ความผิดปกติของความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ: 10 สัญญาณที่ควรรู้

ความเครียดหลังบาดแผล: การสูญเสียผู้เป็นที่รัก การถูกทารุณกรรมทางร่างกายหรือศีลธรรม การถูกคุมขัง การคุกคามอย่างต่อเนื่อง ความเจ็บป่วย สงคราม เป็นเหตุการณ์ที่เราเผชิญได้ ในขณะที่บางคนสามารถผ่านขั้นตอนนี้ได้อย่างรวดเร็วและก้าวไปสู่สิ่งอื่นได้ แต่บางคนก็มีความยากลำบากมากกว่า แต่มันคืออะไร? 

ความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจคืออะไร?

สำหรับโรคความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ เราหมายถึง ความผิดปกติหรือ ผลที่ตามมาทางจิตวิทยา อาการนี้ยังคงเกิดขึ้นในผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ. เป็นสภาวะของความวิตกกังวลอย่างรุนแรงซึ่งบุคคลหนึ่งพบว่าตนเองติดอยู่หลังจากประสบเหตุการณ์ที่น่าสลดใจ

โรคความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจคือสภาวะหรือความรู้สึกไม่มั่นคงอย่างรุนแรง เกิดขึ้นหลังจากเผชิญกับความตาย นอกจากความตายแล้วยังมีเหตุการณ์เช่น ความรุนแรง การข่มขืน การจับตัวประกัน อาจเป็นสาเหตุของความผิดปกตินี้ได้. ในทุกกรณี ความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจมีผลกระทบทางจิตใจอย่างรุนแรงต่อบุคคลที่ต้องได้รับการรักษาเพื่อการฟื้นตัว

10 อาการของเหยื่อโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ

คุณกังวลว่าคุณอาจจะเป็นโรคความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ แต่คุณไม่แน่ใจใช่หรือไม่?

อย่าตกใจไป นี่คือ 10 อาการของโรคความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจเรื้อรัง

[su_note note_color= »#f8e71d »][su_list ไอคอน= »ไอคอน: chevron-right » ไอคอน_color= »#1716b1″ ย่อหน้า= »5″]

1. ความรู้สึกวิตกกังวลอย่างรุนแรง 
2. พายุดีเปรสชัน
3. ความผิดปกติของการนอนหลับ
4. ปัญหาอาหารการกิน
5. ความก้าวร้าว
6. การแยกตัว
7. ตัดการเชื่อมต่อจากความเป็นจริง
8. การหลีกเลี่ยงสถานการณ์เฉพาะ
9. การติดผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย
10. ความคิดฆ่าตัวตาย

[/su_list][/su_note]

1. รู้สึกวิตกกังวลอย่างรุนแรง 

ความรู้สึกนี้สามารถมองเห็นได้ชัดเจนจากภายนอก ความวิตกกังวลนี้สามารถแสดงออกได้ด้วยอาการสั่นบ่อยๆ มือที่เปียกเหงื่อ เหงื่อออกเย็น ฯลฯ คนเหล่านี้ไม่เคยมั่นใจและอาจกลายเป็นคนหวาดระแวงได้เพราะพวกเขาไม่ไว้วางใจในทุกสิ่ง

2 พายุดีเปรสชัน

คนเหล่านี้ไม่สนใจสิ่งที่พูดกับพวกเขาหรือสิ่งที่พวกเขาเคยชอบอีกต่อไป พวกเขายังแสดงความรู้สึกเศร้าอย่างมาก และเป็นเรื่องยากที่จะเห็นพวกเขาหัวเราะหรือยิ้มบ่อยๆ ความเครียดยังสามารถมาจาก ขาดความมั่นใจในตนเองและภาวะซึมเศร้า.

3. ความผิดปกติของการนอนหลับ

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของโรคความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจจะนอนหลับได้ยาก ความผิดปกติของการนอนหลับนี้อาจเกิดจากการกลัวว่าจะฝันร้ายและนึกถึงเหตุการณ์ที่น่าเศร้าอีกครั้ง

4. ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร

บุคคลอาจปฏิเสธที่จะรับประทานอาหารหลังจากได้รับบาดเจ็บ การสูญเสียความอยากอาหารนี้อาจเกิดจากความรู้สึกคลื่นไส้หรือการอาเจียนที่เกิดจากความทรงจำอันเจ็บปวด ในทางกลับกัน เหยื่ออาจรับประทานอาหารอย่างต่อเนื่องเพื่อชดเชยความรู้สึกไม่สบายหลังจากสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

5. ความก้าวร้าว

เพื่อป้องกันตนเองจากอันตรายใดๆ ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของโรคความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจอาจก้าวร้าว ไม่ว่าจะทางวาจาหรือทางกาย พวกเขาจะแสดงท่าทีก้าวร้าวต่อใครก็ตามที่ต้องการเข้าใกล้พวกเขาและคนที่พวกเขาถือว่าเป็นศัตรู

