Insomnia, duilgheadas sàmhach dha luchd-fulaing perverts narcissistic

Faodaidh dàimhean le neach-dèanamh ana-cainnt narcissistic grunn bhuaidhean cronail a thoirt air slàinte inntinn is corporra. Nam measg sin, tha insomnia na chomharradh a tha tric ach a thèid a dhìochuimhneachadh gu tric. Tha an artaigil seo a’ sgrùdadh nan ceanglaichean eadar…mì-ghnàthachadh narcissistic agus eas-òrdughan cadail, a bharrachd air molaidhean airson oidhcheannan sìtheil fhaighinn air ais.

[bhidio_leabaichte][/bhidio_leabaichte]

Insomnia, comharradh follaiseach air dàimh puinnseanta

’S e insomnia aon de na ciad shoidhnichean a dh’ fhaodadh rabhadh a thoirt dhut mu dhàimh dhroch-rùnach le neach-casaid narcissistic. Bidh luchd-fulaing gu tric ag aithris duilgheadas a bhith a’ tuiteam na chadal, dùsgadh tric air an oidhche, no cadal neo-ùrachail. Bidh na buairidhean cadail seo a’ leasachadh mean air mhean agus faodaidh iad a bhith cronach.

Tha e cudromach a thoirt fa-near nach eil na buaireadh cadail seo sìmplidh agus gum faod iad a bhith nan comharra rabhaidh cudromach. Bidh iad gu tric a’ nochdadh an cuideam agus an iomagain leantainneach a tha air an gineadh leis a’ chàirdeas puinnseanta, eadhon nuair nach eil an neach-fulang làn mothachail air tron ​​latha.

Dòighean-obrach insomnia ceangailte ri droch dhìol narcissistic

Tha grunn nithean ann a mhìnicheas carson a bhios luchd-fulaing luchd-droch-dhìol narcissistic gu tric a’ fulang le insomnia:

• Meòrachadh inntinn air còmhstri agus dèiligeadh
• Imcheist agus cuideam leantainneach air adhbhrachadh leis a’ chàirdeas
• Beachdan ionnsaigheach co-cheangailte ri gaslighting
• Sgìths tòcail a chuireas dragh air cearcallan cadail

Insomnia agus slàinte: cearcall borb cunnartach

Tha droch bhuaidh aig dìth cadail leantainneach air slàinte corporra is inntinn. Bidh e a’ meudachadh cunnart trom-inntinn, iomagain, agus losgadh-a-mach. A bharrachd air an sin, bidh sgìths a’ dèanamh luchd-fulaing nas so-leònte ri làimhseachadh luchd-droch-dhìol narcissistic. Faodaidh an so-leòntachd seo nochdadh mar lùghdachadh ann an comas co-dhùnaidhean fiosraichte a dhèanamh no crìochan tòcail fallain a chumail suas.

A bharrachd air sin, faodaidh insomnia leantainneach buaidh a thoirt air an t-siostam dìon, a’ dèanamh luchd-fulang nas buailtiche do thinneasan corporra, a’ cur sreath a bharrachd de chuideam ri suidheachadh a tha mar-thà duilich.

A’ faighinn air ais cadal gus do shaoradh fhèin bho bhuaidh narcissistic

Seo beagan mholaidhean gus do chadal a leasachadh agus do neart fhaighinn air ais:

• Seachain scrionaichean ron leabaidh
• Cleachd dòighean fois is anail
• Cùm leabhar-latha gus smuaintean àicheil a leigeil ma sgaoil
• Bruidhinn ri leasaiche-inntinn a tha speisealaichte ann anmì-ghnàthachadh narcissistic.

Insomnia mar sheòrsa de dhroch dhìol: smachd cadail

‘S e seòrsa droch-dhìol a th’ ann an smachd cadail a thèid a dhearmad gu tric ach a tha gu sònraichte cronail. Faodaidh luchd-droch-dhìol narcissistic cadal an neach-fulang aca a chuir às a chèile gu saor-thoileach ann an grunn dhòighean: a’ tòiseachadh argamaidean ron leabaidh, a’ dùsgadh an com-pàirtiche gun adhbhar math, no a’ cruthachadh àrainneachd nach eil fàbharach airson fois. Tha na giùlan sin air an dealbhadh gus an neach-fulang a lagachadh agus smachd a chumail.

