Blackmail Mhothúchánach: Conas é a aithint?

Tarlaíonn dúmhál mothúchánach nuair a dhéanann do pháirtí ionramháil ort. Is minic a bhaineann sraith bagairtí leis a úsáideann do pháirtí chun tú a rialú. Fágann an cleachtas seo go gcaillfidh tú do thionchar. féin-mheasAgus má leanann an scéal ar aghaidh, nochtar thú do mhíchothromaíochtaí mothúchánacha tromchúiseacha. Chun briseadh saor ón timthriall fí seo, molaimid duit an t-alt seo a léamh.

[físeán_embed][/video_embed]

Dúmhál mhothúchánach: Sainmhíniú

Is cleachtas míshláintiúil an-choitianta é dúmhál mothúchánach i gcaidreamh rómánsúil nó cairdiúil. Is éard atá i gceist leis, do dhuine aonair, do chuid lochtanna agus do leochaileacht a úsáid chun brú síceolaíoch áirithe a chur ort. Is é an sprioc is mó a fháil ó tú gach rud is mian léi.

Is duine gar duit é an dúmhálóir agus úsáideann sé modhanna mothúchánacha chun tú a ionramháil, d’aon ghnó nó trí thimpiste. Déanann cuid acu é chun seirbhísí nó fabhair a fháil uait. Ar an láimh eile, is féidir le daoine eile dúmhál a dhéanamh ort chun dochar a dhéanamh duit, chun do ghairm bheatha a mhilleadh nó chun damáiste a dhéanamh do do chlú. 

Próifíl an dúmhálóra

Is duine é an dúmhálóir a mbíonn éagothroime shíceolaíoch nó fadhb thromchúiseach mheabhrach os a chomhair go minic. Sin é an fáth gur féidir le gnéithe áirithe cabhrú leat próifíl an duine atá faoi réir tástála an dúmhál mhothúchánach thú a aithint. Seo roinnt tréithe sainiúla dá phearsantacht:

• Eagla roimh thréigean agus fulaingt mhorálta
• La spleáchas iarmhartach
• An fonn gach rud a rialú
• Caoinfhulaingt frustrachas íseal
• Saobhadh meabhrach nó mínormáltachtaí, toisc go gcreideann sé go daingean go bhfuil a chur chuige agus a iarratais réasúnta.

Dúmhál mhothúchánach: comharthaí le haithint

Seo roinnt táscairí a thaispeánann go bhfuil do chara nó do pháirtí ionramhála á déanamh agat:

1. Iomaduithe arís agus arís eile
2. Bagairtí chun tú a scrios
3. Díspeagadh agus neamhthábhacht mhothúchánach

1. Iomardú tráth ar bith

Nuair a bhíonn duine ina íospartach de dúmhál mothúchánach máthar, teaghlaigh nó comhpháirtíochta, déantar iad i gcónaí freagrach as gach rud agus rud ar bith. Sa chás seo, iarrtar ort an ciontacht seo agus cúisimh éagsúla a iompar. Caithfidh tú glacadh le gach botún mar go bhfeictear tú mar an fhadhb i do chaidreamh. Tá tú faoi thionchar an blackmailer agus de bharr mothú na ciontachta caillfidh tú muinín asat féin.

2. Bagairt a scrios tú

Le manipulator bagairtí de gach cineál a thabhairt duit (destroying everything that is beloved to you). Cruthaíonn an bealach seo le do dhroim a chur in aghaidh an bhalla le bagairtí aeráid eagla agus sceimhle. Leanann dúmhál mhothúchánach na dtuismitheoirí tocsaineacha ar aghaidh ar an mbealach céanna freisin. Gheobhaidh an manipulator bealach chun tú a chreidiúint go gcaithfidh tú a bheith i gcomhaontú foirfe leis.

3. Díspeagadh agus neamhthábhacht mhothúchánach

In ainneoin na bagairtí a fuarthas, ní chuirfidh d’ionsaitheoir san áireamh do ghiúmar, do mhothúcháin nó do staid shíceolaíoch. Mar thoradh air seo mothaítear aonrú a d’fhéadfadh a bheith mar thoradh ar staid aistarraingthe de bharr crá agus uaigneas.

