Маніпулятор-міфоман: як розпізнати його та захиститися

Спочатку його історії захоплювали: незвичайне минуле, престижні стосунки, вражаючі проекти. Потім деталі почали не збігатися. Дата, яка змінюється, диплом, який неможливо знайти, друг, який ніколи не чув про цей випадок. Коли ви запитуєте, він або вона завжди має відповідь, і ви є тим, хто в кінцевому підсумку відчуває провину за сумніви.

Вам може бути цікаво, чи маєте ви справу з маніпулятивним міфоманом. Ця стаття допоможе вам зрозуміти, що таке міфоманія, чим вона відрізняється від маніпуляції, як її розпізнати, як реагувати на людину, яка постійно бреше, і, перш за все, як захистити себе.

Міфоманія: хвороба?

Міфоманія відноситься до схильності постійно брехати, часто створюючи історії, які прикрашають реальність або підкреслюють людину. Ми також говоримо про «патологічну брехню» або, у найефектніших формах, про pseudologia fantastica, термін, який використовується психіатрами більше століття.

Це хвороба? Відповідь має нюанси. Міфоманія на сьогоднішній день не є самостійним діагнозом у основних психіатричних класифікаціях. Це швидше розглядається як симптом, який може супроводжувати різні розлади, зокрема певні розлади особистості. Огляд, представлений у 2021 році в European Psychiatry, нагадує, що ця тема залишається дискутованою в психіатрії, і що важливо відрізняти звичайну брехню від патологічної.

Дослідники також виступають за чіткіше визнання цього явища. Дослідження, опубліковане в 2020 році Drew Curtis і Christian Hart, описує патологічну брехню як постійну брехню, яка часто здається нав’язливою, іноді починається з початкової брехні, яка продовжується, і призводить до реальних страждань і труднощів у житті людини. Щоб дізнатися більше про походження та функціонування міфоманії, прочитайте нашу докладну статтю про міфоманію.

Міфоман чи маніпулятор: у чому різниця?

Не всі міфомани є маніпуляторами, і не всі маніпулятори є міфоманами. Різниця полягає в функції брехні :

• Серед «простих» міфоманів, брехня служить перш за все для того, щоб прикрасити власний образ, заповнити відчуття порожнечі чи неадекватності. Він може зрештою сам майже повірити власним історіям. Часто страждає від цього і сам.
• У маніпулятора, брехня – це інструмент отримати щось: ваше захоплення, ваші гроші, вашу залежність або уникнути відповідальності за свої вчинки.
• Серед маніпулятивних міфоманів, вони поєднуються: він створює підлесливий образ, щоб спокусити, потім використовує брехню, щоб контролювати, змушувати людей відчувати себе винними та дезорієнтувати.

Саме цей останній профіль завдає найбільшої шкоди стосункам, тому що брехня – це не лише провина: вона стає способом роботи, який спрямований на збереження контролю. Це часто зустрічається в особистостях, яких називають нарцисичними маніпуляторами. Дивіться також наш портрет емоційного маніпулятора.

Як розпізнати маніпулятивного міфомана

Ось найпоширеніші ознаки. Жодного одного недостатньо; саме їх накопичення повинно вас насторожити.

У своїй промові

• Чудові історії : він завжди переживав виняткові речі, знав важливих людей, наближався до подвигів.
• Деталі, які змінюються : той самий випадок розповідається по-різному залежно від дня чи співрозмовників.
• Готові відповіді : коли ви помічаєте невідповідність, їй відразу є пояснення, часто складне.
• Минуле, яке важко перевірити : мало свідків, близькі, які нібито «посварилися з ним» або «поїхали далеко».

У тому, як він реагує

• Сильне обурення, коли ми сумніваємося : “Ви називаєте мене брехуном? Після всього, що я для вас роблю?”
• Зміна ролей : це ти підозрілий, ревнивий, параноїк.
• Газлайтинг : він заперечує те, що сказав, змушує вас сумніватися у своїй пам’яті. Наша стаття про фрази газлайтингу наводить багато прикладів.
• Сльози або вдавання із себе жертви у момент викриття.

У відносинах

• ви часто відчуваєте розгубленість, ніби реальність змінюється;
• ви перевіряєте, шукаєте докази, а потім дорікаєте собі за це;
• ваші близькі переживають або перестали вірити;
• грошові питання залишаються незрозумілими (борги, кредити, проекти так і не реалізовані).

Нарцисичний міфоман: чому зв’язок такий поширений

Брехня самозакоханого міфомана часто спрямована на захист ідеалізованого образу себе. Визнати помилку, невдачу або слабкість для нього нестерпно: він вважає за краще переписувати реальність. Він також бреше, щоб отримати захоплення, якого жадає. Коли ця людина вступає у стосунки, брехня стає інструментом контролю: він знає, що він вам сказав, ви більше не знаєте, що правда. Жінки також можуть поводитися таким чином: наша стаття про нарцисичну маніпуляторку ілюструє це.

