Éad a shárú: Ag fáil do shaoirse ó shaobhadh narcissistic

Is mothúchán casta agus pianmhar go minic é éad, atá níos measa i gcaidrimh tocsaineacha le pervert narcissistic. Sa chomhthéacs seo, déantar arm ionramhála de, a úsáidtear chun smacht a choinneáil ar an íospartach. Maidir le mná atá gafa i dinimic den sórt sin, tá sé ríthábhachtach tuiscint a fháil ar na meicníochtaí atá taobh thiar den éad seo. San Airteagal seo déanfaimid iniúchadh ar conas éad a shárú agus smacht a fháil ar do shaol arís.

Cad is suan támhshuanacha agus a thionchar mothúchánach?

Un pervert narcissistic Is duine aonair atá ag fulaingt ó neamhord pearsantachta narcissistic. Is sainairíonna iad na daoine seo go bhfuil gá leanúnach le meas agus le bailíochtú, cé go bhfuil easpa comhbhá acu ar dhaoine eile. I gcaidreamh, is minic a úsáideann siad tactics ionramhála síceolaíochta chun a gcomhpháirtí a choinneáil faoi smacht. AN soilsiú gáis, an Silence nó is samplaí coitianta d’iompraíochtaí a chothaítear infidelity la éad tinn i n-a n-íospartach.

Na cineálacha éagsúla éad

Is minic a bhíonn éad mar shaintréith de shaobhadh támhshuanacha, ach is féidir é a léiriú ar bhealaí éagsúla. Seo iad na príomhchineálacha éad is féidir a thabhairt faoi deara i pervert narcissistic:

1. Éad shealbhach :
   • Rialú iomarcach ar ghníomhartha an chomhpháirtí
   • Ceisteanna coitianta faoi ghníomhaíochtaí agus caidrimh
   • Srian le saoirse comhpháirtíochta
2. Éad paranoid :
   • Amhras leanúnach de infidelity, fiú gan chruthúnas
   • Míthuiscint ar chásanna fánach
   • Líomhaintí arís agus arís eile gan bhunús
3. Éad comparáideach :
   • Comparáid leanúnach le hiar-chomhpháirtithe nó le daoine eile
   • Mothú inferiority folaithe ag cáineadh i dtreo an chomhpháirtí
   • An riachtanas is gá a mhothú níos fearr ná aon rival féideartha
4. Éad teilgean :
   • Teilgean ar mhianta an duine féin don neamhchreideamh ar an gcomhpháirtí
   • Cúiseamh an chomhpháirtí as iompar a bhfuil an shaobhadh narcissistic é féin ciontach
5. Éad láimhsithe :
   • Ag Úsáid Éad mar Uirlis Rialaithe agus Ionramhála
   • Aeráid chiontachta a bhunú sa chomhpháirtí
   • Blackmail mhothúchánach bunaithe ar éad
6. Éad narcissistic íon :
   • Neamhábaltacht a fhulaingt go bhfuil leasanna eile ag an gcomhpháirtí
   • An riachtanas is gá a bheith i gcónaí i lár an aird
   • Éad i dtreo cairde, teaghlaigh, fiú leanaí an pháirtí
7. Éad aisghníomhach :
   • Obsession le am atá caite rómánsúil an pháirtí
   • Milleán leanúnach faoi chaidrimh san am atá thart
   • Neamhábaltacht glacadh leis go raibh saol ag an gcomhpháirtí roimh an gcaidreamh reatha

Éad mar arm an shaobhadh narcissistic

Le pervert narcissistic fhios aige go maith conas éad a úsáid chun a bhuntáiste. Cruthaíonn sé cásanna débhríoch nuair a fhágann sé a íospartach faoi neamhchinnteacht. D’fhéadfadh idirghníomhaíochtaí doiléir le daoine eile nó iompraíochtaí atá i bhfad i gcéin a bheith i gceist leis seo.

