Na 5 lotan den anam: A ’faighinn thairis air iar-bhuaidhean pervert Narcissistic

A bheil thu air a bhith a’ strì le faireachdainn seasmhach de fhèin-teagamh, a’ strì ri do ghuth fhèin a chluinntinn am measg nan ciabhagan mì-rianail a thaobh diùltadh? A bheil thu a’ faireachdainn dealaichte bhon fhìor dhearbh-aithne agad no air do shàrachadh le ciont do-sheachanta? Ma fhreagair thu tha do gin de na ceistean sin, tha an artaigil seo dhutsa. Nì sinn sgrùdadh air na 5 lotan den anam a tha air am fàgail le pervert narcissistic.

Crathadh an trèigsinn agus an trèigsinn: Taibhse an teagamh

Is e diùltadh aon de na 5 leòintean anam as doimhne a dh’ fhaodadh a bhith na bhuaireadh narcissistic. Chan eil an diùltadh seo daonnan follaiseach; faodaidh e nochdadh gu foighidneach tro ghnìomhan agus fhaclan a bheir ort an-còmhnaidh teagmhach a dhèanamh ort fhèin. Smaoinich air taibhse a’ fuireach nad inntinn, bòcan a bhios an-còmhnaidh a’ feadaireachd nach eil thu math gu leòr, gum feum thu an-còmhnaidh barrachd a dhèanamh gus gabhail riut. Bidh an taibhse teagamh seo na làthaireachd seasmhach, ag ithe gu slaodach air falbh aig do fhèin-spèis.

Ach chan e teagamh an aon thoradh air an dochann seo. Tha cuideachd call fèin-mhisneachd, faireachdainn dethrèigsinn a-staigh. Tha am faireachdainn trèigsinn seo coltach ri brathadh nad inntinn fhèin. Tha seo a’ nochdadh mar ghiùlan eisimeileachd tòcail air an neach a rinn ana-cainnt narcissistic, a’ sireadh dearbhadh gu cruaidh air do bheatha tro na sùilean aca. Cha tig an dearbhadh seo a-riamh, no ma thig, tha e luaineach agus cumhach, a’ dèanamh faireachdainnean diùltadh agus teagamh ort fhèin nas miosa.

Leòn ana-ceartas: mac-talla tiodhlaichte glaodhan gun luaidh

Ann an taigh-cluiche beatha pervert narcissistic, bidh e gu tric a ’cluich pàirt tyrant, a’ sàmhchair guth sam bith a tha airson a dhol na aghaidh. An leòn tòcail seo, ris an can sinn “an mac-talla”, a’ nochdadh nuair a bheirear aire do na gairmean agad airson co-fhaireachdainn agus iarrtasan airson tuigse, air am bàthadh a-mach leis a’ mhuir de dh’ àicheadh ​​narcissistic. Tha na faireachdainnean agad air an cur às an-còmhnaidh, gad fhàgail aonaranach ann am pian a tha a’ daingneachadh a’ bheachd nach eil do ghuth gu diofar, gu bheil na faireachdainnean agad beag.

Is e seòrsa de dhroch dhìol inntinn a th’ ann an ana-ceartas gun a bhith air a chluinntinn no na feumalachdan agad a bhith air an dearmad gu cunbhalach. Bidh an fhòirneart seo a’ tighinn a-steach mean air mhean, a’ dèanamh na h-oidhirpean agad a bhith a’ conaltradh barrachd is barrachd eu-dòchasach. Tha an mac-talla tiodhlaichte na fhaileas de ghuth a-staigh a tha, ged a tha e an làthair, a rèir coltais air a shlugadh suas le dìmeas an neach narcissist. Faodaidh an t-sàmhchair èiginneach seo leantainn gu fìor shàrachadh, faireachdainn de neo-chuideachadh an aghaidh neo-chomas a bhith air a chluinntinn.

Leòn a’ bhrath: Falamh dearbh-aithne caillte

Tha buaidh pervert narcissistic coltach ri stoirm a tha comasach air bun-stèidh d’ aithne a spìonadh às. Seo buaireadh a’ bhrath fàgaidh e beàrn mhòr air chùl, mar gu’m biodh bhur n-anam air a rùsgadh de a bhrìgh. Tha thu a’ faireachdainn caillte, mar sgàil ort fhèin roimhe, a’ falbh ann am fàsach neo-thorrach a bha uair làn dath is beatha.

