Aisiompú cúisitheach: nuair a chuireann an narcissist cúiseamh ort as a ndéanann siad

Ba mhaith leat labhairt faoi ráiteas maslach, bréag, nó duine éigin ag hackáil isteach i do ghuthán. Cúpla nóiméad ina dhiaidh sin, aistríonn an comhrá chuig do phearsantacht, d’éad, nó do bhealach labhartha. Críochnaíonn tú ag gabháil leithscéil, cé nach bhfuil an cheist bhunaidh réitithe fós.

Is é an t-aistriú freagrachta seo a thugtar air go minic an aisiompú cúisitheachIs féidir leis teacht chun cinn i gcaidreamh a thuairiscítear mar narcasach, ach i gcomhthéacsanna eile freisin. Trí thuiscint a fháil ar an meicníocht seo is féidir linn filleadh ar na fíricí agus tacaíocht a lorg gan a bheith orainn an duine eile a dhiagnóisiú.

Is cuid den teanga laethúil an téarma “claonbhéasach narcissistic”. Déanann an t-alt seo cur síos ar iompraíochtaí caidrimh; ní cheadaíonn sé diagnóis neamhord pearsantachta ná ní cheadaíonn sé a chinneadh, leis féin, cé atá ceart i gcás ar leith.

Cad is aisiompú cúisitheach ann?

Is éard atá i gceist le haisiompú cúisitheach ná casadh cáinte ar an duine a rinne é. In ionad freagairt don iompar a tuairiscíodh, cuireann an duine eile an locht orthu féin nó cuireann sé iad féin i láthair mar an páirtí éagóraithe. Imíonn an pointe conspóide bunaidh taobh thiar de chúiseamh nua.

Seo sampla ficseanúil: Deir tú, “Léigh tú mo theachtaireachtaí gan mo thoiliú.” Éiríonn an freagra, “Mura mbeadh aon rud le ceilt agat, ní bheadh ​​​​aon agóid agat.” Cuirtear cúiseamh ceilte in ionad na ceiste maidir le toiliú. Caithfidh tú do mhacántacht a chruthú sa deireadh, nuair nach raibh uait ach meas ar do phríobháideacht.

Ní leor imoibriú cosantach amháin le tabhairt i gcrích go bhfuil ionramháil ar siúl. I measc na dtáscairí úsáideacha tá athrá, easpa iarrachta chun cúiteamh a dhéanamh, eagla labhairt amach, agus an chaoi a gcuireann na hidirghníomhaíochtaí seo srian ar do shaoirse.

An nasc le DARVO: diúltú, ionsaí, na róil a aisiompú

Mhol an síceolaí Jennifer Freyd an coincheap DARVO Chun cur síos a dhéanamh ar imoibrithe áirithe ar chúiseamh: na fíricí a shéanadh, ionsaí a dhéanamh ar an duine a thuairiscíonn iad, agus ansin róil an íospartaigh agus an chiontóra a aisiompú. cur i láthair an choincheapa agus an taighde is foinse dhíreach í chun an tsamhail seo a thuiscint.

• A dhiúltú: “Ní dhúirt mé sin riamh.”
• Dul i ngleic: “Tá tú ag ceapadh fadhbanna, tá tú neamhchobhsaí.”
• Inbhéartaigh: “Is mise atá os comhair do chúiseamh.”

Is léaráidí ficseanúla iad na habairtí seo, ní tástáil iad. Déanann DARVO cur síos ar phatrún freagartha féideartha; ní chruthaíonn sé ciontacht duine ná diagnóis narcasach. Scrúdaíonn staidéar 2020 le Harsey agus Freyd éifeacht an chineáil seo freagartha ar bhreithiúnais breathnóirí i gcásanna turgnamhacha. Ní réitíonn na torthaí seo coimhlint aonair.

Cén cineál foirmeacha a d’fhéadfadh an t-aisiompú seo a ghlacadh?

Déan d’imoibriú mar an t-aon ábhar

Tar éis roinnt ráiteas maslach, ardaíonn tú do ghlór. Díríonn an duine eile ansin go hiomlán ar do ghlór féin: “An bhfeiceann tú cé chomh ionsaitheach is atá tú?” Is féidir leat aitheantas a thabhairt do d’imoibriú brónach agus an topaic bhunaidh a choinneáil fós. Is dhá cheist ar leith iad do fhreagracht as do chuid focal agus freagracht an duine eile as a gcuid focal féin.