Ionramháil trí athbhrí agus ciúnas

Is é ceann de na tactics is coitianta de narcissists a n-íospartach a ionramháil trí imirt ar athbhrí. Mar shampla, féadfaidh siad caidreamh mistéireach a choinneáil nó na meáin shóisialta a úsáid chun saol “foirfe” agus neamhspleách a thaispeáint, agus neamhaird á dhéanamh acu ar a gcomhpháirtí. Léiríonn sé seo mothú dian ar éad, toisc go n-ionann an t-íospartach cén fáth nach bhfuil sí mar thosaíocht ag a páirtí a thuilleadh. An modh seo, ar a dtugtar “gan freagra”, comhdhéanta de neamhaird a dhéanamh ar an íospartach gan teagmháil a ghearradh, rud a chruthaíonn mothú spleáchas mhothúchánach. Fanann an narcissist i láthair i saol an íospartaigh, ach diúltaíonn sé aon idirghníomhaíocht soiléir.

An tábhacht a bhaineann le hionramháil a aithint

An chéad chéim le haghaidh éad a shárú Is é a aithint go ndéantar an mothúchán seo a ionramháil agus nach toradh é ar ghnáthchaidreamh rómánsúil. Ní mór do mhná atá gafa sna caidrimh seo a thuiscint go spreagtar éad d’aon ghnó chun iad a choinneáil faoi smacht. Ní léiriú é seo ar a luach ná ar a gcumas grá, ach mar theicníc forlámhas ag an narcissist.

Céimeanna chun Éad a Shárú agus Smacht a Thabhairt Ar Ais

An éad tá cur chuige comhfhiosach modhúil ag teastáil. Seo roinnt céimeanna riachtanacha chun tú féin a shaoradh ó smacht mothúchánach agus chun do chéannacht féin a aimsiú.

1. Bí feasach ar an réaltacht

Le pervert narcissistic cruthaíonn sé cásanna ina mothaíonn an t-íospartach go bhfuil siad i gcónaí in iomaíocht le haghaidh aird. Tá sé riachtanach a thuiscint nach léiriú é seo ar easpa san íospartaigh, ach ina straitéis d’aon ghnó chun spleáchas a chruthú. Ní cruthúnas ar ghrá ná ar phaisean é éad, ach uirlis ionramhála. Má thagann tú ar an eolas faoin réaltacht seo is féidir leat tosú ag scaradh go mothúchánach ón duine tocsaineach seo.

2. Déan teagmháil leis an bpoitín támhshuanach a ghearradh amach

Is é an dúshlán is mó chun éad a shárú ná stop a lorg freagraí ón narcissist. Bíonn go leor mná ag súil le foirm éigin de deiridh nó bailíochtú, ag súil go n-aithneoidh an narcissist iad ar deireadh ag a luach fíor. Mar sin féin, ní tharlóidh sé seo go deo. Tá sé ríthábhachtach mar sin gach teagmháil a ghearradh, chun a briseadh i dteagmháil (“gan teagmháil”) chun cosc ​​a chur ar an narcissist a shealbhú a choinneáil.

Is céim deacair, ach riachtanach é blocáil na narcissist ar gach bealach cumarsáide. Saorann sé seo tú ó bheith ag fanacht i gcónaí le freagra nó le haitheantas, agus ligeann sé duit tosú ar leigheas. Cuimhnigh go neartaíonn aon chineál teagmhála, is cuma cé chomh beag, cumhacht rialaithe an narcissist.

3. Fócas ort féin agus ar d’fhorbairt phearsanta

Nuair a bhíonn an teagmháil briste, tá sé in am díriú arís ort féin. AN perverts narcissistic is minic a dhéanann siad díluacháil ar a n-íospartaigh, rud a fhágann go gcailltear féinmheas. Tá sé ríthábhachtach chun páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí a chothaíonn do mhuinín agus a athcheanglaíonn tú le do phaisin éad a shárú.

Ligeann forbairt phearsanta, trí theiripe nó trí chleachtais mhachnaimh, duit do chuid láidreachtaí féin a athaimsiú agus smacht a fháil ar do shaol arís. Ní theastaíonn bailíochtú seachtrach uait a thuilleadh le mothú go bhfuil tú fiúntach nó grá. Tá an chéim seo den athcheannú féin ríthábhachtach chun briseadh buan ó éad tocsaineach.

