Le ’S e cleachdadh seann-fhasanta à Hawaii a th’ ann an Ho’oponopono a tha a’ ciallachadh “mearachd a cheartachadh” no “co-sheirm ath-nuadhachadh.” Tha an dòigh-obrach leigheasach seo air a bhith air a chleachdadh gu traidiseanta ann an coimhearsnachdan Hawaiian gus còmhstri fhuasgladh, lotan tòcail a shlànachadh, agus co-sheirm ath-nuadhachadh am measg dhaoine fa leth, theaghlaichean, agus a’ choimhearsnachd. Aig cridhe Ho’oponopono tha am beachd gu bheil gach neach an urra ris an sunnd tòcail fhèin agus gur e sgàthan de chreideasan no chuimhneachain neo-fhiosrachail a th’ ann an còmhstri, goirteas, no fulangas. Mar sin, chan e a-mhàin gnìomh rèiteachaidh leis an neach eile a th’ ann am maitheanas san chleachdadh seo ach cuideachd pròiseas glanaidh a-staigh.
Prionnsabalan bunaiteach Ho’oponopono
Uallach Pearsanta agus Slànachadh
Is e aon de na bunaitean aig Ho’oponopono gu bheil uallach air gach neach airson a h-uile dad a thachras nam beatha, a’ toirt a-steach fulangas agus còmhstri. Chan eil an t-uallach seo a’ ciallachadh gu bheil uallach air an neach airson gnìomhan chàich, ach gu bheil sinn a’ giùlan cuid den fhulangas air sgàth ar smuaintean, ar creideasan agus ar tuigse air tachartasan. Tha Ho’oponopono gar brosnachadh gu bhith a’ gabhail ri beachd de dhleastanas a thaobh ar slànachaidh fhèin, eadhon ged a tha sinn air fulang le ana-ceartas. Mar sin, eadhon ged a rinn an neach eile mearachd, tha slànachadh an trauma a’ toirt a-steach glanadh ar faireachdainnean, ar cuimhneachain agus ar beachdan fhèin.
Sous l'emprise d'un pervers narcissique ? Parlez-en en séance individuelle avec Cristina.
Eadar-cheangal agus purchadh lùth
Tha Ho’oponopono den bheachd gu bheil a h-uile duine, tachartas agus suidheachadh eadar-cheangailte le raon lùtha cumanta. Mar sin, tha còmhstri no pianta chan ann a-mhàin mar thoradh air gnìomhan an neach eile, ach cuideachd air na cuimhneachain agus na creideasan a tha taobh a-staigh sinn. Faodaidh na cuimhneachain sin tighinn bhon àm a dh’ fhalbh, ach cuideachd bho ar sinnsearan, ar cultar no bhon chomann-shòisealta sa bheil sinn beò. Mar sin thig maitheanas gu bhith na dhòigh air na cuimhneachain tòcail is shunndach sin a ghlanadh a bheir droch bhuaidh air an latha an-diugh. Cuidichidh seo le bhith ag ath-nuadhachadh sìth a-staigh agus a’ cruthachadh àrainneachd nas co-chòrdail.
Na ceithir abairtean aig Ho’oponopono
Tha cridhe Ho’oponopono na laighe ann an cleachdadh ceithir abairtean sìmplidh, ach cumhachdach a tha ag amas air faireachdainnean àicheil a ghlanadh agus co-sheirm eadar an neach fa-leth agus an saoghal a-muigh a thoirt air ais. Bu chòir na h-abairtean sin a bhith air an ath-aithris le fìrinn, rùn agus mothachadh.
-
“Tha mi duilich”
Tha an abairt seo mar aithneachadh air pian agus mearachdan, ge bith a bheil iad pearsanta no co-cheangailte ris an dàimh ri daoine eile. Tha e na chomharra air aithreachas airson an fhulangas a dh’ fhaodadh a bhith air adhbhrachadh, ge bith a bheil e mothachail no neo-fhiosrach. Chan e aideachadh ciontach a th’ ann, ach gnìomh a bhith ag aithneachadh a’ phian, a’ gabhail ris an t-suidheachadh agus gam fosgladh fhèin gu slànachadh.
