Manipuliuojantis mitomanas: kaip jį atpažinti ir apsisaugoti?

Iš pradžių žavėjo jo istorijos: nepaprasta praeitis, prestižiniai santykiai, įspūdingi projektai. Tada detalės ėmė nebesutapti. Data, kuri keičiasi, diplomas, kurio nepavyksta rasti, draugas, kuris niekada negirdėjo apie anekdotą. Kai klausiate, jis arba ji visada turi atsakymą, o jūs jaučiatės kalta dėl abejonių.

Jums gali kilti klausimas, ar turite reikalų su manipuliuojančiu mitomanu. Šis straipsnis padeda suprasti, kas yra mitomanija, kuo ji skiriasi nuo manipuliavimo, kaip ją atpažinti, kaip reaguoti į nuolat meluojantį žmogų ir, svarbiausia, kaip apsisaugoti.

Mitomanija: liga?

Mitomanija yra polinkis nuolat meluoti, dažnai kuriant pasakojimus, kurie pagražina tikrovę ar parodo žmogų palankesnėje šviesoje. Tai dar vadinama patologiniu melu, o ryškiausioms jo formoms apibūdinti vartojamas terminas pseudologia fantastica. Psichiatrai šį terminą vartoja daugiau nei šimtmetį.

Ar tai liga? Atsakymas yra niuansuotas. Mitomanija iki šiol nėra savarankiška diagnozė pagrindinėse psichiatrinėse klasifikacijose. Tai veikiau laikoma simptomu, galinčiu lydėti įvairius sutrikimus, ypač tam tikrus asmenybės sutrikimus. 2021 m. žurnale European Psychiatry paskelbtoje kongreso santraukoje primenama, kad patologinis melas tebėra diskusijų objektas psichiatrijoje ir svarbu jį atskirti nuo įprasto melo.

Tyrėjai taip pat prašo aiškesnio pripažinimo. 2020 m. paskelbtame tyrime Drew Curtis ir Christian Hart patologinį melą apibūdina kaip nuolatinį melą, kuris dažnai atrodo priverstinis, kartais prasideda nuo pradinio melo, kuris tęsiasi ir sukelia tikras kančias bei sunkumus žmogaus gyvenime. Norėdami sužinoti daugiau apie mitomanijos kilmę ir veikimą, perskaitykite mūsų išsamų straipsnį apie mitomaniją.

Mitomanas ar manipuliatorius: koks skirtumas?

Ne visi mitomanai yra manipuliatoriai ir ne visi manipuliatoriai yra mitomanai. Skirtumas slypi melo paskirtyje :

• Tarp „paprastų“ mitomanų, melas visų pirma padeda pagražinti savo įvaizdį, užpildyti tuštumos ar netinkamumo jausmą. Jis beveik gali patikėti savo pasakojimais. Dažnai nuo to kenčia ir pats.
• Prie manipuliatoriaus, melas yra įrankis gauti ką nors: susižavėjimą, pinigus, priklausomybę arba išvengti atsakomybės už savo veiksmus.
• Tarp manipuliuojančių mitomanų, abu aspektai susijungia: jis sukuria glostantį įvaizdį, kad suviliotų, tada melu valdo, sukelia kaltės jausmą ir dezorientuoja.

Būtent šis paskutinis profilis daro didžiausią žalą santykiams, nes melas yra ne tik klaida: jis tampa veikimo būdu, kuriuo siekiama išlaikyti kontrolę. Jis dažnai aptinkamas asmenybėse, kvalifikuojamose kaip iškrypėliai narcizai. Taip pat žiūrėkite mūsų portretą apie emocinį manipuliatorių.

Kaip atpažinti manipuliuojantį mitomaną

Čia yra dažniausiai pasitaikantys ženklai. Nė vieno požymio atskirai nepakanka; būtent jų sankaupa turėtų jus įspėti.