Будьте обережні, щоб не переплутати все: деякі люди, які страждають на психічні розлади, можуть робити неточні твердження без наміру обману. Наша стаття біполярний, маніпулятивний чи брехливий? допомагає розрізнити ці явища.

Як дестабілізувати міфомана (і перш за все захистити себе)

Багато хто намагається «загнати» міфомана в кут, змусити його зізнатися. Це зрозуміло, але часто виснажливо і не дуже ефективно: він має звичку ухилятися. Краще зосередитися на власній стабільності, а не на його зізнанні. Ось підхід із 7 пунктів:

1. Довіряйте фактам, а не словам. Те, що він робить, має більше значення, ніж те, що він говорить. Зверніть увагу на узгодженість між ними.
2. Зберігайте записи. Занотовуйте дати, обіцянки та послідовні версії історій. Зберігайте повідомлення. Це захистить вас від сумнівів і газлайтингу.
3. Ставте конкретні, спокійні питання. «Якого дня? З ким?» Брехня погано витримує конкретні деталі. Але не робіть це постійним допитом.
4. Не виправдовуйте себе за сумніви. Сумніватися, коли стикаєшся з невідповідностями, здорово. Досить одного речення: «Те, що ви говорите, не відповідає тому, що я знаю».
5. Відмовтеся від нескінченних суперечок. Якщо розмова йде по колу і зрештою звинувачують вас, завершіть її: «Я не збираюся продовжувати цю розмову. »
6. Захистіть свої фінанси та документи. Не давайте гроші в борг без письмового запису, не підписуйте нічого під тиском, зберігайте доступ до своїх рахунків.
7. Обговоріть це з кимось поза цими стосунками. Близька людина, фахівець або організація: стороння перспектива допомагає зберегти точку опори в реальності.

Щоб дізнатися про інші конкретні відповіді на брехню, також зверніться до нашого посібника емоційного маніпулятора.

Контрольний список: чи є у вас стосунки з маніпулятивним міфоманом?

• ☐ Його історії змінюються залежно від дня чи людини.
• ☐ Я не можу перевірити багато з того, що він мені сказав.
• ☐ Коли я сумніваюся, я вибачаюся.
• ☐ Я часто відчуваю розгубленість після наших дискусій.
• ☐ Грошові питання залишаються неясними або невирішеними.
• ☐ Близькі люди висловлювали сумніви щодо нього (чи її).
• ☐ Його виправдання, якщо вони є, нічого не змінюють.

Як лікувати міфоманію?

Людина-міфоман може змінитися, якщо визнає свою проблему та займеться психотерапією. Ініціатива має виходити від самої людини: ви не можете пройти терапію замість неї. У роботі часто акцентується увага на самооцінці, соромі, потребі у визнанні. Наша стаття про міфоманію та одужання деталізує ці шляхи. Коли брехня використовується в основному для маніпулювання і людина не бачить проблеми у своїй поведінці, шанси на зміни менші.

Примітка щодо здоров’я: якщо вас непокоїть власна брехня, зверніться до психолога або психіатра: це не соромно, а перший крок. Якщо після цих стосунків ви відчуваєте тривогу, виснаження або пригніченість, поговоріть зі своїм лікарем. У Франції в разі безпосередньої небезпеки телефонуйте 17 або 112. Номер 3919 призначений для вислуховування, надання інформації та направлення до служб підтримки у випадках насильства; це не номер екстреної допомоги.

Часті запитання

Чи знає міфоман, що він бреше?

Найчастіше так, принаймні, коли він бреше. Проте деякі зрештою так сильно вірять їхнім історіям, що межа для них також стає розмитою.

Чи існує тест на міфоманію?

Не існує надійного онлайн-тесту. Тільки фахівець може оцінити патологічну брехливість, враховуючи історію людини та можливі супутні розлади.

Чи варто протистояти міфоману?

Можна спокійно називати факти, але будьте готові до заперечень або контратаки. Конфронтація в основному використовується для відстоювання своєї позиції, а не для отримання зізнань.

Чи може маніпулятивний міфоман змінитися завдяки коханню?

Одного кохання недостатньо. Тривала зміна вимагає усвідомлення та терапевтичної роботи з боку самої людини.

Висновок

Жити з маніпулятивним міфоманом означає жити в постійному тумані. Ви маєте право бажати правди, і перш за все право захистити себе. Довіряйте фактам, ведіть записи, оточіть себе та пам’ятайте, що ваші сумніви були законними. Якщо вам потрібна допомога, щоб вибратися з цього туману, дізнайтеся про підтримку для жертв нарцисичних маніпуляторів.

Джерела

• Curtis D. A. & Hart C. L., « Pathological Lying: Theoretical and Empirical Support for a Diagnostic Entity », Psychiatric Research and Clinical Practice, 2020 : PMC9176035
• Valadas M. T. & R. Mota Freitas, « Lying in psychiatry: A review », European Psychiatry, 2021 : PMC9475576
• Service-Public.fr, «Домашнє насильство»: service-public.gouv.fr