-
“Thoir maitheanas dhomh”
Tha an abairt seo na ghairm airson rèite, chan ann a-mhàin ris an fhear eile, ach cuideachd a dh’ ionnsaigh an duine fhèin. Tha e a’ toirt cuireadh dhuinn maitheanas iarraidh airson smuaintean, creideasan no gnìomhan a dh’ fhaodadh a bhith air fulangas a bhrosnachadh. Tha e a’ samhlachadh a’ mhiann a bhith gan saoradh fhèin bhon phian agus ana-ceartas a tha a’ faireachdainn, agus a’ toirt cuireadh don neach eile gabhail ris an iarrtas seo airson mathanas, ann am pròiseas slànachaidh dà-thaobhach.
-
” Tha gaol agam ort “
Tha Ho’oponopono a’ teagasg dhuinn gu bheil gaol gun chumhachan na fheachd slànachaidh cumhachdach. Tha an abairt seo na ghnìomh fosgarrachd agus gràdh dhut fhèin agus do dhaoine eile. Tha e a’ toirt cuireadh dhuinn a dhol nas fhaide na faireachdainnean agus breithneachaidhean àicheil gus gabhail ris an fhear eile, gu h-iomlan, le truas. Chan eil gràdh an seo air a shuidheachadh le gnìomhan an neach eile, ach tha e na phròiseas rèite agus sìth a-staigh.
-
” MÒRAN TAING “
Mu dheireadh, tha an abairt seo na thaingealachd, chan ann a-mhàin airson an t-suidheachaidh làithreach ach cuideachd airson comas slànachaidh agus mean-fhàs. Tha e a’ toirt cuireadh dhuinn a bhith a’ cur luach air na leasanan a thig bho chòmhstri agus a bhith mothachail gu bheil comas cruth-atharrachaidh aig gach duilgheadas. Tha taing a’ leigeil leis an inntinn a bhith air a shaoradh bho dhioghaltas agus ath-chuimseachadh air na tha deimhinneach agus slànachaidh.
Am pròiseas glanaidh agus glanadh tòcail
A ‘glanadh chuimhneachain tòcail
Tha Ho’oponopono stèidhichte air a’ bheachd gu bheil “cuimhneachain tòcail” againn uile a dh’ fhaodar a chuir an gnìomh le tachartasan àicheil no eadar-obrachaidhean. Bidh na cuimhneachain sin, ge bith an ann bhon àm a dh’ fhalbh no a fhuair sinn bho ar sinnsearan, a’ toirt buaidh air ar faireachdainnean, ar smuaintean agus ar giùlan. Nuair a thèid sinn tro eòlas goirt, faodar na cuimhneachain sin ath-ghnìomhachadh, a’ cruthachadh cearcall de fhulangas a chuireas casg air maitheanas. Tha am pròiseas glanaidh ann an Ho’oponopono a’ toirt a-steach na cuimhneachain sin a leigeil ma sgaoil le bhith ag ath-aithris nan ceithir abairtean, gus co-sheirm a-staigh a thoirt air ais agus iad fhèin a sgaradh bho fhaireachdainnean àicheil.
Fuasgladh chnapan-starra tòcail
Bidh Ho’oponopono cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ fuasgladh nan cnapan-starra tòcail a thogas sinn gus sinn fhèin a dhìon bho phian. Bidh na ballachan sin, gu tric air an dèanamh le fearg, tàmailt no eagal, gar dealachadh bho dhaoine eile agus a’ cur casg oirnn maitheanas. Le bhith a ‘cleachdadh Ho’oponopono, bidh sinn a’ tòiseachadh a ‘togail nan cnapan-starra sin agus a’ fosgladh ar cridheachan, chan ann a-mhàin do dhaoine eile, ach cuideachd dhuinn fhìn. Mar sin thig maitheanas gu bhith na ghnìomh de shaoradh a-staigh, a’ leigeil leinn ath-cheangal a dhèanamh ri ar bunait dhomhainn agus an t-sìth a tha taobh a-staigh sinn.
Carson a tha Ho’oponopono gu sònraichte èifeachdach ann am maitheanas
Slànachadh Tro Uallach, Gun Chiont
Chan eil Ho’oponopono stèidhichte air a ‘bheachd a bhith a’ cur a ‘choire air daoine eile, ach air a bhith a’ gabhail uallach airson ar slànachadh fhèin. Is e pròiseas glanaidh a th ‘ann anns am bi an neach mothachail gu bheil na fulangas agus na còmhstri aige nan cothroman airson fàs pearsanta. Leigidh seo leinn gluasad nas fhaide na fulangas agus dèiligeadh ri maitheanas ann an dòigh for-ghnìomhach agus saoraidh. An àite a bhith glaiste ann an dreuchd neach-fulang, tha an neach a chleachdas Ho’oponopono a ’roghnachadh fòcas a chuir air a leigheas fhèin, a tha a’ dèanamh mathanas nas ruigsinneach.
