Eas-òrdugh lèirsinn: comharra às deidh droch dhìol narcissistic

Mì-rian lèirsinn na fhoillseachadh corporra nach eil cho aithnichte ach cumanta am measg boireannaich a tha a’ fulang le perverts narcissistic. Tha an lagachadh seo de chomasan lèirsinneach gu tric mar thoradh air cuideam leantainneach, sgìths inntinn is corporra air adhbhrachadh le dàimhean ana-cainteach. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air mar as urrainn do dhroch dhìol narcissistic buaidh a thoirt air slàinte corporra, a’ toirt a-steach lèirsinn, agus molaidh sinn dòighean air na buaidhean sin a lasachadh.

Dè a th’ ann an eas-òrdugh lèirsinn?

Tha eas-òrdugh lèirsinn a’ toirt a-steach grunn bhuaireadh lèirsinneach, leithid lèirsinn neo-shoilleir, cinn ophthalmic, duilgheadas fòcas no eadhon frasan solais. Faodaidh na comharran sin tachairt airson ùine ghoirid no fada, agus gu tric bidh iad air an dèanamh nas miosa le factaran leithid cuideam no sgìths, gu sònraichte ann an co-theacsa droch dhìol narcissistic.

An ceangal eadar droch dhìol narcissistic agus duilgheadasan lèirsinn

Gu tric bidh boireannaich ann an dàimhean le perverts narcissistic fo chuideam mòr saidhgeòlach, ag adhbhrachadh cuideam leantainneach. Faodaidh an cuideam seo buaidh dhìreach a thoirt air slàinte, a’ toirt a-steach lèirsinn. Gu dearbh, tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil gnìomhachadh seasmhach air an t-siostam neònach co-fhaireachdainn – le uallach airson freagairt “sabaid no itealaich” – a’ leantainn gu cus sgaoileadh cortisol, an hormone cuideam. Faodaidh an fhreagairt fhada seo buaidh a thoirt air slàinte sùla le bhith a’ cur dragh air sruth fala gu na retinas agus ag adhbhrachadh spasms fèithe sùla.

Ciamar a dh’ aithnicheas tu eas-òrdugh lèirsinn mar thoradh air droch dhìol narcissistic?

Faodaidh e a bhith duilich aithneachadh a eas-òrdugh lèirsinn air adhbhrachadh le droch dhìol narcissistic, leis gu bheil na comharran sin gu tric air am measgachadh le tinneasan slàinte eile. Ach, faodaidh cuid de shoidhnichean rabhadh a thoirt do luchd-fulaing:

• Sealladh neo-shoilleir ath-chuairteachaidh
• Pian sùla leantainneach no ceann goirt às deidh còmhstri leis an neach a tha mì-ghnàthach
• A ‘faireachdainn sgìth lèirsinneach, eadhon an dèidh oidhche de chadal
• Meudachadh cugallachd ri solas no gluasadan luath.

Builean duilgheadasan lèirsinn

Faodaidh duilgheadasan lèirsinn mòran buaidh a thoirt air beatha làitheil neach agus air mathas iomlan. Seo na prìomh bhuaidhean:

1. Duilgheadasan ann an gnìomhan làitheil
   • Leughadh agus sgrìobhadh iom-fhillte
   • Duilgheadasan dràibheadh, gu sònraichte air an oidhche
   • Duilgheadas ag aithneachadh aghaidhean no nithean
   • Meudachadh ann an cunnart tuiteam agus tubaistean dachaigheil
2. Buaidh air foghlam agus obair
   • Crìonadh ann an coileanadh acadaimigeach ann an cloinn
   • Lùghdachadh cinneasachd aig an obair
   • Cuingealachaidhean ann an roghainn dreuchd
3. Buaidh slàinte inntinn
   • Meudachadh ann an cunnart trom-inntinn
   • Anxiété liée à la perte d’autonomie
   • Leth-oireachd shòisealta a dh’fhaodadh a bhith
4. Builean corporra
   • Tinneas cinn tric
   • Saille sùla
   • Postures neo-iomchaidh gus dìoladh airson duilgheadasan lèirsinn
5. Buaidh air càileachd beatha
   • Neo-eisimeileachd air a lùghdachadh
   • Lùghdachadh ann an cur-seachadan (leughadh, spòrs, msaa).
   • Barrachd feum air cuideachadh le gnìomhan sònraichte
6. Cunnartan tèarainteachd
   • Meudachadh ann an cunnart bho thubaistean rathaid
   • Barrachd cunnart ann an àrainneachdan proifeasanta sònraichte
7. Cosgaisean eaconamach
   • Cosgaisean co-cheangailte ri cùram sùla
   • Cosgaisean uidheamachd ceartachaidh (glainneachan, lionsan)
   • Call teachd a-steach a dh’ fhaodadh a bhith ann mar thoradh air crìochan obrach

Tha e deatamach a bhith a’ lorg agus a’ làimhseachadh eas-òrdughan lèirsinn gu sgiobalta gus na builean sin a lughdachadh agus càileachd beatha math a chumail suas.

Buaidh cuideam fada air lèirsinn

Tha cuideam leantainneach air adhbhrachadh le dàimhean ana-cainteach a’ leantainn gu cus cinneasachadh de hormonaichean mar adrenaline agus cortisol. Bidh na stuthan sin a ‘toirt buaidh air grunn shiostaman anns a’ bhodhaig, a ’gabhail a-steach fradharc. Tha spasmain sùla agus cuideam sùla nan eisimpleirean cumanta. A thuilleadh air an sin, tha cuideam a ‘lùghdachadh comas na buidhne ceallan ath-nuadhachadh agus a chàradh, a dh’ fhaodadh duilgheadasan lèirsinn a dhèanamh nas miosa no feadhainn ùra adhbhrachadh.

