Hvordan håndterer man en manipulator? Tips til at modvirke det

At leve med en manipulator er en rigtig udfordring. Med hver beslutning, der skal træffes, med hver udtalelse, der skal afgives, vil han altid sige sin mening og vil altid have, at de omkring ham gør tingene, som han ønsker. Men når det lykkes dig at opdage manipulatorens fælder, kan du få ham til at gøre det intelligent. Hvis du ønsker at få styr på ham, er her nogle effektive teknikker på hvordan man manipulerer en narcissistisk manipulator.

[video_indlejring][/video_embed]

8 tips til håndtering af en manipulator

Det er ikke altid let at se fakta i øjnene og frigøre sig fra en narcissistisk persons greb. For at hjælpe dig er her 8 teknikker til modmanipulere en manipulerende mand :

1. Ignorer nøglen

Et af de nemmeste tricks til at imødegå en manipulator er simpelthen atignorere. Jo mere du mister interessen for ham, jo ​​mere vil han føle, at han mister sin magt. Han hader ikke at være verdens centrum, så han bliver urolig, hvis du ignorerer ham. L’ligegyldighed kan være meget effektivt at befri dig selv fra en manipulator, især når han forsøger at sætte fælder i dit liv. Jo mere du lærer at ignorere den narcissistiske pervers, jo mere vil du have evnen til at modvirke den for fuldstændig at frigøre dig fra dens greb.

2. Omgå diskussionen og undgå fælden

Manipulatoren er en mester i den kunst, der består at kontrollere sine omgivelser og vejlede deres beslutning om at vende alt til deres fordel. Han begynder ofte med at fremme et emne og give sin mening til kende om sådan en situation. Så lykkes det ham at overbevise sin samtalepartner, så denne går i hans synspunkt. Den bedste måde ikke at falde i hans fælde er at omgå diskussionen. Hvis du ser ham starte sit lille spil, så undgå emnet og tal hurtigt om noget andet for at fange ham.

3. At give dit svar og ikke forklare eller begrunde dig selv

Nogle gange stiller manipulatoren dig bare et spørgsmål, der er tvivlsomt for dig. bebrejde og tag kontrol over dig selv. Når du ved, at det er et spørgsmål, der vil føre til et andet og en diskussion, der kan føre til en fælde for dig, er den bedste måde at beskytte dig selv på at bare giv et simpelt svar og ikke retfærdiggøre dig selv. Når han insisterer på at høre din mening, kan du bare svare med simple udsagn som: “Det er bare min mening! » eller også “hvis du siger det…”.

4. Stop med at acceptere manipulation

Den dag du accepterer ikke længere at være offer for en følelsesmæssig manipulator, vil der ikke være mere manipulation. Dette handler om at træffe en beslutning om at frigøre dig fra dens indflydelse. Når du holder op med at give efter, er det dér, din frihed begynder. Træf beslutninger for dig selv og ikke baseret på andre. Det handler også om ikke længere at lade sig påvirke af dine meninger, dine sårende ord og dine bebrejdelser.

5. Brug tågeteknikken (hold dig vag, lad være med at hævde din mening)

Det her handler om ikke fuldt ud viser din mening om et spørgsmål eller emne. Lad tvivlen blive hængende ved spørgsmålet, så den ikke kan opdage sandheden og derfor manipulere dig i overensstemmelse hermed. Når dominanten ikke er sikker på sig selv, vil han have svært ved at påvirke sit offer. Du kan også svare med kontekstuelle spørgsmål. For eksempel, når han spørger din mening om noget som “Sarah er en meget reserveret kvinde”, kan du svare med “meget reserveret?” » og fortsæt med “måske” eller “hvis du siger det” eller endda “Jeg har ingen mening om dette emne”.

6. Tag det på sit eget spil

Hvordan spiller man med en manipulator? Nå, det skal du spille på sit eget spil. Denne teknik består i at stille spørgsmålstegn ved manipulatorens handlinger. Pointen her er at konfrontere ham og kaste lys over hans mål og motivationer. For eksempel, når han forsøger at manipulere dig eller få dig til at føle dig skyldig, så stil ham spørgsmål som “Hvad mener du med det? eller “Hvad mener du?” “. Manipulatoren vil ofte trække sig tilbage, fordi han ser, at han risikerer at blive afsløret. På denne måde vil du vide, at du har overtaget deres spil og vundet spillet.

7. Få ham til at vente

Nogle gange er det bedste trick til at modvirke manipulation få manipulatoren til at venter. I nogle situationer kan han kræve en handling eller et svar fra dig, som du har svært ved at imødegå. I disse tilfælde er det den bedste løsning at få ham til at vente. Dette handler om at undvige de uophørlige krav og fælder fra din manipulator, så han giver op.

8. Ikke at give ham kontrol

For at være stærkere end en manipulator behøver du ikke aldrig give ham kontrol. Faktisk, ligesom den narcissistiske pervers, den narcissistisk manipulator skal kontrollere alt. Hvis du holder dig fast og ikke giver ham mulighed for at holde dig i snor, vil han ikke være i stand til at spille sin rolle, og han vil miste interessen for sit bytte. Det handler også om at sætte sine grænser og vide, hvordan man siger nej uden at tøve eller være bange.

Hvad er det svage punkt ved en manipulator?

Manipulatoren har brug for at kontrollere sine omgivelser og sine omgivelser, fordi han føler frygt, mangel på selvtillid og angst. Det er en usund adfærd, der nager ham indefra, og at han skal såre dem omkring ham for at have det godt. DET manipulatorens svage punkt ligger i dette kontrolkraft. Faktisk, da han har brug for at kontrollere alt, vil han miste orienteringen, når andre ikke bøjer sig efter hans gode vilje.

Hvis du vil lykkes med at befri dig selv fra en manipulator, så få ham til at forstå, at du ikke længere er hans offer, og at han ikke længere har magten til at manipulere dig. Han vil så vide, at du har overtaget ham, og at du ikke kommer til at slippe det længere. Og at miste kontrollen er en af ​​de grunde, der skræmmer PN i et forhold. Bevidsthed kan være vanskelig, men når først dette skridt er taget, vil rekonstruktionen finde sted af sig selv.

Advarsel: Vil du virkelig selv blive manipulator?

Også selvom du gerne vil vide det hvordan man bøjer en manipulator, tænk først og fremmest, at manipulation af manipulatoren vil få dig til at opføre dig som ham. Men hvis du ikke kan lide, hvad manipulatoren gjorde ved dig, hvorfor ville du så kopiere ham og falde ind i hans spil? Hvis denne idé skræmmer dig, skal du vide, at det er lettere at lægge kortene på bordet og få tingene på det rene.

Også mere fornuftig beslutningstagning er til din kredit. Husk også, at de teknikker, du bruger her, ikke er lavet for at få ham til at lide, men ganske enkelt for at modarbejde hans manipulationer. Det er ikke et spørgsmål om at føre ham ved næsen, men derimod om at imødegå ham i hans handlinger.

Hvis du har brug for hjælp til at helbrede fra følelsesmæssige manipulationer i din fortid eller i løbet af dit voksne liv, skal du vide, at du kan få hjælp fra en terapeut eller en psykolog, som er ekspert på området. At blive ledsaget af en professionel vil være meget nyttigt for dig at genopbygge og genvinde din selvtillid.