Dissociation traumatic in íospartaigh shaobhadh narcissistic

Is féidir le caidreamh le suaitheadh ​​támhshuanacha iarmhairtí uafásacha a bheith aige ar shláinte mheabhrach agus mhothúchánach. Ceann de na frithghníomhartha is coitianta, ach is minic a thugtar neamhaird air, ná dissociation traumatic. Scrúdaíonn an t-alt seo an feiniméan seo agus molann sé bealaí chun é a thuiscint agus a shárú.

Cad é dissociation traumatic?

Is dícheangal trámach é meicníocht cosanta Imoibriú síceolaíoch a spreagtar de bharr strus dian nó fada. I gcomhthéacs caidrimh le mí-úsáideoir narcissistic, is féidir leis tarlú mar fhreagairt ar ionramháil mhothúchánach, chun soilsiú gáis agus mí-úsáid shíceolaíoch arís agus arís eile.

Tá an mheicníocht seo tréithrithe ag dícheangal idir smaointe, mothúcháin, féiniúlacht agus cuimhne. Ligeann sé don íospartach iad féin a chosaint go sealadach ó phian mhothúchánach, ach is féidir iarmhairtí fadtéarmacha a bheith aige ar a bhfolláine.

Cad is saobhadh narcissistic?

Is éard is brístí narcissistic ann ná duine a bhfuil neamhord pearsantachta aige arb é is sainairíonna é go bhfuil gá rómhór le meas agus smacht ar dhaoine eile. Déanann sé ionramháil orthu siúd timpeall air, imíonn sé daoine eile chun féinmheas a fháil, agus go ginearálta ní bhraitheann sé comhbhá agus é ag iarraidh íomhá mhór de féin a choinneáil.

Nochtadh comharthaí de dissociation traumatic in íospartaigh perverts narcissistic

Ní bhíonn sé éasca i gcónaí dissociation traumatic a aithint, mar is féidir é a léiriú ar bhealaí éagsúla. Seo roinnt comharthaí coitianta:

• Mothú scoite uait féin nó ó do chorp
• Deacracht ag cuimhneamh ar imeachtaí áirithe nó ar thréimhsí den chaidrimh
• Mothú go bhfuil tú ag breathnú ar do shaol ón taobh amuigh
• Athruithe tobann i giúmar nó iompar
• Deacracht mothúcháin a mhothú nó a chur in iúl
• Mearbhall agus disorientation go minic

Má aithníonn tú na hairíonna seo, tá sé tábhachtach gan neamhaird a dhéanamh orthu agus cabhair ghairmiúil a lorg.

Conas a spreagann an caidreamh le saobhadh támhshuanacha díthiomsú trámach

Úsáideann perverts támhshuanacha tactics éagsúla ar féidir leo dissociation a chur chun cinn ina n-íospartaigh:

1. Soilsiú gáis : Trí réaltacht an íospartaigh a cheistiú i gcónaí, cruthaíonn an shaobhadh narcissistic timpeallacht a chuidíonn le dissociation.
2. Timthriallta idéalaithe agus díluachála: Is féidir leis na hathruithe tobanna seo an t-íospartach a chur as a riocht agus a chur faoi deara iad a dhícheangal chun iad féin a chosaint.
3. Rialú agus leithlisiú: Tríd an t-íospartach a ghearradh amach óna líonra tacaíochta, déanann an shaobhadh narcissistic iad níos leochailí i leith dissociation.
4. Mí-úsáid mhothúchánach leanúnach: Is féidir leis an mbrú leanúnach síceolaíoch an t-íospartach a bhrú chun dissociate chun éalú ón bpian.

Na hiarmhairtí fadtéarmacha a bhaineann le dissociation traumatic

Cé gur meicníocht chosanta ghearrthéarmach é an díthiomsú, is féidir go mbeadh éifeachtaí díobhálacha aige san fhadtéarma:

• Deacrachtaí caidrimh agus ceisteanna muiníne
• Neamhoird aitheantais agus féinmheas íseal
• Fadhbanna tiúchana agus cuimhne
• Imní ainsealach agus dúlagar
• Deacracht cinntí a dhéanamh agus tú féin a dhearbhú
• Riosca méadaithe neamhord casta struis iar-thrámach (C-PTSD) a fhorbairt

An nasc idir dissociation traumatic agus PTSD casta a thuiscint

Mar a mhíníonn an Dr Romney sa téacs a chuirtear ar fáil, is minic a bhaineann dissociation traumatic agus neamhord struis iar-thrámach casta (C-PTSD), ach níl siad comhchiallach. Is féidir C-PTSD a bheith mar thoradh ar nochtadh fada do thráma gaolmhar, mar shampla i gcaidreamh le narcissist.

Is féidir le dissociation traumatach a bheith ina shíomptóim de C-PTSD, ach ní gá go bhforbróidh gach duine a bhfuil taithí acu ar dhícheangal C-PTSD. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a aithint gur féidir leis an dá fheiniméin seo a bheith ann le chéile agus go dteastaíonn bainistíocht shonrach uathu.

