An foréigean morálta an pervert narcissistic: conas é a aithint?

Is féidir leis an drochíde shíceolaíoch a dhéanann mí-úsáideoir narcasach a bheith tubaisteach dá íospartaigh. Is minic a bhíonn sé dofheicthe agus insídeach, agus fágann sé coilm mharthanacha. iar-éifeachtaí síceolaíochta domhain. Tá sé mar aidhm ag an alt seo cabhrú le mná atá ag tabhairt aghaidh ar an gcineál seo mí-úsáide tuiscint níos fearr a fháil ar na meicníochtaí atá ag obair agus acmhainní a aimsiú chun éalú uaidh.

[físeán_embed]

Na comharthaí insinte de chaidreamh tocsaineach le pervert narcissistic

Tá roinnt comharthaí scanrúla tréithrithe ag caidreamh le pervert narcissistic:

• Cáineadh leanúnach agus gan údar
• náiriú go minic, go príobháideach nó go poiblí
• Ráigeanna feirge iomarcacha agus dothuartha
• Éad agus smacht iomarcach
• Bagairtí agus dúmhál mothúchánach
• Ionramháil mhothúchánach buan
• Séanadh córasach ar do chuid mothúchán

Má aithníonn tú roinnt de na hiompraíochtaí seo i do pháirtí, is dócha gur íospartach foréigean morálta tú.

Conas a chothaíonn an shaobhadh narcissistic a thionchar síceolaíoch?

Úsáideann an claonadóir narcissistic teicnící ionramhála straitéisí síceolaíocha forbartha chun smacht a choinneáil:

• Malartaíonn sé idir chéimeanna meabhlaithe agus díluachála
• De réir a chéile scarann ​​sé thú ó do mhuintir
• Tugann sé dúshlán i gcónaí do bhraistint ar an réaltacht
• Mothaíonn sé ciontach agus amhras ort féin
• Seasann sé mar íospartach chun do thrócaire a mhúscailt
• Séanann sé go córasach nó íoslaghdaíonn sé a chuid éagóir

Is é an sprioc atá aige ná tú a dhíchobhsú agus tú a dhéanamh spleách go mothúchánach. Beagán ar bheagán, caillfidh tú muinín asat féin agus as do bhreithiúnas.

Iarmhairtí uafásacha foréigean morálta ar íospartaigh

Tá iarmhairtí tromchúiseacha ag an rialú a fheidhmíonn suaitheadh ​​támhshuanacha ar shláinte mheabhrach agus fhisiciúil na n-íospartach:

• Cailliúint féinmheas agus féinmhuinín
• Staid ainsealach imní agus dúlagar
• Codladh agus neamhoird itheacháin
• Deacracht ag díriú agus ag cuimhneamh
• Tuirse fisiciúil agus mhothúchánach
• Leithlisiú sóisialta forásach
• Smaointe féinmharaithe i gcásanna tromchúiseacha

Dá fhaide a mhaireann an caidreamh, is measa na hairíonna seo. Tá sé ríthábhachtach a bheith feasach air seo le bheith in ann freagairt.

Cén fáth go bhfuil sé chomh deacair a fhágáil saobhadh narcissistic?

In ainneoin an fhulaingt a fhulaingítear, bíonn deacrachtaí ag go leor íospartaigh briseadh suas lena n-chráiteoir. Míníonn roinnt cúiseanna an deacracht seo:

• Eagla roimh retaliation agus uaigneas
• Coinníodh mothú na ciontachta go sciliúil
• An dóchas go n-athróidh an comhpháirtí lá amháin
• Spleáchas mhothúchánach agus/nó airgeadais
• An náire an cás a admháil dóibh siúd atá thart timpeall ort
• Séanadh tromchúis na mí-úsáide a fulaingíodh

Tá a fhios ag an bhfriochtán narcissistic conas leas a bhaint as na laigí seo chun a smacht a choinneáil. Is é a bheith eolach ar na meicníochtaí seo ná an chéad chéim i dtreo na saoirse.

Na príomhchéimeanna chun tú féin a atógáil tar éis caidreamh tocsaineach

Is próiseas a thógann am agus misneach é tú féin a shaoradh ó chaidreamh le saobhadh narcissistic. Seo na céimeanna riachtanacha:

1. Bí feasach ar réaltacht na mí-úsáide a fulaingíodh
2. Briseadh gach teagmháil leis an pervert narcissistic
3. Timpeall ort féin le daoine comhbhách agus muiníneach
4. Téigh i gcomhairle le gairmí chun tacaíocht theiripeach a fháil
5. Relearning aire a thabhairt duit féin agus a dhearbhú duit féin
6. Atóg do féinmheas agus féin-mhuinín
7. De réir a chéile faigh ar ais smacht ar do shaol

Is féidir leis an turas seo a bheith fada agus deacair, ach tá sé riachtanach sinn féin a atógáil go hinbhuanaithe.