Teorainn a thiontú ina cruthúnas mailís

Diúltaíonn tú do phasfhocail a thabhairt amach, airgead a thabhairt ar iasacht, nó glaonna a fhreagairt le linn uaireanta oibre. Éiríonn an diúltú seo ina “Tá tú féinmheasartha” nó “Níl grá agat dom.” Is féidir le teorainn a bheith míthaitneamhach gan a bheith ina gníomh ionsaitheach. Is úsáidí breathnú ar cé acu an bhfuil meas uirthi sa deireadh ná dul i mbun díospóireachtaí fada faoi do luach morálta.

Ag cur a iompraíochtaí féin i leith tú

D’fhéadfadh duine atá ag faire ort cúiseamh a thabhairt duit as iarracht a dhéanamh iad a rialú. Déantar comparáid idir an cás seo agus teilgean síceolaíochMar sin féin, ní féidir a oibriú inmheánach a bhaint as cúpla abairt. Déan cur síos ar a bhfuil inbhraite: cé a sheiceáil an fón, cé a rinne bagairt, cé a chuir cosc ​​ar thuras.

Do chiorcal sóisialta a chasadh i do choinne

Is féidir leis an gcuntas a thugann tú do mhuintir na himeachtaí tosaigh a fhágáil ar lár agus gan ach do fhreagairt féin a thaispeáint. Ní gá duit gach duine a chur ina luí láithreach. Roghnaigh duine iontaofa agus déan cur síos ar chás ar leith, lena chomhthéacs, seachas dul i mbun malartuithe poiblí iolracha.

Aisiompú cúisitheach, soilsiú gáis agus tuisleáil chiontachta: cad é an difríocht?

Is féidir leis na meicníochtaí seo forluí a dhéanamh, ach ní chuireann siad síos ar an rud céanna go díreach. I gcás aisiompú cúisitheach, aisiompaítear freagracht. Sa soilsiú gáisD’fhéadfadh an duine tosú ag amhras faoina dtuiscint ar na fíricí. Féachann an chiontacht le locht nó fiachas mothúchánach a fhorchur. Chun na héagsúlachtaí ar an aistriú freagrachta seo a thuiscint, féach freisin aisiompú an fhortún i gcaidreamh.

Is lú tábhacht ainm cruinn an mheicníochta ná a héifeacht choincréiteach: an féidir leat labhairt amach faoi fhadhb, éisteacht leat, agus athrú a bhaint amach? Nó an mbíonn tú ag géilleadh d’iarratas go rialta chun díoltas a sheachaint?

Conas is féidir leat freagairt gan dul i bhfostú i do dhílseacht féin?

Is treoirlínte praiticiúla iad na moltaí seo a leanas le go n-oiriúnóidh tú do do chás. Níl aon ráthaíocht ann go mbeidh imoibriú socair agat. Má tá eagla ort roimh fhoréigean, iarr cabhair agus áit shábháilte ar dtús.

1. Fill ar fhíric shonrach. “Táim ag caint faoin teachtaireacht a seoladh inné, ní faoina phearsantacht.” Seachain cúisimh ghinearálta a osclaíonn roinnt díospóireachtaí ag an am céanna.
2. Deighil na topaicí. “Is féidir linn labhairt faoi mo ghlór arís. Faoi láthair, táim ag iarraidh ort gan mo theachtaireachtaí a léamh a thuilleadh.” Ní scriosann admháil do bhotúin féin do theorainn.
3. Cuir teorainn leis an malartú. Má bhíonn an comhrá ag filleadh ar mhaslaí i gcónaí, is féidir leat cur isteach air nuair a bheidh sé sábháilte déanamh amhlaidh: “Atosóidh mé an plé seo gan maslaí.”
4. Coinnigh roinnt pointí tagartha as an gcomhrá. Scríobh síos, mura nochtann sé thú, an dáta, na fíricí, agus na focail a mheabhraíonn tú. Coinnigh teachtaireachtaí atá ann cheana féin in áit nach féidir leis an duine eile rochtain a fháil orthu. I gcás úsáide dlí féideartha, iarr comhairle ghairmiúil.
5. Iarr dearcadh seachtrach. Is féidir le heagraíocht tacaíochta d’íospartaigh nó le gairmí cabhrú leat an cás agus na roghanna atá agat a scrúdú, gan a bheith ort a chruthú ar dtús gur “PN” an duine eile.