Tá sé riachtanach éirí as aon chaidreamh nuair a bhraitheann tú go bhfuil mí-úsáid mhothúchánach á baint agat. Is é an chéad chéim a ghlacadh ná grá duit féin. Is é féin-ghrá bunchloch gach taitneamh barántúil sa saol. Agus is féidir é a fháil go domhain ionat, taobh thiar de do chuid mothúcháin ghortaithe imní agus neamhchinnteachta.

Freagairt don dúmhál mothúchánach – 7 réiteach ar an ionramháil claon seo

Seo an chaoi le freagairt do d’ionsaitheoir ar an mbealach is éifeachtaí:

1. Athrú paraidím
2. Socraigh teorainneacha
3. Tabhair aghaidh ar an manipulator
4. Déan roinnt introspection
5. Iarr cabhair
6. An comhréiteach
7. Smaoinigh ar rud éigin eile

1. Athrú paraidím

Tá i bhfad níos mó tuillte agat ná a bhfuil á dhéanamh ag do dhramhphostóir duit. Bealach amháin le freagairt ná do dhearcadh a athrú trí ghlacadh leis an dúmhál agus an t-ábhar a láimhseáil ar bhealach difriúil. Mura ndéanann tú é seo, is léir go n-éireoidh do shaol ifreann.

2. Teorainneacha a shocrú

Nuair a chruthaíonn tú teorainneacha, seolann tú teachtaireacht láidir chuig do mhí-úsáideoir gan glacadh le bheith á ionramháil a thuilleadh. Toisc nach bhfuil tú ag iarraidh a bheith rialaithe a thuilleadh, tá sé riachtanach an timthriall seo d’iompar tocsaineach a bhriseadh. Má chuireann tú in iúl go bhfuil tú bréan de agus má shocraíonn tú teorainneacha is léir go bhfuil muinín agat asat féin arís. Bíodh a fhios agat conas “stop” a rá agus tú ag tabhairt aghaidh ar ionramhálaí gan teorainneacha ná náire.

3. Tabhair aghaidh ar an manipulator

Caithfidh tú seasamh go daingean i gcoinne an manipulator. Más rud é, mar shampla, go bhfuil meas agat fós ar do ghaol, is féidir leis na cúpla abairt seo cabhrú leat cur i gcoinne dúmhál mothúchánach idir do chéile:   

• “Tá tú ag brú orainn go dtí an teorainn agus is dóigh liom an-míchompordach.”
• “Ní thógann tú dáiríre mé nuair a chuirim mo mhíshásamh in iúl le do iompar.”
• “Ní mór dúinn ár n-easaontais a bhainistiú ionas nach mbeidh mé céasta a thuilleadh agus nach mothaím gan úsáid.”
• “Bím i gcónaí ag cloí le d’éilimh agus mothaím tuirseach. Níl mé ag iarraidh maireachtáil mar seo a thuilleadh.”
• “Caithfidh tú caitheamh liom le go leor meas agus tá sé tuillte agam”
• “Labhraímis faoi, stopaigí ag bagairt orm agus ag cur pionós orm”
• “Ní ghlacfaidh mé leis an dearcadh mealltach seo a thuilleadh”

4. Introspect

Is céim chun deireadh a chur leis an gcruachás mothúchánach seo do bhotúin féin agus/nó do thruicear mothúcháin a aithint. Tá an cumas ag do dhramhphostóir tú a ionramháil má tá a fhios aige riamh go bhfuil tú an-bhainteach leis nó le do mhuintir. Tá a fhios aige go bogann an grá thú agus go mbainfidh sé úsáid as focail chuí chun tú a chur ag fulaingt agus a bhfuil uaidh a fháil. Bíodh a fhios agat conas tú féin a cheistiú agus na truicearáin nó na lochtanna mothúchánacha seo a cheartú. Ar an mbealach sin, d’fhéadfá “ní hea” a rá leis.  

5. Iarr cabhair

Is annamh a admhaíonn blackmailers mothúcháin a gcuid coireanna. Má tá luach agat ar do chaidreamh, tabhair cuireadh do do pháirtí síceolaí a fheiceáil. Is féidir leat teiripe lánúineacha a leanúint chun an taifead a shocrú díreach. Ní féidir caitheamh le dúmhál mothúchánach i gcúplaí, mar shampla, mar a dhéantar i gcomhthéacs caidreamh cairdiúil.