Savo kalboje

• Puikios istorijos : jis visada patyrė išskirtinių dalykų, pažinojo svarbius žmones, priartėjo prie žygdarbių.
• Keičiasi detalės : tas pats anekdotas, priklausomai nuo dienos ar pašnekovų, pasakojamas skirtingai.
• Paruošti atsakymai : kai pastebite neatitikimą, jis iš karto turi paaiškinimą, dažnai sudėtingą.
• Sunku patikrinti praeitį : mažai liudininkų, „pikti“ arba „toli išvykę“ giminaičiai.

Taip, kaip jis reaguoja

• Stiprus pasipiktinimas, kai abejojame : “Ar tu mane vadini melage? Po visko, ką dėl tavęs darau? »
• Vaidmenų apsikeitimas : tai tu esi įtarus, pavydus, paranojiškas.
• Gaslighting : jis neigia pasakęs tai, ką pasakė, verčia abejoti savo atmintimi. Mūsų straipsnis apie gaslighting frazes pateikia daug pavyzdžių.
• Ašaros arba aukos vaidmens prisiėmimas kai jo melas atskleidžiamas.

Santykiuose

• dažnai jaučiatės sutrikusi, tarsi tikrovė keičiasi;
• tikrinate, ieškote įrodymų, tada priekaištaujate sau, kad taip darote;
• jūsų artimieji nerimauja arba nustojo tikėti;
• pinigų klausimai lieka neaiškūs (skolos, paskolos, projektai niekada neįgyvendinti).

Narcisistinis mitomanas: kodėl ryšys toks dažnas

Narcisistinio mitomano melas dažnai siekia apsaugoti idealizuotą savęs įvaizdį. Klaidos, nesėkmės ar silpnumo atpažinimas jam nepakeliamas: jis mieliau perrašo tikrovę. Jis taip pat meluoja, kad gautų susižavėjimą, kurio trokšta. Kai šis žmogus užmezga santykius, melas tampa kontrolės įrankiu: jis žino, ką tau pasakė, tu nebežinai, kas yra tiesa. Moterys taip pat gali taip elgtis: mūsų straipsnis apie narcizinę manipuliatorę iliustruoja tai.

Būkite atsargūs, kad nesupainiotumėte visko: kai kurie žmonės, kenčiantys nuo psichikos sutrikimų, gali pasakyti netikslius teiginius, neketindami apgauti. Mūsų straipsnis bipolinis, manipuliuojantis ar melagis? padeda atskirti šias situacijas.

Kaip destabilizuoti mitomaną (ir, svarbiausia, apsisaugoti)

Daugelis žmonių bando pagauti mitomaną meluojant, priversti jį prisipažinti. Tai suprantama, bet dažnai vargina ir nėra labai efektyvu: jis turi įprotį išsisukinėti. Geriau siekti savo stabilumo, o ne jo prisipažinimo. Štai 7 taškų metodas:

1. Pasitikėkite faktais, o ne žodžiais. Tai, ką jis daro, yra svarbiau nei tai, ką jis sako. Stebėkite šių dviejų nuoseklumą.
2. Saugokite įrodymus. Atkreipkite dėmesį į datas, pažadus, nuoseklias versijas. Išsaugokite žinutes. Tai apsaugo jus nuo abejonių ir gaslighting.
3. Užduokite konkrečius, ramius klausimus. “Kokia diena?” Su kuo? » Melas nelabai atlaiko konkrečias detales. Tačiau nepaverskite to nuolatiniu tardymu.
4. Neteisinkite savęs tuo, kad abejojote. Abejoti susidūrus su neatitikimais yra sveika. Pakanka vieno sakinio: „Tai, ką tu sakai, neatitinka to, ką aš žinau.
5. Atsisakykite nesibaigiančių diskusijų. Jei diskusija sukasi ratu ir galiausiai būsite apkaltinta, užbaikite ją: „Aš neketinu tęsti šio pokalbio. »
6. Apsaugokite savo finansus ir dokumentus. Neskolinkite pinigų be rašytinio įrašo, nepasirašykite nieko spaudžiami, išsaugokite prieigą prie savo sąskaitų.
7. Kalbėkite apie tai su žmogumi už šių santykių ribų. Mylimas žmogus, profesionalas, asociacija: žvilgsnis iš išorės padeda įsitvirtinti realybėje.