Pròiseas de chruth-atharrachadh a-staigh
Tha Ho’oponopono a’ tabhann dòigh-obrach adhartach a thaobh maitheanas. Eu-coltach ri cleachdaidhean maitheanas eile a dh ’fhaodadh a bhith feumach air fìreanachadh no aithne bhon fhear eile, tha Ho’oponopono a’ toirt cuireadh do chruth-atharrachadh a-staigh os cionn a h-uile càil. Bidh e ag atharrachadh mathanas gu bhith na phròiseas a tha stèidhichte air gaol, uallach agus slànachadh, seach a bhith a’ càradh dàimh bhon taobh a-muigh. Tha seo a ‘leigeil le faireachdainnean àicheil a bhith air an leigeil ma sgaoil gun a bhith a’ feitheamh ris an neach eile atharrachadh no rèiteachadh.
Slànachadh Dàimhean Eadar-ghinealach
Tha Ho’oponopono chan ann a-mhàin mu bhith a’ slànachadh dhàimhean gnàthach, ach cuideachd mu bhith a’ leigeil ma sgaoil cuimhneachain tòcail a thàinig bho ghinealaichean roimhe. Tha mòran còmhstri no fulangas mar thoradh air pàtrain tòcail tar-ghinealach. Le bhith a ‘cleachdadh Ho’oponopono, faodaidh daoine fa leth na seann lotan sin a shlànachadh, a tha a’ comasachadh maitheanas chan ann a-mhàin dhaibhsan a tha air an dochann, ach cuideachd a dh’ionnsaigh iad fhèin agus an sinnsearan.
Buannachdan Ho’oponopono anns a ‘phròiseas maitheanas
Sgaoileadh eallach tòcail
Bidh Ho’oponopono a ‘cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas de fhaireachdainnean àicheil, gearanan agus tàmailt. Le bhith ag ath-aithris nan ceithir abairtean le rùn agus treibhdhireas, bidh an neach-dreuchd a’ tòiseachadh a’ leigeil ma sgaoil an cuideam tòcail a tha an cois còmhstri agus fulangas, agus mar sin a’ comasachadh pròiseas maitheanas. Tha an sgaoileadh seo deatamach gus staid sìth a-staigh a thoirt air ais agus gus casg a chuir air faireachdainnean àicheil bho bhith a’ truailleadh taobhan eile de bheatha.
Ath-nuadhachadh co-sheirm a-staigh agus a-muigh
Tha maitheanas ann an Ho’oponopono na dhòigh air co-sheirm a thoirt air ais, chan ann a-mhàin taobh a-staigh iad fhèin, ach cuideachd ann an dàimhean neach le daoine eile. Le bhith a’ glanadh chuimhneachain tòcail agus a’ taghadh slànachadh, bidh an neach a’ cruth-atharrachadh na h-àrainneachd agus na h-eadar-obrachaidhean aige. Bidh seo a’ cruthachadh cearcall beusach far am bi sìth a-staigh a’ gineadh dàimhean nas co-chòrdail agus a chaochladh.
Le Mar sin tha Ho’oponopono tòrr a bharrachd air dòigh shìmplidh air maitheanas; tha e na fhìor leigheas airson glanadh tòcail is lùthmhor. Le bhith a’ leigeil ma sgaoil cuimhneachain tòcail, ag ath-nuadhachadh co-sheirm a-staigh, agus a’ gabhail uallach airson a’ phròiseas slànachaidh fhèin, bidh an cleachdadh seo na inneal cumhachdach airson maitheanas. Co-dhiù a tha e airson lotan pearsanta no còmhstri dàimh a shlànachadh, tha Ho’oponopono a’ tabhann slighe dhomhainn is atharrachail gu slànachadh, a’ leigeil le neach ath-cheangal riut fhèin agus ri daoine eile le gaol, sìth agus co-sheirm.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.
Want to break free from this hold?
The Complete Narcissism Release (PDF book) and the Musc essential oil guide you step by step – at your own pace, at home.