Como lidar com pessoas manipuladoras: como manipular um manipulador?

Viver com um manipulador é um verdadeiro desafio. A cada decisão a tomar, a cada opinião a dar, ele sempre terá algo a dizer e vai querer que todos ao redor façam as coisas do jeito dele. Mas, quando você consegue perceber as armadilhas do manipulador, pode enfrentá-lo com inteligência. Se você quer saber como lidar com pessoas manipuladoras e levar a melhor, veja algumas técnicas eficazes sobre como manipular um manipulador narcisista.

Como manipular um manipulador: 8 dicas

Nem sempre é fácil encarar a realidade e se libertar do domínio de uma pessoa narcisista. Para ajudar você, veja 8 técnicas para contramanipular um homem manipulador:

1. Ignorar o manipulador

Uma das dicas mais simples para neutralizar um manipulador é simplesmente ignorá-lo. De fato, quanto mais você se desinteressar dele, mais ele terá a impressão de perder o poder. Ele detesta não ser o centro do mundo e, portanto, ficará desestabilizado se você o ignorar. A indiferença pode ser muito eficaz para se libertar de uma pessoa manipuladora, principalmente quando ela tenta armar ciladas na sua vida. Quanto mais você aprender a ignorar o narcisista, mais será capaz de neutralizá-lo e de se libertar totalmente do domínio dele.

2. Desviar da conversa e evitar a armadilha

O manipulador é mestre na arte de controlar quem está ao redor e de conduzir as decisões dos outros para virar tudo a seu favor. Essa pessoa controladora costuma começar puxando um assunto e dando a sua opinião sobre esta ou aquela situação. Em seguida, consegue convencer o interlocutor a adotar o ponto de vista dele. A melhor maneira de não cair na armadilha é desviar da conversa. Se você notar que ele está começando o joguinho, fuja do assunto e fale logo de outra coisa para pegá-lo desprevenido.

3. Dar a sua resposta sem se explicar nem se justificar

Às vezes o manipulador faz apenas uma pergunta duvidosa para fazer você se sentir culpada e assumir o controle sobre você. Quando você sabe que se trata de uma pergunta que vai puxar outra e levar a uma conversa que pode ser uma cilada, a melhor solução para se proteger é dar apenas uma resposta simples e não se justificar. Quando ele insistir em ouvir a sua opinião, você pode responder com frases simples como: “É só a minha opinião!” ou “se você está dizendo…”.

4. Não aceitar mais as manipulações

No dia em que você decidir não ser mais vítima de um manipulador emocional, não haverá mais ninguém para ser manipulado. Trata-se de tomar uma decisão para se libertar do domínio dele. Quando você para de se submeter, é aí que começa a sua liberdade. Tome decisões por você, e não em função do outro. Trata-se também de não se deixar mais influenciar pelas opiniões, pelas palavras que machucam e pelas críticas dele.

5. Usar a técnica do nevoeiro (ficar vaga, não afirmar a sua opinião)

Aqui a ideia é não mostrar totalmente a sua opinião sobre uma questão ou um assunto. Deixe a dúvida no ar para que ele não consiga descobrir a verdade e, assim, manipular você a partir dela. Quando o dominador não tem certeza, tem dificuldade para influenciar a vítima. Você também pode responder com perguntas de contexto. Por exemplo, quando ele pedir a sua opinião sobre algo como “A Sarah é uma mulher muito reservada”, você pode responder “muito reservada?” e emendar com “talvez”, “se você está dizendo” ou ainda “não tenho opinião sobre isso”.

6. Como desarmar um manipulador no próprio jogo dele

Como jogar com um manipulador? Ora, é preciso pegá-lo no próprio jogo. Essa técnica consiste em questionar as atitudes do manipulador. Trata-se de confrontá-lo e de trazer à luz os objetivos e as motivações dele. Por exemplo, quando ele tentar manipular você ou fazer você se sentir culpada, faça perguntas como “O que você quer dizer com isso?” ou “Aonde você quer chegar?”. O manipulador costuma recuar, porque percebe que corre o risco de ser desmascarado. Assim, você saberá que virou o jogo e ganhou a partida.

7. Fazê-lo esperar

Às vezes, a melhor dica para neutralizar as manipulações é fazer o manipulador esperar. Em certas situações, ele exige de você uma ação ou uma resposta que é difícil de rebater. Nesses casos, fazê-lo esperar é a melhor solução. Trata-se de se esquivar dos pedidos incessantes e das armadilhas do seu manipulador para que ele desista.

8. Não entregar o controle a ele

Para ser mais forte do que um manipulador, nunca entregue o controle a ele. De fato, o narcisista manipulador precisa controlar tudo. Se você se mantiver firme e não der a ele a chance de manter você na coleira, ele não poderá desempenhar o seu papel e perderá todo o interesse pela vítima. Trata-se também de impor os seus limites e de saber dizer não sem hesitar nem ter medo.

Qual é o ponto fraco do manipulador?

O manipulador precisa controlar as pessoas e o ambiente ao redor porque sente medo, falta de confiança em si mesmo e ansiedade. É um comportamento doentio que o corrói por dentro e faz com que precise fazer os outros sofrerem para se sentir bem. O ponto fraco do manipulador está nesse poder de controle. De fato, como precisa controlar tudo, ele perde o chão quando os outros não se dobram à sua vontade.

Se você quer conseguir se libertar de um manipulador, faça-o entender que você não é mais a vítima dele e que ele não tem mais o poder de manipular você. Ele saberá então que você levou a melhor e que não vai mais se submeter. E a perda de controle é uma das razões que fazem o narcisista fugir de um relacionamento. Tomar consciência pode ser difícil, mas, vencida essa etapa, a reconstrução acontece naturalmente.

Atenção: você quer mesmo se tornar uma pessoa manipuladora?

Mesmo que você queira saber como dobrar um manipulador, pense antes de tudo que manipular o manipulador vai levar você a agir como ele. Ora, se você não gosta do que o manipulador fez com você, por que querer copiá-lo e entrar no jogo dele? Se essa ideia assusta você, saiba que é mais fácil colocar as cartas na mesa e esclarecer as coisas.

Além disso, tomar uma decisão mais sensata só depõe a seu favor. Lembre-se também de que as técnicas usadas aqui não foram feitas para fazê-lo sofrer, mas simplesmente para desmontar as manipulações dele. Não se trata de levá-lo pelo cabresto, e sim de barrar as atitudes dele.

Se você precisa de ajuda para se curar depois de sofrer manipulação emocional no passado ou ao longo da vida adulta, saiba que pode contar com um terapeuta ou um psicólogo especialista no assunto. O acompanhamento de um profissional será muito útil para você se reconstruir e recuperar a confiança em si.