Саморазрушение – травматическая реакция на НП

Жертвы травм иногда могут оказаться в цикле саморазрушения из-за нескольких сложных факторов, связанных с их опытом. Это не обязательно сознательный или осознанный выбор, а скорее сложная реакция на страдания и длительные последствия травмы. Вот несколько причин, по которым некоторые жертвы могут самоуничтожиться

Самоуничтожение > Отчаяние

ТО отчаяние и чувство беспомощности являются глубокими и часто разрушительными последствиями травмы. Когда жертвы травмы чувствуют, что они пойманы в ловушку своей боли и не имеют выхода, эти чувства могут превратиться в форму хронического страдания, ведущего к саморазрушительному поведению.

Эти механизмы затем превращаются в отчаянные попытки избежать или контролировать боль, воспринимаемую как непреодолимую. Этот процесс сложен, поскольку он включает взаимодействие между эмоциональным опытом, глубокими убеждениями и поведенческой реакцией человека на ситуацию.

Отчаяние перед лицом невыносимой боли

ТО отчаяние часто является прямой реакцией на сильные эмоциональные страдания, вызванные травмой. Травма, будь то физическая, эмоциональная, сексуальная или психологическая, меняет восприятие человеком себя, мира и будущего. Жертва сталкивается с внутренней болью, которая кажется бесконечной и не имеющей возможности облегчения.

Корни отчаяния:

• Чувствовал несправедливость : Травма может породить у жертвы чувство глубокой несправедливости. Тот факт, что человек перенес что-то отвратительное (насилие, жестокое обращение, пренебрежение и т. д.), не имея возможности предотвратить это или избежать этого, порождает сильные психологические страдания. Это подогревает чувство беспомощности перед лицом мира, который, кажется, настроен «против» нее.
• Катастрофическое видение будущего : Травма глубоко меняет видение жертвой будущего. Там, где были надежда, амбиции и оптимизм, теперь может быть пессимистические мысли и один вера что ничего не улучшится. Пережитые страдания кажутся постоянными. Ощущение застревания в болезненном настоящем, из которого нет выхода, является основным источником отчаяния.
• Отчуждение и изоляция : Травма, особенно травма отношений, может создать ощущениесоциальная изоляция глубокий. Жертвы могут чувствовать себя непонятыми, отвергнутыми или подвергнутыми стигматизации со стороны общества или своих близких.

Саморазрушение > Чувство беспомощности и потери контроля.

ТО чувство беспомощности часто связано с тем, что человек, переживший травму, не может изменить свое прошлое или контролировать боль, которую он чувствует. Отсутствие контроля может проявляться по-разному:

• Невозможность залечить прошлые раны: Травма оставляет глубокие шрамы, и жертва быстро понимает, что пережитое им не стереть. Этот невозможность переписать свою историю или возвращение назад является источником разочарования и беспомощности.
• Ощущение неконтроля над собой: Жертвы травм, особенно физического или эмоционального насилия, могут чувствовать себя пассивные зрители своей собственной жизни. Страдания, которые они испытывают, кажутся совершенно вне их контроля, что приводит к ощущению беспомощности. Это чувство может стать еще более изнурительным, если они не знают, как управлять Или выражать эмоциональную боль, которую они чувствуют.
• Мир как опасное и неуправляемое место: Травма также может изменить восприятие безопасности во внешнем мире. У человека, подвергшегося жестокому обращению или насилию, может развиться чувство вездесущая опасность, что подтверждает идею о том, что ничто в жизни не предсказуемо или безопасно. Если мир рассматривается как постоянная угроза, становится трудно прогнозировать себя в будущее, мечтать о проектах или развивать отношения.

Саморазрушающее поведение как способ избежать боли

Жертвы травм, охваченные отчаянием и беспомощностью, могут обратиться к саморазрушающее поведение в отчаянной попытке избежать своих страданий. Такое поведение представляет собой неадаптивную стратегию, используемую для регулирования эмоциональной боли, но в долгосрочной перспективе оно часто приводит к усугублению страданий.

