlas ort fhèin agus aithnich na feumalachdan agus na miannan agad fhèin
• Obraich air do fhèin-spèis tro leigheas agus leasachadh pearsanta
• Suidhich crìochan soilleir anns na dàimhean làithreach agad
• Cuir timcheall ort fhèin le daoine cùramach agus taiceil
• Cleachd nafèin-thròcair agus fèin-chùram

Bheir briseadh a ‘chuairt seo ùine agus oidhirp, ach tha e comasach. Tha thu airidh air dàimhean fallain, sàsachail.

Saor thu fhèin bho chiont agus bho dhleastanasan teaghlaich puinnseanta

Tha mòran de luchd-fulaing phàrantan narcissistic a’ faireachdainn ciontach mu bhith gan astar fhèin. Tha e cudromach tuigsinn gu bheil:

• Chan eil uallach ort airson toileachas do phàrant narcissistic
• Tha a’ chòir agad thu fhèin a dhìon agus conaltradh a chuingealachadh
• Chan fheum thu fuireach ann an dàimh a tha gad ghortachadh
• Chan eil a bhith a’ toirt aire dhut fhèin fèin-thoileil, tha e riatanach

Saor thu fhèin bho chuideam cionta agus dùilean puinnseanta. Bu chòir do shunnd a bhith na phrìomhachas dhut.

Ath-thog fèin-ìomhaigh adhartach

Tha e coltach gu bheil pàrant narcissistic air a bhith a’ lagachadh do fèin-mhisneachd bho leanabas. Gus thu fhèin ath-thogail:

• Comharraich do neartan agus feartan
• Comharraich do shoirbheachas, eadhon an fheadhainn as lugha
• Cuir timcheall ort fhèin le daoine a tha a’ cur luach ort
• Cleachd fèin-truas nuair a tha thu a’ cur aghaidh air na mearachdan agad
• Suidhich amasan pearsanta agus lean na h-ùidhean agad

Beag air bheag, faodaidh tu do chòmhradh a-staigh ath-chlàradh gus am bi e cùramach agus misneachail.

A ’slànachadh lotan tòcail bhon àm a dh’fhalbh

Faodaidh an t-slighe gu ath-bheothachadh a bhith fada, ach is fhiach e:

• Dèan sgrùdadh air an àm a dh’ fhalbh le bhith therapy gus a bhuaidh a thuigsinn
• Cuir an cèill na faireachdainnean pent-up agad ann an dòighean fallain (leigheas ealain, sgrìobhadh, msaa.)
• Thoir còir dhut fhèin a bhith feargach aig do phàrant puinnseanta
• Bròn air an leanabachd agus am pàrant nach robh agad
• Thoir maitheanas dhut fhèin airson na giùlan làimhseachaidh a tha thu air a leasachadh

Is e pròiseas a th’ ann an slànachadh, bi foighidneach agus coibhneil riut fhèin.

A’ cruthachadh dhàimhean fallain mar inbheach

Faodaidh pàrant narcissistic buaidh a thoirt air na dàimhean gnàthach agad. Gus ceanglaichean fallain a chruthachadh:

• Ionnsaich aithneachadh comharran làimhseachaidh agus puinnseanta
• Cuir fios gu soilleir air na feumalachdan agus na cuingeadan agad
• Tagh com-pàirtichean agus caraidean a tha a ‘toirt spèis do do phearsantachd
• Obraich air do eagal mu thrèigsinn no dealas
• Na bi leisg iarraidh cuideachadh agus taic nuair a bhios feum agad air

Tha thu airidh air dàimhean cothromach agus sàsachail.

Bi nad phàrant cùramach fhèin

Mar a chaidh a mholadh anns a’ bhidio, faodaidh tu ionnsachadh “màthair” no “athair” thu fhèin:

• Dèiligeadh riut fhèin leis an aon chaoimhneas a bheireadh tu do leanabh air a bheil gaol agad
• Dearbhaich na faireachdainnean agus na h-eòlasan agad
• Brosnaich thu fhèin anns na pròiseactan agus na aislingean agad
• Thoir aire do na feumalachdan corporra is faireachail agad
• Bi ann dhut fhèin ann an amannan duilich

Le bhith nad phàrant cùramach fhèin, faodaidh tu lotan an ama a dh’ fhalbh a shlànachadh.

A’ cleachdadh “saor-làithean teaghlaich” mar chothroman fàis

Mar a chaidh ainmeachadh anns a ‘bhidio Athair Latha, faodaidh tachartasan teaghlaich a bhith duilich. Tionndaidh iad gu cothroman airson a bhith faiceallach leat fhèin:

• Cuir dheth na meadhanan sòisealta gus coimeasan dòrainneach a sheachnadh
• Cruthaich na deas-ghnàthan adhartach agad fhèin airson na làithean seo
• Cuir timcheall ort fhèin le daoine a bheir taic dhut
• Dèan rudeigin math dhut fhèin
• Smaoinich air an adhartas agad agus an fhàs pearsanta agad

Faodaidh na làithean seo a bhith nan amannan comharrachaidh dhut tapachd agus do neart.

Pàrantan narcissistic perverted: Co-dhùnadh

Ann an co-dhùnadh, a ‘fàs suas le droch phàrant narcissistic a’ fàgail sgaraidhean domhainn, ach tha leigheas comasach. Le bhith mothachail air daineamaigs puinnseanta, saor thu fhèin bho chiont, agus ag ionnsachadh a bhith faiceallach leat fhèin, gheibh thu thairis air an àm dòrainneach seo. Cuimhnich gu bheil thu airidh air gràdh, spèis agus toileachas. Chan eil an sgeulachd agad gad mhìneachadh, is e do fhulangas agus do chomas thu fhèin ath-thogail a tha gad fhàgail mar am boireannach làidir a tha thu an-diugh.