Nuair a bhíonn a fhios ag an bhfriochtán narcissistic go bhfuair tú amach é …

Má tá tú ag déileáil le narcissist i do shaol, tá a fhios agat conas cáin a ghearradh ar an gcaidreamh. Ach cad a tharlaíonn nuair a thosaíonn tú a fheiceáil tríd a chluiche? nó nuair a bhíonn a fhios ag an bhfriochtán narcissistic go bhfuair tú amach é? Tabharfaidh an t-alt seo treoir duit tríd an gcéim ríthábhachtach seo de do thuras.

[físeán_embed][/video_embed]

An nóiméad feasachta

Is pointe casaidh é feasacht i do ndáil le le pervert narcissistic. Is é seo an t-am a dtosaíonn tú a thuiscint a gcuid patrúin iompraíochta, manipulations agus tactics rialaithe. B’fhéidir go mbraitheann tú níos láidre, níos soiléire, agus níos lú claonadh chun titim isteach ina ghaistí.

Mar sin féin, is cuma cé chomh subtle do éabhlóid, beidh an pervert narcissistic faoi deara é. Tá na daoine seo thar a bheith íogair d’athruithe ina dtimpeallacht, go háirithe nuair a bhíonn na hathruithe sin ina bhagairt ar a smacht.

Déanann imoibrithe an támhshuanacha a shaobhadh le do mhúscailt

Nuair is eol do shaobhadh narcissistic go bhfuil tú tar éis teacht air, féadann a chuid frithghníomhartha a bheith dian agus éagsúil:

1. Dian-ionramháil : D’fhéadfadh sé a chuid iarrachtaí chun tú a ionramháil a mhéadú, ag baint úsáide as tactics níos ionsaithí nó níos caolchúisí.
2. Tantrums : Frustrachas ag cailliúint an smachta, d’fhéadfadh go mbeadh ráigeanna buile níos minice agus níos déine aige.
3. Iarrachtaí díchobhsaithe : D’fhéadfadh sé iarracht a dhéanamh amhras a chur ort féin, do bhreithiúnas, nó do shláintíocht.
4. Meabhlú méadaithe : D’fhéadfadh roinnt perverts támhshuanacha iarracht tú a bhuachan ar ais trí iompar ró-deas nó aireach.

Conas an chéim dheacair seo a bhainistiú?

Déileáil le saobhadh támhshuanacha a bhfuil a fhios aige gur aimsigh tú é agus a mhothaíonn go bhfuil bagairt air. Seo roinnt straitéisí chun cabhrú leat:

1. Seas go daingean i do thuiscint : Ná lig an t-amhras isteach. Muinín as do bhreithiúnas agus as do dhearcadh ar an gcás.
2. Cleachtaigh an “ Cearrbhachas Liath«  : Is éard atá i gceist leis an teicníocht seo a bheith chomh neamhshuimiúil mar “charraig liath” don shaobhadh narcissistic, trí do chuid frithghníomhartha mothúchánacha a theorannú.
3. Neartaigh do theorainneacha : Teorainneacha soiléire a bhunú agus iad a chothabháil, fiú i bhfianaise brú nó ionramhála.
4. Tacaíocht a lorg : Cuir timpeall ort féin le daoine comhbhách a thuigeann do chás agus ar féidir leo tacaíocht mhothúchánach a thairiscint duit.

A ullmhú le haghaidh coinbhleachta a threisiú

Tá sé tábhachtach a thuiscint, nuair a bhraitheann narcissist go bhfuil sé ag cailleadh smacht, d’fhéadfadh go n-éireoidh an cás níos deacra sula n-éireoidh sé níos fearr. Ullmhaigh tú féin go meabhrach don chéim seo agus cuimhnigh gur comhartha é go minic go bhfuil tú ar an gcosán ceart chun saoirse.

An tábhacht a bhaineann le aire a thabhairt duit féin

Sa tréimhse suaite seo, tá sé ríthábhachtach aire a thabhairt duit féin:

1. Cleachtaigh anféin-chomhbhá : Bí milis leat féin. Tá tú ag dul trí ordeal deacair.
2. Coinnigh gnáthamh sláintiúil : Cabhróidh aiste bia cothrom, aclaíocht agus codladh leordhóthanach leat fanacht láidir.
3. Teiripe a iniúchadh : Is féidir le gairmí uirlisí luachmhara a thairiscint duit chun an cás seo a nascleanúint agus a leigheas.

I dtreo na saoirse agus leighis

Cé go bhfuil an chéim seo deacair, is minic a léiríonn sé tús do shaoirse. Trí mheicníochtaí an shaobhadh narcissistic a thuiscint, gheobhaidh tú cumhacht arís thar do shaol.

Conclúid: I dtreo caibidle nua i do shaol

Céim ríthábhachtach i dtreo an tsaoirse agus an leighis is ea iompraíochtaí suaite támhshuanacha a thuiscint agus a aithint. Cé gur féidir leis an tréimhse tar éis an réadú seo a bheith corraitheach agus iarracht, cuireann sé tús le hathruithe dearfacha i do shaol.

Cuimhnigh go bhfuil do dhea-bhail ríthábhachtach. Trí fanacht dílis duit féin, do theorainneacha a choinneáil agus an tacaíocht riachtanach a lorg, is féidir leat dul tríd an gcéim dheacair seo. Tógann gach céim bheag tú ón ionramháil agus tugann sé níos gaire duit do shaol níos suaimhneach agus níos sásúla.