Mythomania agus slànachadh: Ag ath-thogail thu fhèin às deidh dàimh puinnseanta

Faodaidh dàimh le neach-dèanamh ana-cainnt narcissistic sgrìoban domhainn fhàgail, gu h-àraidh air sgàth a mythomania cunbhalach. Tha an t-artaigil seo a’ tabhann dhòighean air an giùlan seo a thuigsinn agus pròiseas slànachaidh a thòiseachadh airson miotas-cinnidh.

A ‘tuigsinn mythomania an t-seallaidh narcissistic

La mythomania tha e na fheart sònraichte de shaobhadh narcissistic. Tha e ga nochdadh fhèin ann an feum èiginneach a bhith a ‘laighe agus a’ cruthachadh beatha, eadhon nuair nach eil feum air. Faodar an giùlan seo a mhìneachadh le grunn nithean:

• Tha feum leantainneach air aire agus spèis
• Miann a bhith a’ làimhseachadh an fheadhainn a tha timcheall ort
• Dìth domhainn fèin-spèis a tha e airson a lìonadh
• Duilgheadas a’ gabhail ris an fhìrinn mar a tha e

Faodaidh an claonadh narcissistic laighe mu gach taobh de a bheatha: a shoirbheasan proifeasanta, na dàimhean a dh’ fhalbh, na buannachdan pearsanta aige, msaa. Gu tric tha na breugan sin ro mhòr agus furasta an lorg airson sùil ionnsaichte.

Aithnich comharran mythomania anns an dàimh a bh’ agad roimhe

Ma tha thu air a bhith ann an dàimh le pervert narcissistic, is dòcha gu bheil thu air coinneachadh ri mòran bhreugan. Seo cuid de shoidhnichean a chuidicheas tu gus a mythomania aithneachadh:

• Sgeulachdan do-chreidsinneach no contrarra
• Claonadh creideas a ghabhail airson daoine eile
• Iomagain leantainneach mu chomasan no inbhe sòisealta neach
• Diùltadh mearachdan aideachadh, eadhon an aghaidh fianais shoilleir
• Claonadh a bhith a’ dèanamh suas leisgeulan toinnte airson giùlan neach fhìreanachadh

Tha a bhith mothachail air na soidhnichean sin na chiad cheum cudromach sa phròiseas slànachaidh agad.

A ‘bhuaidh a th’ aig mythomania air luchd-fulaing

Faodaidh droch bhuaidh a bhith agad air do shunnd inntinn le bhith a’ faighinn aghaidh gach latha le breugan claon-bhreith narcissistic:

• Caill misneachd annad fhèin agus na beachdan agad fhèin
• Faireachdainn seasmhach de teagamh agus troimh-chèile
• Imcheist agus cuideam ceangailte ri mì-chinnt leantainneach
• Ciontach airson gun a bhith a’ toirt a-mach na breugan nas luaithe
• Duilgheadas le earbsa ann an dàimhean ùra

Tha e deatamach na buaidhean sin aithneachadh gus an urrainn dhut faighinn thairis orra agus tòiseachadh air do shlànachadh.

Na prìomh cheumannan gus thu fhèin ath-thogail às deidh dàimh puinnseanta

Tha mythomania agus slànachadh às deidh dàimh le pervert narcissistic mythomaniac na phròiseas a dh’ fheumas ùine agus foighidinn. Seo na ceumannan riatanach ri leantainn:

1. Gabh ri fìrinn an t-suidheachaidh
2. Gearr dheth a h-uile conaltradh leis an t-saobhadh narcissistic
3. Cuir timcheall ort fhèin le daoine cùramach agus taiceil
4. Obraich air fèin-spèis agus fèin-dhearbhadh
5. Ionnsaich earbsa a dhèanamh anns a ‘bhreithneachadh agad a-rithist
6. Bruidhinn ri proifeasanta ma tha sin riatanach

Ag ath-nuadhachadh na fìrinn: eacarsaich teirpeach

Is e ceum cudromach anns an slànachadh agad faighinn chun fhìrinn mu na tachartasan a dh’fhiosraich thu. Faodar seo a dhèanamh ann an grunn dhòighean:

• Cùm leabhar-latha gus do chuimhneachain agus do bheachdan a chlàradh
• Roinn do sgeulachd le luchd-gràidh earbsach
• Cuir aghaidh air an breugan an neach-brèige narcissistic ri fìrinn nan fhìrinnean
• Faigh fianais chruaidh gus na teagamhan agad a dhearbhadh

Cuidichidh an eacarsaich seo thu gus smachd fhaighinn air ais air an aithris phearsanta agad agus saor thu fhèin bho bhuaidh bhreugan.