Kitų konkrečių atsakymų į melą taip pat rasite mūsų vadove apie emocinį manipuliatorių.

Kontrolinis sąrašas: ar palaikote santykius su manipuliuojančiu mitomanu?

• ☐ Jo istorijos keičiasi priklausomai nuo dienos ar žmogaus.
• ☐ Negaliu patikrinti daug to, ką jis man pasakė.
• ☐ Kai abejoju, atsiprašinėju aš.
• ☐ Po mūsų diskusijų dažnai jaučiuosi sutrikęs.
• ☐ Piniginiai reikalai lieka neaiškūs arba neišspręsti.
• ☐ Artimieji išreiškė abejonių dėl jo (ar jos).
• ☐ Jo pasiteisinimai, jei tokių yra, nieko nekeičia.

Kaip gydyti mitomaniją?

Mitomaniškas žmogus gali vystytis, jei atpažįsta savo problemą ir imasi psichoterapijos. Iniciatyva turi kilti iš paties žmogaus: jūs negalite už jį atlikti terapinio darbo. Darbe dažnai akcentuojamas savęs vertinimas, gėda, pripažinimo poreikis. Mūsų straipsnis apie mitomaniją ir sveikimą detalizuoja šiuos kelius. Kai melas daugiausia naudojamas manipuliuoti ir žmogus savo elgesyje nemato problemų, pokyčių tikimybė yra mažesnė.

Sveikatos pastaba : jei abejojate savimi dėl savo melo, nedvejodami kreipkitės į psichologą ar psichiatrą: tai nėra gėda, tai pirmas žingsnis. Jei dėl santykių jautėtės nerimastinga, išsekusi ar prislėgta, pasitarkite su gydytoju. Prancūzijoje kilus tiesioginiam pavojui: 17 arba 112. Numeriu 3919 galima gauti informacijos ir sužinoti, kur kreiptis pagalbos patyrus smurtą; tai nėra skubiosios pagalbos numeris.

Dažnai užduodami klausimai

Ar mitomanas žino, kad meluoja?

Dažniausiai taip, bent jau tada, kai jis meluoja. Tačiau kai kurie jų pasakojimais taip patiki, kad ir jiems riba tampa neryški.

Ar yra mitomanijos testas?

Nėra patikimo internetinio testo. Patologinį melą gali įvertinti tik profesionalas, atsižvelgdamas į asmens istoriją ir galimus su tuo susijusius sutrikimus.

Ar turėtume susidurti su mitomanu?

Galite ramiai vardinti faktus, bet laukite paneigimų ar kontratakos. Konfrontacija dažniausiai naudojama norint patvirtinti savo poziciją, o ne gauti prisipažinimą.

Ar gali manipuliuojantis mitomanas pasikeisti dėl meilės?

Vien meilės neužtenka. Ilgalaikiams pokyčiams reikia paties žmogaus sąmoningumo ir terapinio darbo.

Išvada

Gyventi su manipuliuojančiu mitomanu reiškia gyventi nuolatiniame rūke. Jūs turite teisę norėti tiesos ir, svarbiausia, teisę apsisaugoti. Pasitikėkite faktais, veskite įrašus, suburkite palaikymo ratą ir prisiminkite, kad jūsų abejonės buvo pagrįstos. Jei norite pagalbos išbristi iš šio rūko, susipažinkite su parama narcizinių manipuliatorių aukoms.

Šaltiniai

• Curtis D. A. et Hart C. L., « Pathological Lying: Theoretical and Empirical Support for a Diagnostic Entity », Psychiatric Research and Clinical Practice, 2020 : PMC9176035
• Valadas M. T. et R. Mota Freitas, « Lying in psychiatry: A review », European Psychiatry, 2021 (kongreso santrauka) : PMC9475576
• Service-Public.fr, « Violences conjugales » : service-public.gouv.fr