Céimeanna chun Dissociation Traumatic a Shárú

Is próiseas é leigheas ó dissociation trámach a thógann am agus foighne. Seo roinnt céimeanna riachtanacha:

1. Aithnigh an fhadhb: Is é an chéad chéim ná a bheith feasach ar an dissociation agus a éifeachtaí ar do shaol.
2. Lorg tacaíocht ghairmiúil: Is féidir le teiripeoir a dhéanann sainfheidhmiú ar thráma gaolmhar cabhrú leat straitéisí cuí a fhorbairt.
3. Cleachtaigh aireachais: Is féidir le cleachtaí machnaimh agus análaithe cabhrú leat athcheangal a dhéanamh le do chorp agus le do mhothúcháin.
4. Coinnigh dialann: Is féidir le scríobh go rialta cabhrú leat d’eispéiris a rianú agus do phatrúin dissociation a thuiscint níos fearr.
5. Bunaigh líonra tacaíochta: Timpeall ort féin le daoine comhbhách ar féidir leo tacú leat i do phróiseas leighis.
6. Ag tabhairt aire do do chorp: Is féidir le haiste bia cothrom, aclaíocht rialta agus codladh imleor cur le do leas iomlán.

Teicnící Bunú chun Eipeasóidí Dissociation a Bhainistiú

Nuair a bhraitheann tú dícheangailte, is féidir leis na teicníochtaí seo cabhrú leat tú féin a chur ar thalamh arís san am i láthair:

• An teicníc 5-4-3-2-1: Ainmnigh 5 rud a fheiceann tú, 4 rud a chloiseann tú, 3 rud a dteagmháil leat, 2 rud a bholaíonn tú, agus 1 rud a bhlaiseann tú.
• Féin-suathaireacht: Déan do lámha, do chosa nó d’aghaidh a shuathaireacht go réidh chun ceangal a dhéanamh arís le do chorp.
• Análú domhain: Dírigh ar d’análú, ag ionanálú go mall trí do shrón agus ag easanálú trí do bhéal.
• Úsáid rudaí céadfacha: Coinnigh rudaí le huigeachtaí éagsúla ar láimh chun teagmháil a dhéanamh nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú dícheangailte.

D’aitheantas a atógáil tar éis caidreamh le saobhadh narcissistic

Is féidir le dissociation traumatic cur isteach ar do bhraistint féiniúlachta. Seo conas tú féin a atógáil:

1. Déan iniúchadh ar do luachanna agus paisin: Cad atá fíorthábhachtach duitse?
2. Socraigh spriocanna pearsanta: Tosaigh le spriocanna beaga indéanta chun do mhuinín a thógáil.
3. Foghlaim conas tú féin a dhearbhú: Cleachtaigh do chuid riachtanas agus do theorainneacha a chur in iúl.
4. Cothaigh do neamhspleáchas: Cinntí neamhspleácha a dhéanamh agus iad a úinéireacht.
5. Foghlaim conas tú féin a dhéanamh féinmhuinín : Éist le do intuition agus muinín ann.

Acmhainní agus tacaíocht do mhná i gcúrsaí leighis

Tá go leor acmhainní ann chun cabhrú leat ar do thuras leighis:

• Grúpaí tacaíochta d’íospartaigh na mí-úsáide támhshuanacha
• Leabhair ar Dissociation Traumatic agus leigheas ó Droch-úsáid Támhshuanaigh
• Podchraoltaí agus cainéil YouTube tiomnaithe do na hábhair seo, cosúil leis an gceann ón Dr. Romney atá luaite sa téacs
• Teiripí speisialaithe cosúil le EMDR nó teiripe sensorimotor
• Aipeanna aireachais agus bainistíochta struis

Ná bíodh drogall ort na hacmhainní seo a iniúchadh agus teacht ar na cinn is fearr a oibríonn duit.

Tagairt bhibleagrafaíoch ar “dissociation traumatic”

Seo seacht dtagairtí bibleagrafaíochta ar théama an díthiomsaithe trámach i measc íospartaigh shaobhadh narcissistic:

1. Darioly, M. (2017). Ionramháil mhothúchánach i lánúineacha: Tuiscint agus gníomhú nuair a bhíonn suaitheadh ​​narcissistic ag baint leo. Eagráin Odile Jacob.
2. Fischer, L. (2018). Foréigean síceolaíoch: Meicníochtaí agus iarmhairtí. Eagráin L’Harmattan.
3. Berthelot, C. (2019). Tráma agus dissociation: Cur chuige síceolaíochta. Éagsúlacht Erès.
4. Bourdon, P. (2020). An pervert narcissistic: Tuiscint a bheith ag gníomhú níos fearr. Eagráin Le Courrier saor in aisce,.
5. Bremond, L. (2021). Síceapaiteolaíocht na gcaidrimh maslach. Eagráin Presses Universitaires de France.
6. Roussel, A. (2016). Dissociation agus tráma: Na meicníochtaí síceolaíochta a thuiscint. Eagráin Dunod.
7. Kinsbourne, M., & Damasio, A.R. Mothúcháin agus cuimhne: Cur chuige neuropsychological. In Inchinn agus Síceolaíocht. Eagráin Sa Phreasa.

Soláthróidh na tagairtí seo bonn láidir duit chun do thuiscint a dhoimhniú ar an dissociation traumatic in íospartaigh na saobhadh támhshuanacha.

Conclúid

Mar fhocal scoir, is imoibriú coitianta é dissociation traumatic ar mhí-úsáid shaobhadh támhshuanacha, ach níl sé dosheachanta. Le foighne, tacaíocht agus na straitéisí cearta, is féidir an taithí seo a shárú agus teagmháil a dhéanamh arís leat féin. Cuimhnigh go mbraitheann tú sábháilte, grá agus comhlíonta duit. Is féidir do ghnóthú, agus tá gach céim beag san áireamh sa phróiseas seo.