• Алкоголизм и наркомания: ТО психоактивные вещества такие как алкоголь, наркотики или некоторые лекарства, часто используются для облегчения эмоциональной боли. Эти вещества обеспечивают временное облегчение, А немедленный побег невыносимые чувства печали, гнева, страха или стыда.
• Причинять себе вред: Членовредительство (порезы, ожоги и т. д.) – еще одна форма саморазрушающего поведения, позволяющая отвлечься от эмоциональной боли создавая физическую боль.  Кроме того, членовредительство может привести к немедленное чувство облегчения, момент «воссоединения» с телом, позволяющий жертве временно почувствовать себя «реальной» или уменьшить чувство диссоциации, связанное с интенсивностью эмоций.
• Суицидальные мысли или попытки самоубийства: ТО самоубийство или попытки самоубийства часто являются высшим выражением отчаяния и беспомощности. Когда человек хронически страдает и чувствует себя безнадежным, самоубийство может рассматриваться как способ положить конец страданиям.

Саморазрушение > Вина и стыд

Там вина и стыд — это эмоции, глубоко укоренившиеся в переживаниях жертв травм, особенно в ситуациях физического, сексуального или эмоционального насилия. Эти чувства часто являются искаженной и иррациональной реакцией на страдания, которые не следует приписывать самой жертве. Тем не менее, в моменты уязвимости и замешательства жертвы могут усвоить негативные убеждения, которые заставляют их чувствовать ответственность за то, что с ними произошло, или думать, что они заслуживают пережитых страданий. Эти чувства могут стать мощной движущей силой саморазрушающее поведение, из ревиктимизация, и ухудшение самооценки.

Механизмы, подпитывающие чувство вины:

1. Интернализация внешних обязанностей : Когда происходит травма, особенно в ситуациях неоднократного насилия или в жестокой среде, жертвы склонны осознавать ответственность перенесенного насилия. Насильники иногда могут манипулировать жертвой, заставляя ее поверить в то, что она несет ответственность за свои несчастья, заставляя ее чувствовать вину за свое поведение, внешний вид или реакцию.
2. Психологические механизмы самозащиты : С психологической точки зрения жертве иногда легче поверить в то, что она несет ответственность за травму, чем противостоять идее, что другой человек намеренно причинил страдания. Таким образом, чувство вины может, как это ни парадоксально, предложить определенные чувство контроля : Если жертва считает, что несет ответственность, она также может полагать, что у нее есть возможность «исправить» или «изменить» ситуацию в будущем. Например, она может думать, что, «будя лучше» или «будя осторожнее», она сможет предотвратить повторение этого.
3. Подчинение травме : Это явление особенно заметно в контролирующие или манипулятивные отношения, когда жертву систематически заставляют чувствовать вину, что создает Стокгольмский синдром (привязанность к агрессору) и постоянное чувство вины навстречу своим страданиям.

Почему стыд так силен среди людей, переживших травму?

1. Социальная стигма : Во многих культурах жертвы насилия, особенно сексуального насилия, часто подвергаются стигматизации или заставляют чувствовать себя виноватыми. Их могут обвинить в том, что они «спровоцировали» нападение, а общество может рассматривать их как ниже Или виновный в любом случае. Эта социальная стигма усиливает стыд, который жертва испытывает внутри себя, заставляя ее прятаться, сводить к минимуму свой опыт или чувствовать себя «аморальным» или «неполноценным».
2. Восприятие агрессии как посягательства на целостность личности : Нападение, будь то физическое, сексуальное или эмоциональное, затрагивает суть личности человека. Это влияет на его восприятие тело, из конфиденциальность и из чувство собственного достоинства. Жертва может чувствовать себя «испорченной» или «испорченной», не подлежащей восстановлению. Иногда ей кажется, что она никогда больше не сможет стать «полноценной» или «целостной».
3. Стыд и тайна : Стыд часто сопровождается тишина : жертва хранит травму в тайне из-за страха быть осужденной, отвергнутой или неправильно понятой. Этот секрет подогревает стыд, потому что она чувствует себя «фальшивый» человек который скрывает часть своего существования. Эта тайна становится тяжелым бременем, знаком отличия от других и может привести к тому, что он отрежет себя от окружающих.

Вина и стыд как движущие силы самонаказания

Чувство вины и стыда может подтолкнуть жертву к наказать себя в любом случае. Самонаказание становится способом выразить то, что жертва считает своим долгом, моральное наказание за то, что она воспринимает как ошибки или недостатки своей личности.

Примеры саморазрушительного поведения:

• Причинять себе вред
• Злоупотребление психоактивными веществами
• Вредное поведение в отношениях

Психология саморазрушения > Изменение образа себя и самооценки