6. การแยกตัว

ความผิดปกติของการแยกตัวทำให้คนต้องการตัดความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ด้วยวิธีนี้ เธอจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ใดๆ ก็ตามที่อาจนำเธอไปติดต่อกับผู้อื่น แม้ว่าคนเหล่านี้จะถูกรายล้อมไปด้วยคนอื่น พวกเขาก็รู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยวราวกับว่าไม่มีใครเข้าใจพวกเขาได้

7. ตัดขาดจากความเป็นจริง

ถ้าคนเหล่านี้มีอยู่จริง จิตใจก็อยู่ห่างไกลมาก บ่อยครั้งผู้ที่มีความผิดปกติเหล่านี้จะไม่ได้ยินสิ่งที่กำลังบอกพวกเขา พวกเขาถูกขังอยู่ในความทรงจำของตัวเอง ไม่ว่าพวกเขาจะมีความสุขหรือยากลำบากก็ตาม

8. การหลีกเลี่ยงสถานการณ์เฉพาะ

การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ บุคคลหรือวัตถุใดๆ เป็นวิธีการป้องกันตัวเองเช่นเดียวกับวิธีอื่นๆ สำหรับพวกเขา สิ่งนี้ทำให้พวกเขาไม่ต้องจำสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา ไม่มีการติดต่อไม่มีการบาดเจ็บ

9. การติดผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์ตึงเครียดอาจหันไปหาผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายเพื่อลืมปัญหาเหล่านี้แม้ในช่วงเวลาสั้นๆ เมื่อเวลาผ่านไป สารที่เป็นอันตรายเหล่านี้ เช่น แอลกอฮอล์และยาเสพติด อาจกลายเป็นสิ่งเสพติดได้อย่างแท้จริง แม้กระทั่งสำหรับผู้ที่ไม่เคยบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้มาก่อน

10. ความคิดฆ่าตัวตาย

ฆ่าตัวตายเพื่อลงโทษตัวเอง ไม่รู้สึกเจ็บปวดอีกต่อไป ไม่รู้สึกสงสารผู้อื่นอีกต่อไป นี่เป็นความคิดทั่วไปที่เหยื่ออาจมีต่อสถานการณ์ที่ยากลำบาก พวกเขาอาจทำร้ายคนรอบข้างได้หากพวกเขาคิดว่าต้นตอของปัญหา ที่ คนหลงตัวเองผลักดันให้ฆ่าตัวตาย ถ้าเราไม่เชื่อใจเขามากพอ

ความผิดปกติของความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจเกิดขึ้นได้อย่างไรในเหยื่อของการหลงตัวเอง?

ความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจสามารถส่งผลกระทบต่อคนทุกประเภท โดยไม่คำนึงถึงอายุของพวกเขา ดังนั้น, ความเครียดเรื้อรังหลังเหตุการณ์สะเทือนใจที่ซับซ้อนหรือความเครียดในวัยเด็กล้วนเป็นตัวอย่างทั้งหมด. อย่างไรก็ตาม การสำแดงของมันอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับเหตุการณ์ที่บุคคลนั้นประสบ นี่เป็นกรณีของบุคคลด้วย เหยื่อของการหลงตัวเองในทางที่ผิด.

ฝันร้ายและความทรงจำซ้ำซาก

แม้ว่าหลังจากกำจัดคนนิสัยหลงตัวเองได้แล้ว เหยื่ออาจยังคงรู้สึกถึงการมีอยู่ของสิ่งหลัง สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ผ่านทาง ฝันร้ายอย่างต่อเนื่องทำให้เหยื่อหวนคิดถึงชีวิตเก่าๆ. ภาพชีวิตของเขาที่ย้อนกลับไปกับคนหลงตัวเองสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา

ความไม่ไว้วางใจมากเกินไป

เหยื่อของคนนิสัยหลงตัวเองอาจสูญเสียความมั่นใจในตนเองแต่ยังรวมถึงผู้อื่นด้วย เขาหรือเธอจะประสบปัญหาในการเปิดใจรับผู้อื่น และจะสงสัยอยู่ตลอดเวลาจนถึงขั้นแยกตัวเองออกจากกันโดยสิ้นเชิง คนเหล่านี้ต้องเผชิญกับความเครียดอย่างรุนแรงทุกครั้งที่มีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเนื่องจากความไม่ไว้วางใจ

ความนับถือตนเอง

เนื่องจากคนนิสัยเสียที่หลงตัวเองมีแนวโน้มที่จะลดคุณค่าของเหยื่อ เหยื่ออย่างหลังก็จะตกเป็นเหยื่อของการด้อยค่า นี้ ขาดความมั่นใจในตนเอง ทำให้ผู้เสียหายรู้สึกสาหัสและได้รับบาดเจ็บทางจิตใจอย่างต่อเนื่อง

การวินิจฉัยความผิดปกติของความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจดำเนินการอย่างไร?