Faigh air ais misneachd annad fhèin agus anns na beachdan agad

Is dòcha gu bheil mythomania an t-seallaidh narcissistic air toirt ort a bhith teagmhach mu na beachdan agad fhèin. Seo cuid de dhòighean gus misneachd fhaighinn air ais annad fhèin:

• Cleachd mothachadh gus do cheangal ri fìrinn a neartachadh
• Dearbhaich na faireachdainnean agus na faireachdainnean agad gun a bhith gam breithneachadh
• Ionnsaich a ràdh nach eil agus suidhich crìochan fallain
• Comharraich na buadhan beaga làitheil agad
• Cuir timcheall ort fhèin daoine a tha a’ cur luach ort dearbhachd

Leasaich dòighean dìon ùra

Gus nach tèid thu air ais gu dàimh puinnseanta, tha e cudromach reflexes ùra a leasachadh:

• Ionnsaich mar a lorgas tu comharran rabhaidh mythomania
• Cuir earbsa anns an intuition agad nuair a bhios tu an aghaidh neo-chunbhalachd
• Dare a bhith ag iarraidh soilleireachadh nuair a tha coltas gu bheil rudeigin amharasach dhut
• Na bi leisg sùil a thoirt air fiosrachadh cudromach
• A bhith eòlach air mar a chuireas tu crìoch air dàimh nach eil freagarrach dhut

Àite leigheis anns a ‘phròiseas slànachaidh

La therapy faodaidh àite deatamach a bhith agad san ath-thogail agad às deidh dàimh le pervert narcissistic mythomaniac. Faodaidh e do chuideachadh:

• Tuigsinn dòighean làimhseachaidh
• Obraich air na leòintean tòcail agad
• Leasaich fèin-spèis nas fheàrr
• Ionnsaich dàimhean fallain a thogail
• A’ riaghladh iomagain agus trom-inntinn a dh’ fhaodadh a bhith ann

Na bi leisg bruidhinn ri neach-proifeiseanta a tha a’ speisealachadh ann an trauma dàimh.

Ath-thog thu fhèin tro eòlasan adhartach ùra

Tha slànachadh cuideachd a’ toirt a-steach cruthachadh eòlasan adhartach ùra:

• Dèan ath-cheangal ris na h-ùidhean agus na h-ùidhean agad
• Tòisich air pròiseactan pearsanta no proifeasanta ùra
• Leasaich càirdeas fallain agus buannachdail
• A’ gabhail cùram de do shlàinte corporra is inntinn
• Fosgail thu fhèin gu cothroman ùra airson fàs pearsanta

Atharraich an t-eòlas agad gu neart

Ged a tha e goirt, faodaidh an t-eòlas agad le pervert narcissistic mythomaniac a bhith na adhbhar neart agus fàs:

• Cleachd na h-eòlasan agad gus daoine eile a chuideachadh ann an suidheachaidhean coltach ris
• Atharraich do sgeulachd gu bhith na fhianais bhrosnachail
• Leasaich do sheasmhachd agus do chomas faighinn thairis air dùbhlain
• Ionnsaich a bhith a ‘cur luach air do fhìrinn agus do ionracas

Co-dhùnadh: A dh’ ionnsaigh àm ri teachd gun bhreugan

Tha slànachadh às deidh dàimh le pervert narcissistic mythomaniac na shlighe dùbhlanach, ach saoraidh. Le bhith a ‘tuigsinn uidheamachdan mythomania, le bhith ag obair leat fhèin agus timcheall ort fhèin le taic, faodaidh tu thu fhèin ath-thogail agus beatha choileanta a lorg, stèidhichte air fìrinn agus dearbhteachd.

Cuimhnich gu bheil a h-uile ceum a ‘cunntadh sa phròiseas seo. Bi foighidneach agus coibhneil riut fhèin. Tha thu airidh air beatha làn de fhìor ghaol agus fìor dhàimhean.