Má tá monatóireacht á déanamh ar do ghléas, is féidir le nótaí a thaifeadadh nó cabhair a lorg rianta a fhágáil. Bain úsáid as gléas slán nuair is féidir agus déan cumarsáid faoi rún le heagraíocht. Ná spreag coimhlint chun admháil a fháil.

Conas is féidir linn idirdhealú a dhéanamh idir easaontas agus dinimic mhaslach?

I gcás easaontais, is féidir le gach duine a thaobh féin den scéal a chosaint. Tá sé riachtanach fós go mbeadh an cumas ann botún a admháil, éisteacht le teorainneacha, agus iompar a athrú. Tagann dinimic imní chun cinn nuair a dhéantar náiriú nó bagairtí arís agus arís eile, nuair a bhíonn pionós mar thoradh ar gach plé, agus nuair a dhéanann tú oiriúnú i gcónaí ar do shaol chun eagla a sheachaint.

Ná déan breithiúnas ar cháilíocht leithscéil amháin. Féach ar ghníomhartha thar thréimhse ama. Ní réitíonn focal cineálta agus an srianadh céanna ina dhiaidh sin an fhadhb. Os a choinne sin, éilíonn malartú aisteach agus cúiteamh fíor ina dhiaidh sin léirmhíniú níos casta.

Cá bhféadfainn cabhair a lorg sa Fhrainc?

I gcás contúirte láithreach, glaoigh ar an 17 nó 112Mura féidir leat labhairt os ard, is féidir leat teagmháil a dhéanamh leis an 114 trí SMS. An 3919 Cuireann sé seirbhísí éisteachta agus treorach ar fáil do mhná atá ina n-íospartaigh foréigin agus dá dteaghlaigh; ní uimhir éigeandála í. 116 006 is seirbhís tacaíochta d’íospartaigh í. Tá sonraí agus nósanna imeachta ar fáil ar Seirbhís Phoiblí: Foréigean Baile.

Is féidir leat cabhair a iarraidh fiú mura bhfuil tú cinnte faoin bhfocal ceart agus fiú mura bhfuil cinneadh déanta agat imeacht. Is é an sprioc mothú slándála, cobhsaíochta agus gníomhaireachta a fháil ar ais.

Ceisteanna Coitianta

An bhfuil duine a athraíonn an scéal ar chúisimh narcasach go riachtanach?

Ní leor. Ní leor an t-iompar seo ina aonar chun neamhord pearsantachta a aithint. Ní mór na fíricí, a n-athrá, agus a n-iarmhairtí a scrúdú seachas diagnóis a lorg ó chian.

Cad a tharlódh dá nglaofainn féin nó dá ndéarfainn rud éigin gortaitheach?

Is féidir leat freagracht a ghlacadh gan dliteanas iomlán a ghlacadh as gach rud a tharla. Is féidir le gairmí cabhrú leat an comhthéacs, na rioscaí agus na hathruithe riachtanacha a thuiscint.

Ar cheart duit a rá leis an duine eile go bhfuil siad ag úsáid DARVO?

Ní chuireann ainmniú coincheapa iallach ar an duine eile a ngníomhartha a admháil agus is féidir leis an gcoimhlint a dhéanamh níos measa. Is minic a bhíonn teorainn shoiléir agus tacaíocht sheachtrach níos cabhraí ná díospóireacht faoi lipéad.

Foinsí agus teorainneacha

• Jennifer J. Freyd: Sainmhíniú DARVO agus tagairtí taighde.
• Harsey agus Freyd (2020), DARVO agus tuiscintí ar chreidiúnacht, Irisleabhar na hIonsaitheachta, an Drochíde & na Tráma.
• Seirbhís Phoiblí: Foréigean baile agus seirbhísí tacaíochta.
• Stop a chur leis an bhforéigean: foréigean baile.

Foinsí a ndearnadh comhairliúchán orthu an 4 Deireadh Fómhair, 2026. Is ficseanúil iad na samplaí. Ní ionadú ar chomhairle leighis, síceolaíoch ná dlí atá san ábhar faisnéise seo.

Baineann na huimhreacha teileafóin 3114 agus 3919 a luaitear san alt le seirbhísí cabhrach sa Fhrainc.