Mytomania agus leighis: tú féin a atógáil tar éis caidreamh tocsaineach

Is féidir le caidreamh le mí-úsáideoir narcasach coilm dhomhain a fhágáil, go háirithe mar gheall ar a mythomania tairiseach. Cuireann an t-alt seo bealaí ar fáil chun an t-iompar seo a thuiscint agus próiseas cneasaithe a thionscnamh don mhiotasmania.

Tuiscint ar mythomania an pervert narcissistic

La mythomania Is saintréith de shaobhadh támhshuanacha é. Léiríonn sé é féin i ngá atá éigeantach bréag a dhéanamh agus saol a chumadh, fiú nuair nach bhfuil sé riachtanach. Is féidir an iompar seo a mhíniú trí roinnt fachtóirí:

• Riachtanas leanúnach le haird agus le meas
• Mian leo siúd atá thart timpeall ort a ionramháil
• Easpa féinmhuiníne domhain atá sé ag iarraidh a líonadh
• Deacracht glacadh leis an réaltacht mar atá sé

Is féidir leis an pervert narcissistic bréag faoi gach gné dá shaol: a rath gairmiúla, a chaidrimh san am atá caite, a exploits pearsanta, etc. Is minic a bhíonn na bréaga seo iomarcach agus is furasta iad a bhrath do shúil oilte.

Aithnigh na comharthaí myotamania i do chaidreamh san am atá caite

Má bhí tú i gcaidreamh le saobhadh narcissistic, is dócha gur tháinig tú trasna ar go leor bréaga. Seo roinnt comharthaí a chabhróidh leat a mhiotasmáin a aithint:

• Scéalta dochreidte nó contrártha
• Claonadh creidmheas a ghlacadh do dhaoine eile
• áibhéil leanúnacha faoi chumais nó stádas sóisialta an duine
• Diúltú botúin a admháil, fiú i bhfianaise fianaise shoiléir
• Claonadh leithscéalta ilchasta a dhéanamh chun iompraíocht duine a chosaint

Is céim thábhachtach i do phróiseas cneasaithe é bheith feasach ar na comharthaí seo.

Tionchar mytomania ar íospartaigh

D’fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ar do leas síceolaíoch má bhíonn tú ag déileáil le bréaga suaite narcissistic:

• Cailliúint muiníne ionat féin agus as do thuairimí féin
• Mothú leanúnach amhrais agus mearbhall
• Imní agus strus a bhaineann le neamhchinnteacht leanúnach
• Ciontacht as gan na bréaga a nochtadh níos luaithe
• Deacracht muinín a chur i gcaidrimh nua

Tá sé riachtanach na tionchair seo a aithint ionas gur féidir leat iad a shárú agus tús a chur le do leigheas.

Na príomhchéimeanna chun tú féin a atógáil tar éis caidreamh tocsaineach

Is próiseas é an miotamáiniam agus an leigheas tar éis caidreamh le pervert miotamánach narcissistic a éilíonn am agus foighne. Seo na céimeanna riachtanacha le leanúint:

1. Glac le fírinne an scéil
2. Gearr amach gach teagmháil leis an shaobhadh narcissistic
3. Timpeall ort féin le daoine comhbhách agus tacúla
4. Obair ar fhéinmheas agus ar fhéindearbhú
5. Foghlaim muinín a bheith agat as do bhreithiúnas arís
6. Téigh i gcomhairle le duine gairmiúil más gá

An fhírinne a athshlánú: cleachtadh teiripeach

Céim thábhachtach i do leighis is ea an fhírinne a bhaint amach faoi na himeachtaí a d’fhulaing tú. Is féidir é seo a dhéanamh ar bhealaí éagsúla:

• Coinnigh dialann chun do chuimhní agus do thuairimí a thaifeadadh
• Roinn do scéal le muintir a bhfuil muinín agat astu
• Tabhair aghaidh ar an bréaga an chlaonbhreosaigh narcissistic i leith réaltacht na bhfíoras
• Fianaise nithiúil a lorg chun do amhras a dhearbhú

Cabhróidh an cleachtadh seo leat smacht a fháil arís ar do scéal pearsanta agus tú féin a shaoradh ó thionchar bréaga.