6. An comhréiteach

Má tá do ghéarleanúint glactha leis an smaoineamh aeráid shíochánta a chruthú sa chaidreamh, is é sin le rá, dúmhál mhothúchánach neamhfhiosrach nó comhfhiosach a laghdú, ansin glac leis an gcomhréiteach. Léiríonn manipulators a ghlacann le comhréiteach go bhfuil siad toilteanach coigeartú, feabhsú agus tuilleadh a fhoghlaim. Níl a fhios ag grá fíor aon dúmhál. Mar sin, más féidir leat do chaidreamh a fháil ar ais, rud ba cheart a bheith sláintiúil, is fiú comhréiteach a roghnú.

7. Smaoinigh ar rud éigin eile

Is féidir dúmhál mhothúchánach sa tsíceolaíocht a fheiceáil mar neamhord iompraíochta agus ní mór don othar cóireáil chuí a leanúint. Mar sin mura n-oibríonn rud ar bith in ainneoin na n-iarrachtaí is fearr a rinne tú, bain amach an t-ionramhálaí as do shaol. Is é an idéalachdearmad seo pervert narcissistic. Bain tú féin as an gcaidreamh seo, ar a laghad ní bheidh tú faoi thionchar an ionramhálaí a thuilleadh.  

Na hiarmhairtí a bhaineann le dúmhál mothúchánach

Níl aon teorainn mhór idir ionramháil agus dúmhál mothúchánach. Mar sin féin, cruthaíonn ceachtar acu neamhchinnteacht san íospartach. Insealbhaíonn sé strus agus eagla i do shaol agus mar thoradh air sin, caillfidh tú féin-mhuinín de réir a chéile. Is féidir neamhoird phearsantachta a bheith mar thoradh ar mhaireachtáil i dtimpeallacht ina bhfuil sceimhle agus bagairt.

Téann dúmhál mothúchánach agus colscaradh go maith le chéile sna coinníollacha seo. Iarmhairt eile ar an gcleachtas seo is ea easpa saoirse chun roghanna saoil duine a ghlacadh.

Tagairt bhibleagrafaíoch ar dhumhrán mothúchánach

Seo seacht dtagairtí bibleagrafaíochta ar théama an dúmhál mhothúchánach:

1. Ar aghaidh, S., & Frazier, D. (1998). Dúmhál mhothúchánach: nuair a ionramhálann na daoine is breá linn sinn. Páras: Leabhar Mór na Míosa.
2. Glas, E. (2022). Blackmail mhothúchánach: tú féin a thuiscint agus tú féin a chosaint ó spleáchais mhothúchánach, foréigean síceolaíoch, caidreamh tocsaineach agus cineálacha eile ciapadh. Meáin Intinne Nua-Aimseartha.
3. Hirigoyen, M.-F. Ó eagla go aighneacht. Empan, 73(1), 13-20.
4. Poussin, G. (1998). Coimhlint millteach. Óige & Pí, 4, 13-20.
5. Le Run, J.-L. (1998). Coimhlint dílseachta. Óige & Pí, 4, 21-28.
6. Michard, P. (2005). Teiripe comhthéacsúla Boszormenyi-Nagy: figiúr nua an linbh i réimse na teiripe teaghlaigh. An Bhruiséil: De Boeck.
7. Van Gisjeghem, H. (2003). Siondróm coimhthiú tuismitheora. Iris Dlí na hÓige, 222, 24-26.

Tugann na tagairtí seo peirspictíocht dhomhain ar dúmhál mothúchánach, ar a léirithe agus ar a impleachtaí síceolaíochta.

Conclúid

Mar fhocal scoir, is cineál ionramhála díobhálach é dúmhál mothúchánach a d’fhéadfadh dochar mór a dhéanamh do chothromaíocht mhothúchánach agus féinmheas na n-íospartach. Tá sé mar aidhm ag an gcineál brú síceolaíoch seo, a chleachtann daoine a bhfuil grá aige go minic, rialú a dhéanamh trí eagla, ciontacht nó díluacháil. Tá sé riachtanach dóibh siúd atá i gceist comharthaí an dinimic tocsaineach seo a aithint agus iad a chosaint le straitéisí soiléire, mar shampla teorainneacha a leagan síos, cabhair a iarraidh, nó, más gá, tarraingt siar ón gcaidreamh chun a bhfolláine mhothúchánach agus mheabhrach a chaomhnú. .

Chun dul i gcomhairle le: Tuismitheoirí Blackmail Mhothúchánach