Conas a aithníonn iompar duine atá faoi léigear?

Is féidir le caidreamh le suaitheadh ​​támhshuanacha tionchar uafásach a bheith aige ar íospartaigh. Ceann de na léirithe is mó a chuireann isteach ar dhuine ná iompar an duine atá faoi léigear, a bhfuil an chuma air go bhfuil gach ciall criticiúil caillte aige agus a fheidhmíonn amhail is dá mba faoi thionchar geasa. Déanann an t-alt seo iniúchadh ar chomharthaí scéalacha an fheiniméan seo agus molann sé bealaí chun cabhrú le híospartaigh smacht a fháil ar a saol arís.

Meicníochtaí rialaithe an shaobhadh narcissistic

Úsáideann an claonadóir narcissistic teicnící ionramhála Úsáidtear teicnící síceolaíocha sofaisticiúla chun smacht a fháil ar an íospartach. I measc na cinn is coitianta tá:

• Le grá buamáil : avalanche aird agus gean ag tús an chaidrimh
• Díluacháil fhorásach: cáineadh agus ráitis a bhaineann an bonn den fhéinmheas
• Le soilsiú gáis : cuir an t-íospartach in amhras faoina dhearcadh féin ar an réaltacht
• Leithlis: gearr an t-íospartach amach uathu siúd timpeall air agus a lucht tacaíochta
• Timthriallta foréigean síceolaíoch ina dhiaidh sin céimeanna an aithrí

Tá sé mar aidhm ag na meicníochtaí seo spleáchas mhothúchánach a chruthú agus saor-thoil an íospartaigh a dhíbirt.

Comharthaí duine faoi thionchar narcissistic

Seo roinnt príomhtháscairí ar féidir leo a chur in iúl go bhfuil duine faoi thionchar narcissistic:

Athruithe pearsantachta agus iompair

Is féidir le duine atá buailte ag suaitheadh ​​narcissistic athruithe radacacha a léiriú:

• Cailliúint muiníne ionat féin agus as do bhreithiúnas
• Imní agus stáit depressive
• Leithlisiú sóisialta agus tarraingt siar
• Tréigean do leasanna agus paisin
• Athrú i stíl éadaí nó cuma

Is cosúil gur chaill sí a haitheantas féin chun cloí le mianta an ionramhálaí.

Cailliúint neamhspleáchais agus saorthoil

Éiríonn an t-íospartach éagumasach ar chinntí a dhéanamh gan cead a fháil ón tsaobhadh narcissistic:

• Iarr cead i gcónaí roimh ghníomhú
• Glacann sé le tuairimí agus blas an manipulator
• Athraigh do nósanna agus do stíl mhaireachtála
• Tabhair suas do thionscadail phearsanta

Is cosúil go bhfuil a toil féin caillte aici agus gníomhaíonn sí mar phuipéad.

Iompar maslach a chosaint agus a íoslaghdú

Go paradacsach, is minic a dhéanann an t-íospartach iarracht gníomhartha an tsaobhadh narcissistic a leithscéal:

• Séanann nó laghdaítear tromchúis na mí-úsáide a fulaingíodh
• Faigheann sé údar maith le hiompar tocsaineach
• Mothaíonn ciontach agus freagrach as fadhbanna an lánúin
• Cosnaíonn an manipulator i gcoinne cáineadh uathu siúd timpeall air

Tá an feiniméan seo cosúil le siondróm Stócólm.

An tionchar orthu siúd ar fud an íospartaigh

Bíonn tionchar ag rialú narcissistic ní hamháin ar an íospartach féin ach ar na daoine timpeall orthu freisin. Seo é an tionchar a bheidh ag an tionchar seo orthu siúd timpeall an íospartaigh:

Neamhthuiscint agus frustrachas a ngaolta

Is minic a bhíonn imní ar chairde agus ar theaghlach an íospartaigh faoi na hathruithe seo:

• Mothú ar helplessness agus fearg
• Deacracht cumarsáid a dhéanamh leis an duine bewitched
• Neamhthuiscint ar a daille

Gluaiseann go leor acu ar shiúl, rud a threisíonn leithlisiú an íospartaigh.