ใหญ่ที่สุด ข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อต้องรับมือกับ PTSD ถือเป็นความประมาทเลินเล่อ. เรามักจะตัดสินคนจากภายนอก ผู้ที่มีความผิดปกติเหล่านี้อาจไม่เคยพูดถึงสถานการณ์ของตนเลย ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อเหล่านี้สามารถแสร้งทำเป็นว่ามีสุขภาพที่ดี (ทั้งร่างกายและจิตใจ) เพื่อจะได้ไม่ต้องกลับมามีชีวิตอีก

ต้องคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ ก่อนประเมินสถานะของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ

• วิถีชีวิตก่อนและหลังเหตุการณ์โศกนาฏกรรม
• สุขภาพกายและสุขภาพจิตของเขา
• การมีปฏิสัมพันธ์กับโลกภายนอก
• ท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้าของเขา
• การกระทำซ้ำๆ และความผิดปกติที่เหยื่อประสบ

จะออกไปจากมันได้อย่างไร?

การมีชีวิตอยู่กับโรคความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจที่ไม่ได้รับการรักษานั้นร้ายแรงมาก แล้วคุณจะสงบสติอารมณ์ได้อย่างไร? การทดสอบเพื่อตรวจจับความเครียดหลังโพสต์ บาดแผล เรื้อรังสามารถดำเนินการได้และการรักษาตามธรรมชาติจะมีผลเมื่อเวลาผ่านไป

1. ทำ “การปรับโครงสร้างทางปัญญา”

มันเกี่ยวข้องกับการทบทวนวิธีคิดของคุณและตั้งคำถาม วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณเข้าถึงสถานการณ์ที่คุณประสบแตกต่างออกไปได้ ในการดำเนินการนี้ คุณต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือบุคคลภายนอก คุณสามารถค้นหาได้ วิธีทำชีวิตถดถอยในอดีต.

2. พาร์เลอร์

การปิดตัวเองและเก็บทุกอย่างไว้กับตัวเองนั้นไม่ใช่ความคิดที่ดีเลย ในทางตรงกันข้าม คุณต้องขจัดความกลัวออกไปข้างนอกเพื่อปลดปล่อยตัวเอง ความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาจะมีประโยชน์หากการพูดคุยกับคนรอบข้างไม่เหมาะกับคุณ

3. ติดตามการบำบัด

การเข้าร่วมการบำบัดสามารถช่วยให้คุณเอาชนะ PTSD ได้อย่างรวดเร็ว การรักษาเหล่านี้สามารถทำได้ทั้งแบบสดหรือระยะไกล ขึ้นอยู่กับการเลือกของคุณ การบำบัดช่วยให้คุณทราบและดึงเอาความคิดและภาพที่เป็นต้นตอของความผิดปกติออกมา

การอ้างอิงบรรณานุกรมเกี่ยวกับความผิดปกติของความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ

ต่อไปนี้เป็นรายการอ้างอิงทางบรรณานุกรมเจ็ดรายการเกี่ยวกับโรคความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ:

1. INSERM – วิทยาศาสตร์เพื่อสุขภาพ. ความผิดปกติของความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ.
2. HAS – หน่วยงานด้านสุขภาพระดับสูง. การประเมินและการจัดการกลุ่มอาการทางจิตบอบช้ำ.
3. DUMAS – มหาวิทยาลัยบอร์กโดซ์. โรคความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจที่ซับซ้อน: ลักษณะเฉพาะและการจัดการ.
4. ห้องข่าว INSERM. ความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ: หนทางใหม่ในการทำความเข้าใจความสามารถในการฟื้นตัวต่อบาดแผลทางจิตใจ.
5. สาธารณสุข ฝรั่งเศส. โรคความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจและการแทรกแซงทางจิต.
6. วิดัล.fr. กลุ่มอาการความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ: การวินิจฉัยและการรักษา.
7. การทบทวนของผู้ประกอบวิชาชีพ. โรคความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจคืออะไร?

ข้อมูลอ้างอิงเหล่านี้เป็นพื้นฐานที่มั่นคงสำหรับการสำรวจแง่มุมต่างๆ ของความผิดปกติของความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจในกรอบทางวิทยาศาสตร์และทางคลินิก

สรุป

ความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจเป็นโรคร้ายแรงที่ส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อชีวิตของผู้คนที่เคยประสบเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ โดยแสดงออกในรูปแบบต่างๆ เช่น ความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า หรือแม้แต่ความโดดเดี่ยว และอาจส่งผลต่อใครก็ได้ โดยไม่คำนึงถึงอายุหรือสถานการณ์ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเน้นย้ำว่ามีวิธีแก้ไขเพื่อแก้ไขปัญหานี้ การบำบัด การปรับโครงสร้างทางปัญญา และการรับฟังผู้เชี่ยวชาญช่วยให้เหยื่อได้รับความมั่นคง และสร้างชีวิตใหม่ได้ แม้ว่าจะผ่านบททดสอบที่ยากลำบากก็ตาม