വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചിലപ്പോൾ വിവാഹമോചനത്തിനുള്ള തീരുമാനം ഏകപക്ഷീയമായിരിക്കും. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉയർന്നുവരും, അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ കഷ്ടപ്പാടിനെ മറികടക്കാൻ ഓരോരുത്തർക്കും അവരുടേതായ വഴികൾ ഉണ്ടാകും. ചിലർക്ക് ഈ ദുരനുഭവം ഒറ്റയ്ക്ക് തരണം ചെയ്യാനുള്ള ധൈര്യം ഉണ്ടാകും, മറ്റുള്ളവർക്ക് സഹായം ലഭിക്കും. 

[വീഡിയോ_എംബഡ്][/വീഡിയോ_എംബെഡ്]

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതത്തിൽ നിന്നുള്ള വിവാഹമോചനം – അതെന്താണ്?

എ മറികടക്കുക പിളര്പ്പ് നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയുമായി ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കാരണം എല്ലാം സങ്കീർണ്ണമായിരിക്കും: വിവാഹമോചന നടപടിക്രമം, അത്യന്തം വേദനാജനകമായ വൈകാരിക പരീക്ഷണങ്ങൾ. ഇത് നമ്മെ അസ്ഥിരതയിലേക്കും കടുത്ത സമ്മർദ്ദത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

തത്വത്തിൽ, ലളിതമായ വിവാഹമോചനം സംഘർഷത്തിൻ്റെ ഉറവിടമായിരിക്കില്ല. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുന്നത് അവൻ്റെ കൃത്രിമ സ്വഭാവം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ഒരു യഥാർത്ഥ പോരാട്ടമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതകൾ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ, സമയം എന്നിവയിൽ കളിച്ച് നിങ്ങൾ വിജയിക്കുമെന്ന് അവൻ ഉറപ്പാക്കും. ഈ യുദ്ധത്തിൽ വിജയിക്കാൻ അവൻ എന്തും ചെയ്യും. 

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതത്തിൽ നിന്ന് വിവാഹമോചനം: വേർപിരിയലിന് ശേഷം സ്വയം പുനർനിർമ്മിക്കാനുള്ള 10 ഘട്ടങ്ങൾ 

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുന്നത് നിസ്സാരമായ ഒരു നടപടിയല്ല, മറിച്ച് നമ്മൾ മുകളിൽ കണ്ടതുപോലെ മറികടക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പിന്നീട് സ്വയം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതും ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകാം, എന്നാൽ വീണ്ടും ചിന്തിക്കുക! വേർപിരിയലിനുശേഷം സ്വയം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നത് തികച്ചും സാധ്യമാണ്. സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നതിന് പിന്തുടരേണ്ട ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ:

1. കുറ്റബോധത്തിന് വഴങ്ങരുത്:

La കുറ്റബോധം നിങ്ങളെ ദുർബലപ്പെടുത്താനും താഴ്ത്തിക്കെട്ടാനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ആയുധമാണ് നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗക്കാരൻ. മാത്രമല്ല, നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവർ മറ്റുള്ളവരെ ഇറക്കി. നിങ്ങൾ വിലപിക്കുമ്പോൾ ഈ പിടിയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും സുഖപ്പെടാനും ശക്തരാകാനും കഴിയില്ല. 

2. നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്:

നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവർ എന്ത് പറയുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടാകാം. ഈ മനോഭാവം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ.  

3. നിങ്ങൾക്കായി വീണ്ടും ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങുക: 

വീഴ്ച സാധാരണമാണ്, കഷ്ടപ്പാടും. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതവുമായി വേർപിരിയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം എഴുന്നേറ്റു ജീവിക്കണം. 

4. നിങ്ങൾക്കായി കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് വീണ്ടും പഠിക്കുക:

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിനിടയിൽ, നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയുടെ ആവശ്യങ്ങളും പ്രതീക്ഷകളും തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തതും എന്നാൽ നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രബുദ്ധി നിങ്ങളുടെ മേൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നതുമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ നിർബന്ധിതരായി. 