Buaidh insomnia air beatha làitheil agus proifeasanta

Bidh buaidhean insomnia a’ nochdadh ann an iomadh taobh de ar beatha. Gach latha, bidh daoine le insomnia a’ fulang le:

• Lùghdachadh air dùmhlachd agus cuimhne
• Meudachadh irioslachd agus atharrachaidhean mood
• Lùth ìosal agus sgìths leantainneach
• Cunnart nas àirde bho thubaistean dachaigheil is rathaid

Anns a’ cho-theacsa proifeasanta, tha na builean dìreach cho cudromach:

• Lùghdachadh cinneasachd agus coileanadh
• Duilgheadas a ’dèanamh cho-dhùnaidhean
• Àrdachadh ann am mearachdan agus dearmadan
• Dàimhean proifeasanta teann
• Neo-làthaireachd nas trice

Tha e deatamach bruidhinn ri proifeasanta cùram-slàinte aig a’ chiad shoidhnichean leantainneach de dh’ insomnia gus casg a chuir air an t-suidheachadh bho bhith a’ fàs nas miosa.

Ro-innleachdan practaigeach gus do chadal a dhìon

Nuair a bhios tu an aghaidh com-pàirtiche a chuireas dragh air do chadal a dh’aona ghnothach, tha feum air ceumannan làidir:

• Smaoinich air cadal ann an seòmar air leth ma ghabhas sin dèanamh
• Tasgadh ann an goireasan cadail leithid cloc a bhios a’ taisbeanadh na h-ùine air a’ mhullach
• Suidhich crìochan soilleir a thaobh briseadh cadail
• Briseadh sgrìobhainnean gus tuigse fhaighinn air farsaingeachd na trioblaid
• Na bi leisg bruidhinn ri leasaiche-inntinn airson taic agus ro-innleachdan iomchaidh.

Tha insomnia air adhbhrachadh le droch-dhìol narcissistic na dhuilgheadas mòr a tha airidh air d’ aire gu lèir. Tha dìon do chadail deatamach airson do shlàinte agus do chomas faighinn seachad air a chumail suas. dàimh puinnseantaNa biodh eagal ort ceumannan radaigeach a ghabhail gus dèanamh cinnteach à do shunnd fhèin agus sunnd do luchd-gràidh.

Iomradh leabhar-eòlais air insomnia

Seo seachd iomraidhean leabhar-eòlais air cuspair insomnia:

1. Fouquet, J. (2018). Insomnia: A’ tuigsinn agus a’ làimhseachadh eas-òrdughan cadail. Paris: Deasachaidhean Odile Jacob.
2. Auckett, A. agus a chompanaich (2019). Eas-òrdughan Cadail: Measadh agus Riaghladh Insomnia. French Journal of Psychiatry, 37(3), 85-90.
3. Seanadh, J. (2016). Cadal agus na h-eas-òrdughan aigeParis: Deasachaidhean CNRS.
4. Cerny, F., & Ouellet, M. (2020). Insomnia Leantainneach: A’ Tuigsinn nan Meacanaigean agus nan LàimhseachadhAnnalan Meidigeach-Saidhgeòlais, 178(8), 845-850.
5. Druet, C. (2021). Cadal agus slàinte inntinn: buaidh insomnia air pathology inntinn. Eòlas-inntinn agus Slàinte Inntinn, 11(2), 123-130.
6. Rosenberg, R. (2017). Insomnia: Modhan Co-aimsireil airson Leigheas Inntinn-ghiùlainSaidhgeòlas & Slàinte, 22(1), 45-52.
7. Lemoine, P., & Bouhassira, D. (2015). Pian leantainneach agus insomnia: dòigh-obrach ioma-chuspaireilLèirmheas air Reumatism, 82(4), 357-365.

Bu chòir dha na iomraidhean seo bunait làidir a thoirt dhut airson cuspair insomnia a sgrùdadh gu saidheansail.

Insomnia, cnap-starra air an rathad gu faighinn seachad air

Tha e riatanach cadal foisneach fhaighinn air ais airson ath-thogail às dèidh dàimh le neach-narcissist. Gu tric is e pròiseas fada a th’ ann a dh’ fheumas foighidinn agus fèin-chaoimhneas.

Mar cho-dhùnadh, tha insomnia na chomharradh cumanta ach fo-mheasta de dhroch dhìol narcissistic. Tha aithneachadh a’ cheangail seo agus a’ cur an gnìomh ro-innleachdan gus cadal a leasachadh nan ceumannan cudromach a dh’ionnsaigh faighinn seachad air. Na bi leisg bruidhinn ris an dotair agad no ri proifeasanta slàinte inntinn ma mhaireas na duilgheadasan cadail agad.

👇 Gus barrachd ionnsachadh:

• Carson nach eil luchd-brathaidh narcissistic dèidheil air an cuid cloinne?
• Na diofar sheòrsaichean de perverts narcissistic
• Targaid HPI Perverts Narcissistic: Mar as urrainn dhut thu fhèin a shaoradh?