Acmhainní atá ar fáil d’íospartaigh an fhoréigin mhorálta

Is féidir le go leor struchtúr cabhrú leat más íospartach foréigean morálta tú:

• Cumainn a dhéanann sainfheidhmiú ar chabhrú le híospartaigh
• Línte géarchéime teileafóin saor in aisce agus gan ainm
• Grúpaí díospóireachta idir íospartaigh
• Comhairliúcháin síceolaíochta saor in aisce,
• Cóiríocht éigeandála más gá
• Cabhair dlí chun do chearta a dhearbhú

Ná bíodh leisce ort na hacmhainní seo a iarraidh, níl tú i d’aonar sa chás seo.

Atógáil do shaol grá tar éis caidreamh tocsaineach

Tar éis caidreamh le pervert narcissistic, is gnách go mbíonn deacracht ag muinín. Seo roinnt leideanna chun a fháil amach conas grá sláintiúil a fháil:

• Tóg an t-am chun tú féin a atógáil roimh chaidreamh nua
• Foghlaim conas comharthaí caidreamh sláintiúil a aithint
• Cuir do chuid riachtanas agus teorainneacha in iúl go soiléir
• Tabhair aird ar na chéad chomharthaí de ionramháil
• Iontaobhas duit féin agus éisteacht le do intuition
• Ná bíodh leisce ort cabhair a iarraidh más gá.

Le himeacht ama agus le hobair ort féin, is féidir saol grá sásúil a fháil arís.

Conas cabhrú le duine atá ina íospartach d’fhoréigean morálta?

Má tá amhras ort go bhfuil duine gar duit ina íospartach de shaobhadh narcissistic, seo conas cabhrú leo:

• Éist léi gan breith a thabhairt ná a ruagadh
• Bailíochtaigh a gcuid mothúchán agus eispéiris
• Cuir ar an eolas í faoi mheicníochtaí an fhoréigin mhorálta
• Cabhraigh léi a muinín a fháil ar ais
• Déan tagairt di do ghairmithe inniúla
• Fan i láthair agus foighneach, fiú mura bhfuil sí réidh imeacht
• Cabhraigh léi plean scoir a ullmhú más gá

Is féidir le do thacaíocht an difríocht ar fad a dhéanamh chun cabhrú leis briseadh saor.

Tagairt bhibleagrafaíochta ar fhoréigean morálta

Seo seacht dtagairtí bibleagrafaíochta ar théama an fhoréigin mhorálta:

1. Dejours, c. (1998). Fulaingt sa Fhrainc: tógáil réad na sláinte ceirde. Páras: Éditions La Découverte.
2. Fouques, D. (2005). Foréigean morálta ag an obair: tuiscint chun gníomhú. Páras: L’Harmattan.
3. Fournier, G. (2012). Foréigean morálta: cur chuige síocanailíseach. Páras: Éditions Eyrolles.
4. Leoraí, A. (2010). Foréigean síceolaíoch: anailís agus cosc. Toulouse: Éditions Erès.
5. Leaca, B. (2016). Ag fulaingt ag an obair: foréigean institiúideach?. Páras: Éditions L’Harmattan.
6. Menard, J. (2019). Íospartaigh an fhoréigin mhorálta: turas agus athléimneacht. Lyon: Presses Universitaires de Lyon.
7. Taffin, E. (2008). Síceolaíocht an fhoréigin: idir foréigean fisiciúil agus foréigean morálta. An Bhruiséil: De Boeck Supérieur.

Ba chóir go soláthródh na tagairtí seo pointe tosaigh maith duit chun an foréigean morálta a fhiosrú.

Conclúid: faigh ar ais cumhacht thar do shaol

Fágann an foréigean morálta a fheidhmíonn saobhadh narcissistic scars domhain, ach is féidir éalú. Trí bheith feasach ar na meicníochtaí ag an obair, timpeall ort féin agus cúnamh a fháil, is féidir leat tú féin a shaoradh ón tionchar tocsaineach seo. Féadfaidh an bóthar a bheith fada, ach bíonn saol níos ciúine agus níos iomláine mar thoradh air. Ná déan dearmad go bhfuil meas agus grá tuillte agat. Tá an neart agat chun tú féin a atógáil agus smacht a fháil ar do shaol arís.