Buaidh saidhgeòlach ìsleachadh agus làimhseachadh

Bidh perverts narcissistic a’ cleachdadh dòighean làimhseachaidh inntinn a chuireas cuideam air an luchd-fulaing aca. An sin lasadh gas (no a bhith a’ cur neach teagmhach mun bheachd fhèin) aon de na dòighean as millteach. Faodaidh an troimh-chèile inntinn leantainneach seo staid adhbhrachadh ceo eanchainn, gu tric co-cheangailte ri duilgheadasan lèirsinn. Bidh luchd-fulaing an uairsin gan lorg fhèin a’ cur teagamh chan ann a-mhàin air an slàinte inntinn fhèin, ach cuideachd air an comasan corporra, a’ toirt a-steach am fradharc.

Ciamar a dhìonas tu do shlàinte lèirsinneach?

Do bhoireannaich a tha a’ fulang droch dhìol narcissistic, tha e deatamach ceumannan for-ghnìomhach a ghabhail gus an sealladh a dhìon. Seo cuid de ro-innleachdan feumail:

1. Bi mothachail air an duilgheadas : Is e a bhith a’ tuigsinn gum faod cuideam agus droch dhìol inntinn buaidh a thoirt air lèirsinn na chiad cheum a dh’ ionnsaigh slànachadh.
2. Bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte : Faodaidh offthalmo-eòlaiche duilgheadasan lèirsinneach a lorg agus fuasglaidhean iomchaidh a thabhann. Ann an cuid de chùisean, faodar glainneachan sònraichte a mholadh gus faochadh a thoirt do chuideam sùla.
3. Réduire le cuideam : Faodaidh cleachdadh dòighean riaghlaidh cuideam leithid meòrachadh, anail domhainn no yoga buaidh cuideam air a’ bhodhaig a lughdachadh, a ’toirt a-steach na sùilean.
4. Cuir crìoch air nochdadh air scrionaichean : Faodaidh cuideam còmhla ri cus cleachdaidh de scrionaichean duilgheadasan lèirsinn a dhèanamh nas miosa. Mar sin tha e ciallach briseadh cunbhalach a ghabhail nuair a bhios tu a’ cleachdadh scrionaichean didseatach.

Cudromach Àrainneachd Thaiceil

Is e taobh air nach tèid dearmad a dhèanamh gu tric cho cudromach sa tha e àrainneachd thaiceil a chruthachadh. Bidh luchd-fulaing droch dhìol narcissistic gu tric a’ faireachdainn aonaranach agus mì-thuigsinn, a tha a’ dèanamh an slàinte corporra is saidhgeòlach nas miosa. Tha e deatamach gun tèid luchd-fulaing timcheall le lìonra taic làidir – leasaichean, caraidean cùramach, buidhnean taic – gus an cuideachadh a’ faighinn seachad air. Chan e a-mhàin gu bheil an àrainneachd seo a’ lughdachadh cuideam, ach tha e cuideachd a’ toirt seachad àite sàbhailte airson faireachdainnean neach a chuir an cèill gun eagal mu bhreithneachadh.

Iomradh clàr-leabhraichean air eas-òrdugh lèirsinn

Seo liosta de sheachd iomraidhean leabhar-leabhraichean air eas-òrdughan lèirsinn:

1. Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO). (2019). Aithisg Global Vision. [Stòr: WHO] 【6 †stòr】.
2. Inserm. (2021). Sàbhail an reitine!.[Stòr: Inserm] 【7†stòr】.
3. Alai (Lèirmheas air eòlas-eòlas agus eòlas-inntinn lèirsinn agus na duilgheadasan aige). [Stòr: Alai] 【8 †stòr】.
4. Dr Angelo Arleo, Institiud Lèirsinn ann am Paris. (2020). Chan eil duilgheadasan lèirsinn do-sheachanta le aois. [Stòr: SFGG] 【9 †stòr】.
5. Lèirmheas Cochrane. Ath-ghnàthachadh lèirsinn ìosal airson càileachd beatha nas fheàrr. [Stòr: Cochrane] 【6 †stòr】.
6. Institiud Lèirsinn. Adhartasan ann an ìomhaighean retinal agus bun-cheallan gus retinitis pigmentosa a làimhseachadh. [Stòr: Inserm] 【7†stòr】.
7. Dr Marie-Claude Romano. (2020). Trioblaidean lèirsinneach am measg dhaoine òga ann an sgoiltean. [Stòr: EM-Consulte] 【6 †stòr】.

Tha na h-iomraidhean sin a’ toirt sealladh domhainn air diofar thaobhan de dhuilgheadasan lèirsinn, bho ghalaran retinal gu buaidh saidhgeòlach agus sòisealta.

Co-dhùnadh

Les buairidhean lèirsinneach am measg nam boireannach a dh’fhuilingmì-ghnàthachadh narcissistic a tha airidh air aithneachadh agus taic nas fheàrr fhaighinn. Faodaidh cuideam seasmhach, làimhseachadh agus ìsleachadh chan e a-mhàin buaidh a thoirt air slàinte inntinn ach cuideachd droch chomharran corporra adhbhrachadh, leithid duilgheadasan lèirsinn. Le bhith mothachail air na ceanglaichean sin agus gu gnìomhach a ’sireadh fhuasglaidhean, faodaidh luchd-fulaing tòiseachadh air ais chan ann a-mhàin air an slàinte lèirsinneach, ach cuideachd am mathas iomlan.