5. വീണ്ടും സ്വയം വിശ്വസിക്കാൻ പഠിക്കുക:

നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രബുദ്ധി നിങ്ങളെ താഴെയിറക്കാൻ എല്ലാം ചെയ്തു. പുറത്തിറങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ആ ആത്മവിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കണം. ആത്മവിശ്വാസമാണ് അടിസ്ഥാനം.

6. സുഖപ്പെടാൻ സമയമെടുക്കുക:

മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ സ്വയം നിർബന്ധിക്കരുത്. പൂർണ്ണമായി വിമോചിതനാകാൻ സ്വയം നിർബന്ധിക്കരുത്, കാരണം ഓരോ മാറ്റവും ക്രമേണ സംഭവിക്കുന്നു. അവിടെ രോഗശാന്തി നിസ്സാരമായി കാണരുത്.

7. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്തുക:

നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതത്തെ മറക്കാൻ ഇവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഒരുമിച്ചു പുറത്തു പോകാം, ഔട്ടിങ്ങിനു പോകാം. 

8. പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുക:

നിങ്ങൾ മറ്റെന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ തീർച്ചയായും നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മറക്കും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ മുമ്പ് തിരഞ്ഞെടുത്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ തുടരാം. 

9. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ കണ്ടെത്തുക:

നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രബുദ്ധി നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റി. നിങ്ങളുടെ കുടുംബവുമായി ബന്ധം പുനഃസ്ഥാപിച്ചാൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. 

10. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ വിശ്വസ്തരായ ആളുകളെ തിരിച്ചറിയുകയും നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച കാര്യങ്ങൾ അവരോട് പറയുകയും ചെയ്യുക:

നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നത്തെക്കുറിച്ച് എല്ലാവരോടും പറയരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുടുംബം, അവരുടെ പിന്തുണ വളരെ പ്രധാനമാണെങ്കിൽ പോലും. മോശം ഉപദേശം ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങളോട് കൂടുതൽ അടുപ്പമുള്ള ആളുകളുമായി ചർച്ചയെ സമീപിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്.  

ഒരു പുതിയ ബന്ധത്തിൽ ആരംഭിക്കുക – ഒഴിവാക്കേണ്ട തെറ്റുകൾ

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വക്രതയെ വിവാഹമോചനം ചെയ്ത ശേഷം ഒരു പുതിയ ബന്ധം ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:

• ഒരടി പിന്നോട്ട് പോകരുത്,
• ഭൂതകാലത്തിൻ്റെ മുറിവുകൾ നന്നാക്കുന്നില്ല,
• സ്വയം പ്രവർത്തിച്ചില്ല,
• വിഷ ബന്ധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചിന്തകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടരുത്,
• നിങ്ങളുടെ പുതിയ പങ്കാളിയുമായി നിരന്തരം സംസാരിക്കുക വിഷ ബന്ധം നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചറിഞ്ഞത്. 

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതത്തിൽ നിന്നുള്ള വിവാഹമോചനത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ ശാശ്വതമായി വീണ്ടെടുക്കാം?

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വികൃതത്തിൽ നിന്നുള്ള വിവാഹമോചനത്തിൽ നിന്ന് ശാശ്വതമായി വീണ്ടെടുക്കുന്നത് വേദനാജനകവും എന്നാൽ അനിവാര്യവുമായ പ്രക്രിയയാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തിയും സ്വാതന്ത്ര്യവും വീണ്ടെടുക്കണമെങ്കിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:

1. നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച കാര്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക,
2. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മാഭിമാനവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുക,
3. നിങ്ങളുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടുക, 
4. ആരോഗ്യകരമായ ആശയവിനിമയ ശൈലി സ്വീകരിക്കുക,
5. മാറ്റം അംഗീകരിക്കുക.