Faigh muinín arís asat féin agus as do thuairimí

B’fhéidir gur chuir miotamáin an shaobhadh támhshuanacha amhras ort faoi do thuairimí féin. Seo roinnt teicníochtaí chun muinín a fháil arís asat féin:

• Cleachtaigh aireachais chun do nasc leis an réaltacht a neartú
• Bailíochtaigh do chuid mothúcháin agus mothúcháin gan breithiúnas a thabhairt orthu
• Foghlaim gan é a rá agus socraigh teorainneacha sláintiúla
• Ceiliúradh a dhéanamh ar do chuid buanna beaga laethúla
• Timpeall tú féin le daoine a bhfuil meas acu ort barántúlacht

Meicníochtaí nua cosanta a fhorbairt

Chun nach dtitfidh caidreamh tocsaineach arís, tá sé tábhachtach reflexes nua a fhorbairt:

• Foghlaim comharthaí rabhaidh an mhiotasáin a aithint
• Iontaobhas do intuition nuair a bhíonn tú ag neamhréireachtaí
• Dare chun soiléiriú a iarraidh nuair is cosúil go bhfuil amhras ort faoi rud éigin
• Ná bíodh leisce ort faisnéis thábhachtach a sheiceáil
• A fhios agat conas deireadh a chur le caidreamh nach bhfuil oiriúnach duit

Ról na teiripe sa phróiseas cneasaithe

La teiripe Is féidir le ról ríthábhachtach a bheith agat i do atógáil tar éis caidreamh le pervert miotamanach támhshuanacha. Is féidir leis cabhrú leat:

• Meicníochtaí ionramhála a thuiscint
• Obair ar do wounds mhothúchánach
• Féinmheas níos fearr a fhorbairt
• Foghlaim conas caidreamh sláintiúil a thógáil
• Imní agus dúlagar féideartha a bhainistiú

Ná bíodh leisce ort dul i gcomhairle le gairmí a dhéanann sainfheidhmiú ar thráma caidreamhach.

Déan tú féin a atógáil trí eispéiris dhearfacha nua

Is éard atá i gceist le cneasaithe freisin eispéiris dhearfacha nua a chruthú:

• Déan teagmháil arís le do chuid paisin agus spéiseanna
• Tús a chur le tionscadail phearsanta nó ghairmiúla nua
• Cothaigh cairdeas sláintiúil agus fiúntach
• Ag tabhairt aire do do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach
• Oscail tú féin do dheiseanna nua le haghaidh fáis phearsanta

Trasfhoirmigh do thaithí i neart

Cé go bhfuil sé pianmhar, féadann do thaithí le saobhadh narcissistic miotamánach a bheith ina fhoinse neart agus fáis:

• Bain úsáid as do thaithí le cabhrú le daoine eile i gcásanna comhchosúla
• Trasfhoirmigh do scéal ina fhianaise spreagúil
• Forbair do athléimneacht agus do chumas chun dúshláin a shárú
• Foghlaim conas do bharántúlacht agus do shláine a thuiscint

Conclúid: I dtreo todhchaí saor ó bréaga

Is cosán éilitheach ach fuascailte é leigheas tar éis caidreamh le suaitheadh ​​miotamánach támhshuanaigh. Trí mheicníochtaí an mythomania a thuiscint, trí oibriú ort féin agus timpeall ort féin le tacaíocht, is féidir leat tú féin a atógáil agus saol comhlíonta a fháil, bunaithe ar fhírinneacht agus barántúlacht.

Cuimhnigh go bhfuil gach céim san áireamh sa phróiseas seo. Bí foighneach agus cineálta leat féin. Tá saol lán le fíorghrá agus caidreamh barántúil tuillte agat.