An chumhacht gan filleadh: gan bailíochtú a lorg a thuilleadh

An chéim dheireanach le haghaidh éad a shárú ná glacadh leis nach dtabharfaidh an narcissist an bailíochtú atá uait go deo. Is ceacht deacair é glacadh leis, ach tá sé ríthábhachtach chun do shaoirse mhothúchánach a fháil ar ais. Diúltaíonn an narcissist aon chineál deiridh, toisc go bhfuil sé ag iarraidh a shealbhú a choinneáil. Ligeann sé seo duit éirí as a bheith ag lorg athmhuintearais nó mínithe nach dtiocfaidh go deo.

Tá fíor-shaoirse i do chumas an dúnadh sin a thabhairt duit féin. Ní gá duit cead an narcissist chun bogadh ar aghaidh. Is é foghlaim conas tú féin a bhailíochtú agus tú féin a shaoradh ón riachtanas seo an chéim dheireanach i dtreo leighis iomlán.

Tagairtí bibleagrafaíochta chun éad a shárú

1. Sigmund Freud – Roinnt meicníochtaí neurotic in éad, paranóia agus homaighnéasachas (1922)
   Déanann Freud iniúchadh ar éad trína nascadh le meicníochtaí néareolaíocha agus le feiniméan an bhrón, chomh maith le paranóia. Tá an cur chuige síocanailíseach seo riachtanach chun tuiscint a fháil ar an dinimic neamhfhiosrach atá taobh thiar den éad
2. Béatrice Guernier – Shárú éad
   Téann an leabhar seo i ngleic le héad ó thaobh na forbartha pearsanta de agus cuireann sé modhanna ar fáil chun é a shárú, ag féachaint air mar dheis le haghaidh fáis mhothúchánach agus choibhneasta.
3. Gérard Pommier – Gnéas a dhiúltú (2009)
   Tugann Pommier aghaidh ar éad i gcomhthéacs an chaidrimh rómánsúla, á nascadh le ceisteanna féiniúlachta agus mianta. Déanann sé anailís ar conas is féidir le séanadh agus faoi chois éad a dhéanamh níos measa, go háirithe i gcaidrimh rómánsúla.
4. Paul-Laurent Assoun – Freud agus éad (2005)
   Fiosraíonn Assoun áit lárnach an éad i saothar Freud agus taispeánann sé conas a struchtúraíonn an mhothúchán seo dinimic an chaidrimh dhaonna. Nascann sé éad le coincheapa Freudacha mar choimpléasc Oedipus.
5. Marie-Claude Bourque – Síceapaiteolaíocht éad (2017)
   Leagann an obair seo béim ar na cineálacha éagsúla éad paiteolaíocha agus cuireann sé peirspictíochtaí teiripeacha ar fáil chun cabhrú le daoine an mothúchán seo a bhainistiú níos fearr ina saol laethúil.
6. John T. Cacioppo agus William Patrick – Uaigneas: An Dúlra Daonna agus an Gá le Ceangal Sóisialta (2009)
   Cé go mbaineann an leabhar seo go príomha leis an uaigneas, tugann sé aghaidh ar éad mar iarmhairt fhéideartha ar leithlisiú sóisialta agus neamhshlándáil, ag soláthar peirspictíocht chognaíoch agus néareolaíoch.

Conclúid: Sáraigh éad agus smacht ar do shaol

An éad ar an pervert narcissistic Is dúshlán mór, ach ní dodhéanta. Trí phatrúin láimhsithe a aithint, teagmháil a ghearradh amach agus díriú ar do dhea-bhail féin, is féidir tú féin a shaoradh ón shealbhú tocsaineach seo. Tá saol tuillte agat ina mbraitheann tú go bhfuil grá agat, go bhfuil meas agat agus go bhfuil smacht agat ar do chuid mothúchán. Shárú éad Is é an chéad chéim i dtreo an tsaoil nua.