Tha brath, anns a ‘cho-theacsa seo, a’ dol fada seachad air neo-dhìlseachd sìmplidh no falsehood. Is e brathadh do bhith fhèin, air a chuir air dòigh leis an narcissist a bhios gad phutadh gu bhith teagmhach cò thu, a bhith a’ ceasnachadh gach taobh de do phearsantachd. Tha tàlant sònraichte aig an narcissist airson toirt ort a bhith a’ faireachdainn nach eil thu gu leòr, gum feum thu atharrachadh gus coinneachadh ris na bha dùil aige. Mean air mhean bidh am pròiseas seo gad astar bhon fhìor dhearbh-aithne agad, gus nach aithnich thu thu fhèin tuilleadh.

Leòn an irioslachaidh: The Venom of Linering Guilt

Faodar làimhseachadh pervert narcissistic a choimeas ri bìdeadh nathair, a ’toirt a-steach puinnsean puinnseanta de chiont a bhios a’ sgaoileadh gu brùideil nad mhothachadh. Bidh an ciont seo, air a bhrosnachadh leis an narcissist tron ​​​​gheama coire neo-sheasmhach aige, gu bhith na chompanach seasmhach, fuaim cùl-fhiosrachaidh a bheir dath air do smuaintean agus do ghnìomhan.

Thar ùine, bidh an ciont seo a’ fàs nas miosa, a’ fàs na eallach a tha cuideam air gach taobh de do bheatha. Bidh thu an-còmhnaidh a’ gabhail leisgeul, eadhon nuair nach eil thu ann an coire, no a’ gabhail uallach airson a h-uile càil a thèid ceàrr san dàimh. Seo nimh a’ chiont leanail air a dhealbhadh gus do chumail fo smachd an narcissist, gus toirt ort creidsinn gu bheil thu airidh air a’ phian seo, an irioslachd seo.

Leòn dearmad: An leòn mòr a thaobh trèigsinn tòcail

La leòn dearmad tòcail Tha seo ag eadar-theangachadh gu faireachdainn domhainn falamh, feum èiginneach airson gaol agus taic nach tèid a choileanadh a-riamh. Faodaidh an dearmad seo nochdadh mar neo-chùram, diùltadh gabhail ri do fhaireachdainnean, no eadhon giùlan a tha a’ dèanamh cron air an t-sùil. Thar ùine, bidh an lot fosgailte seo na dhoimhneachd de… aonaranachdfar a bheil thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn gu bheil thu air do dhearmad, chan ann a-mhàin leis an narcissist, ach leat fhèin cuideachd, oir tòisichidh tu a’ creidsinn nach eil thu airidh air nas fheàrr.

Iomradh leabhar-latha air 5 lotan an anam

Seo liosta de sheachd iomraidhean leabhar-leabhraichean gus faighinn thairis air 5 lotan an anam:

1. Bourbeau, Lise. (2015). Slànachadh nan 5 lotan: trèigsinn, irioslachd, brathadh, ana-ceartas, diùltadh. Saint-Jérôme, Quebec: Éditions ETC Inc.
2. Bourbeau, Lise. (2000). Na 5 lotan a chuireas casg ort bho bhith thu fhèin. Tha deasachadh ETC Inc.
3. Acadamaidh Leasachadh Pearsanta. (2023). 5 lotan an anama : aithnich iad agus leighis.
4. Dotaireachd. (2023). Na 5 lotan den anam – Bun-bheachd, Slànachadh, Leasachadh Pearsanta agus Morf-eòlas.
5. Iris Slàinte nam Ban. (2023). Mar a shlànaicheas tu 5 lotan an anam: freagairtean bho Lise Bourbeau.
6. Rocaché, Emilie Gomez. (2023). Leòintean an anam: irioslachd, brathadh, ana-ceartas agus na buaidhean aca.
7. eòlaiche-inntinn.net. (2023). Leòintean an anama agus am buaidh air fèin-spèis.

Bu chòir na h-iomraidhean sin bunait mhath a thoirt dhut airson a’ chuspair a sgrùdadh bho shealladh saidheansail is saidhgeòlach.

Co-dhùnadh

Les cùig lotan an anama air am fàgail le pervert narcissistic domhainn agus maireannach, ach tha e riatanach cuimhneachadh nach eil iad do-sheachanta. Faodar faighinn seachad air a h-uile leòn, co-dhiù is e diùltadh, ana-ceartas, brathadh, ciont no dearmad, le ùine, foighidinn, agus obair shìorraidh air fhèin.

Tha slànachadh na phròiseas a dh’ fheumas misneachd, ach tha e cuideachd na shlighe gu fèin-lorg. Le bhith a’ fàs mothachail air na lotan sin agus a’ gabhail ri ro-innleachdan gus faighinn thairis orra, chan urrainn dhut a-mhàin do bheatha ath-thogail, ach cuideachd an t-sìth, an t-sìth a-staigh agus an neart a tha nan tàmh annad a lorg.