Stop a chur le díospóireachtaí le saobhadh narcissistic: Treoir

Tá caidreamh le pervert narcissistic marcáilte ag ionramháil mhothúchánach, cluichí cumhachta agus díluacháil leanúnach. Do mhná sa chás seo, tá sé ríthábhachtach a thuiscint go bhfuil argóint le pervert narcissistic ní amháin useless, ach freisin d’fhéadfadh a bheith millteach. Tá sé mar aidhm ag an alt seo comhairle phraiticiúil agus straitéisí a thairiscint do stop a chur leis an díospóireacht le saobhadh narcissistic

Cén fáth a bhfuil díospóireachtaí le suaitheadh ​​Támhshuanacha neamhéifeachtach?

Is máistrí ar ionramháil iad perverts narcissistic. Úsáideann siad díospóireachtaí ní chun coinbhleachtaí a réiteach, ach chun a gceannasacht a bhunú agus chun a ngá le rialú a spreagadh. Is féidir gach focal a deir tú a iompú i do choinne. Is saineolaithe iad i soilsiú gáis, teicníocht a bhfuil sé mar aidhm aige do réaltacht féin a chur in amhras.

Sa chomhthéacs seo, déantar réimse mianach na díospóireachtaí inar féidir le gach céim pléascadh mothúchánach a spreagadh. Ní dhéanann perverts narcissistic iarracht a thuiscint, ach a bhuachan. Is é an réaltacht seo a thuiscint an chéad chéim chun stop a chur le cur amú ama agus fuinnimh ar achrann nach bhfuil gá leo.

Iarmhairtí mothúchánacha na ndíospóireachtaí

Is minic a fhágann comhrá le pervert narcissistic scars mhothúchánach domhain. An mothú mearbhall agus féin-amhras ar cheann de na hiarmhairtí is coitianta. B’fhéidir go mothaíonn tú ciontach nó neamhleor sa deireadh, cé nach bhfuil tú freagrach ar dhóigh ar bith as an drochúsáid a bhaineann tú as.

Is féidir leis na malartuithe seo neartú freisin bannaí trámach (nó bannaí tráma), a neamhord cheangail mothúcháin mhíshláintiúla a cheanglaíonn tú níos dlúithe fós le do mhí-úsáideoir. Tá perverts narcissistic in ann a ionramháil do mhothúcháin a dhéanamh leat a chreidiúint, gan iad, tá tú worthless. Is ciorcal fí é a éilíonn feasacht chun éirí as.

Conas ciorcal na ndíospóireachtaí gan toradh a bhriseadh?

Chun deireadh a chur le díospóireachtaí steiriúla a bhfuil suaitheadh ​​narcissistic ag baint leo, tá sé riachtanach straitéisí áirithe a ghlacadh. Seo roinnt leideanna praiticiúla:

1. Teorainneacha Soiléire a bhunú : Diúltaigh dul i mbun díospóireachtaí nach bhfuil aon áit mar thoradh orthu. Déan do chuid teorainneacha arís go socair gan tú féin a chosaint.
2. Bain úsáid as an ” Gan Teagmháil “Nó” Carraig Liath«  : Coinnigh idirghníomhaíochtaí chomh híseal agus is féidir, agus nuair a chaithfidh tú idirghníomhú, fan chomh neodrach agus chomh neamhshuimiúil agus is féidir.
3. Fócas ar Ghníomhartha, ní ar Fhocail : In áit a bheith ag iarraidh pervert narcissistic a athrú trí fhocail, dírigh ar do ghníomhartha féin chun tú féin a chosaint.

Roghanna eile seachas díospóireachtaí: Cumhacht a thabhairt ar ais

In ionad díospóireachta, infheistigh do chuid fuinnimh i ngníomhartha a neartaíonn do neamhspleáchas agus do fholláine. D’fhéadfadh go gcuimseodh sé seo:

• Teiripe : Is féidir le hobair le teiripeoir a dhéanann speisialtóireacht i mí-úsáid narcissistic cabhrú leat d’fhéinmheas a atógáil agus tuiscint a fháil ar na meicníochtaí ionramhála a bhfuil tú faoi lé.
• Tacaíocht Pobail : Trí dhul isteach i ngrúpaí tacaíochta d’íospartaigh narcissists is féidir spás sábháilte a sholáthar chun do thaithí a roinnt agus chun comhairle a fháil.
• Oideachas : Níos mó a fhoghlaim faoi na síceolaíochta perverts támhshuanacha a neartú do athléimneacht. Dá mhéad atá ar eolas agat, is lú an seans go dtitfidh tú isteach ina gaistí.

Teistiméireachtaí na n-íospartach baineann: Briseadh an tost

Is féidir le teistiméireachtaí na mban eile a bhfuil taithí acu ar chaidreamh le perverts támhshuanacha a bheith ina bhfoinse luachmhar inspioráide agus tacaíochta. Seo roinnt scéalta gan ainm a thaispeánann go bhfuil sé indéanta éirí as agus saol sásúil a fháil tar éis pervert narcissistic a fhágáil.

“Ar feadh na mblianta rinne mé iarracht labhairt agus réasúnaíocht a dhéanamh le mo iar-pháirtí, ag ceapadh go bhféadfainn é a athrú. Ach níor chuir gach díospóireacht ach mearbhall orm níos doimhne. Thuig mé ar deireadh gurb é an t-aon bhealach amach ná ceangail a ghearradh. »

“Nuair a stop mé ag argóint leis, thuig mé a mhéid a rinneadh ionramháil orm. Inniu, caithim mo chuid fuinnimh chun mo shaol a atógáil, i bhfad óna shealbhú tocsaineach. »

Conclúid: Tóg smacht ar do shaol ar ais

Teastaíonn misneach agus diongbháilteacht le go n-éireoidh tú as an tsaobhadh narcissistic. Is gníomh frithsheasmhachta agus féinchaomhnaithe é stop a chur le díospóireachtaí. Trí bhogadh ar shiúl ó ionramháil agus ag infheistiú i do dhea-bhail, gheobhaidh tú smacht arís ar do shaol.

Tá sé tábhachtach cuimhneamh air sin nach bhfuil tú i d’aonar. Tá go leor mná tar éis dul tríd an gcruachás seo agus d’éirigh leo iad féin a shaoradh uaidh. Leis an tacaíocht cheart agus straitéis shoiléir, is féidir leatsa freisin síocháin agus saoirse a fháil.