Ionramháil na ndaoine thart timpeall ort ag an pervert narcissistic

Is minic a dhéanann an manipulator iarracht iad siúd timpeall air a iompú i gcoinne a íospartaigh:

• Scaipeadh ráflaí agus clúmhilleadh
• Úsáid “mhoncaí ag eitilt” chun an t-íospartach a aonrú
• Meabhlú agus ionramháil na ngaolta

Tá sé mar aidhm ag an straitéis seo aon tacaíocht sheachtrach a bhaint den íospartach.

An próiseas chun éirí as rialú narcissistic

An próiseas scoirtionchar narcissistic is cosán casta agus deacair go minic é. Seo iad na príomhchéimeanna:

Feasacht

Is féidir leis an truicear teacht ó imeacht spreagtha nó carnadh:

• Gníomh foréigin atá thar a bheith tromchúiseach
• Idirghabháil duine gaolta nó gairmí
• Léamh eolas faoi ionramháil narcissistic….

Is minic a bhíonn an chéim seo pianmhar ach riachtanach.

Féinmheas a atógáil

Is gá obair fhada chun tú féin a shaoradh ón tionchar:

• Teiripe aonair nó grúpa
• Teagmháil a atosú le muintir
• Athfhionnachtain do phaisin agus spéiseanna
• Féindhearbhú agus teorainneacha a leagan síos

Is éard atá i gceist ná a bhféiniúlacht féin agus an cumas roghanna a dhéanamh a athfhionnachtain.

An briseadh suas agus na deacrachtaí a bhaineann leis

Is próiseas casta é suaitheadh ​​narcissistic a fhágáil:

• Riosca foréigean méadaithe
• Ciapadh agus iarrachtaí ar athghabháil
• Mothú ciontachta agus amhras
• Grieving an gaol agus dóchas a bhaineann leis

Is minic a bhíonn gá le tacaíocht ghairmiúil chun dul tríd an gcéim seo.

Conas cabhrú le duine faoi thionchar narcissistic?

Seo roinnt straitéisí agus leideanna chun cabhrú go héifeachtach le duine atá faoi thionchar narcissistic:

Coinnigh an nasc agus an t-idirphlé

Cé go bhfuil an chumarsáid deacair, tá sé ríthábhachtach:

• Fan i láthair agus ar fáil
• Éist gan breithiúnas a thabhairt
• Cuir do imní in iúl go cineálta
• Cuir a luach agus a gcáilíochtaí i gcuimhne don duine

Is é an cuspóir banna muiníne a choinneáil.

Acmhainní agus faisnéis a sholáthar

Gan a bheith cur isteach, is féidir linn:

• Comhroinn earraí nó leabhair ar ionramháil narcissistic
• Mol teagmhálacha ó chomhlachais speisialaithe
• Tacaíocht a thairiscint chun dul i gcomhairle le duine gairmiúil

Is é an rud is tábhachtaí ná ligean don duine a roghanna féin a dhéanamh.

Bí réidh le gníomhú i gcás éigeandála

Ní mór duit a bheith san airdeall ar chomharthaí contúirte láithreach:

• Bagairtí féinmharaithe nó dúnbhásaithe
• Foréigean fisiciúil
• Leithlisiú

Sna cásanna seo, níor cheart go mbeadh leisce ort na húdaráis a chur ar an eolas.

Conclúid: faigh ar ais do shaoirse agus do dhínit

D’fhéadfadh cuma dothuigthe ón taobh amuigh iompar duine atá buailte ag suaitheadh ​​narcissistic. Mar sin féin, is meicníocht marthanais é i bhfianaise dian-ionramhála síceolaíochta. Is cosán deacair é éirí as an gceart slí, ach is féidir leis an tacaíocht cheart. Maidir le híospartaigh, is éard atá i gceist leis ná smacht a fháil ar a saol arís agus a bhfíor-fhéiniúlacht a athfhionnachtain. Dóibh siúd mórthimpeall ort, tá foighne agus cineáltas riachtanach chun tacú leis an bpróiseas saoirse agus atógála seo.